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昨日、寝る時に布団で仰向けになり、実践したらリラックス出来て眠れました、時間もちょうど良く私に合った瞑想でした、今日も、そろそろ眠ろうと思うので、実践したいと思います。ボディスキャン瞑想やヨガニドラは長い時間のは苦手で、10〜20分が私に合っている感じです、ありがとうございます😊
ゆったりしていただけたようで何よりですぜひ眠りづらい夜のお供にしていただけたらと思います
父の運転ででかけているとき、車中で綿本さんがガイドしていた内容を思い出しながら、瞑想+大願をしました。窓を開けながらなので、暑い纏わりついた空気を感じました。両親の会話やエンジン音がありましたが、感じたことを受け止めたりボディスキャンができました。穏やかな気持ちでした
流れる景色のように、様々な感覚が流れていくそれはそれは日常的な素敵なひとときでしたね🚙
呼吸が深くなり穏やかになりました。身体を満遍なく感じていく自然な流れが心地よかったです！素晴らしい誘導をありがとうございました😊
素敵な巡りを経験して頂けたようで何よりです
何もかも忘れて心地よくなり考えるのが馬鹿馬鹿しくなります。ありがとうございます。
空っぽになれたようでよかったです
おはようございます。なんとなく身体の部位を意識しながら呼吸を感じている時に吸って吐いて、それは身の外から来て出て行きわたしであってわたしでなくそれを構成するものは森の樹々や野鳥たちを構成し、包み、通り過ぎ恵み巡り行くという事実(わたしにとって、ですが)に、気づけたのです。嬉しくて嬉しくて。ありがとうございます。
それは素敵な経験でしたこの瞑想は「俯瞰」の感覚を大切にしているので、内外の境界感覚を取り除きやすいかも知れません
ありがとうございます。この時は海と空が身体をかけめぐり嬉しかったのですが、心の奥に蓋をしていたネガティブな嵐がかけめぐり出し、困り果てております(T ^ T)
不眠症で悩んでて、眠剤やめて2日このサイト聞いたら声で寝れました！ありがとうございます！
嬉しいご報告をありがとうございます🌜飽きてきたら、ぜひ快眠バージョンなどもお試しください。
おはようございます 今朝はこちらで瞑想しました。ありがとうございました。
宇宙の映画を見ているような感じで気持ちよくふわふわしました。またまた素敵なニドラをありがとうございます😃
瞑想用の音楽動画は沢山あるけどこういった解説？の音声指導が入った動画は見たことなかったので非常に助かります。
ありがとうございます色々なバージョンがありますので、ぜひご活用いただければと思います。
体と頭が空っぽになって、すごく氣分が良くなります！継続してみます！ありがとうございます😊
この瞑想が合ったみたいで良かったですぜひご継続いただければと思いますありがとうございます
何をしても落ち着かなかった頭のザワザワが、この20分で整いました。気持ちよくて目を開けたくないと思いました。音楽も好きです！
それは良かったです。意外と人気ないですが笑、この音声は私もお気に入りです。
おはようございます。近頃は音声なしで自分でただ座っていましたが、久しぶりにこちらを訪れたら、胸の中の空間がふんわりと空気を含んだフッカフカの綿のようになりました。スペースが拡がった感じです。😊ありがとうございました🙏やはり彰先生最高です🍎
それは嬉しいです坐り用に特化したニドラはレアなので、ぜひまた気が向いた時にお使いください🌸
こんにちは！低気圧になる前触れか眠気に襲われ頭が重かったので、初めてこの座ってするヨガニドラを試してみました。外は車が通過する音や遠くでサイレンが聞こえたりしていましたが綿本先生の誘導のお陰でスーッと集中してゆき、全身の浮遊感に包まれ、終わった後は頭もスッキリ、心地よく満たされておりました。いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます独特の浮遊感を味わっていただけたようで良かったです坐りはまたひと味違いますね
なんともいえない至福の時を感じました。深い安心感、心の静けさ、幸福感を感じさせていただいて、本当にありがとうございます。綿本先生の動画、好きで、他のも良いですが、これが一番好きなもののひとつかもしれません。また聴かせていただきますね。
あの感覚を味わって頂けたようで何よりです！直接的に幸福感に向かってまっしぐらではないですが、結果的にあの感覚が訪れるという不思議音声でした🌷
おはようございます😊全身フワッフワになりましたー ! それでいて地に足が着いている感覚。今日も頑張れそうです。ありがとうございました。🌈
早速の実践ありがとうございました。全身ふわっふわ！それです🌟坐しているとより安定と解放ですね！
昼下がり、鳥の声と風の音を聴きながらカーテン越しの木漏れ日に包まれてゆったりとした浮遊感…気持ち良かったです。しあわせな時間をいただきました。この感覚をいつでも引き出せるよう何度もさせていただきます。ありがとうございました。
実践ありがとうございます素敵な環境で、素敵な体感が得られたようで何よりです🌟
新作音声ありがとうございます😊✨寝転がって行う20分ニドラよりも力みが抜けやすく感じました〜😮サンカルパないからでしょうか？バックミュージックの影響もあってか、無重力の宇宙空間でのんびりと漂っている感覚でした👽💫1日の終わりにもはじまりにも余分な力みや背負っているものを、ストンと緩めるのに聴きたい音声ですね！たくさん実践させていただきます❤︎😊✨
早速の実践、ありがとうございます！脱力できたのは、サンカルパのせいか坐のせいか分かりませんが、まさにその全体を感じる感覚ですね🔥ぜひ時折り坐でやってみてくださいね。
昨日、寝る時に布団で仰向けになり、実践したらリラックス出来て眠れました、時間もちょうど良く私に合った瞑想でした、今日も、そろそろ眠ろうと思うので、実践したいと思います。
ボディスキャン瞑想やヨガニドラは長い時間のは苦手で、10〜20分が私に合っている感じです、ありがとうございます😊
ゆったりしていただけたようで何よりです
ぜひ眠りづらい夜のお供にしていただけたらと思います
父の運転ででかけているとき、車中で綿本さんがガイドしていた内容を思い出しながら、瞑想+大願をしました。窓を開けながらなので、暑い纏わりついた空気を感じました。両親の会話やエンジン音がありましたが、感じたことを受け止めたりボディスキャンができました。穏やかな気持ちでした
流れる景色のように、様々な感覚が流れていく
それはそれは日常的な素敵なひとときでしたね🚙
呼吸が深くなり穏やかになりました。身体を満遍なく感じていく自然な流れが心地よかったです！素晴らしい誘導をありがとうございました😊
素敵な巡りを経験して頂けたようで何よりです
何もかも忘れて心地よくなり考えるのが馬鹿馬鹿しくなります。ありがとうございます。
空っぽになれたようでよかったです
おはようございます。
なんとなく身体の部位を意識しながら
呼吸を感じている時に
吸って吐いて、
それは身の外から来て
出て行き
わたしであってわたしでなく
それを構成するものは森の樹々や野鳥たちを
構成し、包み、通り過ぎ
恵み巡り行く
という事実(わたしにとって、ですが)
に、気づけたのです。
嬉しくて嬉しくて。
ありがとうございます。
それは素敵な経験でした
この瞑想は「俯瞰」の感覚を大切にしているので、内外の境界感覚を取り除きやすいかも知れません
ありがとうございます。
この時は海と空が身体をかけめぐり嬉しかったのですが、心の奥に蓋をしていたネガティブな嵐がかけめぐり出し、困り果てております(T ^ T)
不眠症で悩んでて、眠剤やめて2日このサイト聞いたら声で寝れました！ありがとうございます！
嬉しいご報告をありがとうございます🌜
飽きてきたら、ぜひ快眠バージョンなどもお試しください。
おはようございます 今朝はこちらで瞑想しました。ありがとうございました。
宇宙の映画を見ているような感じで気持ちよくふわふわしました。またまた素敵なニドラをありがとうございます😃
瞑想用の音楽動画は沢山あるけどこういった解説？の音声指導が入った動画は見たことなかったので非常に助かります。
ありがとうございます
色々なバージョンがありますので、ぜひご活用いただければと思います。
体と頭が空っぽになって、すごく氣分が良くなります！継続してみます！ありがとうございます😊
この瞑想が合ったみたいで良かったです
ぜひご継続いただければと思います
ありがとうございます
何をしても落ち着かなかった頭のザワザワが、この20分で整いました。気持ちよくて目を開けたくないと思いました。音楽も好きです！
それは良かったです。
意外と人気ないですが笑、この音声は私もお気に入りです。
おはようございます。
近頃は音声なしで自分でただ座っていましたが、久しぶりにこちらを訪れたら、胸の中の空間がふんわりと空気を含んだフッカフカの綿のようになりました。スペースが拡がった感じです。😊
ありがとうございました🙏やはり彰先生最高です🍎
それは嬉しいです
坐り用に特化したニドラはレアなので、ぜひまた気が向いた時にお使いください🌸
こんにちは！
低気圧になる前触れか眠気に襲われ頭が重かったので、初めてこの座ってするヨガニドラを試してみました。外は車が通過する音や遠くでサイレンが聞こえたりしていましたが綿本先生の誘導のお陰でスーッと集中してゆき、全身の浮遊感に包まれ、終わった後は頭もスッキリ、心地よく満たされておりました。いつもありがとうございます。
コメントありがとうございます
独特の浮遊感を味わっていただけたようで良かったです
坐りはまたひと味違いますね
なんともいえない至福の時を感じました。深い安心感、心の静けさ、幸福感を感じさせていただいて、本当にありがとうございます。
綿本先生の動画、好きで、他のも良いですが、これが一番好きなもののひとつかもしれません。
また聴かせていただきますね。
あの感覚を味わって頂けたようで何よりです！
直接的に幸福感に向かってまっしぐらではないですが、結果的にあの感覚が訪れるという不思議音声でした🌷
おはようございます😊全身フワッフワになりましたー ! それでいて地に足が着いている感覚。今日も頑張れそうです。ありがとうございました。🌈
早速の実践ありがとうございました。
全身ふわっふわ！
それです🌟
坐しているとより安定と解放ですね！
昼下がり、鳥の声と風の音を聴きながら
カーテン越しの木漏れ日に包まれて
ゆったりとした浮遊感…気持ち良かったです。
しあわせな時間をいただきました。
この感覚をいつでも引き出せるよう何度も
させていただきます。
ありがとうございました。
実践ありがとうございます
素敵な環境で、素敵な体感が得られたようで何よりです🌟
新作音声ありがとうございます😊✨
寝転がって行う20分ニドラよりも力みが抜けやすく感じました〜😮
サンカルパないからでしょうか？
バックミュージックの影響もあってか、
無重力の宇宙空間でのんびりと漂っている感覚でした👽💫
1日の終わりにもはじまりにも余分な力みや背負っているものを、ストンと緩めるのに聴きたい音声ですね！
たくさん実践させていただきます❤︎😊✨
早速の実践、ありがとうございます！
脱力できたのは、サンカルパのせいか坐のせいか分かりませんが、まさにその全体を感じる感覚ですね🔥
ぜひ時折り坐でやってみてくださいね。