비폭력대화 | 화내지 않고 불편함 말하기 | 베스트샐러 | 감정찾기 | 글쟁이진곤
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- Опубликовано: 25 сен 2024
- 안녕하세요 글쟁이진곤입니다☺️
직장상사 가족 친구에게 서운한 일이 생긴다면
화내지 않고 불편함을 전할 수는 없을까요?
[비폭력대화] 책에서는 어떻게 말하는지 보면서
관계 속에서 나와 상대를 보호하는 말하기란
무엇일지 같이 고민하는 시간이 되면 좋겠습니다
관찰, 느낌, 욕구, 부탁의 4단계로 구성되어있는
이 대화법을 통해 많은 사람들이 관계를 회복하고
유지하며 지내고 있습니다.
NVC(Nonviolent Commmunication)센터에서
실습을 통해 대화방식도 알려주고 있다고 하니
더 궁금하신 분은 참고하시면 좋을 것 같습니다😁
대화, 화술, 스피치, 커뮤니케이션에 대한 다양한
정보들이 궁금하시다면 구독과 좋아요, 알람설정까지🔔
#비폭력대화 #글쟁이진곤 #설득스피치
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : To My Old Friend - • [브금대통령] (친구/여행/bright)...
오..유익한 내용이네요 책도 한번 읽어보고 싶어지네요! 감사합니다~😌
와...!! 감사합니다😍
관찰 ~~이때 이랬는데
나의 감정 ~~ 느낌대로 솔직하게
나의 욕구 ~~ 상대에게 바라는 행동이. 아닌 내가 원하는 욕구
긍정적 구체적 부탁 ~~해 줄 수 있을까?
말하기가 제일 어려워요^^;
나의 폭력성을 잠재우도록
기도문처럼 들어야겠어요~~감사해요
1 관찰 (내 감정, 판단 배제 하고 사실만 그대로 전달( 여기서 사실은 상대방도 동의 할수있는 팩트를 말함 )
2 느낌, 감정 전달 ( 생각 ×)
3 욕구
4 바램, 부탁 (긍정적으로 구체적으로)
내용 너무 좋네요 감사합니다
비폭력대화 제가 찾고있던 책이네요~
세상 어려운게 비폭력대화인거 같습니다
좋은 말씀 감사드려요~꼭 실천해보고싶어요!^^
감사합니다 :) 도움이 되었으면 좋겠네요!!
@@writerjingon 애니메이션영화 스파이지니어스속 월터의 모든발명품을 현실에서 특허냈나요?
무겁지는 않지만 가장 큰 캐리어와 작은 캐리어를 양손에 들고 택시를 타러가는데 카카오택시기사님이 차가 막히니 어디쯤에 있겠다 전화가왔어요. 에스컬레이터였고 캐리어 두짐을 놓칠수없어 든채 전화를 받다보니 끊지말라는 말에 확 짜증이 나더라구요. 그 분은 안내해주려고 전화하신건데 무거운데 끊지말라니 짜증이 났고, 앞전 전화는 제가 끊은적없고 본인이 끊었는데 그리 말하니 짜증이 났습니다. 정신적 아닌 물리적 상황이 여유가 없고 시간은 촉박할때 당장, 순간적 화를 참고 말하는 법을 찾아봤는데 어려워요. 분명 무거운거 들고있다했고 카카오택시 어플로 제가 찾을 수 있는데 그 전화로 친절을 베풀려던 기사는 기분나빠 호출취소하고, 저는 화를 내서 제 감정이 평온하지못했네요. 이럴 때는 어떻게 하면 좋을까요? 알아차리고 전달하기에는 시간이 너무 급작스럽습니다.
짐자체는 안무겁지만 캐리어 자체의 무게가 있는데 그걸 들고서 전화를 받는 상황이었고, 이럴때의 대화는 30초? 1분을 넘지않는데 왜 순간의 화를 참을 수 없었을까요? 짐은 가볍지만 캐리어는 너무 무거웠어요. 에스컬레이터 내려가서 전화를 했음 좋은데 끊지말린하니 참
1. 관찰 ( 감정 판단 배제하고 사실만 전달 )
2. 느낌 ( 생각이 아닌 느낀 감정 )
3. 욕구 ( 미래 지향적 상호 관계 / 내가 원하는 욕구와 내가 원하는 상대방의 행동은 다름. 중요한 건 나의 욕구를 전달 )
4. 부탁 ( 상대방의 행동에 대한 부탁. 욕구가 없으면 명령하는 거처럼 들릴 수 있음.. / 긍정적인 구체적 행동에 대한 요구 ( ex 몇 시에 퇴근하는지 전화가 안 되면 문자라도 남겨줬으면 좋겠어 )
애니메이션영화 스파이지니어스속 월터의 모든발명품을 현실에서 특허냈나요?