고혈압과 당뇨, 스스로 올바르게 관리하기 (KBS 20221005 방송)
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- Опубликовано: 25 сен 2024
- ■ 고혈압과 당뇨가 있다면 가정에서 혈압과 혈당을 꾸준히 재야합니다
정해진 약을 꾸준히 복용하고 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다
2022년 10월 5일 방송된 생로병사의 비밀 [혈압약 당뇨약 처방, 언제 업데이트 하셨나요]입니다
[인터뷰]
양창모 호호방문 진료센터 가정의학과 전문의
양여리 가톨릭대 서울성모병원 내분비내과
손일석 강동경희대병원 심장혈관내과
권혁상 가톨릭대 여의도성모병원 내분비내과
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■ 매주 수요일밤 10시 KBS 1TV 본방송
● KBS홈페이지 다시보기 -program.kbs.co....
늙은 수록 가벼운 근육 운동을 조금씩 하며 근력 저축
스쿼트 팔굽혀펴기 플랭크
누워서 허리들기 발구르기 등등 홈트
운동이 혈당 낮추고 근력 힘이 생김3:25
나이들 수록 잇몸 관리 식후 양치 하여
치아 빠짐 주의
유병기간 5~6년 이내 가급적 진단 2~3년 이내인 분들 집중 관리하며 체중관리 동반하면 되돌릴 수 있다고 하니 정신이 바짝 나네요 본 영상 중 제일 유익해요
잇몸 임플란트에.중요한.혈압.당뇨 잘보구갑니다.
늘좋은정보감사합니다😊
운동으로는평생관리가어렵습니다.나이가들면운동을할수가없어지니까요.식습관을위주로해야합니다
나이들면 더 운동해야 되는 거 아닌가요
계속하면 늙었다고 못하는건 없지요
그냥 꾸준히 하세요 식습관도 중요하지만 운동도 중요해요
늙은 수록 가벼운 근육 운동을 조금씩 하며 근력 저축
스쿼트 팔굽혀펴기 플랭크
누워서 허리들기 발구르기 등등 홈트
운동이 혈당 낮추고 근력 힘이 생김3:25
나이들 수록 잇몸 관리 식후 양치 하여
치아 빠짐 주의
식단이 90프로인듯 합니다
나이들수록 근육이 제일 중요하죠
혈압도 종아리 근육이 핵심이죠
운동은 노인분들한테 더 중요하죠