Sesión de Rodillo de 55 Minutos | Entrenamiento con Variedad de Intensidades

Entrenamiento con Variedad de Intensidades
Hoy tenemos una sesión de 55 minutos donde vamos a ir haciendo un trabajo escalonado con diferentes intensidades siempre con la percepción del esfuerzo en una escala del 1 al 10.
Los intervalos más largos serán a menor intensidad y luego bajaremos el tiempo de esfuerzo pero subirá la intensidad.
Sin duda un muy buen trabajo asi que agarren la toalla y el agua y ¡vamos a subirnos al rodillo!
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