Раскрытие тазобедренных и растяжка для бедер/ мягкий стретчинг на все тело с акцентом на бедра

Приятная, мягкая растяжка с акцентом на бедра и раскрытие таза поможет снять напряжение с ног и стресс со всего организма - ноги станут легкими, увеличится гибкость, а нервная система успокоится.
🌎 Мой канал о путешествиях в формате трэвел влогов
/ @yogactivelife-travel
🔆 Сделать донат и помочь каналу можно сюда:
boosty.to/yoga...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
👉Для тех, кто находится не в России
/ @yogactivelife
👉Для тех, кто находится в России:
boosty.to/yoga...
❗Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите на сайт и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге, Аюрведе и не только
🕉 Наш уникальный Намасте-бокс с моим авторским курсом по йоге:
www.wildberrie...
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@МарияКавкаева-м2о]

Благодарю вас, Наталья, за эту изумительную практику 🙏🥰

[@ЕвгенияЭнергия]

Прекрасное занятие. Благодарю вас ✨✨✨

[@English_with_Alina]

Благодарю! Всем здоровья, добра, мира, любви!❤

[@антонинашелепова]

Благодарю за практику! Хорошо для утра и для вечера❤

[@АляТонкаль]

Начинаю утро всегда с Вами! А тут такой сюрприз новая практика для тазобедренных суставов, то что надо мне ❤Благодарю 🙏🏻

[@yurinaelena]

Благодарю!❤ Прекрасная растяжка!💖

[@abygirl80]

Это было чудесно, спасибо, Наталья, за практику, сохраню, чтобы почаще делать❤

[@ЮліяГлінська-е6л]

Благодарю, очень приятная рвстяжка❤

[@ЕленаСаулина-б9у]

Очень эффективно! Тело дышит! Спасибо🌺

[@Ольга-йога]

Благодарю за практику❤

[@ТатьянаЕвдокимова-ж8ж]

Наталья, благодарю за практику! Тело ждёт вечера, чтобы позаниматься:-)

[@margaritamilova1878]

Спасибо, Наталья! Очень здорово растягивает заднюю поверхность бедра, как раз искала такую практику! Теперь буду делать периодически и надеюсь скоро смогу выпрямить ноги.

[@АлесяБатура-х1б]

Очень спокойные и приятные комплексы у вас❤😊

[@victoriap9499]

Идеальная вечерняя практика ❤️‍🔥

[@galjapankratenko]

Очень приятная практика❤
Мои тазобедренные суставы кайфанули 😊

[@ТатьянаХохлова-б1ж]

Наталья, спасибо за практику 🙏

[@IrinaLetarova]

Наталья, благодарю за практику, как всегда, все прекрасно! Отдельная благодарность за такое разнообразие коротких практик. Это именно то, что нужно работающей женщине для ежедневных занятий! 🙏💞💞💞

[@user-vk3pv7tw8v]

Благодарю❤❤❤

[@gray_ai_tanya]

Спасибо, Наталья. Хорошая растяжка перед спортзалом. Или для настроения ❤

[@1nikovs]

❤спасибо! Мне очень помогают занятия с вами

[@ТатьянаЗарубина-д3з]

Наталья! Огромное спасибо! Очень и очень здорово! Вам всего самого лучшего!

[@СветланаФорова-ц7у]

Спасибо большое!!! Очень классное состояние после практики .

[@yuliyanega]

Наталья, очень благодарна вам за этот комплекс!❤ У меня прошло три года после тройного перелома таза, я справилась со всеми упражнениями🎉 Я и забыла уже, что мои тазобедренные суставы могут так раскрываться!❤❤❤ Низкий поклон за ваш труд💫☀️🌼

[@ЛюдмилаИсаченко-ж9ц]

Благодарю за чудесную практику!❤ Все очень мягко и эффективно!

[@loramorskaya1928]

Супер практика!!Благодарю вас!

[@olykuzy5311]

Доброе утро! Спасибо за практику и ваш труд!❤

[@spot1761]

Доброее утро❤❤❤❤❤.. Спасибо за ваше волшебство❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Инна-ш5и5п]

Доброе утро ☀️ благодарю!

[@синеглазка-ч5т]

Спасибо, как всегда отличная практика

[@oksanasolopova9740]

Спасибо за новую практику ❤❤❤❤

[@ОляВоронкина-в5у]

Наталья, благодарю Вас ❤

[@juliaz6886]

Спасибо вам огромное, все как всегда на высоте👍

[@ВалентинаЧистякова-ж7г]

Браво!! Восторг!! Блародарю.

[@digital_br0]

Спасибо, Наталья ❤

[@user-Anutik2013]

Спасибо❤
после практики поднимается настроение, время пролетело незаметно)

[@annav9581]

Очень классно, пролетела незаметно! Благодарю 🙏🏻

[@marycherry_dolls]

Какая приятная практика! Спасибо ❤

[@НатальяАлександровна-о8ж]

Спасибо вам! Это та йога, которую я искала.

[@ОльгаКузенкова-я1ь]

благодарю за потрясающую практику. я всегда занимаюсь минут по 20 ежедневно. не больше😍😍

[@ТатьянаИ-у6у]

Спасибо большое, Наталья! Начало дня в потягушечках для раскрытия тазобедренных суставов создает прекрасное ощущение свободы и творчества ❤❤❤

[@ГалинаДавыдова-и6я]

Наталья, благодарю за великолепную практику 🙏❤ Благостные упражнения для растяжения, тело радуется, чудесное самочувствие 🥰🥰🥰💐💐💐

[@dinasen6905]

Спасибо большое ❤

[@КристинаЖолобова-ы5у]

Спасибо большое!!!я так рада,что нашла ваш канал и уже 3 месяца каждый день с вами!

[@РитаКадырова-т9х]

Благодарю, Наталья за Ваш благородный труд❤
Моё тело и моя душа исцеляются, благодаря практикам, я становлюсь всё лучше и лучше каждый день 😊😊😊😊😊❤

[@Мария-ц2ж2с]

Наталья, благодарю за прекрасное вечернее расслабление всего моего тела💕всех благ🌹

[@Елена-и5м3ъ]

Атмосфера супер!!! Виды песка и воды, прям кайф!!!

[@jevgenijasteina2099]

Спасибо Наталья!😊 Вы прекрасны,как и ваши практики! Спасибо за ваш труд!🤗

[@nutrisionistNatasha]

Каждый день не проходит без вашей практики, благодарю 🙏🏼

[@ИлонаИлона-э8б]

Круто 🙌🏽

[@NovikovaMary84]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️

[@КсенияМаксимова-т2д]

❤❤❤

[@Mooninsight22]

Давно искала такую практику, т.к. после долгих прогулок не хватает разгрузки и поддержки бедрам и тазобедренным) Спасибо большое! Получила удовольствие.

[@ekaterinapoetessa]

Благодарю за практику! ❤ почему-то последний ромб выполнять не удобно( как будто сустав тазобедренный не дает(

[@Tarmakul]

Спасибо за практику!

[@katerina1231]

Благодарю ❤️

[@oksanasolopova9740]

сделала практику дополнительно ещё пару комплексов на тзб и всё отлично спасибо большое ❤❤❤

[@ИринаСенюк-ж8п]

Благодарю за практику!

[@СевильБаймамбетова]

Спасибо за прекрасное завершение дня ❤
Делаю вечерние практики глубокой ночью (обычно в 1-1:30 ночи и позже) , но с удовольствием трачу это время , потом гораздо легче засыпаю 🙏

[@Дарья-щ4й6о]

Отличная практика!

[@НаташаЛупанова-м3г]

Благодарю вас ❤

[@ЕкатеринаСрывова]

Благодарю ❤

[@КристинаПимашева]

Класс,❤

[@savitreeee]

пробовала заниматься у разных тренеров-блоггеров, но остановилась именно на вас! идеальное сочетание спокойной, медитативной и тихой музыки, и голоса, который без лишних препинаний ведёт через практику
спасибо за такой тонкий баланс!

[@yogactivelife]

Благодарю🧡

[@jesusjesusovich]

Благодарю 🕊️✨❤️‍🔥✨🕊️

[@ВераФаизова-р6б]

Очень мягкая практика, приятная, задевает глубокие мышцы

[@НатальяЕременко-щ6с]

Благодарю, делала утром, после уборки. Тело просто кайфовало. 🔥

[@ЭльвинаБикеева-у1ь]

Благодарю, очень нравится заниматься с вами☺️

[@КираГрачева-с4г]

Большое спасибо за чудесную практику!!! ❤

[@HD-qz2ne]

Мне нравится ваше большое сердце, ваша любовь и ваше стремление научить нас йоге и открыть наше сердце духу. Спасибо за то, что вы такой вдохновляющий учитель. Мне очень понравилось заниматься с вами йогой, и я почувствовала столь необходимый позитивный сдвиг в своей жизни, поэтому спасибо, что поделились своими знаниями и навыками.

[@РинаМиллер-ш6ю]

Наталья,большое вам спасибо за ваш труд! Мне очень нравятся ваши практики❤️

[@olgad2796]

Наталья ,благодарю за практику,❤❤❤❤

[@ФурсоваОксана-ж8ы]

Спасибо, Прекрасно! Делаю по 2 практики сразу.❤

[@ЕкатеринаГриччина]

Благодарю❤
Практика прекрасна❤

[@ЮлияМорозова-у8с]

Вау! Прекрасная практика, спасибо🧡

[@ВалерияГутова-о1ь]

Очень классное занятие ❤

[@Nurshina_psycholog]

Спасибо за практику!😊

[@ЮлияКоролева-т5и]

Наталья вы самая лучшая!

[@ЕленаАнтипова-ъ5у]

Спасибо, Наталья❤

[@ЮлияРаботягова-й2п]

Спасибо за практику!

[@regina_yogina]

Благодарю 🙏🩷

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас ✨✨✨

[@Svetlana_Privalova.]

Благодарю 🙏 🙏 🙏

[@natalyak6415]

Спасибо ❤

[@atsev4573]

Вау!!

[@СюзаннаТагаева]

Добрый день,люблю с утра потягушки,а можно ли заменить собаку мордой вниз на какие то другие упражнения,кружит голову,мне 51 год?

[@yogactivelife]

Поза ребенка

[@ЛилияЧечнева]

❤👍🙏🌹🌹🌹🌹🌹

[@ЮляБычкова-ш7ф]

Как всегда всё на высшем уровне❤ Потрясающая растяжка! Мои ноги и тазобедренные очень рады такому вниманию! Спасибо❤

[@oksanasolopova9740]

Замечательная практика, таз раскрылся и лёгкость в ногах спасибо ❤

[@lolabanny6316]

Недавно нашла ваш канал, очень вдумчивые и приятные практики, особенно вдохновляют места ваших тренировок, спасибо вам огромное будьте здоровы ❤️🙏🏼