Случайно увидела ваш ролик в инете и... пропала... - попробовала и... за 3 дня ушло 3кг... - я в шоке. Не буду рассказывать, что я предпринимала до этого мгого лет, чтобы похудеть и с какими результатами - это у всех одно и тоже. Повторю: я в шоке от того, что я сыта, весела, довольна жизнью и... я худею, это какое то водшебство, а еще нонсенс - я ем ну прям на ночь, НА НОЧЬ... и это уже за гранью всего, что я изучала, знала и пробовала до сих пор в области ПОХУДЕТЬ!!! Я прям плачу от счастья, я закупила всё, что нужно для этого процесса 😅 по роликам Сергея и теперь меня никто и ничто НЕ ОСТАНОВИТ. ТОЛЬКО ВПЕРЕД И С ПЕСНЯМИ... УРААААААААААА!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Я только по видео этого золотого человека, который мне промыл мозги и научил вкусно жрать и худеть с середины февраля 29 кг ,сейчас у нас середина июня (4 месяца практически 30 кг)
Хочу к вам присоединиться,я тоже в шоке от его советов,все работает,кг тают с первого дня.Конечно нужно разбираться,слушать его лекции,он потрясающий,какой умница,единственный.Теперь будем стройными и красивыми всегда с хорошей талией
1) метаболическая тарелка 2) фрукты на голодный желудок нельзя 3)углеводы на ночь нельзя 4) ккал продуктов - плотность ккал- комбинация на тарелке(меньше 1) 5) навыки питания надо нарастить 6) прием усиление сытости( тяга к еде и снижение тяги к еде) 1-1,5кг еды в день есть. 7) еда должна быть интересной, красивой и вкусной( кулинарный трэк) 8) начинать менять рацион с десертов
С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ ,Вы впечатляете, поражаете, удивляете😊. С Вами комфортно, спокойно и бесконечно хорошо. Вы невероятно честный, светлый, позитивный человек, который делает нашу жизнь яркой. Нельзя не отметить ваше потрясающее чувства юмора и доброту.Вы искорка, которая заряжает позитивом всё вокруг.Желаю вам всегда оставаться верным своим принципам, продолжать развиваться в своей профессии и радоваться успехам своих подопечных.Нам очень повезло, что вы есть в нашей жизни и судьбе.👨⚕️❤️
Дорогая Ольга♥️🌹,учитель, который вдохновляет и вкладывает душу в свою работу,искренне любит свое дело и заботится о благополучии своих учеников, становится источником их успеха и мотивации.🤗☺️
Познакомилась с вами полтора года назад,вы научили меня принципам метаболической тарелки.Скинула 15 кг. и сохраняю вес,теперь для меня это очень просто.Смотрю все ваши видео и очень благодарна вам за столь ценную информацию.
боже вы бог своего дела! только и только с вами можно худеть! правда жизни все что вы говорите,вы мировой психолог- диетолог,вам нужно оскара дать и в книгу рек.гин.занести!❤ спасибо вам за это,что вы с нами возитесь!
Не ожидала , что лекция по диетологии - это так занимательно. Подача - просто великолепная. Смотрю первое видео этого специалиста. Сегодня утром пришел, как я надеюсь, тот щелчок. Пошла в Ютуб, набрала "снижение веса" и первым увидеоа это видео. И такое неожиданное удовольствие получаю. Много всего читала и смотрела на эту тему, но в лекции есть и новые моменты. Спасибо за информацию, буду пробовать.
Спасибо большое вам, Сергей Михайлович, я действительно сейчас только стала адекватно вести себя) Насколько важно, как человек питается, на вашей металлической тарелке я сейчас живу, как все нормальные люди, я стройная, сытая, спокойная, ем в любое время суток без всякого сомнения. И это всё только благодаря вам!!!
Я живу в Германии и теперь приходится моим немецким женщинам переводить ваши видео так как они по вашему делай 1 делай 2 делай 3 ,тоже хотят худеть. Вы человек с большой буквы я благодарю Вас за ваш труд ,вы мотиватор от Бога и знаете чем зацепить.я работаю дальше над собой ❤❤❤
Спасибо, Вы указали мне путь по которому мне комфортно жить и питаться. Я наконец-то нашла то что искала уже 2 года,чтобы удержать вес с удовольствием. ❤❤❤
У меня получилось и очень Вам благодарна. За полгода минус 14 кг и буду продолжать. Главное знание - как управлять своим питанием, с учётом своих особенностей пищевого поведения. Могу поужинать в 21 вечера, и утром минус на весах
Столько добра и заботы в Ваших словах. Какой невероятный Вы человек, сколько пользы приносите людям! А как подаете информацию... Настроение поднимаете, чувство безысходности как рукой снимает. Послушаешь и на душе тепло, понимаешь, что всё не так уж сложно. Чувствуется будто Вы хотите позаботиться обо всех и каждом!Вы Ангел👼Низкий Вам Поклон!
Это ж надо как диетолог любит покушать, у меня слюни текут от одних только рассказов, слушаю после еды что бы ферменты лучше работали - помогает😊❤️🙏 благодарю Вас Сергей Михайлович
Сергей Михайлович, какой вы УМНИЦА! Такая заинтересованность в людях...! Такой оптимизм во имя здоровья человека. Благодарю много раз. Здоровья Вам и сил в Вашей непростой стезе ❤
Сергей Михайлович, спасибо за прекрасное видео! Вы даете систему, все четко, подробно, с большим желанием донести до аудитории свои знания, результат огромного труда! Это очень ценно. Это видно, как Врач относится к своему делу! Всех благ Вам! И благодарность ❤!
С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ ,Дорогой наш диетолог, поздравляю Вас с профессиональным праздником.Интересно, что ваш день совпал с моим днём рождения 🤗.Спасибо,за такой прекрасный эфир, настоящий подарок, для меня🎁.Спасибо,за все те усилия, любовь и знания, которые вы вкладываете в свою профессию.Ваша работа имеет огромное значение для здоровья и благополучия людей, и я хочу пожелать вам дальнейших успехов и достижений в этой сфере. Пусть ваша жизнь будет такой же сбалансированной и полезной, как ваша метаболическая тарелка🥗,которую вы составляете для нас. Счастья, здоровья и новых свершений в вашей благородной профессии!👨⚕️❤️
Дорогая, Агнета, с днём рождения!!! Лёгкой стройности! Я всегда с удовольствием читаю ваши комментарии!!! Девушка - загадка!! Вот бы увидеть вас в наших чатах любителей Обложко!
Ольга,Тамара, Ирина,хорошо, что у меня есть такие друзья, как вы❤️.С вами я могу смеяться и плакать, делиться своими радостями и печалью,и вы всегда поддержите меня, дадите совет или просто будете рядом в трудную минуту. Вы - моя опора.Спасибо вам за то, что вы есть в моей жизни!🙏💖
А я даже просто иногда смотрю, чтобы поднять себе настроение. И конечно слушаю советы. Мне очень нравится ❤. В наше время мало позитивных людей, к сожалению. Храни вас Господь, Божьих благословений вам. Привет с Германии.
Попробовала ваши советы, стала делать коктейль с клубникой и протеином, можно добавлять клетчатку. Заменяет один прием пищи. Так же стала добавлять клетчатку к рыбе и сварила грибной суп пюре с протеином, действительно сытно. Искренне считала чем меньше ешь тем лучше. Ваш принцип метаболической тарелки работает, только пока я избегаю углеводов, только в овощах кроме картошки. Вес поднимается без интенсивных физических нагрузок,ограничения в питании постоянно и даже они не работают. Узнала что без белковая диета способствует набору веса. А я не понимала почему после поста вес растет. На заметку всем кто собирается соблюдать пост. Используйте растительные протеины. Белок это наши суставы и связки . 8 т. шагов это 6 км. Думаю многим это не доступно. Ваши советы очень полезны и проверены временем вот не ожидала что комбинируя продукты можно худеть. Спасибо вам большое.
Сергей Михайлович! Под Ваши лекции не уснешь! С Вами обхохочешься🤣 Особенно зашла шутка про Нату, которая расширяется на Восток🤣 Разошлю всем подружкам- Натам🤣👏👏👏
Все самые лучшие слова, это Вам🎉… это заслужено и с любовью❤🎉. Вы настоящий- искренний , профи с большой буквы П, дай Бог Вам сил и здоровья нести людям свои знания и умения делать из гусениц красивейших бабочек😊❤
Каждое слово в Ваших эфирах на вес золота, слушаю по несколько раз. Как же вкусно с Вами стройнеть, метаболическая тарелка 🔥🔥🔥 А Ваша программа «Сельдерей Михайлович»😂, заслуживает награды👍🏻
Сегрей Михайлович, спасибо огромное! Была у Вас на программе. Вы своей программой оказали неоценимую помощь. Казалось, с моим послужным списком в борьбе с лишним весом не надо было ходить к Вам на программу, и, как говорится,людям надоедать. Но,оказалось, что я узнала много нового для себя. За месяц у Вас со слезами на глазах со мной расстались 5 кг прекрасного жира. Худею дальше, так как мой план был 10 кг. Удачи Вам. Всего самого наилучшего.
Сергей Михайлович,я с Вами с 2015г.Как первый раз увидела Вас на тв,следую вашим рекомендациям,и я (и мои друзья,соседи,я их тоже подключила)Счастлива.Вы Удивительный,Позитивный,Добрый.👍👏
Дорогой и любимый Сергей Михайлович! Вы супер и как доктор,и как человек! Огромная к вам просьба и пожелание ,в новой вашей книге рецептов будущей, очень хочется увидеть побольше рецептов для веганов и рецептов,где нет "казеинов,глютенов ,изолятов" и т.д. не "понятных" слов для новичков и пожилых людей,которые не будут покупать эти все "финдиперсовые" продукты с не понятными для них названиями.Таких очень много,они вам будут благодарны🔥🔥🔥🔥
Ну пусть учатся эти люди, надо идти вперёд в любом возрасте, не надо скупать всё, а что-то основное вполне реально купить и с пенсии. Это нужно и важно.
Спасибо за Замечательный эфир!!! 🔥🔥🔥 С Праздником Вас, Уважаемый Сергей Михайлович!!! 💐❤️ Пусть исполнятся Ваши мечты!!! ☺✨ И пусть все найдут Своего Диетолога, как Я !!! 😍 А мои Мечты продолжают сбываться!!! 🥰💃💃💃 Скоро я буду держать в руках Подарочное издание Рецептов (с автографом!!! ) 👍👍👍 Замечательный подарок 🎁 любой женщине!!! 💐 "МОЖНО есть и Худеть!!! " 💃💃💃🔥🔥🔥☝️
За 6 месяцев на кето и интервальное голодание, скинула лишнего 30 кг, избавилась от инсулинорезистентности, да и вообще анализы в норме, но после НГ праздников откат 10 кг, начала снова придерживаться кето и иг, но вес уходит медленно, очень медленно и как-то надоело если честно такое питание, начала нарушать. Сегодня решила вернуться к метаболической тарелке. 5 лет назад на этом методе я скинула 22 кг, но потом бросила и начала снова есть что попало, о чем жалею конечно же. Желаю всем удачи и мне тоже 👌😁
Теплый привет из Афин! Вчера поздно вечером случайно мне попался одно из ваших видео, я сразу же подписалась на ваш канал и открыла для себя очень много интересной информации. Очень благодарна, буду следовать вашим правилам!🙏🙂👐
А я начала 12 декабря программу. В новогоднюю ночь ела оливье , шубу, курицу с рисом и яблоками , но по правилам Обложко .... В нашей стране уток и гусей не продают. И утром 1го было минус 600 гр. Так что Обложко праздникам не мешает ....
Любовь с первого просмотра!!!! ❤❤❤❤❤Подписка! БлагоДарю! Благополучия Вам!!!! Буду пробовать. Лишних кг- 5. Если взять за систему питаться по Вашим рекомендациям -- я не сброшу очень много кг? Как быть после достижения желаемого веса? Мне 61. Рост 159. Вес 80. Много лишнего, но я хочу всего 5 кг. Если больше -- боюсь будет не красиво. Спасибо !!!!!❤
Доктор, Вас невозможно не любить! Спасибо❤. Таких позитивных подходов я не встречала. Купила и третью Вашу книгу, благодарю от души. Мне без разницы на какой бумаге напечатано, там кладезь ценной информации внутри. Вес устойчиво идёт вниз. Вам дальнейших успехов! Благодарю от души!
@@ОльгаПетренко-т1у я купила все книги на Валдберисе. Они там есть. Очень рекомендую, там вся суть открытий нашего многоуважаемого доктора разложена по полочкам. Книг три. " Худеем по метаболическому принципу", " Мозг против похудения", и последняя из вышедших - " Худеем по методу отрицательной калорийности". Успехов и благополучия!🤝♥️
Очень правильный подход к питанию: только надо не лениться готовить. Организм давно просил такой еды - не жирной, разноцветный, приготовленной из доступных продуктов и возвращающей человеку здоровье через снижение веса которое не имеет ничего общего с диетами, от которых полностью извращения понимание что такое еда.
Спасибо, милый наш доктор! Продолжайте, плиз, снять здоровое, доброе, вечное!!🙏 Очень помогают ваши ролики, дай вам Бог здоровья и терпения с нами, пухляшами и постройневшими!!!🔥❤💖💋🙏🐷 упс, не то... а, вот:❤❤❤❤❤
Всё, вспомнила! Клиника Борменталь - вот где я вас видела. Много лет назад. Помню, даже слоганы вам передала - "Идём на снижение", и т.д... В целом - ничего не изменилось. 😊
Сергей я Михайлович, завтра буду фаршировать перчик грибами и брокколи (по рецепту из Вашей базы с рецептами «коллекция кулинарных рецептов для стройности»)❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
вот есть же человек нашёл себя в жизни,и пользу приносит каллорийному человечеству😊
Случайно увидела ваш ролик в инете и... пропала... - попробовала и... за 3 дня ушло 3кг... - я в шоке. Не буду рассказывать, что я предпринимала до этого мгого лет, чтобы похудеть и с какими результатами - это у всех одно и тоже. Повторю: я в шоке от того, что я сыта, весела, довольна жизнью и... я худею, это какое то водшебство, а еще нонсенс - я ем ну прям на ночь, НА НОЧЬ... и это уже за гранью всего, что я изучала, знала и пробовала до сих пор в области ПОХУДЕТЬ!!! Я прям плачу от счастья, я закупила всё, что нужно для этого процесса 😅 по роликам Сергея и теперь меня никто и ничто НЕ ОСТАНОВИТ. ТОЛЬКО ВПЕРЕД И С ПЕСНЯМИ... УРААААААААААА!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Желаю Вам удачи от всей души!
Да, это круто мотивирует. Первые кг в первые дни🎉🎉🎉
Я только по видео этого золотого человека, который мне промыл мозги и научил вкусно жрать и худеть с середины февраля 29 кг ,сейчас у нас середина июня (4 месяца практически 30 кг)
А с чего вы начали?
Хочу к вам присоединиться,я тоже в шоке от его советов,все работает,кг тают с первого дня.Конечно нужно разбираться,слушать его лекции,он потрясающий,какой умница,единственный.Теперь будем стройными и красивыми всегда с хорошей талией
1) метаболическая тарелка
2) фрукты на голодный желудок нельзя
3)углеводы на ночь нельзя
4) ккал продуктов - плотность ккал- комбинация на тарелке(меньше 1)
5) навыки питания надо нарастить
6) прием усиление сытости( тяга к еде и снижение тяги к еде) 1-1,5кг еды в день есть.
7) еда должна быть интересной, красивой и вкусной( кулинарный трэк)
8) начинать менять рацион с десертов
Похудела до своего идеального веса, держу больше года. Хочу написать про вас в своем дзен канале.
С͙е͙р͙г͙е͙й͙ М͙и͙х͙а͙й͙л͙о͙в͙и͙ч͙ ,Вы впечатляете, поражаете, удивляете😊. С Вами комфортно, спокойно и бесконечно хорошо. Вы невероятно честный, светлый, позитивный человек, который делает нашу жизнь яркой. Нельзя не отметить ваше потрясающее чувства юмора и доброту.Вы искорка, которая заряжает позитивом всё вокруг.Желаю вам всегда оставаться верным своим принципам, продолжать развиваться в своей профессии и радоваться успехам своих подопечных.Нам очень повезло, что вы есть в нашей жизни и судьбе.👨⚕️❤️
Какой учитель, такие и ученики❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Дорогая Ольга♥️🌹,учитель, который вдохновляет и вкладывает душу в свою работу,искренне любит свое дело и заботится о благополучии своих учеников, становится источником их успеха и мотивации.🤗☺️
Умничка, Агнета🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🫶🫶🫶
Умно, остроумно, даже "уральские пельмени" отдыхают. Хочется начать..
Прямо сегодня, с понедельника приготовить котлетки и супчик по вашему рецепту.
Согласна со всем :) Спасибо!
Познакомилась с вами полтора года назад,вы научили меня принципам метаболической тарелки.Скинула 15 кг. и сохраняю вес,теперь для меня это очень просто.Смотрю все ваши видео и очень благодарна вам за столь ценную информацию.
Спасибо что достойно представляете метаболические принципы в действии)
боже вы бог своего дела! только и только с вами можно худеть! правда жизни все что вы говорите,вы мировой психолог- диетолог,вам нужно оскара дать и в книгу рек.гин.занести!❤ спасибо вам за это,что вы с нами возитесь!
На здоровье)
Прямо сейчас я поняла, что Сергей Михайлович - это Моцарт диетологии!❤😊
Не ожидала , что лекция по диетологии - это так занимательно. Подача - просто великолепная. Смотрю первое видео этого специалиста. Сегодня утром пришел, как я надеюсь, тот щелчок. Пошла в Ютуб, набрала "снижение веса" и первым увидеоа это видео. И такое неожиданное удовольствие получаю. Много всего читала и смотрела на эту тему, но в лекции есть и новые моменты. Спасибо за информацию, буду пробовать.
Спасибо большое вам, Сергей Михайлович, я действительно сейчас только стала адекватно вести себя)
Насколько важно, как человек питается, на вашей металлической тарелке я сейчас живу, как все нормальные люди, я стройная, сытая, спокойная, ем в любое время суток без всякого сомнения.
И это всё только благодаря вам!!!
На здоровье)
Я живу в Германии и теперь приходится моим немецким женщинам переводить ваши видео так как они по вашему делай 1 делай 2 делай 3 ,тоже хотят худеть. Вы человек с большой буквы я благодарю Вас за ваш труд ,вы мотиватор от Бога и знаете чем зацепить.я работаю дальше над собой ❤❤❤
На здоровье)
Спасибо, Вы указали мне путь по которому мне комфортно жить и питаться. Я наконец-то нашла то что искала уже 2 года,чтобы удержать вес с удовольствием. ❤❤❤
У меня получилось и очень Вам благодарна. За полгода минус 14 кг и буду продолжать. Главное знание - как управлять своим питанием, с учётом своих особенностей пищевого поведения. Могу поужинать в 21 вечера, и утром минус на весах
Вы молодец и на верном пути)
Столько добра и заботы в Ваших словах. Какой невероятный Вы человек, сколько пользы приносите людям! А как подаете информацию... Настроение поднимаете, чувство безысходности как рукой снимает. Послушаешь и на душе тепло, понимаешь, что всё не так уж сложно. Чувствуется будто Вы хотите позаботиться обо всех и каждом!Вы Ангел👼Низкий Вам Поклон!
А книга замечательная получилась. У меня уже есть. Спасибо.
Надеюсь она будет вам полезной)
Это ж надо как диетолог любит покушать, у меня слюни текут от одних только рассказов, слушаю после еды что бы ферменты лучше работали - помогает😊❤️🙏 благодарю Вас Сергей Михайлович
Спасибо большое за рецепты!
Спасибо, Сергей Михайлович, супер диетолог ❤❤❤❤❤!
Ооочень нужно 4 такие 📕 книги❤❤❤❤❤жду с нетерпением и записываюсь на лист ожидания❤
Спасибо вам за юмор и ценные советы по здоровому питанию, вы лучший диетолог.
Лайк за видео, миллионы лайков за юмор, позитив и доброжелательность!!!! ❤
Благодарю чувствую тепло и спокойствие.
Сергей Михайлович, вы настоящий мотиватор! Такой замечательный десерт это ваше птичье молоко!
Как рассчитать каллорийность?
Нато расширяется 😂😂😂 Сергей Михалыч, я за Вами записыааю
Спасибо ,доктор ,за ТРУД ВО БЛАГО🎉
И за любовь к людям ВСЕМ!!!
Сергей Михайлович, какой вы УМНИЦА!
Такая заинтересованность в людях...! Такой оптимизм во имя здоровья человека. Благодарю много раз. Здоровья Вам и сил в Вашей непростой стезе ❤
Калории нужно считать или все приблизительно , на глаз
Сергей, Вы покорили мое сердце ❤😊, особенно после котлет😅😊
😁😁😁 Ешьте на здоровье)
Ну, как же такое может бытьь -такая остроумная ,неповторимая подача и знание вопроса,простота,грамотность, никогда подобного не слышала!Супер!!!
Как вас интересно и приятно слушать.
Сергей Михайлович, спасибо за прекрасное видео! Вы даете систему, все четко, подробно, с большим желанием донести до аудитории свои знания, результат огромного труда! Это очень ценно. Это видно, как Врач относится к своему делу! Всех благ Вам! И благодарность ❤!
Спасибо большое. Очень доступно и доходно объясняете. Спасибо за ценные рецепты.
Какой вы приятный, позитивный и прямо лучистый какой-то!👏🏻👏🏻👏🏻
Поздравляю с днем диетолога.очень нравится лозунг Нажрусь и умру счастливой
С͜е͜р͜г͜е͜й͜ М͜и͜х͜а͜й͜л͜о͜в͜и͜ч͜ ,Дорогой наш диетолог, поздравляю Вас с профессиональным праздником.Интересно, что ваш день совпал с моим днём рождения 🤗.Спасибо,за такой прекрасный эфир, настоящий подарок, для меня🎁.Спасибо,за все те усилия, любовь и знания, которые вы вкладываете в свою профессию.Ваша работа имеет огромное значение для здоровья и благополучия людей, и я хочу пожелать вам дальнейших успехов и достижений в этой сфере. Пусть ваша жизнь будет такой же сбалансированной и полезной, как ваша метаболическая тарелка🥗,которую вы составляете для нас. Счастья, здоровья и новых свершений в вашей благородной профессии!👨⚕️❤️
Присоединяюсь к поздравлениям ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤🎉🎈🎈🎈🥰❤️🥰❤️🥰
Агнеточка, солнышко с днём рождения.Я тобой просто восхищаюсь👍🤩🔥.Ты такая хорошая и чудесная девушка.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Дорогая, Агнета, с днём рождения!!! Лёгкой стройности! Я всегда с удовольствием читаю ваши комментарии!!! Девушка - загадка!! Вот бы увидеть вас в наших чатах любителей Обложко!
Ольга,Тамара, Ирина,хорошо, что у меня есть такие друзья, как вы❤️.С вами я могу смеяться и плакать, делиться своими радостями и печалью,и вы всегда поддержите меня, дадите совет или просто будете рядом в трудную минуту. Вы - моя опора.Спасибо вам за то, что вы есть в моей жизни!🙏💖
Очень приятно слушать, и с удовольствием слушаю и прислушиваюсь тоже с удовольствием и практикую. 😂😂😂
НАТО расширяется зачётная шутка, так держать😊
А я даже просто иногда смотрю, чтобы поднять себе настроение. И конечно слушаю советы. Мне очень нравится ❤. В наше время мало позитивных людей, к сожалению. Храни вас Господь, Божьих благословений вам. Привет с Германии.
Попробовала ваши советы, стала делать коктейль с клубникой и протеином, можно добавлять клетчатку. Заменяет один прием пищи. Так же стала добавлять клетчатку к рыбе и сварила грибной суп пюре с протеином, действительно сытно. Искренне считала чем меньше ешь тем лучше. Ваш принцип метаболической тарелки работает, только пока я избегаю углеводов, только в овощах кроме картошки. Вес поднимается без интенсивных физических нагрузок,ограничения в питании постоянно и даже они не работают. Узнала что без белковая диета способствует набору веса. А я не понимала почему после поста вес растет. На заметку всем кто собирается соблюдать пост. Используйте растительные протеины. Белок это наши суставы и связки . 8 т. шагов это 6 км. Думаю многим это не доступно. Ваши советы очень полезны и проверены временем вот не ожидала что комбинируя продукты можно худеть. Спасибо вам большое.
Ой!
Пропускать приём пищи немного опасно, Анна!
Соблюдайте тарелку, не боясь углеводов❤ и будет Вам Счастье стройное.
На здоровье. Помните, лучшие друзья девушек - это хорошие углеводы)
Сергей Михайлович! Под Ваши лекции не уснешь! С Вами обхохочешься🤣
Особенно зашла шутка про Нату, которая расширяется на Восток🤣
Разошлю всем подружкам- Натам🤣👏👏👏
Какой классный .
С вами самое психологически комфортное похудение ! 👍😍
Мне казалось, что я уже все знаю, пересмотрев ваши предыдущие эфиры, но оказалось, что и в этом эфире были новые важные моменты! Благодарю!
Все самые лучшие слова, это Вам🎉… это заслужено и с любовью❤🎉. Вы настоящий- искренний , профи с большой буквы П, дай Бог Вам сил и здоровья нести людям свои знания и умения делать из гусениц красивейших бабочек😊❤
Гусеницы - это бабочки еще не освоившие метаболическую тарелку)
@@Dr.Oblozhkoздравствуйте, скажите, пожалуйста, дрожжевая выпечка пп это реально или нет?
Отличный эфир❤❤❤
Огромное спасибо за ваши эфиры!!!спасибо за мотивацию!!! Вы даёте веру в себя,мотивируете.с Вами я всё смогу 😊❤
Не вероятно, но факт!!! Просто от прослушивания лекции - уже стройнеется 😂❤
Благодарю вас . 🙏🙏🙏
Работа у вас действительно любимая ❤️
Про книжку- оооооочень огонь 🔥🤣🤣🤣🤣🤣 50:22
Спасибо большое! Не за нудная, а очень мотивирующая и полезная! ❤
Благодарю ❤
Классный Вы❤
Уникальный, такой щедрый, мотивирующий эфир! Огромное спасибо,Сергей Михайлович! Сколько радости и пользы!
Каждое слово в Ваших эфирах на вес золота, слушаю по несколько раз.
Как же вкусно с Вами стройнеть, метаболическая тарелка 🔥🔥🔥 А Ваша программа «Сельдерей Михайлович»😂, заслуживает награды👍🏻
Спасибо)
Сегрей Михайлович, спасибо огромное! Была у Вас на программе. Вы своей программой оказали неоценимую помощь. Казалось, с моим послужным списком в борьбе с лишним весом не надо было ходить к Вам на программу, и, как говорится,людям надоедать. Но,оказалось, что я узнала много нового для себя. За месяц у Вас со слезами на глазах со мной расстались 5 кг прекрасного жира. Худею дальше, так как мой план был 10 кг. Удачи Вам. Всего самого наилучшего.
Елена, вы молодец и на верном пути)
Сергей Михайлович! Вы сконцентрировали в этом эфире информацию для нас !!! Спасибо:)))
Слушала ваши передачи и похудела, сама,а теперь вес стал возвращаться и теперь надо начинать снова
Записывайтесь на программу. Сейчас акция как раз)
Вот это подача материала!
Спасибо! Вдохновляете как никто 🔥
Сергей Михайлович,я с Вами с 2015г.Как первый раз увидела Вас на тв,следую вашим рекомендациям,и я (и мои друзья,соседи,я их тоже подключила)Счастлива.Вы Удивительный,Позитивный,Добрый.👍👏
Спасибо, что не позорите своего диетолога)
Спасибо за обратную связь.Вы Уникальный😊🙏👏👍👍👍👍👍
Спасибо большое, очень информативно!
Спасибо большое за эфир, вы самый лучший доктор. Много информации. ❤❤❤
Да.да.да. давно мечтала о вашей кулинарной книге с картинками))))
Спасибо
Я вдохновлена!Буду пробовать!Благодарю за труды!
Дорогой и любимый Сергей Михайлович! Вы супер и как доктор,и как человек! Огромная к вам просьба и пожелание ,в новой вашей книге рецептов будущей, очень хочется увидеть побольше рецептов для веганов и рецептов,где нет "казеинов,глютенов ,изолятов" и т.д. не "понятных" слов для новичков и пожилых людей,которые не будут покупать эти все "финдиперсовые" продукты с не понятными для них названиями.Таких очень много,они вам будут благодарны🔥🔥🔥🔥
Ну пусть учатся эти люди, надо идти вперёд в любом возрасте, не надо скупать всё, а что-то основное вполне реально купить и с пенсии. Это нужно и важно.
Пытаюсь научиться метаболической тарелке, сегодня четвёртый день. Глюкоза в крови снизилась с11 до 7! Потеря веса 2,400.
Вы молодец и на верном пути)
Сергей ,спасибо, 5 кг за 15 дней❤
Спасибо за Замечательный эфир!!!
🔥🔥🔥
С Праздником Вас, Уважаемый Сергей Михайлович!!! 💐❤️
Пусть исполнятся Ваши мечты!!! ☺✨
И пусть все найдут Своего Диетолога, как Я !!! 😍
А мои Мечты продолжают сбываться!!! 🥰💃💃💃
Скоро я буду держать в руках Подарочное издание Рецептов (с автографом!!! ) 👍👍👍
Замечательный подарок 🎁 любой женщине!!! 💐
"МОЖНО есть и Худеть!!! " 💃💃💃🔥🔥🔥☝️
Спасибо)
За 6 месяцев на кето и интервальное голодание, скинула лишнего 30 кг, избавилась от инсулинорезистентности, да и вообще анализы в норме, но после НГ праздников откат 10 кг, начала снова придерживаться кето и иг, но вес уходит медленно, очень медленно и как-то надоело если честно такое питание, начала нарушать. Сегодня решила вернуться к метаболической тарелке. 5 лет назад на этом методе я скинула 22 кг, но потом бросила и начала снова есть что попало, о чем жалею конечно же. Желаю всем удачи и мне тоже 👌😁
Про книгу с рецептами - отличные новости! 🎉🎉🎉
Вот это нужнятина!
Отсыпной день - волшебное средство от отёков! ❤
Теплый привет из Афин! Вчера поздно вечером случайно мне попался одно из ваших видео, я сразу же подписалась на ваш канал и открыла для себя очень много интересной информации.
Очень благодарна, буду следовать вашим правилам!🙏🙂👐
И от меня привет из Афин 😊
На здоровье)
@@jafeyaΣοβαρά τώρα, και εσύ στην Αθήνα μένεις , μπράβο...
Очень убедительно,просто здорово! Сегодня начинаю.Вес 60кг, рост163, но мой идеальный вес 52 кг. Попробую себя немного перевоспитать
Как успехи? У меня 60/169, хочу 54
Собираю правильную тарелку, делала разгрузку (окрошка на кефире), вес 58,800
@@lubovhillinger1781 супер) дослушаю тогда и тоже начну. спасибо
А я начала 12 декабря программу. В новогоднюю ночь ела оливье , шубу, курицу с рисом и яблоками , но по правилам Обложко .... В нашей стране уток и гусей не продают. И утром 1го было минус 600 гр. Так что Обложко праздникам не мешает ....
спасибо большое!!! очень хочу похудеть!!!! два дня ваши лекции слушаю!!! пробую!!!
Любовь с первого просмотра!!!! ❤❤❤❤❤Подписка!
БлагоДарю!
Благополучия Вам!!!!
Буду пробовать. Лишних кг- 5. Если взять за систему питаться по Вашим рекомендациям -- я не сброшу очень много кг? Как быть после достижения желаемого веса?
Мне 61. Рост 159. Вес 80. Много лишнего, но я хочу всего 5 кг. Если больше -- боюсь будет не красиво.
Спасибо !!!!!❤
Когда вы решите, что хватит снижать вес, переходите на этап фиксации веса.
Вы прекрасный фокусник и гипнотизер❤😊
Доктор, Вас невозможно не любить! Спасибо❤. Таких позитивных подходов я не встречала. Купила и третью Вашу книгу, благодарю от души. Мне без разницы на какой бумаге напечатано, там кладезь ценной информации внутри. Вес устойчиво идёт вниз.
Вам дальнейших успехов! Благодарю от души!
На здоровье)
почему я не могу зайти в приложение после переустановки, может в Беларуси уже нельзя им пользоваться?😮@@Dr.Oblozhko
где купили книгу??? я тоже хочу!!! а где незнаю
@@ОльгаПетренко-т1у я купила все книги на Валдберисе. Они там есть. Очень рекомендую, там вся суть открытий нашего многоуважаемого доктора разложена по полочкам. Книг три. " Худеем по метаболическому принципу", " Мозг против похудения", и последняя из вышедших - " Худеем по методу отрицательной калорийности".
Успехов и благополучия!🤝♥️
На Вайлдберриз@@ОльгаПетренко-т1у
Очень правильный подход к питанию: только надо не лениться готовить. Организм давно просил такой еды - не жирной, разноцветный, приготовленной из доступных продуктов и возвращающей человеку здоровье через снижение веса которое не имеет ничего общего с диетами, от которых полностью извращения понимание что такое еда.
Смотрела " я худею на НТВ", и метод Обложко там тоже присутствовал.Сейчас вы меня снова заинтересовали.Да и лишний вес подоспел.😂
Огромное спасибо за все, результаты очень радуют.
смотрю в записи. вспомнили о книгах. Решила поискать в интернете. Нашла. Купила "Худеем по метаболическому принципу". Скачала. Наслаждаюсь
Ваше имя Мотиватар!!!! На все случаи жизни. ВЫ доктор "Неболи" ❤❤❤❤❤мылюбим вас, ибожаем
Спасибо большое! Похудела на 20 кг и очень рада!
На метаб.тарелке?
На 25
Доброй ночи, с какого веса вы худели?
С 97
Я стройнела с 90 на 70.
Спасибо большое доктор за мудрую информацию
На здоровье)
Спасибо, милый наш доктор! Продолжайте, плиз, снять здоровое, доброе, вечное!!🙏 Очень помогают ваши ролики, дай вам Бог здоровья и терпения с нами, пухляшами и постройневшими!!!🔥❤💖💋🙏🐷 упс, не то... а, вот:❤❤❤❤❤
На здоровье)
Как я Вас люблю. Это не доктор, а говорящий эндорфин
Супер
Спасибо. Очень интересно и познавательно.
Супер.👍🏻👍🏻👍🏻Вы наш двигатель❤
Спасибо, Сергей Михайлович, худею меньше месяца и уже минус 4кг!
Вы молодец и на верном пути)
Молодец
Всё, вспомнила! Клиника Борменталь - вот где я вас видела. Много лет назад. Помню, даже слоганы вам передала - "Идём на снижение", и т.д... В целом - ничего не изменилось. 😊
очень нравятся ваши лекции!!! незнала и по вечерам щелкала семечки! все!!! завязала!!!!❤❤❤
А я не могу всё никак.
@@СветаСтепанова-ф4евидимо Вам не хватает витаминов:группы В, йод, кремний, магний, можно просто пропить комплекс витаминно-минеральный
Доктор! Ваша книга помогла. Показывайте Ваши книги! Все работает. Спасибо! Спасибо!!
Какая книга
всем добрый вечер и хорошего настроения)
Очень много полезного. Благодарю.💗
спасибо доктор , что вы есть . Здоровья Вам . Творческих успехов.
Спасибо)
Как правильно составить метаболическую тарелку?
Сергей Михайлович, с днём профессионала... Чудесный человек❤
Ну, такая Суперподача, эксклюзивный юмор!!!" Муж ж -о тебе по телевизору уже говорят-Ната расширяется"😀😀😀😀
Сергей я Михайлович, завтра буду фаршировать перчик грибами и брокколи (по рецепту из Вашей базы с рецептами «коллекция кулинарных рецептов для стройности»)❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
А можно рецептик этих перцев фаршированных?
"НатА расширяется"!!!!!! Это про меня!!! Я Вас обожаю, Сергей Михайлович!
Сергей Михайлович КРУТ.
И смел.
Недаром он ОБЛОЖКО.
И про меня😂😂
Добро пожаловать в команду😅😅
Я с вами❤