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MCをつとめました篠原梨菜です。人の心とことばに興味があってアナウンサーになりました！ ラーメンが大好きで早朝グルメ中継を担当し、週3で深夜に出勤しています。「好きな仕事をどれだけ良いコンディションで出来るか」は永遠の課題です。寝たりゴロゴロしたりすること以外に「休養」の方法があるという片野先生の休養学。今この瞬間から疲労に対処できるとても実用的な知識でした。皆がより元気に活動できる社会にしていきたいです。新番組Human Insightは、人と心の謎を解きに行くインタビューシリーズです。定期的に配信していきますのでチャンネル登録をお願いします。感想やアイデアを是非コメント欄にお寄せください！
とても勉強になりました積極的に休養❗️肝に銘じたいと思います不規則な時間で活動している篠さんも工夫が必要ですね篠さんのXもたくさん読めるのは嬉しいですが、篠さんが元気に笑顔で活動する為にはオフの時は控えた方が良いって事ですね😭
コメントありがとうございます！ 疲労に特効薬はありませんが、工夫しがいがあることがよくわかりました。のちのち番組でもお話しますが、Xは趣味なのであまり心配なさらないでください。篠原
昨年度もお世話になりました。今年も良い年になりますように。
@@tbs_bloomberg 篠さんから返信を頂けるとは😂😍とてもわかりやすく解説してもらったので、自分の為にもまわりに迷惑かけない為にも活かしていこうと思います楽しみな番組がまた増えて嬉しいです😆篠さんの担当するコーナーも番組も好きなもの、興味があるものばかりで幸せです❤
篠さん、声も考え方もずっと好きです。アナウンサーとして人間としてリスペクトしております。今後も健康に気をつけてお幸せに過ごしてください
土日に目覚ましをかけずに昼過ぎまで寝ている事で、この上無い幸福感を得ているのですが、一念発起（大袈裟w）して早起きして色々な場所に行って様々な物を見て歩いて夕方に帰宅しても疲労感はなく、寧ろ充実した1日だったと思えるので、なるほどなと思いました。有難う御座います。
意外にもゴロゴロして動かなかった休日の方が疲れが取れていなかったりしますよね。 篠原
お疲れ様です😅とても勉強になりましたありがとうございます。。あと篠原さん完璧なMCがとても心地良かったです🤍
楽しかった思い出に浸ったり、行きたい場所を想像したりして、休養したいと思いました😊素敵な動画をありがとう✨
コメントありがとうございます！ 限られた時間でも是非心と身体を休めてください。篠原
TBS CROSSDIGの竹下です。今日から始まった新番組Human Insight。篠原さんが様々な専門家に話を聞いて、人と心の謎を解きに行きます。ビジネス界でも大注目のAI時代。「人間とはなにか」を知ることが、ますます大事になってくると思います。たまに企画会議を篠原さんと一緒にしますが、アイデアが多数！これからも本当に面白い！
長距離自転車趣味のため、スマートウォッチで健康を管理してます。疲労度の分かる物を使い始めたら疲労度が非常に高い事が分かりどうやって回復したら良いか試しています。交替勤務をしてますが、定年まであと少し。無理せずペースを落としていこうと思いました。食事補給ばかり考えず、胃腸を休ませる工夫も大事なことも学べました。ありがとうございました。
ほんとオフを充実させるって大事ですよね。筋トレや散歩などした方が返って疲れがとれるということは経験的にわかります。仕事の気疲れとかしているときは、食いしん坊の私でも食事を抑えたり散歩した方が血行もよくなり気分もよくなります。ただ、休日の過ごし方が下手でストレスから寝すぎてしまったり、朝方までネットを見たりして疲れた状態にしてしまいがちです。会社の人とのあいさつ、メールではどうしても「お疲れ様」と言ってしまいますね。私は「頑張る」よりも「リラックス」ということの方を心がけたいと思っていますが、それもなかなか難しいです、笑。
頭の疲れが抜けないので知りたかった内容でした。組み合わせと同時に、生活全体も見直さないとですね。
デジタル疲れなどには、組み合わせの休養がよいと片野先生はおっしゃっていました。生活を見直すことと、見直せるような環境を作ることが必要ですが、後者は個人的なアプローチだけでは難しいですよね。コメントありがとうございます。篠原
しのりなさ〜ん❤自分は睡眠時無呼吸症候群で😂CPAPを毎晩つけて寝ています昔は「眠れば眠るほど疲れる」のが常でした😅いまでも眠いですし”疲れ” に対する興味は強いですゆっくり拝見します🙏
コメントありがとうございます！睡眠時無呼吸症候群、大変ですね。皆さんそれぞれのやり方で疲れと向き合ってらっしゃると改めて感じます。篠原
攻めの休養が必要と頭ではわかっているけど、マスキングや休養の種類については知識としてなかった。常に自分のパフォーマンスを出すために、体力－疲労＝パフォーマンスを意識して、積極的に休養を取ろうと思いました。
篠原さん可愛い🩷
私は３月中旬まで週４回程早朝４時からの勤務になり睡眠などうまく取れず最初の１ヶ月は大変ストレスを感じていましたが無理に寝ることを止めてノンカフェインのコーヒーやお茶に変えると次第に体調が良くなって今はとても元気を取り戻す事が出来ました😅それでも毎日が雲の上を歩いているような浮遊感や仕事が終わってからの突然の居眠りは続きますね〜😆
学校で習いたかったです。嫌でも大人になったら仕事するんだから、教われる時にこういうのを教わりたかった。これこそ義務教育に入れてほしい。
勤務間インターバルが11時間だったら、仮に7時間寝るなら残り4時間しかないじゃないか・・・通勤、メシ、風呂、次の日の準備、就寝前のリラックスで4時間。う～ん、結局、睡眠時間を削るしかない！
ペットがいた頃は適度な運動タイプや親交タイプは割と当たり前のようにできていたけど、いなくなってからはあまりできなくなっていたことを再認識できました。栄養タイプは定期的に休めることを意識することでできそうですね。個人的な課題は、転換タイプ、娯楽タイプと造形・想像タイプ。掃除や整理整頓が苦手なのと、趣味に没入して寝不足になる、ということが常態化しているので、１つ１つクリアしていこうと思います。ありがとうございました。
色んなタイプの休養を聴いてるだけでも少しストレスから切り離された感じがしました
早朝の朝グルメロケは結構激務だよね。。篠原さんお体ご自愛ください😊
日本人は休みの時間も仕事の事考えてますからね。休み方も学校の授業で必修にしてほしい。小学校時代から意識させる必要はあると思う。
エプソムソルトで体温温めてるなあ。温泉とかも良いと思う。まあサラリーマンじゃないし、好きなこと楽しく仕事してるから疲れるってないな。人間関係の悩みもないし。水と空気がうまいとこにいるし。糖質源は芋か黒糖。レバーとかよく食べるなあ
女性アナを推し活💖(オシノミクス)してる僕は休養してたのか⁉️納得ですオードリー若林ｻﾝがゲーム🎮するのが仕事から唯一の切り離しって‼️
推し活も娯楽タイプの休養になるかもしれませんね。片野先生に質問してみます！篠原
たまたまおススメにこの番組が流れてみましたが、シノリナちゃん、いい番組です。ありがとうございました！！シノリナさんの経験則と専門家の方の意見を照らし合わせて、いい感じにBESTな方向にすり合わせる感じで。シンプルなトーク構成も良きですね。NHKEテレっぽくて！休暇もマネジメントだと思ってはいますが、休んで疲れを感じる部分もあったので、目からうろこ状態でした。勉強になります。人生学問みたいな感じで今後も楽しませてもらいます。今後も期待してます。(＾ω＾)
難しく考えないで風呂入って寝りゃあ大丈夫たよ！
28:20 片野秀樹さんの７コンボでKO
「甘いもの」「ドリンク剤」😂マスキングだらけの生活してたかも
わたしもです！ 娯楽タイプの休養ということにもなるかも...？ 篠原
仕事の精神疲労で困っている者です。湯治が気になっているのですが、いかがなのでしょうか？御教授頂けましたら本当に助かります。。
『一番衝撃受けたこと』が帯に書いてあるっていうね
これは俺も買って読んだ。俺の場合の休養はサウナ行って汗かいて、身体を疲れさせてから寝る事で超回復する
朝、出勤前にThe Time の7時の天気予報に篠原アナが出ていないと残念に思う、且つ、「お疲れ様」という言葉が嫌いなおじさんです。休養のリテラシーは確かになかったです。血流促進が休養になるなんて聞いたことがなかった。仕事でも人や自然、まれに動物との良い親交があれば楽しか思えるのは、ある意味休養の要素があるからなんでしょうね。機会があれば、初めて飛び込んだ場所で人間関係をうまく作っていく方法を取り上げてみてください。人見知りって何？なんて話題も興味あります。
確かに甘いものはもはや 毒ですもんね
こういう話題って当事者の話聞けないと意味なくない？元気な人同士が話しても..
糖分やカフェインは疲労を感じないようにマスキングしてるだけというのは知ってはいたもののやめることができないんですよね。でも、過剰に摂るのはやめました。数時間おきに栄養ドリンクとかエナジードリンクとかコーヒーがぶ飲みとかそういうのはやめました。あとは、休養の仕方ですよね。攻めの休養と言われてもさっぱりです。寝る以外に休養なんてあるのかと思っていましたが、リテラシーがないだけですね。
ごめん、平日いっつも1時就寝やねん、仕事多くて大変やねんなーーーーー土曜日なんか14時までねてるわ
しのりな
かわいい
労働者を虐待することが勤勉といわれている阿呆らしい国ではそれは夢ですね🐘🐘🐘😑
コメントありがとうございます。一朝一夕には変わらないかもしれませんが、勤務間インターバルの確保については制度として出来てほしいと思います。篠原
夜勤しなきゃあかんのと普通の日勤してんの同じ時間休養して鬱や疲労をしっかり比較したデータもってこい。くそくだらねえ！！
コメントありがとうございます。この動画は病気になる手前の段階についてのお話ではありますが、夜勤と日勤は時間や内容だけではかれない質的違いがありますよね。ご意見参考にさせていただきます。篠原
子育て中の女性にとってもそうです。退勤後がオフだなんてとんでもない。お迎え買い物お風呂料理片付け全てが労働です。子供との会話が休憩になるわけがない、日々癇癪と怒鳴り声で大騒ぎです。そのまま次の日は早朝に起きて仕事です。インターバルが休憩というのは専業主婦がいる男性だけでしょう。
MCをつとめました篠原梨菜です。
人の心とことばに興味があってアナウンサーになりました！
ラーメンが大好きで早朝グルメ中継を担当し、週3で深夜に出勤しています。「好きな仕事をどれだけ良いコンディションで出来るか」は永遠の課題です。
寝たりゴロゴロしたりすること以外に「休養」の方法があるという片野先生の休養学。
今この瞬間から疲労に対処できるとても実用的な知識でした。皆がより元気に活動できる社会にしていきたいです。
新番組Human Insightは、人と心の謎を解きに行くインタビューシリーズです。
定期的に配信していきますのでチャンネル登録をお願いします。
感想やアイデアを是非コメント欄にお寄せください！
とても勉強になりました
積極的に休養❗️
肝に銘じたいと思います
不規則な時間で活動している篠さんも工夫が必要ですね
篠さんのXもたくさん読めるのは嬉しいですが、
篠さんが元気に笑顔で活動する為には
オフの時は控えた方が良いって事ですね😭
コメントありがとうございます！ 疲労に特効薬はありませんが、工夫しがいがあることがよくわかりました。のちのち番組でもお話しますが、Xは趣味なのであまり心配なさらないでください。篠原
昨年度もお世話になりました。今年も良い年になりますように。
@@tbs_bloomberg
篠さんから返信を頂けるとは😂😍
とてもわかりやすく解説してもらったので、自分の為にもまわりに迷惑かけない為にも活かしていこうと思います
楽しみな番組がまた増えて嬉しいです😆
篠さんの担当するコーナーも番組も
好きなもの、興味があるものばかりで
幸せです❤
篠さん、声も考え方もずっと好きです。アナウンサーとして人間としてリスペクトしております。今後も健康に気をつけてお幸せに過ごしてください
土日に目覚ましをかけずに昼過ぎまで寝ている事で、この上無い幸福感を得ているのですが、一念発起（大袈裟w）して早起きして色々な場所に行って様々な物を見て歩いて夕方に帰宅しても疲労感はなく、寧ろ充実した1日だったと思えるので、なるほどなと思いました。有難う御座います。
意外にもゴロゴロして動かなかった休日の方が疲れが取れていなかったりしますよね。 篠原
お疲れ様です😅
とても勉強になりました
ありがとうございます。。
あと篠原さん完璧なMCが
とても心地良かったです🤍
楽しかった思い出に浸ったり、行きたい場所を想像したりして、休養したいと思いました😊素敵な動画をありがとう✨
コメントありがとうございます！ 限られた時間でも是非心と身体を休めてください。篠原
TBS CROSSDIGの竹下です。今日から始まった新番組Human Insight。篠原さんが様々な専門家に話を聞いて、人と心の謎を解きに行きます。ビジネス界でも大注目のAI時代。「人間とはなにか」を知ることが、ますます大事になってくると思います。
たまに企画会議を篠原さんと一緒にしますが、アイデアが多数！これからも本当に面白い！
長距離自転車趣味のため、スマートウォッチで健康を管理してます。疲労度の分かる物を使い始めたら疲労度が非常に高い事が分かりどうやって回復したら良いか試しています。交替勤務をしてますが、定年まであと少し。無理せずペースを落としていこうと思いました。食事補給ばかり考えず、胃腸を休ませる工夫も大事なことも学べました。ありがとうございました。
ほんとオフを充実させるって大事ですよね。筋トレや散歩などした方が返って疲れがとれるということは経験的にわかります。
仕事の気疲れとかしているときは、食いしん坊の私でも食事を抑えたり散歩した方が血行もよくなり気分もよくなります。
ただ、休日の過ごし方が下手でストレスから寝すぎてしまったり、朝方までネットを見たりして疲れた状態にしてしまいがちです。
会社の人とのあいさつ、メールではどうしても「お疲れ様」と言ってしまいますね。
私は「頑張る」よりも「リラックス」ということの方を心がけたいと思っていますが、それもなかなか難しいです、笑。
頭の疲れが抜けないので知りたかった内容でした。
組み合わせと同時に、生活全体も見直さないとですね。
デジタル疲れなどには、組み合わせの休養がよいと片野先生はおっしゃっていました。生活を見直すことと、見直せるような環境を作ることが必要ですが、後者は個人的なアプローチだけでは難しいですよね。コメントありがとうございます。篠原
しのりなさ〜ん❤
自分は睡眠時無呼吸症候群で😂
CPAPを毎晩つけて寝ています
昔は「眠れば眠るほど疲れる」のが常でした😅
いまでも眠いですし”疲れ” に対する興味は強いです
ゆっくり拝見します🙏
コメントありがとうございます！
睡眠時無呼吸症候群、大変ですね。皆さんそれぞれのやり方で疲れと向き合ってらっしゃると改めて感じます。篠原
攻めの休養が必要と頭ではわかっているけど、マスキングや休養の種類については知識としてなかった。常に自分のパフォーマンスを出すために、体力－疲労＝パフォーマンスを意識して、積極的に休養を取ろうと思いました。
篠原さん可愛い🩷
私は３月中旬まで週４回程早朝４時からの勤務になり睡眠などうまく取れず最初の１ヶ月は大変ストレスを感じていましたが無理に寝ることを止めてノンカフェインのコーヒーやお茶に変えると次第に体調が良くなって今はとても元気を取り戻す事が出来ました😅それでも毎日が雲の上を歩いているような浮遊感や仕事が終わってからの突然の居眠りは続きますね〜😆
学校で習いたかったです。嫌でも大人になったら仕事するんだから、教われる時にこういうのを教わりたかった。
これこそ義務教育に入れてほしい。
勤務間インターバルが11時間だったら、仮に7時間寝るなら残り4時間しかないじゃないか・・・通勤、メシ、風呂、次の日の準備、就寝前のリラックスで4時間。う～ん、結局、睡眠時間を削るしかない！
ペットがいた頃は適度な運動タイプや親交タイプは割と当たり前のようにできていたけど、いなくなってからはあまりできなくなっていたことを再認識できました。栄養タイプは定期的に休めることを意識することでできそうですね。
個人的な課題は、転換タイプ、娯楽タイプと造形・想像タイプ。掃除や整理整頓が苦手なのと、趣味に没入して寝不足になる、ということが常態化しているので、１つ１つクリアしていこうと思います。ありがとうございました。
色んなタイプの休養を聴いてるだけでも少しストレスから切り離された感じがしました
早朝の朝グルメロケは結構激務だよね。。
篠原さんお体ご自愛ください😊
日本人は休みの時間も仕事の事考えてますからね。休み方も学校の授業で必修にしてほしい。小学校時代から意識させる必要はあると思う。
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まあサラリーマンじゃないし、好きなこと楽しく仕事してるから疲れるってないな。人間関係の悩みもないし。水と空気がうまいとこにいるし。糖質源は芋か黒糖。レバーとかよく食べるなあ
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オードリー若林ｻﾝがゲーム🎮するのが仕事から唯一の切り離しって‼️
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たまたまおススメにこの番組が流れてみましたが、シノリナちゃん、いい番組です。ありがとうございました！！
シノリナさんの経験則と専門家の方の意見を照らし合わせて、いい感じにBESTな方向にすり合わせる感じで。シンプルなトーク構成も良きですね。NHKEテレっぽくて！
休暇もマネジメントだと思ってはいますが、休んで疲れを感じる部分もあったので、目からうろこ状態でした。勉強になります。
人生学問みたいな感じで今後も楽しませてもらいます。今後も期待してます。(＾ω＾)
難しく考えないで
風呂入って寝りゃあ
大丈夫たよ！
28:20 片野秀樹さんの７コンボでKO
「甘いもの」「ドリンク剤」😂
マスキングだらけの生活してたかも
わたしもです！ 娯楽タイプの休養ということにもなるかも...？ 篠原
仕事の精神疲労で困っている者です。湯治が気になっているのですが、いかがなのでしょうか？御教授頂けましたら本当に助かります。。
『一番衝撃受けたこと』が帯に書いてあるっていうね
これは俺も買って読んだ。
俺の場合の休養はサウナ行って汗かいて、身体を疲れさせてから寝る事で超回復する
朝、出勤前にThe Time の7時の天気予報に篠原アナが出ていないと残念に思う、且つ、「お疲れ様」という言葉が嫌いなおじさんです。休養のリテラシーは確かになかったです。血流促進が休養になるなんて聞いたことがなかった。仕事でも人や自然、まれに動物との良い親交があれば楽しか思えるのは、ある意味休養の要素があるからなんでしょうね。機会があれば、初めて飛び込んだ場所で人間関係をうまく作っていく方法を取り上げてみてください。人見知りって何？なんて話題も興味あります。
確かに甘いものはもはや 毒ですもんね
こういう話題って当事者の話聞けないと意味なくない？
元気な人同士が話しても..
糖分やカフェインは疲労を感じないようにマスキングしてるだけというのは知ってはいたもののやめることができないんですよね。
でも、過剰に摂るのはやめました。数時間おきに栄養ドリンクとかエナジードリンクとかコーヒーがぶ飲みとかそういうのはやめました。
あとは、休養の仕方ですよね。攻めの休養と言われてもさっぱりです。寝る以外に休養なんてあるのかと思っていましたが、リテラシーがないだけですね。
ごめん、平日いっつも1時就寝やねん、仕事多くて大変やねんなーーーーー土曜日なんか14時までねてるわ
しのりな
かわいい
労働者を虐待することが勤勉といわれている阿呆らしい国ではそれは夢ですね🐘🐘🐘😑
コメントありがとうございます。
一朝一夕には変わらないかもしれませんが、勤務間インターバルの確保については制度として出来てほしいと思います。篠原
夜勤しなきゃあかんのと普通の日勤してんの同じ時間休養して鬱や疲労をしっかり比較したデータもってこい。くそくだらねえ！！
コメントありがとうございます。この動画は病気になる手前の段階についてのお話ではありますが、夜勤と日勤は時間や内容だけではかれない質的違いがありますよね。
ご意見参考にさせていただきます。篠原
子育て中の女性にとってもそうです。退勤後がオフだなんてとんでもない。お迎え買い物お風呂料理片付け全てが労働です。子供との会話が休憩になるわけがない、日々癇癪と怒鳴り声で大騒ぎです。そのまま次の日は早朝に起きて仕事です。インターバルが休憩というのは専業主婦がいる男性だけでしょう。