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フル視聴はこちらから▼bit.ly/4ePblwj
頭の中でチャットしない。散歩する。すごくわかる。
体力が根幹というのは納得できます。体力があれば気持ちに余裕ができるし、視野を広く持ち物事を考えることができます。頭の中のチャットを止めるために運動をしたりぼおっと散歩したり、人間のごちゃごちゃ考えてしまう部分を消し、瞬間の状況をあるがまま受け止め流していくような動物的な部分を大事にする意識が大切なのだと感じました。自分に向き合いセルフケアをすることが大事だということをご自身の体験から語られ、とても説得力がありました。
アスリートほどストイックで抑圧も大きいのかと思い込んでいましたが、より身体にアプローチするからこそ自分のことをよくわかってる方々なんだなあと本当に尊敬します。
去年自律神経失調症やってから自分の体調と対話する事が増えたので、微妙の変化に敏感になり睡眠食事意識し始めてから風邪とかは引かなくなりました
毎日の行動をルーティン化するとちょっとした変化に気付けるよね。
若い時体調が1以下に振れた期間が長かったせいか若い時から毎日体調管理に命がけです。少しのマイナス要素が加わっただけで体中にアラートが走り命とりになるくらい敏感です。普通の体調であることは本当に幸せなことです
スケジュールコントロールをどのモデルにするかっていう話はとても興味深かったです。いつも両極端に考えていたけどその間のやり方もありますよね。譲れないことと、譲れることを見極めたいです
1人で散歩すると｢どうして？｣となりがちなので、為末さんに一緒に歩いて欲しい😂頭でっかちほど病む。
散歩はとても良い。瞑想も良い。1点を1分ぐらい集中して見続けたら雑念がどっか行く
為末君は選手時代から独特の賢さを感じさせていたね「突き詰めて真剣に考える」のが大事だと私も思う
朝ぼんやりする時間は大事にしてます。
動物とAIの間が人間。これを考えてみると理性と感性のバランスに辿り着きました。人間は理性も感性も強いですね。
若い頃は体力があるので気が付かないことも、歳を重ねると何もしていないと体力が落ちて、気持ちも不安定になるのを実感しまくっています以前から為末さんの発信は知っていましたが、年齢を経てメンタルの問題を体力、体を動かす事でメンテナンスするというのが、物凄く実感として入ってきました体を整える事をやっていこう
頭の中のチャットを止めるのは、自分の場合音楽を聴くこと 散歩しててもランニングしてても結局いろいろ考えちゃうけど、音楽を聴いている時は思考を一時停止できている気がする
頭の中でチャットしてるから苦しむよくわかります。ふと思ったのですがナタラージャ神は東洋的な意識の在り方から生まれたのか気になりました
呼吸と体調判断はガチ瞑想苦手だけどこの2つは結構いい感じ。自分の中で「のんびりタイム」って時間を作ってゆったり吸ってちょっと長めに吐く。その後手先、背中、足、頭の重さとかむくみはどうか？体調を探る。呼吸が安定しているほうが体調がわかり易い。心と体調の認識にギャップが有ると辛く感じたり自己否定が増える気がする。結果的に呼吸がゆったり、深いと辛くなくて頭が疲れない…。そんなかんじ
「体は自分のものだ」だという潜在意識の存在が不調、というか調子を招くんですよね
呼吸法がタバコ吸って吐いてる時と変わらんくて、あ。メンタルにやっぱいいんだとなる
それタバコ吸ってる人に聞いてみたかったんですけど、やっぱりそうなんですね
瞑想とアイコス両方やってるけどこれはガチ
コントロールしすぎないというのが、今朝書いた日記とシンクロしたポイントでした。本編みます
興味深いお話でした ありがとうございます
非常に興味深い…！
10:32 コンディショニングについて
心への体からのアプローチが一般的になると良いですね。行き詰った方は仕事を辞めて田舎で湯治しながら自然散策を日課とすることをおすすめします。
苦しいのは自分がいるからで、自分がいるというフィクションの世界を頑なに信じているからかな。強力な麻薬をやっていて醒めない夢を見ているようなもの
ほうきの例が1番の収穫
面白かったです。
3:50 体力！！！
仏教全カットで草ァ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
西洋的個人主義もスポーツもこの地球上では歴史は浅い
おまぃらってオリンピックにすらでたことないじゃんに永年脳内ﾊﾞﾄﾙしとるのか!?
賽銭箱にドラゴンボール
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
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頭の中でチャットしない。
散歩する。
すごくわかる。
体力が根幹というのは納得できます。体力があれば気持ちに余裕ができるし、視野を広く持ち物事を考えることができます。頭の中のチャットを止めるために運動をしたりぼおっと散歩したり、人間のごちゃごちゃ考えてしまう部分を消し、瞬間の状況をあるがまま受け止め流していくような動物的な部分を大事にする意識が大切なのだと感じました。自分に向き合いセルフケアをすることが大事だということをご自身の体験から語られ、とても説得力がありました。
アスリートほどストイックで抑圧も大きいのかと思い込んでいましたが、より身体にアプローチするからこそ自分のことをよくわかってる方々なんだなあと本当に尊敬します。
去年自律神経失調症やってから自分の体調と対話する事が増えたので、微妙の変化に敏感になり睡眠食事意識し始めてから風邪とかは引かなくなりました
毎日の行動をルーティン化するとちょっとした変化に気付けるよね。
若い時体調が1以下に振れた期間が長かったせいか若い時から毎日体調管理に命がけです。少しのマイナス要素が加わっただけで体中にアラートが走り命とりになるくらい敏感です。普通の体調であることは本当に幸せなことです
スケジュールコントロールをどのモデルにするかっていう話はとても興味深かったです。いつも両極端に考えていたけどその間のやり方もありますよね。譲れないことと、譲れることを見極めたいです
1人で散歩すると｢どうして？｣となりがちなので、為末さんに一緒に歩いて欲しい😂
頭でっかちほど病む。
散歩はとても良い。
瞑想も良い。1点を1分ぐらい集中して見続けたら雑念がどっか行く
為末君は選手時代から独特の賢さを感じさせていたね
「突き詰めて真剣に考える」のが大事だと私も思う
朝ぼんやりする時間は大事にしてます。
動物とAIの間が人間。
これを考えてみると理性と感性のバランスに辿り着きました。
人間は理性も感性も強いですね。
若い頃は体力があるので気が付かないことも、歳を重ねると何もしていないと体力が落ちて、気持ちも不安定になるのを実感しまくっています
以前から為末さんの発信は知っていましたが、年齢を経て
メンタルの問題を体力、体を動かす事でメンテナンスするというのが、物凄く実感として入ってきました
体を整える事をやっていこう
頭の中のチャットを止めるのは、自分の場合音楽を聴くこと 散歩しててもランニングしてても結局いろいろ考えちゃうけど、音楽を聴いている時は思考を一時停止できている気がする
頭の中でチャットしてるから苦しむ
よくわかります。
ふと思ったのですがナタラージャ神は東洋的な意識の在り方から生まれたのか気になりました
呼吸と体調判断はガチ
瞑想苦手だけどこの2つは結構いい感じ。
自分の中で「のんびりタイム」って時間を作ってゆったり吸ってちょっと長めに吐く。その後手先、背中、足、頭の重さとかむくみはどうか？体調を探る。
呼吸が安定しているほうが体調がわかり易い。心と体調の認識にギャップが有ると辛く感じたり自己否定が増える気がする。
結果的に呼吸がゆったり、深いと辛くなくて頭が疲れない…。そんなかんじ
「体は自分のものだ」だという潜在意識の存在が不調、というか調子を招くんですよね
呼吸法がタバコ吸って吐いてる時と変わらんくて、あ。メンタルにやっぱいいんだとなる
それタバコ吸ってる人に聞いてみたかったんですけど、やっぱりそうなんですね
瞑想とアイコス両方やってるけどこれはガチ
コントロールしすぎないというのが、今朝書いた日記とシンクロしたポイントでした。本編みます
興味深いお話でした ありがとうございます
非常に興味深い…！
10:32 コンディショニングについて
心への体からのアプローチが一般的になると良いですね。
行き詰った方は仕事を辞めて田舎で湯治しながら自然散策を日課とすることをおすすめします。
苦しいのは自分がいるからで、自分がいるというフィクションの世界を頑なに信じているからかな。強力な麻薬をやっていて醒めない夢を見ているようなもの
ほうきの例が1番の収穫
面白かったです。
3:50 体力！！！
仏教全カットで草ァ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
西洋的個人主義もスポーツもこの地球上では歴史は浅い
おまぃらってオリンピックにすらでたことないじゃんに永年脳内ﾊﾞﾄﾙしとるのか!?
賽銭箱にドラゴンボール