【過去イチ"脂肪首"がスッキリ✨】顔のたるみも一瞬でリフトアップ✨巻き肩・猫背・ストレートネックが矯正し首コリ・肩こりも解消！ほうれい線やマリオネットラインも消えた✨
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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【マッサージ早見表】
1:26 ①姿勢矯正 Ex1
2:15 ②姿勢矯正 Ex2
3:16 ③胸の骨の皮膚をつまんではがす
4:03 ④胸を開いて 前首の筋トレ
5:19 ⑤首の横を押さえて後ろに寄せ、上を向く
6:20 ⑥首の皮膚をつまんではがす
6:47 ⑦首の筋肉を軽くマッサージ
7:49 ⑧頭皮を全体的にマッサージ
8:43 ⑨顔を上に持ち上げて おちょぼ口を上に動かす
9:36 ⑩鎖骨に指を引っ掛け、下唇を中に入れて上を向く
お疲れ様でした🎉
頑固な首こり肩こりで本当に困ってた所こちらの動画に出会い実践してみた所めちゃくちゃ楽になりました✨ありがとうございます!!
整体で診てもらっているのですがストレートネックと腰痛がなかなか改善されず悩んでましたが、試しに実践したら両方軽くなりました！ほんと感謝です、これからも続けていきます。
夜中RUclipsサーフィンしていて、たまたま下の方に（すみません💧）オススメで出てきたので、寝る前にやってみるかと軽い気持ちでやってみた。
翌朝仕事の会話中など顔の動きが良い？笑顔がスムーズ？何これ？何か顔の動き方が良い？みたいな感覚があった。帰宅して思い返したらそー言えば昨日寝る前にコレやったからだ。と思い返し、人生初RUclipsログインして登録しましたー。
顔の動きが若返った。
こーゆーのあまり信じない方だけど、即効性にびっくりした。
まだ３日目だけど、それから毎日やっています。
ホントに凄い！！
かなりの猫背なのに1回やっただけで姿勢が良くなりました！
目じりのたるみも改善されたように思います！
毎日続けます！！！
登録し、初コメです。
私も医療人として病院で働いてます(数年で定年💦)
半年前くらいから動画を知って１日の終わりに色々実施しています。顔も体もほぐれてスッキリです。ここ数年大変な勤務状況でしたが、動画を見つつ元気にもう少し勤務頑張ります！
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうねー！！！
ストレートネックから来る20年来の首の凝りが初めてスッキリして感動ものです！！ゆう先生ありがとうございます！！ 1:35 2:54 3:35 4:30 5:39 7:05 7:56 8:50 9:50
肩こりが酷くてロキソニンずっと貼ってないと動けない😢レベルだったんですが、やり始めてから肩も背中もめちゃくちゃ軽くなって脱ロキソ出来てます！！すごいです🙏
ゆう先生、いつも御世話になっております。首の痛みから少し頭痛があり、薬を飲もうか迷っていました。動画で一緒に運動をした所、体がポカポカしてきて気分が良くなりました。首がガチゴチなので、午後からもう１セット行いたいと思います😊本当に有難うございます。
素晴らしい報告コメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！！
すごーい！！1通りやるだけでストレートネックも改善されて、首後ろの皮膚も摘みやすくなりました！
初めまして。この運動をしたら、さっきまでガチガチに凝っていた肩が楽になりました！毎日続けてみます。ありがとうございます😊
目の見え方が変わりました！なんだか明るく見えるように。辛い動作はひとつもないのに、あっという間に頭から肩までが軽くなりました。
本当に驚きました。続けます！
ありがとうございました。
首の柔らかさが全然違う。
びっくりです。ありがとうございます。続けます！
動画アップお疲れ様です。
課題や制作等の作業に目が疲れて居たのですが、このストレッチを実践したら目、肩、首がとても楽になりました。
積極的に取り組みたいと思います。
凄いです！
１回やっただけで首が掴みやすくなって目がシャキーンからの視界が良くなりました。
説明も分かりやすいし最高です。
毎日続けていきます🙌
気になりながら…今回初めてトライしてみました。ぜんぜん摘めなかった首筋、摘めました！！感度してしまいました。
視界がビックリするほどクリアです。
…頭痛持ちと言うか、偏頭痛⁇で半日薬が効くまで寝ている事がままある息子に勧めてみようと思います！！
本当にビックリです！！1人でも多くの人にやってみて欲しくなりますね。先生のわかりやすい説明も続けるポイントになります。
素晴らしいですよ！！
引き続き健康キレイになりましょうね！！！
視力も良くなって気持ちがすごく楽になりました！ありがとうございます✨
ありがとうございます😊めちゃくちゃ目が明るくなりました❣️
凄い首が楽になった。たるみがなくなったのはわからないけど、とにかく首の後ろを揉んでから上を向くのに、何か首が固くて痛かったのが治った。固まっていたのですね。肩こりも治った。
近くにいた母（８０代）にもやらせたら 本当に首が楽になると言っていました。
毎日繰り返せば成果がでるのかな？やってみます。
現在首の痛みで通院中です。痛みが出ない範囲でやってみたけど、今ほっぺがポカポカしてます😲出来る範囲で色々やってみます❗ありがとうございます‼️‼️
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね☺️
猫背＋仕事で下ばかり見ていたので、首に激痛がはしっていたのですが、1回やってみただけで痛みが和らぎました。嬉しい！定期的に実践していこうと思います。
終わったあと身体が熱くなりましたよー😊
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
運動しているわけではないのに全身汗が出ました！いかに身体がかたまっているのかわかりました。
何年も右肩首の痛みに悩まされて、カイロ整体、鍼治療、お灸に漢方などやってみたけどスッキリしなくて毎日ロキソニンの湿布を貼って凌いでおりました。
たまたま出てきたこの動画、なんの気無しに一度やってみたら
「え？？？」
なんだか楽になった！？
続けて様子を見てみます。
とりあえずは、ありがとうございます！
全然つまめなかったのに、出来ました🤣😭🙏🏻👏🏻首と頭のつけ根の痛みがなくなりました。ありがとうございます💕続けます✨
50万おめでとうございます🎊
ありがとうございます🙏
途中から暑くてたまらん😂💦
1:28 ありがとうございます
毎日これをして寝るようにしています。次の日の寝起きが格段によくなりました。
脂肪首たるんだ顔まわり、猫背。私の困り事が全て解決しました！
ほんとありがとう❤
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！
ありがとうございました。朝から気持ちよくなりました!
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！
すごいです！首の皮膚があっという間にゆるゆるになりました！続けてみます。
先生ありがとうございます。毎日やってるから再生数が毎日すごく増えてます。🎉❤感謝
ゆう先生の説明が本当にわかりやすくて、しかも効果抜群です✨✨
ゆう先生の動画が簡単で1番わかりやすいです👍✨
軽くなった！続けなきゃいけないな。
ありがとうございます！！
いつもインスタ見てます😊
なかなかLIVEに参加できずです🙇🏼♀️
今日のストレッチも最高でした🍀
ありがとうございます🫡
Instagramでもありがとうございます😊✨
昨日動画を見つけました。
肩こりが辛く毎日を送っていました。
この動画を毎日続けて行きたいと思います。
1回でも効果が実感できて感動しました。ありがとうございました。
やった後、眠くなりました🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰
１回だけで、姿勢が良くなりました！毎日継続したいです。ありがとうございます
いつもありがとうございます😊
毎日朝10時が楽しみです✨
LINEも登録されて頂きました♪
ありがとうございます😍✨
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！
1回だけで本当に方が軽く、視界が良くなりました！！！🥰
ありがとうございます、これなら続けようと思えます☺💓
すごいよー！柔らかくなった先生天才だ〜
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
なんか目がみえる…！やる前より世界が眩しいです笑
スッキリして気持ちいい！思い出した時やります！
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！！
私は何も変わらない
効果ってどうやれば出るのですか？
すごっ！首肩楽になりました！ビックリ
すごく首や肩が軽くなりました！
すごいです！
一度やっただけで何かスッキリしました。
これやったおかげで1ヶ月で視力が0.01から1.3まで回復しました
すごい効果です
マジですかΣ( ˙꒳˙ )!?
凄い👏
私も続けてみます!!
首も全く掴めないのが１回で掴めるようになりました。
最近眼精疲労で毎日頭が痛くなるので頑張ります〜
はじめて先生の動画に出会いました！
これスゴイ！
むっちゃ楽になって首つまめるようになりました！
これからよろしくお願いします❤
一度で目がパッチリでビックリです😊
目が小さい方なのですが視界が広くなって自然に目が大きく開いているので嬉しいです✨
ありがとうございます。
50万人おめでとうございます
首の後ろがやわらかくなって、腕や手がポカポカしてきました。
実際にやってみました！すごく良いです！凝り固まっていたものが一度でかなり改善されました!
またきます！ありがとうございました！
夜中に軽ーい気持ちでやってみたら、頭も顔も首もスッキリしてびっくり。だからゆう先生のエクササイズはやめられない！
おわったあとめっちゃスッキリしました😮✨
驚きました！！首がすごい柔らかくなりました、ありがとうございます。
首の筋肉が硬くなって凝る事と顔がたるんでしまう事との関係性の説明も併せて一緒にお話しくださるので、顔、頭皮、首前後の全体をほくず重要性が理解しながらほぐす事が出来てとてもスッキリしました。また見に来ます😊
とても気持ちよかったです！
腕がパンパンで手首から太いんですが細くなるマッサージとかありますか？
コッペパンと言われます😅
すごいです！ストレートネックの肩凝り、腕も痛かったのに、スッキリ！目もぱっちりしました！ありがとうございます😊✨
はじめまして。
動画もう一つとこちら試させて頂きましたが凄い効果で、筋肉の動かし方一つ一つが凄い考えられているなと「これはノーベル賞もん！」と感動しました😂❤
詳しくはいつかもう一つの動画の方に書かせて頂きたいと思っていますが、本当に素晴らしいお仕事&動画アップに感謝です。🙏🏻✨
うわぁ～凄い～⤴️
首の後ろがムチャクチャ柔らかくなった❗感動です❗ 続けます‼️
ありがとうございます🙏
首がガチガチで、毎朝起きるのが辛い状態ですが、先生の動画をみなからほぐす事で、凄く楽になりました❤
感謝です😊
いつも有難う御座います。
スポーツで肩を傷めていたのですが、首のためにこれやったら肩が治りました( ﾟдﾟ)整骨院通ってもなかなか治らずいたのに、、
血液の流れが良くなった感じでポカポカして来ました❤
今日もやりきりました🥰💕めっちゃ気持ち良かったです🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🔥🔥
がちがちでしたけど、これ終わってみるとすっきりしました！先生どうもありがとうございます。
わああああ！顔が若返ったーー！！これは凄いです！
50万人登録おめでとうございます。
家族や友達と、いつも楽しみに拝見しています。これからも頑張って下さいね。
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね☺️
首コリからくる肩甲骨の痛みで首を回したりすることができず、上腕もいたくなってしまっていたのですが、これいま一回やったら楽になりました！明らかにちがう。まだまだいたいけど、つづけたいです。動画またたのしみにしています！！
ありがとうございます
めっちゃ柔らかくなりました🥰💕ありがとうございました🥰💕心から感謝致します🥰🥰🥰
しばらく毎日試してみます！
やってすぐ視力が良くなりました🙀びっくり
めっちゃ視界が広がりました。スッキリしました。
首こりが酷いです、腰の痛みもあるので、リハビリに行っていますが良くなりません！
この動画を観たので、またやってみたいと思っています。
私の今の症状に凄く良さそうです、辛い日々なので解消する様に続けたいです。
脂肪首って何？？と試しに見てみたところ、首の皮が全く掴めない事に驚き、エクササイズ後は首の皮膚が柔らかく掴めるようになって更に驚き！魔法みたい…
定期的に続けます。すごい動画をありがとうございます😊
楽になったし、視界がクリアになった！ありがとうございました。
試してみたら物凄く首が楽になったのと、つまめるようになりました🎶
そして肩が軽くなった感じがします。
ありがとうございます🎶
またあたま全体が暑いです。
結構キツイ！この動画含めて
先生の動画4本分続けてやったので、かなりしんどいです。
でも頭、顔、首
すべてが熱くて軽くなりました。
本当にありがとうございました♪
ビックリ!ガチガチつまめなかった首が柔らかくなりました～
いいです～😂
頭が軽ーくなりました。
ありがとうございます😊
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
引き続き健康キレイになりましょうね！！
低気圧のせいか偏頭痛があり肩凝りも酷いなと思っていた時にたまたまおすすめにあったので視聴しました。簡単に出来そうだったので一通りやってみると、肩甲骨や肩まわりがとてもポカポカしていて気付いたら偏頭痛も治っていました！スッキリ眠れそうで、試してみて本当によかったです😊毎日続けます！
すごい！めっちゃスッキリしました！
わかりやすいです😊継続して姿勢美人目指します🎉
今日初めて見ました。首ずーっと気になってましたが一回やって､とても楽になり気持ち良いです。これからたびたびやっります・ありがとうございました😊
子供の頃、頭に手をあて髪を
動かして遊んでいたのを覚えていて今やると動かない！
たるみはこれか！と思っていたら動画がありやってみますね😊
気持ちいい～😆⤴️
首、肩スッキリしたぁ～🙌
いつもありがとうございます!
ストレートネック、首後ろの血管が目の痙攣を起こし更にむち打ちになって、ひどくなっていましたが、息も楽になり肩首が柔らかくなりました!
続けてやってみます!
目がスッキリして視界も良くなりました✨
丁寧に教えてくださるので分かりやすいです！！ とても気持ち良いです⭕️
首コリ肩こりで頭痛も酷くてやらせて頂きました。終わった瞬間からスッキリしました！
本当に効きました！ありがとうございます。
首のこりも凄かったのですが、 二重アゴも気になっていて5:20からの顎下の皮膚を首後ろに持っていく運動で、顎下の肉を思い切り後ろにいくようにすると、たった1回で二重アゴが劇的に改善しました！
首のこりと一緒に良くできて、一石二鳥です！
ありがとうございます！
これからも続けて行きます！
久しぶりにやったら、クビがガッチガチでしたが、
スッキリしました😂❤
いつもありがとうございます😊
首の後ろ側が突っ張って、頭痛が治まらなかったのですが、こちはの体操をすると嘘みたいに楽になりました。ありがとうございます。
今月付けたいと思います。
ありがとうございます。
首が楽になりました!
50万再生おめでとうございますし
朝から頭スッキリします！次はポッコリお腹解消の動画に移って午前のエクササイズ終了です✌️どうもありがとうございます！
朝から気持ち良くなりました
きれいな標準語でとっても自然に内容が伝わってきました。ありがとうございます。(他地区のキツい方言の先生の動画が馴染めず残念だったので)
すごーい！ガチガチだった首が楽になりました！！
これすごい！首回りが柔くなってからだがポカポカしてきました！あとチャンネル登録しました。
頭痛があったのですが試しにやったら軽くなりました😲
首周りがポカポカして肩周りも楽に✨
ありがとうございます😊
ただ胸のところは掴めないのです😂
何時も有り難うございます、凄く身体、かるい、昨日は、目、覚まさず、ぐっすり眠れました。カンシャしかありません😊
すごい👍顔と頭が軽くなったのが分かります！！
ガチ勝ちでまったくつまめなかった首が、最後には余裕でつまめてびっくりです。
それに肩もすっきりした感じが。。。
毎日やりたいと思います。
チャンネル登録させていただきました😊