體脂36%泡芙人挑戰「21天增肌減脂」💪🏼高蛋白隔夜燕麥、蝦皮開箱、霧眉、烤鴨

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體脂36%泡芙人挑戰「21天增肌減脂」💪🏼高蛋白隔夜燕麥、蝦皮開箱、霧眉、烤鴨
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[@fionalo2703]

完全看不出有36% 體脂喎

[@Sweet-ut1de]

我35.9體脂,但肥過佢好多…….

[@kevinjason6713]

非常有意義的企劃，很有提醒自我要求的呈現。

[@tcwan0501]

加油！

[@茶凍-l4n]

水多喝一點也會有幫助，畢竟代謝也需要消耗水分

[@ShihRuLi-i8h]

整個就是覺得這個企劃太讚了

[@sarah_0083]

吃五條燕麥棒好好笑🤣

[@莊志平-y6n]

學起來👍

[@muenshi1965]

尺度認真很開!!!!!!!!!!!!!!!

[@p99sophie]

好認真的營養師，跟上一波

[@ashleyhsiung]

報名起來

[@jeromehsu3948]

港點跟烤鴨😂😂😂
不過運動持續一段時間，相信你會慢慢愛上的

[@ashleyhsiung]

看到身材有變化，真的會開心！

[@洪士元-h5k]

天啊，我幾乎所有前年買的西裝都穿不下，是不是該加入了？

[@ashleyhsiung]

14天一起來！

[@ShihRuLi-i8h]

有被激勵到!!!

[@ashleyhsiung]

我可以督促你🤍

[@BennyJuan]

以馨要不要吃壽喜燒😍

[@ashleyhsiung]

好！約！肉可以哈哈哈哈哈

[@sarah_0083]

好期待最後ㄉ成果！

[@ashleyhsiung]

希望我的身體不要讓我失望

[@happypaintingtogether]

想知道～也想YMS!!! :)

[@jiahuilin1455]

跪求10:00的餐廳名 謝謝

[@kl78102]

吃一口垃圾食物沒差,我火鍋、壽司、吃到飽照吃,我有很認真健身,體脂目前過了3個月從19.5%降到15.3%

[@xuan8197]

這樣看我完全就是惡魔 快笑死哈哈哈哈

[@ashleyhsiung]

約我運動🙃

[@ellieho1105]

妳真的豪可愛❤️❤️

[@zheleloh6259]

哇。好好奇我的食量可以变小多少

[@ashleyhsiung]

我覺得要真的被自己身體指數嚇到🥲

[@zheleloh6259]

@@ashleyhsiung 请问您的食量减少了多少？您的体脂减了多少呢？

[@alinayang5718]

好喜歡你講話的方式😍😍已訂閱