탄수화물 끊지 말고 똑똑하게 드세요! 이것만 알아도 다이어트가 쉬워져요.

[@다이어트는라이프핏]

제가 14kg 감량한 방법. 강박 없이 편하게 다이어트 성공하세요~!
ruclips.net/video/IIWNjqJgBC0/видео.html

[@-ner-zd7eq]

탄수화물 먹어야 합니다 화이팅 입니다!!

[@서찌-o5r]

오늘도 유익한 영상 감사합니다! 탄수화물을 두려워하지 않는 연습부터..ㅎㅋ

[@다이어트는라이프핏]

ㅎㅎ 너무 두려워하실 필요는 없어요~!

[@hyerminone_na]

저탄수 저칼로리 다이어트로 3키로 빼고 기초대사량이 너무 낮아져서 무월경까지 왔습니다 탄수 늘리고 일반식으로 바꿔서 2키로가 다시 쪘는데 이 상태에서 감량은 어떻게 해야 할지 알려주실 수 있을까요ㅜㅜ 몸무게는 정상체중이고 근력운동은 30분정도 주 2회이상 유산소는 30분정도로 3회이상 하고 있습니다😂

[@다이어트는라이프핏]

좋은 지방 섭취를 좀 해주시는 편이 좋습니다.
저칼로리 다이어트 한 이후에는 대사가 떨어지거든요. 그때 좋은 지방 드셔야 대사가 회복됩니다~!

[@hyerminone_na]

@@다이어트는라이프핏 좋은 지방 식단에 꼭 추가해 볼게요!! 감사합니다 ㅜㅜ

[@을지세르게이]

근대 필수 지방.필수 아미노산은 들어 봤어도 필수 탄수는 못들어봄...옛날부터 고기는 지배층에서만 먹었고 피지배층을 관리하기 위해서는 식물을 먹이고 힘을 못쓰게한 지배계급에 계략이 아닐가 생개해보ㅂ니다.😊

[@다이어트는라이프핏]

ㅎㅎ 당신생을 하기 때문에 필수 탄수화물은 없긴해요

[@lauralamperogue8733]

무탄수화물로 아침식사로 하게 된 경우, 저녁 때 일반 가정식으로 탄수화물 적정량 먹어도될까요?

[@다이어트는라이프핏]

네 그럼요~!

[@김호진-l3t]

햇반도 종류가 다양해요ㅠ 130g 150g 200g 이런식으로요 ㅠㅠ

[@다이어트는라이프핏]

200g 기준이에요~

[@고민경-r4p]

저도 식단부탁드립니다^^

[@judang76]

식단받고싶어요. 신청했는데 메일확인했는데 없어요

[@다이어트는라이프핏]

메일은 보내드리기가 어려워서 신청서에 번호 적으시면 카카오 메시지로 보내드리고 있어요 🙂

[@이떡뻥]

식단컨설팅은 어디서 신청하나요?

[@다이어트는라이프핏]

여기서 신청하시면 됩니다 👇
bit.ly/4fI5bir

[@KKim-pf9fo]

머리스타일 엄청 풍성하시네요

[@다이어트는라이프핏]

ㅎㅎ 머리가 원채 뜨는 스타일이라서요

[@KKim-pf9fo]

@다이어트는라이프핏 키가 어떻게되세요???

[@여박영숙-h7h]

식단받고싶어요

[@다이어트는라이프핏]

신청하시면 매일 보내드리고 있어요~! 못 받으셨다면 전화번호를 잘못 입력하셨을 가능성이 높아요. 다시 신청하시면 내일 받으실 수 있을거에요 🙂