COMO FUNCIONA O TREINO PROGRESSIVO
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- Опубликовано: 25 июн 2024
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Спорт
Meu professor sempre colocou esses treinos na minha planilha. No começo falhei muito mas hoje gosto bastante pq sinto que só fico bem aquecido depois de uns 30min.
E o treino regressivo Enzo Amato? Quais benefícios de se realizar a primeira metade bem forte e a segunda metade em ritmo mais tranquilo? Em quais circunstâncias seria proveitoso e indicado realizar? Gostaria de saber mais sobre essa modalidade.
Que paisagem heim?! quanto ao tipo de treino, pelo menos 1 vez na semana faço um progressivo, geralmente do meio para o final da sessão.
Difícil estar nublado como esse dia, normalmente é céu azul, que fica mais bonito ainda,
Divido meu treino em dois, metade lento aquecendo, segunda metade rápido, tempo Run. Não gosto de tiros, uso esse treino para fazer variação. Me adaptei e não acho enjoativo. Valeu professor.