등산, 내려올 때가 더 중요하다: 등산방법- 빠른 등산, 느린 하산의 역발상
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- Опубликовано: 24 сен 2024
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실감 나는 좋은 정보입니다!
좋은 댓글 감사합니다!
아무 생각없이 내딛던 한걸음 한걸음마다 자세가 중요한거였네요~
좋은 정보 계속 부탁드립니다!!
유익한 정보 감사합니다.
막연하게 등산을 하며 건강하려고 하는것보다 제대로된 올바른 지식을 활용하며 실천하며 하는 등산이 정답인거 같습니다.
무릎이 안좋은데 등산은 하고싶어..등산보다 하산을 더 천천히 하고 있습니다.
그렇군요 감사합니다
백패킹을 자주 가는 저는 하산 때 겁장이처럼 내려갑니다. 매우 공감합니다.
공감해 주셔서 감사합니다.
아주 좋은 말씀입니다. 내려올 때 거북이처럼 내려와야 겠어요^^명심!!!
공감해 주셔서 감사합니다.
체널주인
줌살롱님 아니세요
목소리가 똑같습니다
암튼 좋은정보 감사합니다
감사합니다. 무릎보호대 착용에 대해서는 어떻게 생각하시나요? 착용이 도움이 될까요?
무릎보호대가 완전하게 관절을 보호해 주는 건 아니라고 생각합니다.
지나친 과장광고에 의존하진 마시고요.
다만, 손목이나 무릎 등 보호대는 관절에 직접적으로 주는 충격을
어느 정도 완화해 줄 수는 있다고 생각합니다.
예를 들면 갑작스런 꺽임 등을 막아줄 수 있지요.
관절이 약하신 분이나 근력이 부족하거나 연세가 있으신 분들은
무릎보호대가 유용하다고 생각하니,
비싸지 않은 것으로 눈치 보지 마시고 사용하시면 좋을 것 같습니다
올라갈때도 자신의 페이스에 맞게 올라가야하고 무리하다 과호흡이 발생하면 활성산소 발생으로 오히려 안좋음 산에 다니다보면 산은 잘타는듯하지만 젊어보이는듯한데 피부가 자글자글한 사람들이 등산이던 마라톤이던 운동을 그렇게해온 사람들임 내려갈때는 스틱을 짚고 최대한 천천히 발을 내딛을때마다 무릎을 굽혀 걷는게 중요함
등산하시는 분들 공유하시면 도움될 것 같네요.
유익한 등산지식 알려주셔서 감사합니다.
좋은 하루 되세요!!
백패킹 하는 저는 어떡하지요? ㅋ ㅋ 가방이 너무 무거워요 ㅜ ㅋ ㅋ