Nit previse nit premalo, tacno onako kako i treba, pametno. Nisi gruvao mnogo vezbi za ruke, vec malo i jednostavne vezbe, a mnogi ne znaju za tu caku, ispravi me ako gresim 😁
Jedno pitanje, kad radis vjezbu za triceps sa bucicom oko 2 minute, sta nebi trebali laktovi biti vise uz tijelo, a ne ici toliko u stranu? Samo pitam da utvrdim
@ Molim da napravis neki kraci osvrt na nasilje u Kastelima. Gledao sam takve scene tijekom odrastanja i tome treba stat na kraj. Utjecajan si covjek,mladi te prate.
4 года назад+1
Hrvoje Gorupec Moj prijatelj Gabud je napravio pa sam bacio share vec ujutro - ima video vec preko 70 000 pregleda na yt
Daj ti meni reci ja sam neki prosjecni vjezbac tri puta tjedno bi mi bilo idealno vjezbati jer radim u 3 smjene sta mi preporucas koje misicne skupine zajedno?
@@vedranmlikota3756 sto bi Dario rekao znanost kaze da je najbolje svaku skupinu najmanje 2 puta sedmicno pogoditi, tako da bi trebao full body raditi, Dario preporucuje Ice Cream fitness 5x5, progooglaj.
Imam jedno pitanje Treniram tri dana, pa pravim jedan dan pauzu, pa ponovo treniram tri dana pa jedan dan pauze. Da li je to premalo odmora ili ne? Hvala i nastavi sa snimanjem, odličan si💪💪👏👏
Jedno pitanje. Dosta njih radi ledja triceps, ja radim recimo ledja biceps, jer zgibovima pogadjam i biceps ,samim tim i nastavim da radim biceps bucicama itd...
@@dankostipkovic3067 idem bas isprobat ovo,mozda grijesim...pozz svima javim vam poslje kak je bilo Evo me...probao sam...nije lose,pod lose ne mislim da ne valja,neg malo mi bio cudan raspored jel nisam nikad tako radio,mozda jos 2 3 puta pa mi bude komfornije
4 года назад+3
To je ok, ne trebaju svi ovako raditi. Ovako ja trenkam. 🤠
@@danijeldumbovecak1884... isto kao kad radiš biceps i triceps. Biceps odmori dok triceps radi,i obrnuto. To sam hteo da kažem samo. Zašto baš leđa i triceps!? To je samo jedna opcija od mnogih opcija... Zašto mora baš rame i noge...kad možeš biceps i noge... triceps i noge ..pa i rame i biceps...itd
Ne mora značit da će to više odmora rezultirat većom hipertrofijom. 3-5 min jw dokazano najbolje, a ako supersetovi stanu u taj timeframe onda to može rezultirati većom hipertrofijom. Inače, dokazano, mogu linkat dve tri studije, ag-ant setovi rezultiraju većim volumenom uvijek osim u čučnjevima, alicnije dokazana značajna razlika u hipertrofiji između tradicionalnih setova i tzv. parnih setova
Jedno pitanje treba mi pomoc, posto sam stao sa treningom i proslo je skoro godinu dana. Trebam li radit full body za najbrzi napredak ili malo po malo. Cuo dam negdje da misici pamte ono sto je najvise napravljeno od njih pa je lakse vratit.
Je li možeš napraviti video o upper lower splitu? Kao nekakav koncept treninga.
Dario je legenda, jasno, tecno, bez nepotrebne price, sve izgleda tako jednostavno! Neko je rekao jednom da sto je komplikovano to i ne funkcionira!
Hvala puno🙌🙌😀
Nit previse nit premalo, tacno onako kako i treba, pametno. Nisi gruvao mnogo vezbi za ruke, vec malo i jednostavne vezbe, a mnogi ne znaju za tu caku, ispravi me ako gresim 😁
Jedno pitanje, kad radis vjezbu za triceps sa bucicom oko 2 minute, sta nebi trebali laktovi biti vise uz tijelo, a ne ici toliko u stranu? Samo pitam da utvrdim
Odlican kao i uvek! 💪
Hvala puno😊🙏
Bravo!!!
Hvala puno🙌
Kako pogoditi i razviti srednji dio ledja? Da li postoje vezbe sa slobodnim tegovima, jer ne idem u teretanu gde su sprave. Poz.
Dariofile, sta mislis o pauzi od kreatina da li je neophodna
Ako nije tajna koliko si uradio masa i definicija otkad treniras a klip brutalan kao i inače 💪💪💪
Hvala puno, jedno 3-4 sigurno😊
Full Day of Eating sledeci video
Jasno i jednostavno. To volim bez filozofiranja i sranja.
Hvala puno🙌🤓
@ Molim da napravis neki kraci osvrt na nasilje u Kastelima. Gledao sam takve scene tijekom odrastanja i tome treba stat na kraj. Utjecajan si covjek,mladi te prate.
Hrvoje Gorupec Moj prijatelj Gabud je napravio pa sam bacio share vec ujutro - ima video vec preko 70 000 pregleda na yt
@ Bravo decki!
Evo ti lajk care!
Hvala puno🙌🤠
Po tvom misljenju kako je bolje odradit. Sve visezglobne vjezbe pa izolacijske ili npr. Zgibovi pa odmah lat masina zatim na druge visezglobne vjezbe
Snimi sva tri treninga sto radis u toku sedmice
Odličan klip bro, moram i ja probat to
Hvala puno🙏😎
Ako treniraš 3 puta tjedno, kako mozes onda pogodit mišic 2 puta? To je samo sansa ako treniraš 4 puta tjedno
Dario je li to radis bro split 3x sedmicno? Ledja/triceps, prsa/biceps, noge/ramena ?
Zasto ne full body?
Daj ti meni reci ja sam neki prosjecni vjezbac tri puta tjedno bi mi bilo idealno vjezbati jer radim u 3 smjene sta mi preporucas koje misicne skupine zajedno?
@@vedranmlikota3756 šta tebi najviše paše..
@@vedranmlikota3756 radi full body ako si pocetnik ali nemoj se previse zamarati s tim bitno je da radis
@@vedranmlikota3756 sto bi Dario rekao znanost kaze da je najbolje svaku skupinu najmanje 2 puta sedmicno pogoditi, tako da bi trebao full body raditi, Dario preporucuje Ice Cream fitness 5x5, progooglaj.
Imam jedno pitanje
Treniram tri dana, pa pravim jedan dan pauzu, pa ponovo treniram tri dana pa jedan dan pauze. Da li je to premalo odmora ili ne?
Hvala i nastavi sa snimanjem, odličan si💪💪👏👏
Obim ruke ? 😃
Koliko puta nedeljno se mogu trenirati ledja, pozdrav 🙌
Drug imam jedno pitanje za tebe pa ako si tu i voljan odgovoriti
Super video
Hvala puno😁
Jedno pitanje. Dosta njih radi ledja triceps, ja radim recimo ledja biceps, jer zgibovima pogadjam i biceps ,samim tim i nastavim da radim biceps bucicama itd...
Tako i ja radim... Više mi odgovara
zašto na nijednoj vježbi uopće ne kontroliraš negativni dio pokreta?
Like amazing guy
Ljudi pomagajte radim u 3mjene u formi idem 3 puta tjedno u gym koje misicne skupine da treniram zajedno sta mi predlazete ovako po vasem iskustvu?
Push pull legs program
@@elgringo7397 Moze link nekog primjera vjezbi
@@elgringo7397 mnogo mu je to,bolje upper lower
@@vedranmlikota3756 bench press 3 seta 10-12 ponavljanja propadanja 4 seta 15 ponavljanja kosi benc mozes sa bucicama 4 seta 10 ponavljanja press za ramena sa bucicama 4 seta 14 ponavljanja lateralno dizanje 3 giant seta triceps ekstenzija pumpanje 4 seta ili nadji na ytubu neki program
Jebes ga, sve zavisi kolko treniras, kojim intenzitetom. Ja bih ti predlozio push pull legs program, definitivno najbolji
Evo jedan lajkić 👍
Hvala puno😀
Brate moj tr za ledja tri puta tezi bukv
Nisam hejter,ali meni osobno je ovo prelagano...
Nije cilj skršit se. Već za što manje dobiti što više. Ne znači ako skršiš mišićnu skupinu da će hipertrofija biti veća. "Work smart, not hard".
@@dankostipkovic3067 idem bas isprobat ovo,mozda grijesim...pozz svima javim vam poslje kak je bilo
Evo me...probao sam...nije lose,pod lose ne mislim da ne valja,neg malo mi bio cudan raspored jel nisam nikad tako radio,mozda jos 2 3 puta pa mi bude komfornije
To je ok, ne trebaju svi ovako raditi. Ovako ja trenkam. 🤠
Ajde nije to natural brate nikada
..".biceps i triceps" takođe ne utiču jedno na drugo...
To i je bit kada radi triceps leđa mu se odmore i bolje ih odradi i obrnuto. Ako cijeli trening radiš jednu te istu skupinu spržiš se brzo..
@@danijeldumbovecak1884... isto kao kad radiš biceps i triceps. Biceps odmori dok triceps radi,i obrnuto. To sam hteo da kažem samo. Zašto baš leđa i triceps!? To je samo jedna opcija od mnogih opcija...
Zašto mora baš rame i noge...kad možeš biceps i noge... triceps i noge
..pa i rame i biceps...itd
@@egcozinon ma sve dok se ti trudiš i radiš super . Ne bitno je kako ti određivao sebi trening. Najbolje radit kako tebi najbolje paše i tjt.👍👌😉
Ne mora značit da će to više odmora rezultirat većom hipertrofijom. 3-5 min jw dokazano najbolje, a ako supersetovi stanu u taj timeframe onda to može rezultirati većom hipertrofijom. Inače, dokazano, mogu linkat dve tri studije, ag-ant setovi rezultiraju većim volumenom uvijek osim u čučnjevima, alicnije dokazana značajna razlika u hipertrofiji između tradicionalnih setova i tzv. parnih setova
Jedno pitanje treba mi pomoc, posto sam stao sa treningom i proslo je skoro godinu dana. Trebam li radit full body za najbrzi napredak ili malo po malo. Cuo dam negdje da misici pamte ono sto je najvise napravljeno od njih pa je lakse vratit.