【四十肩・五十肩】柔道整復師直伝！誰でも簡単にできる！今すぐ重症五十肩を治す筋膜はがしストレッチ！
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- Опубликовано: 29 окт 2024
- 東京文京区で四十肩・五十肩を治す整体なら整体院 和み-NAGOMI-
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＜プロフィール＞
▶︎整体院和み-NAGOMI- 院長
・柔道整復師
・エキスパートファスティングマイスター
文京区後楽園で唯一【慢性腰痛】専門 整体院和み-NAGOMI-
腰が痛いから腰のマッサージ・シップ・注射・痛み止めを飲む！
整形外科や整骨院、マッサージ目的の整体院でこのような処置を受けていませんか？
痛みがある場所は「原因」ではない！！
これまで１６年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験していく中でこの事に気がつきました。
最新の筋膜リリースや世界を股にかける腰痛治療家Ken yamamoto理論を駆使した独自の整体法でその場しのぎの対処療法ではなく、腰痛の原因にアプローチし「根本的な改善」を提供します。
腰痛の再発を防ぐためにはセルフメンテナンスが必要不可欠！
再発防止のためのストレッチやトレーニングを一人一人の体に合わせて指導します。
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▶︎一般社団法人分子整合医学美容食育協会 後楽園支部長
エキスパートファスティングマイスター
分子整合医学に基づいた安全・安心して実践して頂けるミネラルファスティング（酵素断食）をご案内しています。
固形物などのお食事は一切食べずに過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラルを補給するため、体に負担をかけず、そして安全に行うことができるのが特徴です。
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院長 土師和也
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#四十肩五十肩#治し方#筋膜はがしストレッチ
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わかりやすかったです🙋♂️
@@しゅみ-p4i
今後も分かりやすい動画を投稿していくのでぜひご覧になって下さい！
痛くて仕方ない状況です。。。
@@baseballzo
重症化すると治るのも時間がかかるので早めに対処してくださいね！
東京は余りに遠いです。一度見て頂きたくても、RUclipsでしかお会い出来ないし、教えて頂いた事、忘れない様にするしか無くて，残念です。
難しすぎないのが、高齢者には嬉しいです。有難うございます。
2:10 小胸筋
2:59 広背筋
3:49 前鋸筋
4:51 腕橈骨筋
5:55 長掌筋
6:37 母指球筋
寝る姿勢を工夫しても肩の痛みが解消せず、睡眠不足になっていましたがこのストレッチのおかげで安眠できるようになりました。悩める人々ために無料で効果絶大なストレッチを公開して頂き、感謝いたします。貴院の益々の発展を祈ります。
痛みが強いとしっかり眠れないですよね！
継続して行ってください」😊
ありがとうございます♪
頑張って続けます
痛みがどんどんひどくなりすっかり肩が上がらなくなってきました。もう何をしても無駄なのかと絶望しておりました。1セットやっただけで可動域が大きく変わりました。本当に素晴らしいです。貴方は素晴らしい人です。
本当に。
効果を感じて頂けたようで良かったです！
継続して行ってみてください😊
土曜日の午後から急に右肩がいたくなり、動かなくなってしまいました。翌日休日ということで受診出来ません。
痛くて困り果てて、先生の治療をみて実践したところ、翌日から回復しだして、３日で腕がほぼ完治しました。
よかった。ありがとうございました。
完治して良かったです！
定期的にケアしてくださいね😊
40超えてから腰痛、腸腰筋、足底筋膜炎、小指脱臼、いろいろやってついにいきなり右肩が痛くなりました
腕を上げたりボール投げたりはできるけど3ヶ月以上痛みが変わらないからストレッチを始めようと思います
本当になんなんだこの身体のガタは
おぉー すごい 夕飯つくれるようになった 毎日ほぐします いろんな筋肉がさぼってたのね 知らない事ってまだまだあるのね 感謝です!
効果があったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
五十肩になったばかりで、とても辛いです。
このストレッチでやっていきたいと思います!
本当にありがとうございます🙏🙏🙏。心から感謝しております❤️❤️❤️。
早く良くなるといいですね！
コメントありがとうございます😊
先生に救われた思いです。たった一回で劇的に効果がでました。
子宮内膜症の薬物治療中の為、副作用で更年期障害の症状に悩まされその中でも肩が上がらなくなり激痛の日々でした。元々肩甲骨は柔らかく運動もしていたのに、こんなにも急に辛くなるのかと、辛い日々でしたが、病気からは逃げれないので、色んな動画を見てストレッチをやったり、漢方なども試しましたが、効果が得られなかったので、本当に感動でした。
自分に合う方法が必ずあるんだと思えました。先生ありがとうございます。
お身体に合う方法が見つかったようで良かったです！
コメントありがとうございます😊
５０代トレーニーです。
３年位、肩痛でチンニングが出来ない状態でした。
この動画のストレッチで久しぶりにチンニングが出来るようになりました（まだ痛みはありますが）。
ありがとうございます。
継続します。
継続してください👍
すごい！！ストレッチやる前と後じゃ全然違いました😃 毎日続けて治そうと思います。
ありがとうございました🙏
効果を感じられるものはぜひ継続してみてください😊
リハビリに通っていても、なかなか改善しなかったのですが、これをやってみたら肩が上がるようになりました！リハビリの先生にも褒められました。続けるのが大切と痛感しました✨
継続が大事ですね！
コメントありがとうございます😊
素晴らしい動画をありがとうございます！！症状が出始めて数か月。良くなるどころかどんどん悪化してきて、朝目覚めると上半身が死体のように冷たく、硬直していて、痛いし、動かせないし、肩から腕の指先までしびれて辛い状態なのですが、今回の動画を見てこれなら続けられるし効果がありそうだと、実践して思いました。肩～背中の上半身がぽっかぽかになりました。頑張って通院せずに治したいと思います。感謝！
症状が良くなるといいですね！
無理せず続けてください😊
四十肩で手が後ろに回らず寝る時も痛かったのですが、この体操をしたあと手が動きやすくなってびっくりしました･･！ありがとうございます。続けます！
しばらく続けてみてください☺️
犬をかばいつつ寝てたら、翌日から腕が上がらなく肩甲骨や首も痛くて、湿布しても改善せずでした。
RUclipsで探してたらこちらの動画に辿り着き、やってみたところ、一度試しただけで、痛みと可動域が、かなり改善されました❣️🎉
ほんとにビックリ😳
10日後に舞のお稽古があり、途方に暮れてましたが、希望の光が🥹✨
毎日やってみます💪本当にありがとうございました🙏✨🌈
ぜひ続けてみてください😊
掌の力も弱く自分で脇を抑えるのが難しい＆上がらないほうの肩が脇を少しも開けられないため
残念ながらできない体操も多かったのですが、できるものだけやってみました
少しずつ楽になっています
本当にありがとうございます、続けて毎日動画を拝見して頑張りたいです
少しずつできるものから行い可動域が出てきたらできなかったものもチャレンジしてみてください😊
20代ですが、既に肩が痛く…かなり筋肉が固まっていて母も肩こりがあるので遺伝か…と諦めてたのですが、最近筋トレが趣味でもしや肩こりとかあるのでは？！と探してみた所、この動画に出会いました。
そんな自分が両腕に試したんですが、一回で上がらなかった腕が肩から上がり、驚きました。
それと何故か、腕を上げた瞬間につる！！！という感覚があり、更に驚きました…普段固すぎて動かなかった筋肉がいきなり動いたもんだから、全く使われてない筋肉が目覚めたのかもです😅
その後、肩の痛みは半減しましたが、その分疲れた感覚が出てきました😂
凄い効果ありますよこれ
効果を感じていただけたようで良かったです！
コメントありがとうございます☺️
今年の初めから五十肩になり痛み止めの注射や薬を飲んでも良くならずにいました。そんな中、こちらの動画を見て半信半疑で２週間程継続しました。
結果、肩までしか上がらなかった腕が頭より高く上がるようになりまた、このリハビリ前の痛さを10とすると今は4〜5程度になりました。
ありがとうございました。これを継続してまいります。
それは良かったです！
ぜひ続けて下さい😊
即、役立ちました。有難うございます。肩にギックリの痛みが発生し、動かすと鈍い痛みがありましたが、ストレッチ中にパキポキと音がし、その場でギックリが改善しました。これからも続けていきます。感謝。
痛みが解消されたようで良かったです！
継続して下さいね😊
@@nagomi-seitai ありがとうございます。
２ヶ月前より左の五十肩に突然の右の腰痛😅
今日初めて この動画で楽になりました ありがとうございます😊好きな水泳も出来ず、あれこれ試しましたが実感がもてず…路頭に迷いそうになりましたが、前向きに希望が見えてきました
コツコツ続けてみます🥰
無理せず続けてみてください😊
うっかり、腱鞘炎の治し方をみていました。この欄で二の腕のストレッチ？を学びました。必死に毎日続けました。３日後には、寝ていても痛くありません。とにかく続けます。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😁
このストレッチめちゃめちゃ効きます。びっくりしました。多くの方に見ていただける事を願います。
効果を感じて頂けて良かったです！
痛みで悩んでいる方にぜひ見てもらいたいですね😊
痛みで目が覚めなんとかならないか探していたら出会ったこの動画、1回でもかなりいい感じ、感謝です
頑張って続けてくださいね👍
二ヶ月整骨院に通っていましたがよくならず、このストレッチをしただけでかなり改善してきました。
ありがとうございます😭
しばらく続けてみてください👍
今までで、一番効いたエクササイズです。肩の可動域がせまく、運動する際に肩を動かすのに限度がありましたが、先生のたった１回のエクササイズで良くなりました。肩回りは、簡単に固くなるので、毎日、このエクササイズを続けます。どうもありがとうございました
。
日々続けていくと硬くなりにくくなります！
頑張ってください😊
日増しに痛みが出てきてましたが、今早速やっただけで、可動域が広がり、痛みが和らいでます。毎日取り組みたいと思います😊ありがとうございます🙇♀️
コメントありがとうございます✨
いろんな方の動画を見て五十肩のストレッチをしましたがこちらのやり方が一番私に合っているようです
ありがとうございます
コメントありがとうございます😊
今さらながらこの動画を見つけて試してみました。ずっと肩に痛みがあったのですが、ちよっと楽になりました。これからも続けていきたいと思います。ありがとうございました。
無理せず続けてみてください☺️
年末から五十肩が悪化しました。
最初は湿布を貼れば楽になると安易な気持ちでいましたが、夜間痛がひどく、仕事ができないぐらいになり、整形、整骨院を通いましたが、一向に改善する気配なく、ユーチューブで見つけた五十肩体操や、先生のもこれから毎晩行って早く改善したいです。
肩だけではなく、頚椎、腕、肘まで来る苦痛の痛み、ほんとに辛いです。
まさかの４８で、四十肩？五十肩？になるとは😭
諦めずに頑張りましょう😊
五十肩が辛くて辛くて、夜も眠れず、うとうとして、目がさめると激痛の繰り返しで😢💧色々RUclipsで検索しましたが初めて楽になれました💖頑張って繰り返してみます、ありがとうございます❣️
それは良かったです！
無理せず続けて下さい😊
右肩が痛い46歳です。今日整形外科では安静にとしか言ってくれないのでペインクリニックに行きました。駐車のあと理学療法士さんとストレッチをしたのですが、同じようなことの上位互換をこの動画で見てえ実践してます。可動域がひろがり、うまくいけばまたジムに行けるようになるかもしれません。
頑張ります。貴重な動画をありがとうございます。
無理せず続けてくださいね😊
半信半疑でやってみたら手が楽に上がるようになり痛みもかなり取れた。
なんか凄い！
ありがとうございました‼️
効果があったようで良かったです👍
先生すごいわ。
50代前半です。右手が痺れて肩甲骨右側の奥が痛い感じで寝れませんでしたが、1セットで少し良くなりました。
ぜひ続けて行ってください😊
たった１回動画見ながらやっただけで痛みが取れました！ありがとうございます！🙏💖
それは良かったです！
しばらく続けてくださいね😊
二週間と言わず、翌日たった一回でも効果絶大でした。今までなんだったんだろう。感謝！
効果がすぐに出て良かったです😆
凄いです！5月の連休中にストレッチしてたら、左肩に痛みがあったのでですが、翌朝から肩が上がらなくなりました。知人に五十肩になってた人がいるので、症状聞いたらまるで同じだったので、ついに自分も！と諦めていたのですが、いつまでもなかなか治らない様だったので、滅多に見ないRUclipsで探してみたら、動画が沢山出ていたのですが、どれをやれば良いかまるで分からない。
でもとりあえず何かしてみようと、動画見ながら一緒にストレッチをしてみたら、肩の痛みが半分以下になり、腕が上がる様になりました。
平泳ぎの動作はできなかったのですが、2ヶ月振りに出来たので驚いています。
まだ一回しかしていないので、時間を掛けてゆっくりと、肩周りを動かしてみます。
効果を感じて頂けたようでよかったです！
無理せず少しずつでいいので継続してみてください😊
先生、一緒にやってみたら、凄く良くなりました、ありがとうございます。又動画を見ながら。やってみますね。
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
色々な動画がある中でこれは凄いです。1回やっただけで右肩が90度以上上がりました😊筋肉の説明もあり解りやすいです。アラ還なので頭の先から足先迄、痛い所や不調だらけですが😂、頑張って続けて行きます。体感が出るのはやる気が出ます‼️
少しずつでいいので頑張りましょう😊
肩が楽になりました。こんなにすぐに効果が現れるなんて！ ありがとうございました。
コメントありがとうございます👍
1回で痛みが取れました。また明日もやってみます。ありがとうございました😊
しばらく続けてくださいね😊
すごいです。本当に楽に上がるようになりました。続けていきます。ありがとうございます。
それは良かったです！
続けてみてください😊
わかりやすくて、効果のある動画をありがとうございます。
毎日メンテナンスしたいと思います。
コメントありがとうございます😊
何をしても、誰を訪ねてもダメかと思っていたところでした。この動画で１回目から効果を感じました。しばらく続けてみたいと思っています。ありがとうございます。
しばらく続けてみてください！
コメントありがとうございます😊
とうとう来たかというくらいに激痛の夜を過ごしています
この動画に会えて、運動を重ねたら少し楽になりました
ありがとうございます
無理せず続けてくださいね☺️
的確なご説明と押さえる場所が分かりやすくて助かりました👍痛くて寝ることも辛かったのですが おしゃっる通り二週間で痛みが消え 手も上がるようになりました🥰ありがとうございました🙇🏼♀️ 私は多くの女性と同様 母指CM関節症で痛みと力が入れられず困っています 良い治療法がありましたら お忙しいでしょうが よろしくお願いします🙇🏼♀️
CM関節症は腕の使い過ぎはもちろん、背中や肩甲骨の硬さも影響します！
腕だけではなく肩甲骨や腰痛に対するストレッチもおすすめします😊
@@nagomi-seitai ありがとうございます 腰痛もあるので肩甲骨と両方やってみます❣️
先生の動画を見ながらストレッチしてみたのですが、肩の痛みを感じはじめて4ヶ月
１回で、痛みがやわらぎ腕の可動範囲が広がりました。続けていことで完全に痛みがなくなるのではないかと期待せずにはいられません。素晴らしい動画をありがとうございました。
効果を感じて頂けたようで良かったです！
頑張って続けて下さい😊
初めての四十肩から2ヶ月ほど経ちました。行きつけの整体、マッサージも効かず、検索してこちらの動画を見つけてやってみました。どの部位も激痛が走り、効いていることが分かります。続けてやってみます。痛みが治るといいな。
四十肩良くなるといいですね！
コメントありがとうございます😊
私も5年前くらいから、五十肩と言われましたが、実際には炎症起こしてると言われました。そこの整形外科はリハビリだけで、注射💉も手術もしませんが、電気かけた時点でかなり痛みが出たので、通院止めました。今は以前より楽になってはいますが、完全に良くなってなかったので、続けていこうと思います。
ありがとうございます🌿🌺☘️
コメントありがとうございます😊
頑張って2週間続けるため、
繰り返し動画を観ています。
ありがとうございます
頑張って続けてくださいね😊
@@nagomi-seitai ありがとうございます！
頑張って続けます😆
この動画を見ながらワンセットやったら嘘のように改善しました
。色々50肩の動画は有りますがこれが1番改善しました。
ありがとうございました続けてみます。
体に合ったセルフケアが見つかったようで良かったです😊
コメントありがとうございます！
去年あたりから右肩が上がらなくなり、今、段々痛みも強くなって来ており、腕も上がらなくなってきています。
左肩は右肩が痛くなる前に一年程かかりましたがある日突然治りました。
今、動画を観ながら右肩をほぐしたら垂直までしか上がらなかった右腕がだいぶ上がりました。これから毎日、この動画をみて、筋肉や筋をほぐしていきたいと思います😂
ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
感謝してます♪
こちらの動画で知った筋膜はがしをやり続け、１ヶ月ちょっとで五十肩？、四十肩？が見事に解消され、両手の平を背中で左右入れ替え、グー✊と握ることができるまでになりました！本当にありがとうございました♪体調、健康管理のためにこれからもずっと続けていきます😆🙌心より感謝いたします♪
🌟世の中にはこんなに素晴らしい先生がいらっしゃるんですね😊
だんだん良くなる未来は明るい😆🐲🌟
お身体の状態が良くなったようで何よりです✨
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます
肩とっても硬い、
一回やっただけビックリ😍しました。
コメントありがとうございます😊
凄くわかりやすくて、一緒にやっても頂けるので、2週間続けてみたいと思います。ありがとうございました😊
頑張ってください☺️
昨日から痛み、マッサージに行って今朝まで肩半分しか上がらなかったのですが、この動画を見て一度やってみて、2.5時間後には上まで肩上がり、治りました笑笑凄すぎて笑っちゃいました！
肩が上がらないのは辛いですよね！
コメントありがとうございます😊
体操1度しただけで、かなり傷みがなくなりました。又動画楽しみにしてますありがとうございます。 9:52
コメントありがとうございます☺️
ありがとうございます。50肩治りそうです。感謝しています。
それは良かったです！
治るといいですね😊
とても効果のあるストレッチなので是非続けたいと思います。そこで毎朝できる左右の動画作成して頂けると嬉しいです！続けて行きたいです！どうぞ宜しくお願いします😊
コメントありがとうございます😊
ホントに効いた！現在五十肩で接骨院にて治療中。腕は前からは上がるようになっては来ていましたが、横から上げるのは出来なかったのに、出来る！！感動🤣
継続して行ってみてください😊
主人がとても楽になったと感激してます！続けてやります
先生有難う御座います
それは良かったです☺️
駐車場のパーキングチケットを、腕を伸ばして取るだけで激しい痛みが走って暫く動けない様な状態が１年程前から続いていました。
何とかして欲しくて病院に行っても、湿布と血流を促す薬を出されるだけでした。
RUclipsで沢山のストレッチ動画を試してみても効果は無かったのですが、先生の動画を３回したら痛みが半減しました♪
長い間の痛みなので、すぐには完治しないでしょうが、半減するだけでも有難いと思っています。
これから何回も繰り返して治したいです。
とても時間をかけて研究なさったであろう貴重な動画をUPして頂いて本当に有難うございました。
貴院の更なるご発展をお祈りしております。感謝m(__)m
効果を感じていただけたようで嬉しいです！
1人でも多くの方が笑顔になってくれるようこれからも動画を配信していきます😊
うわー、凄い！1回やっただけで手が上に上がりました。ありがとうございます。感謝申し上げます。
コメントありがとうございます😊
1週間ほど前から肩が痛く、痛みで目を覚ます状態でした。通っていた接骨院が閉院しどうしようかと悩んでいた時に、こちらのストレッチを半信半疑で試してみました。その夜からは痛みで目を覚ますこともなくなりびっくり！本当に助かりました。ありがとうございました。
通っていたところが閉院してしまったんですね！
お役に立てたようで嬉しいです😊
ペン握るのも辛かったのに、二回目にして腕が上がりいい眠りにつけるようになりました！
仕事の運転もできるようになり、めちゃくちゃ感謝しています。
ありがとうございます😆
効果があったようで良かったです😊
3ヶ月間毎晩夜中に痛みで目が覚めていましたが、このストレッチを始めた初日から目が覚めなくなりました。
痛みはまだありますが、可動域が広がりました。毎日続けたら良くなるかもしれないという希望が持てました。感謝します。ありがとうございます。
それは良かったです！
コメントありがとうございます😉
A@@nagomi-seitai
注射を打ってもらったり、湿布を貼っていましたが、それでも、痛くてどうしようもなかったのですが、このストレッチをしたら、腕が上がる様になってきました。毎日続けます。
頑張って続けてください👍
全てを1セットやっただけで、半年くらい上がらなかった左肩が、元通りに動かせるようになりました。
これから毎日継続していこうと思います。この動画に出会えて良かったです♪
しばらく続けてみてください☺️
子育て中に四十肩が勃発して病院行く暇も無いので毎日ストレッチ、筋トレをして可動域は少しすつ広がってきたものの、やり過ぎたり一定の角度に曲げると痛みがどうしても出てしばらく治まらなくてもう諦めて病院行くしかないかなと思ってた所に、たまたま見付けたこちらのストレッチを１回やっただけで痛みがスーッと引いて驚きです。毎日続けて根本改善目指します！有益な情報を教えて下さりありがとうございます😊
子育てや家事などとても体に負担がかかりますよね！
ぜひ続けてください😊
更年期で調子が悪かったのですが
一回で大分良くなりました。他の動画も体調に合わせて見ています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます😆
わかりやすい説明で腕がかなり楽になりました✨2週間続けてみます！
高評価つけました❣️ありがとうございます😊
高評価ありがとうございました！
しっかり続けてくださいね😊
こちらのストレッチで痛みが和らぎました。続けてみようと思います。ありがとうございました！
コメントありがとうございます😊
どれだけ接骨院に通ったことか…無駄に時間とお金を使っただけ。
有難うございます。自分で出来るなんて思ってもいなかった…
心から感謝しています。
簡単でもないし、時間も掛かると思いますが、とても気持ちが良くなり、痛みが薄れました。
それは良かったです！
しばらく続けてみてください😊
今年の3月から腕に違和感があり、9月半ばから肩がですね激痛の毎日です。悩んで色々動画を見て試していました。今日おすすめでこちらの動画が目に留まり、してみたら今まで以上に楽に痛くなく動かせました😆
続けてみます❗ありがとうございます🌼
コメントありがとうございます😊
魔法のように痛みが引きました。
鎮痛剤も効かなく、一晩苦しんだのがケロリです。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
凄い。一回で少し動きました。
二週間がんばります。
有難う御座います
痛みが改善するといいですね！コメントありがとうございます😊
説明が分かりやすくて、良かったです。今日から実践してみます。有難う御座います。
コメントありがとうございます😊
五十肩で半年前くらいから悩んでいました。今日も少し動かしただけで痛みが走る状態でしたが、実践してすぐに腕があがりました。本当に凄い、ありがとうございました。これからも動画拝見させていただきます❗
しっかり続けてくださいね😊
腕と背中が痛くて湿布したり痛み止め飲んでも寝返り辛く毎日寝不足でした😭
薬局で50肩の症状に当てはまったので
動画検索してこちらを試した所
直ぐに楽になりました😭
もっと早くこのストレッチに出会えてたらと泣きました😭
本当に楽になりました✨
わかりやすい動画ありがとうございました🙏
お役に立てて嬉しいです！
コメントありがとうございます😊
昨日から一日2回やっただけで痛みが和らぎました🥰
ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
このほぐしはすごい！動画にあわせてほぐしたら、劇的に改善するイメージを持てました❗
しばらく続けてみてください😊
1年近く五十肩に悩んでいてこの動画に辿り着きました。１回視聴しながら実践しただけなのに上がらなかった腕がスッと上がるようになりました！五十肩仲間にも勧めます！
ありがとうございました😭
しばらく続けてくださいね☺️
辛くて眠れ無かった毎日でしたが、マッサージやカイロ行っても治らず困っておりました。たったの2セットで解消しました！本当に有難うございます
コメントありがとうございます😊
ありがとうございます♪
このストレッチで、だいぶ楽になりました😊 しばらく続けてみたいと思います☆
✨感謝✨
コメントありがとうございます😊
1ヶ月以上痛かった左腕
めっちゃ改善しました😂続けてみます！
ありがとうございます😂
ぜひ続けてください☺️
コメントありがとうございます✨
痛みが無くなりました。ありがとうございます🙇🏼♂️
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
内側の筋肉が固くて
両肩五十肩で、手が届かない脇したとか脇腹とか、でも、届く範囲をやってみたら
初めてなのに少し動きが良くなりました
有り難う御座いますm(_ _)m
今日から、RUclipsr見ながら頑張ります💪
有り難う御座いますm(_ _)mm(_ _)mm(_ _)m
少しずつ無理のない範囲で続けてみてください😊
先生、貴重な映像を ありがとうございます😌🙏昨夜 から 突然 重症？の五十肩 らしき症状が出ていて、ついに 来たーって 笑っちゃってます。。どうしよう。。って思いながら、先生の動画に辿り着きました。😌🙏ありがとうございます★
このストレッチを 続けてみて様子みながら、来月、治療院 予約するかもしれません。その時は、よろしくお願いします。毎日、アフリカン系の打楽器を叩いてるため、肩甲骨は、よく動かしているし、運動不足は無縁なのに。。。突然、肩が 上がらなくなり、びっくりしています。😱
肩の症状は骨盤の歪みも影響するので股関節の状態も整えてくださいね😊
肩が痛すぎてちぎれそうな痛さが１回して楽になりました。ありがとうございます。最後の体操が一番痛くて効きましたありがとうございました。😊
コメントありがとうございます😊
私は五十肩ではありませんが、眠っている筋肉を目覚めさせる目的で関心を持ちました。
筋肉を少しでも活性化させればアンチエイジングにつながりますよね。
コツコツ続けたいと思います
もちろんなりますよ！
肩甲骨周りの筋肉が硬くなると姿勢が悪くなり代謝が落ちます！
若さを保つために筋肉を柔らかく保つことはとても重要です😊
冬あたりから右が四十肩です。昔も右がなったので、自然に治るかと思い、病院には行ってませんが、かなり痛く、可動域が狭くストレスになってます。夜寝る時も寝返りできません。動画の運動やっていきます。
ちゃんとした可動域にしておかないとまた再発する可能性があります！
無理せず続けてみてください😊
海外在住、一時帰国の時に鍼灸に通ってもダメでしたが、今日初めてダメ元でやったら肩が9カ月ぶりに少し上がりました！
ありがとうございます♪
暫く続けてみます！！
頑張って続けてください😊
えっ！？
凄い、痛みがだいぶ引いた。
続けてやります、有り難うございます。
コメントありがとうございます☺️
まだ30代なのに…(泣)今夏の疲れからか突然肩が挙がらなくなり、うろたえていました。まさかRUclips にこんな有益な動画が上がっているとは！！本当に本当に心から感謝です。今やってみたところ首が動かしやすくなりました。根本的な治癒目指して毎日やります！早く夜ゆっくり寝られるようになりますように。
ありがとうございます❤
しばらく続けてみてください👍
寝られるようになるといいですね😊
軽い五十肩です。こちらを始めて３日目、確実に良くなっています😂
ありがとうございます
しばらく続けてくださいね😊
これやって酷い五十肩がほんとにびっくりするくらい治りました！
２ヶ月くらい続けました。継続が大切なのかもしれないです。ほんとにありがとうございます。
継続が大切なんです！
コメントありがとうございます😊
やってみました。とても良かったです。慢性的な肩こりと首のこりに加えて、冬のある日突然、右腕を動かす時の痛みまで追加されてしまい、数ヶ月 悩まされていました。ストレッチしようにも どこをどうすればいいのかが 分からず、解消されないままでしたが、今日の動画で、どこをどうすればよいのか、ピンポイントで 分かり、とても助かりました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます😊
もう長い間原因不明の五十肩、巻き肩で左腕の可動域が右に比べたら、半分程度だったのですが、このストレッチを1回やっただけでもだいぶ良くなってる！。
動画を保存して、朝晩やらせてもらいます。
チャンネル登録したので、また見させていただきます。
チャンネル登録ありがとうございます😊
右の二の腕が激痛で腕が後ろに回らないし、体伸ばそうとすると激痛でうずくまり涙が出るほどだし、右側を下にして横になれないし…もうどうしようか悩んでたら先生の動画を発見して1つ1つの筋肉をほぐしてたらまたまた激痛😭でもゆっくりやったら痛みが少しだけ和らぎました!!本当にありがとうございます🙇♀️このストレッチを続けてみます。本当にありがとうございます😭🙏❤
無理せずできる範囲でいいので頑張って続けてくださいね☺️
これは効きそうです。続けます!
コメントありがとうございます😊
上がりました！！びっくり！！有難う御座います。
しばらく続けてみてください👍