Meditazione Veloce: Aumenta la Concentrazione ed Elimina Pensieri Negativi in 3 Minuti

La pratica regolare di questa meditazione non solo ti aiuterà a liberare la mente dai pensieri negativi, ma anche a focalizzarla intensamente sui tuoi obiettivi attuali. È un'opportunità preziosa per migliorare la qualità della tua concentrazione e mantenere saldi i tuoi desideri e le tue aspirazioni.
Anche se hai poco tempo per meditare o sei un principiante, questa pratica può essere incredibilmente benefica. Con soli pochi minuti al giorno, potrai creare uno spazio mentale di chiarezza e determinazione, aiutandoti a rimanere allineato con ciò che è veramente importante per te.
La meditazione diventa così un potente strumento per coltivare una mente più serena e focalizzata, rendendo più semplice affrontare le sfide quotidiane con una prospettiva positiva e orientata agli obiettivi.
⏰ TEMPI
Nel video abbiamo praticato 3 mn. Puoi costruire con molta calma se vuoi effetti importanti gli 11 min. massimi indicati dagli insegnamenti.
🧘‍♀️Indice del video:
01:08 introduzione.
03:29 specifiche della meditazione.
06:18 apertura.
08:31 pratica della meditazione.
13:44 chiusura.
🎼 MUSICA
Sat Nam wahe Guru di Gurunam Sinhgh
Har Hare Hari Wahe Guru di Gurushabad Singh
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😀CHI SONO Il mio nome spirituale è Dharma Kaur e sono un'insegnante di Kundalini yoga certificata KRI di primo e secondo livello, specializzata per insegnare anche alle donne incinte. Nel Kundalini yoga ho trovato la mia casa, e sono felice di aiutare, trasmettendo questi insegnamenti, le persone a conoscere sempre di più se stesse, a vivere nella pace interiore, sviluppare amore per se stessi e la fede nella propria anima. Ho creato questo canale RUclips per raggiungere e stare vicina a più persone. Questo canale riguarda la propria personale ricerca di consapevolezza e il riconnettersi alla propria totalità.
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‼️AVVERTENZA! Ti consiglio di consultare il tuo medico prima di impegnarti in questa pratica. Le istruzioni esposte nel video non vogliono in nessun modo sostituirsi alla supervisione di un medico o di altro specialista della salute psicofisica.
Declino, perciò, qualsiasi responsabilità per danni personali derivanti dalle tecniche proposte nei miei video.
Se ti impegni in queste pratiche, accetti di farlo a tuo rischio, di partecipare volontariamente a queste attività, di assumerti tutti i rischi possibili.
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[@gabrielalucianamoise4408]

Grazie ❤❤❤❤❤

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[@monicachiari6131]

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