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수십명의 유튜브 헬스 영상을 봤지만 결국 김준호 프로방송으로 돌아오게 되네요. 같은 부위 방송을 여러개봐도 이분처럼 해부학적인 면부터 기초부터 운동까지 모든것을 관통하듯 설명하는 사람들이 드무네요.
김명섭관장님 좋습니다
12:40
김준호 교수님과 같이 운동한다는 거, 참 부럽습니다. 후배양성부터 지식전달, 그리고 자기관리까지 참 멋지시네요. 최곱니다!!!
6:11 너무 귀여우셔 ㅎㅎㅎㅎㅎ
기구진짜 할말이 없다 딴나라네
10:00 여성분 복근봐 짱
김준호 선생님 보디빌딩을 떠나서 인간자체가 굉장히 매력있으시네요
저나이에 진심 경이롭다
사랑에 빠졌습니다
화면이 많이 흔들려서 불편했지만 너무 좋은 영상입니다. 감사사삿
2:20
여성분 미소가 너무 예쁘시네요. 김준호 선생님과 함께 운동하셔서 마냥 즐거우신가봐요 ㅋㅋㅋㅋ
하..역시 대단하다 우리나라 보디빌더의 전신...
플레이트로드나 다른 머신프레스는 전완이 지면과 수직이 되지않아도 상관없나요?? 근육의 손상을 더 유발하기위해 그립을 좁게 잡는데 머신은 전완의 각도가 프리웨이트처럼 제약이 없는건지 궁금합니다.
김준호 선배님의 운동스킬은 언제봐도 평생을봐도 교과서 그자체이십니다 추가로 센터의 머신들이 너무나좋네요.. 이제 머신으로 몸만드는 시대인가봅니다
머신들이 진짜 미쳤구나 이제 ㅋㅋㅋ
머신만봐도 몸이 좋아지고 펌핑감이 올라오는듯한
엥!? 인클라인 각도 저 정도면 충분한 거였어???어쩐지 난 어깨가 더 빨리 털리더라내가 자극을 못 느끼는건 줄 알았는데
이형 언제나봐도 멋있어
8:16 멀티파운디지 (다중량법) 에 대한 디테일한 내용을 알고 싶습니다. 제대로 설명이 나온곳이 인터넷 등등 아무도 없네요... 그 운동을 하였을때의 이득같은 등등 주의할 점 등등 부탁드려요 ~
돈내고 배우러 가세요
@@쥬쉭 네 다음 노예
고급 명품 영상 항상 감사합니다저런 머신 한번만 해보고 싶네요 ㅠ
운동을 30년을 넘게하셨네 ㄷㄷ
진짜 머신으로 인클라인 하실때 탄성이용해서 쥐어짜는거 진짜 대박이시네요
I know your RUclips channel late. However I like all you are doing and giving training 💪💪💪
흰검 귀엽누..
나도모르게 복근만보고있었네유 ㅠㅠ
머신 운동기구 힘이 잘받습니다
와~ 50에 레알 지존 울트라 명불허전 전설이다.
설명이 디테일 하고 너무 좋네요~~
와ㅋㅋㅋ 중년간지 뒤지네ㅋㅋㅋ개멋있다
프리웨이트 고중량하다 허리 시술받고 그후에야 비로서 더 안전하고 좋은 운동(머신)들이 눈에 들어옴
멀티파운디지라고해서 10키로로하다가 절반만 꼽고 진행 하시던데 이게 한세트인가요? 아니면 2세트인가요?
검정여자는 ㄹㅇ 잘하는데 ㅋㅋㅋ 다른 영상보면 남자몸치들 존나 많던데
설명 정말 잘시네요
김준호쌤이 온라인피티는 접수하셨네. .
와.... 맛스타쉑 지금도 프리웨이트가 최고란 말을 할 수가 있을까싶을정도로... 머신에 특이점이 와버렸네... 몸을 조금이라도 빨리 만들려면 비싼 헬스장이 정답이겠군요...
아니에요꾸준히 기구랑 몸이랑 일체감1대1
김준호 선수는 항상 머신을 마지막 쯤에 최대 가동범위로 조심히 내려놓는게 아니라 중간에 손을 놓아버리시던데..이유가 있나요? 고중량으로 인한 부상 위험 때문인가요? 궁금합니다.
근육이 지친 마지막에 기구 살포시 놓을수 있는 부분까지 내리면 부상의 위험이 있어서 중간애 손을 놓으십니다.
What is the make and model of the incline machine press? Looks awesome 👌
New tech its a korean brand
와 황제께서 숫자를 세주시네 ㄷㄷ 부럽다
헬린입니다!가슴운동은 덤벨체스트프레스만 하는데요15개×5셋 본셋으로 수행중인데요12개×5셋 본셋으로 수행하는게 좋을까요?
운동에 큰 도움을 받고 있습니다 감사합니다.
설명 감사합니다
와 헬스장개쩐다
프로들 사이에선 아주 미세한 근육라인과 분리에서 승부가 나기때문에 저런 플레이트로드머신으로 미세한 부분을 다져주는게 중요한데, 일반인들은 걍 벤치랑 덤벨만 잇어도 할거 다 합니다 ㅋㅋ고수는 도구를 탓하지않는다
Ted Kim ㅇㅈ합니다 ㅋㅋㅋ 저는 프로 와 고수 분들처럼 분리까진 크게 신경 안쓰니 주어진대로 열심히
헬스 영상좀 올려주세요 ㅋㅋ
미인형 여기서 만나니까 반갑네..ㅋㅋㅋㅋㅋ
정말 부러워요.서울이 너무 싫어서 큰맘먹고 이사했는데 다시 서울에서 살고싶어요..ㅎㅎ
인클머신 저거 생각보다 안좋음 어깨 아프고 윗가슴 끝까지 안먹음 나만 그런거 같아서 헬장에서 저머신 쓰는 사람들한테 다 물어보니까 다 똑같은 생각함 트레이너도 잘안씀
맞아요 사람마다 틀리겠지만 전 팔이 길어서그런가 무게좀 올리면 어깨관절에 무리가 너무 심하게 가더라구요
머신 궤적이 견관절이랑 안맞는 머신들이 많은듯...
오태봉 저도 똑같음 팔이 길어서 어깨부상 옴
저두 동감해요... 팔이 길어서 좁게 잡아도 어깨가 많이 부담되고 수축해도 어깨가 전인되서 많이 아프더라구요...
멋있으시다
설명하시는 분 알차시다..워너비몸을 갖고 계심
흰 옷 입은 여성분은 팔이 엄청 얇은데 생각보다 근력은 세시네...
역시프로는프로네요 대단하십니다
크 오늘도 배우고 갑니다..여담이나, 영상 구도에서 자극점 위주로 추가를 해주시면 더 좋을것 같아용!가끔 보다보면 운동 자세의 중요성을 언급하는 부분에서 자극점보다 표정이 더 많이 나오는것 같아서용항상 꿀팁 배워갑니당~
진짜 이상적인 체육관 관장님 모습이다 상상속의그런 모습...
잘봤습니다. 혹시 황철순선수 영상은 언제올라올까요? Sns에 홍보되어있던데
이번 김준호 선수 시리즈 올라가고 순서대로 편집해서 올라갈 예정입니다
이 행님은 진짜다. 엄지척!
감사합니다!!!
Good workout
3:03에서 딱 멈추면 검은반팔에 팔에무신있고 페트들고계시는분 세알남
추가로 4:25초에서 가까이 정확하게 나오시네요 ㅇㅅㅇ
와 중년간지 쌉오진다,,
김승범 간
기구정말.. 새로운거 많은거같은데 전부 해보고싶다 ㅠ
하..진짜 해보고 시펑
와.. 기구 개좋네
We need a traduction please 🙏🙏
진짜 머신들 장난아니네 프리웨이트가 최고라던 시대는 확실히 지나가는듯
프리웨이트는 영원합니다
파스광고 한편 들어오면 좋을거 같네요....
영상보고 헬스 시작한지 한달정도 했습니다너무감사하고 배울게 엄청 많다는걸 느꼈습니다~~~관련 영상 이것 저것 보다보니 황철순님 영상도 봤습니다 그분이랑 김준호 님이랑 누가 더 우위에있는지 궁금하네요~~
조성원 이새기가 미쳤나ㅋㅋㅋ황철순이랑 엮을라하네 김준호님은 미스터올림피아 2번 출전한 그냥 레전드임 약물 아무리꼽아도 저렇게 몸 안만들어짐;저기 사람들보삼 왜 다 손 모으고있겠음ㅋㅋ
@@이종현-m6f5m 그 분이 젊고 몸도 좋아보이길래김준호님 다음 세대로 우리나라 대표인가 해서 여쭤봤습니다~외국영상도 있길래 그분도 몸이 대단해보여서요~~괜한걸 물어봤네요...ㅎㅎ종현이 이새꺄 답변 감사합니다
이쁘다..
기구가 신기한게 많네 하고싶음
인트로 어그로라니 적절한 판단이십니다
Solid 💪🏻
와 저기서 웨이트하면 할맛나겠다... 무슨 머신 없는게 없넹..
저정도 기구면 헬스장비 비싸도 가서 할맛 날듯
저정도면 3달얼마정도일까요
프로급들 다모여있을듯
10분에 나오는 여자분 얼굴은 애기애기한데 몸매는 진짜 적절한 근육과 탄력이 한눈에 보이는게 정말 아름답네요 진정한 청순 글래머네요 추가해서 청순 귀요미 섹시 글래머 사랑합니다
보충제만 먹고 몇년 죽어라 운동하면 관장님처럼 몸좋아질까요
잰틀고니 야뇨 바늘도 몇번 꼽아야합니다
밥잘먹고 보충제 잘 챙겨먹고 헬스열심히하면 저도 이렇게되는건가요
다 필요없고 주사꼽고 열심히 하면 됩니다
운동하실때팔에감는건먼가요?
ppl
기구 놓는거에서 매너가 보인다,,
와 기구 뒤지네.... 저런 헬스장에 사람만 없으면 딱인데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
11:55초 옆에 초록남자 입맛다시면서 여자 처다보는거 개욱기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅌ
속마음:한번하고싶다
걍 입술에 침바르는 습관인데 지네들끼리 입맛다신다 뭐 하고싶다 댓글 개역겹노
11분55초 남자 눈빛이 따라가는거 보소 ㄷㄷㄷ
우리 헬스장도 플레이트로드좀 많이 들였으면 좋겠당....
12:44 부터 나오는 노래 혹시 아시는분 계시나요
기구장난아니다 운동환경이 좋다
진짜 김준호도 김준호지만 머신들 진짜 좋다.. 어디죠 저 짐?
종로구 내수동 파크팰리스에 있는 몬스터짐 체육관 입니다^^
@@MONSTERZYMMZ 월 회비 궁금합니다.장기 회원 결제시 (3개월 6개월) 얼마인지도 궁금하고요.
머신기구 뒤진다 ㄹㅇ
머신 쌉오지누,,,
이분은 로이더가 아닌가봐요? 댓글에 로이더란말이 없네요
로이더 아니에요
로이더 써도 저정도되기힘듬
11분은 가슴보단 어깨같은데 어깨삼두개입이클거같은데
하나를얻으면 하나를버려야지~~
흰옷 여자분 인스타 좀 주세요 😅
ㅋㅋㅋㅋ 저런 기구는 어디서 볼 수 있나요ㅠㅠ
뉴텍 요즘 동네센터도 많아요 ㅋㅋ국산이라 해머스트렝스머신이 찾기어렵지
근데 저 머신은 팔과팔 너비는 저 좁은너비 고정인가요
좁을수록 다칠확률이 낮아져요 유남쌩
박현규 좁으니까 너무 어깨먹는 느낌이나서
꾸빠 좁으면 삼두가먹지않나요 넓을수록 어깨먹을텐데
우리집에 저기 머신 두고싶당
가오가 덕지덕지 육체를 지배하네여
오두방정 이정도면 육체가 가오를 지배하는듯
첫번째 여성분은 프레스 보다는 플라이성 움직임에 가깝게 느껴지는데. . .
3등! ㅎㅎ
А где купить бинты для локтей , мне очень цвет понравился. Можно ли в Москву заказать .
읭? 옆에서 횟수 안세어주나요???
블랙앤화이트 여성분 11자 복근대박....
1등 굿영상
♠️👍
인클라인이 윗가슴운동이 과연 맞는것일까 의문임
만져보면 맞는거같긴해요 근데 가슴을 윗중간아래로 나누는거 자체가 무의미하긴하죠 ㅋ
해보면 아실거에여ㅋㅋ 물론 몸이좀 좋아진다음부터 느낄수있겠지만..ㅋ
갠적으로 30도에서는 숄더패킹하고 가슴들어주면 각도가 더 내려가기에 플랫에서 하는 느낌들고, 45도각도에서 하면 느낌이 훨씬 잘 받더군요.
어느정도 가슴이 키워진 상태에서 윗가슴 보완하는 개념으로 인클하는게 맞다고 봄첨부터 인클 하면 그냥 어깨운동만 되는듯헬린이들 굳이 할려면 케이블 크로스만 해도 충분
@@peter82y 헬린이는 케이블크로스오버도 필없음...
동영상 촬영이라 황제카운트 들어가네ㅎㄷㄷ
수전증.... 멀미난다 재료는 좋은데 장비가 구데깅네요
가슴운동은 올라갈때 팔이 모아지면안됨 그대로 쭉올려야되는데 10분쯤에하는운동은 모으면서올리네
모아야되요ㅋㅋ 덤벨도 바벨도
최대수축ㅋ
@@francis12321 어느유명선수가얘기한부분ㅎㅎ일리가있음 벤치자세로 넓게피고올리는것과 덤벨로 끌어모으며 수축하는것 차이가분명있음 자기는벤치는 가슴에적합하지않댔음누군지는거론안하겠는
남자색기들 여자 시범보여줄때 ㅈㄴ집중하네..ㅋㅋㅋ
지지배들 제발 복장좀......찔리겠다ㅏ...
운동에집중해
뭐가 문제임?
![Lil Uzi Vert - We Good [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/DrSfBULAsek/mqdefault.jpg)
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김명섭관장님 좋습니다
12:40
김준호 교수님과 같이 운동한다는 거, 참 부럽습니다. 후배양성부터 지식전달, 그리고 자기관리까지 참 멋지시네요. 최곱니다!!!
6:11 너무 귀여우셔 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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김준호 선생님 보디빌딩을 떠나서 인간자체가 굉장히 매력있으시네요
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2:20
여성분 미소가 너무 예쁘시네요. 김준호 선생님과 함께 운동하셔서 마냥 즐거우신가봐요 ㅋㅋㅋㅋ
하..역시 대단하다 우리나라 보디빌더의 전신...
플레이트로드나 다른 머신프레스는 전완이 지면과 수직이 되지않아도 상관없나요?? 근육의 손상을 더 유발하기위해 그립을 좁게 잡는데 머신은 전완의 각도가 프리웨이트처럼 제약이 없는건지 궁금합니다.
김준호 선배님의 운동스킬은 언제봐도 평생을봐도 교과서 그자체이십니다 추가로 센터의 머신들이 너무나좋네요.. 이제 머신으로 몸만드는 시대인가봅니다
머신들이 진짜 미쳤구나 이제 ㅋㅋㅋ
머신만봐도 몸이 좋아지고 펌핑감이 올라오는듯한
엥!? 인클라인 각도 저 정도면 충분한 거였어???
어쩐지 난 어깨가 더 빨리 털리더라
내가 자극을 못 느끼는건 줄 알았는데
이형 언제나봐도 멋있어
8:16 멀티파운디지 (다중량법) 에 대한 디테일한 내용을 알고 싶습니다. 제대로 설명이 나온곳이 인터넷 등등 아무도 없네요... 그 운동을 하였을때의 이득같은 등등 주의할 점 등등 부탁드려요 ~
돈내고 배우러 가세요
@@쥬쉭 네 다음 노예
고급 명품 영상 항상 감사합니다
저런 머신 한번만 해보고 싶네요 ㅠ
운동을 30년을 넘게하셨네 ㄷㄷ
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나도모르게 복근만보고있었네유 ㅠㅠ
머신 운동기구 힘이 잘받습니다
와~ 50에 레알 지존 울트라 명불허전 전설이다.
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와ㅋㅋㅋ 중년간지 뒤지네ㅋㅋㅋ
개멋있다
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멀티파운디지라고해서 10키로로하다가 절반만 꼽고 진행 하시던데 이게 한세트인가요? 아니면 2세트인가요?
검정여자는 ㄹㅇ 잘하는데 ㅋㅋㅋ 다른 영상보면 남자몸치들 존나 많던데
설명 정말 잘시네요
김준호쌤이 온라인피티는 접수하셨네. .
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아니에요
꾸준히
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1대1
김준호 선수는 항상 머신을 마지막 쯤에 최대 가동범위로 조심히 내려놓는게 아니라 중간에 손을 놓아버리시던데..이유가 있나요? 고중량으로 인한 부상 위험 때문인가요? 궁금합니다.
근육이 지친 마지막에 기구 살포시 놓을수 있는 부분까지 내리면 부상의 위험이 있어서 중간애 손을 놓으십니다.
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와 황제께서 숫자를 세주시네 ㄷㄷ 부럽다
헬린입니다!
가슴운동은 덤벨체스트프레스만 하는데요
15개×5셋 본셋으로 수행중인데요
12개×5셋 본셋으로 수행하는게 좋을까요?
운동에 큰 도움을 받고 있습니다 감사합니다.
설명 감사합니다
와 헬스장개쩐다
프로들 사이에선 아주 미세한 근육라인과 분리에서 승부가 나기때문에 저런 플레이트로드머신으로 미세한 부분을 다져주는게 중요한데, 일반인들은 걍 벤치랑 덤벨만 잇어도 할거 다 합니다 ㅋㅋ고수는 도구를 탓하지않는다
Ted Kim ㅇㅈ합니다 ㅋㅋㅋ 저는 프로 와 고수 분들처럼 분리까진 크게 신경 안쓰니 주어진대로 열심히
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멋있으시다
설명하시는 분 알차시다..
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이 행님은 진짜다. 엄지척!
감사합니다!!!
Good workout
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추가로 4:25초에서 가까이 정확하게 나오시네요 ㅇㅅㅇ
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김승범 간
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진짜 머신들 장난아니네 프리웨이트가 최고라던 시대는 확실히 지나가는듯
프리웨이트는 영원합니다
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그분이랑 김준호 님이랑 누가 더 우위에있는지 궁금하네요~~
조성원 이새기가 미쳤나ㅋㅋㅋ황철순이랑 엮을라하네 김준호님은 미스터올림피아 2번 출전한 그냥 레전드임 약물 아무리꼽아도 저렇게 몸 안만들어짐;저기 사람들보삼 왜 다 손 모으고있겠음ㅋㅋ
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속마음:한번하고싶다
걍 입술에 침바르는 습관인데 지네들끼리 입맛다신다 뭐 하고싶다 댓글 개역겹노
11분55초 남자 눈빛이 따라가는거 보소 ㄷㄷㄷ
우리 헬스장도 플레이트로드좀 많이 들였으면 좋겠당....
12:44 부터 나오는 노래 혹시 아시는분 계시나요
기구장난아니다 운동환경이 좋다
진짜 김준호도 김준호지만 머신들 진짜 좋다.. 어디죠 저 짐?
종로구 내수동 파크팰리스에 있는 몬스터짐 체육관 입니다^^
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장기 회원 결제시 (3개월 6개월) 얼마인지도 궁금하고요.
머신기구 뒤진다 ㄹㅇ
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꾸빠 좁으면 삼두가먹지않나요 넓을수록 어깨먹을텐데
우리집에 저기 머신 두고싶당
가오가 덕지덕지 육체를 지배하네여
오두방정 이정도면 육체가 가오를 지배하는듯
첫번째 여성분은 프레스 보다는 플라이성 움직임에 가깝게 느껴지는데. . .
3등! ㅎㅎ
А где купить бинты для локтей , мне очень цвет понравился. Можно ли в Москву заказать .
읭? 옆에서 횟수 안세어주나요???
블랙앤화이트 여성분 11자 복근대박....
1등 굿영상
♠️👍
인클라인이 윗가슴운동이 과연 맞는것일까 의문임
만져보면 맞는거같긴해요 근데 가슴을 윗중간아래로 나누는거 자체가 무의미하긴하죠 ㅋ
해보면 아실거에여ㅋㅋ 물론 몸이좀 좋아진다음부터 느낄수있겠지만..ㅋ
갠적으로 30도에서는 숄더패킹하고 가슴들어주면 각도가 더 내려가기에 플랫에서 하는 느낌들고, 45도각도에서 하면 느낌이 훨씬 잘 받더군요.
어느정도 가슴이 키워진 상태에서 윗가슴 보완하는 개념으로 인클하는게 맞다고 봄
첨부터 인클 하면 그냥 어깨운동만 되는듯
헬린이들 굳이 할려면 케이블 크로스만 해도 충분
@@peter82y 헬린이는 케이블크로스오버도 필없음...
동영상 촬영이라 황제카운트 들어가네ㅎㄷㄷ
수전증.... 멀미난다 재료는 좋은데 장비가 구데깅네요
가슴운동은 올라갈때 팔이 모아지면안됨 그대로 쭉올려야되는데 10분쯤에하는운동은 모으면서올리네
모아야되요ㅋㅋ 덤벨도 바벨도
최대수축ㅋ
@@francis12321 어느유명선수가얘기한부분ㅎㅎ
일리가있음 벤치자세로 넓게피고올리는것과 덤벨로 끌어모으며 수축하는것 차이가분명있음 자기는벤치는 가슴에적합하지않댔음
누군지는거론안하겠는
남자색기들 여자 시범보여줄때 ㅈㄴ집중하네..ㅋㅋㅋ
지지배들 제발 복장좀......찔리겠다ㅏ...
운동에집중해
뭐가 문제임?