С детства внушали ритуалы. По дереву постучать, возвратиться и посмотреть в зеркало и ещё много чего....Но самое главное, что внушили и втемяшили, что мысли материальны! Вот это вообще ужас ужасный. И как человеку с ОКР с этим жить? Все наши проблемы из детства.
Начитался книг мативационных, и там описывают что мысли материальны... Сам себе это внушил, и просто стал бояться, как бы не подумать чтонибуть плохое.И когда случился нервный срыв, началось такое...
Раз мысли материальны, то можно попробовать их направить в позитивное русло! 😃Например: " Я счастливый, здоровый физически и психически, сильный, уверенный в себе, богатый (ну или финансово-независимый), красивый, умный, привлекательный для противоположного пола, успешный и т.д. и т.п. 😉 Может сработает? 😉
Как только начала смотреть видео разрыдалась как не в себя. Все описанное попало прям в точку: чувства, мысли, страх за свои мысли, мысли о том что ты сходишь с ума и тд. Спасибо вам большое, думаю благодаря вам у меня теперь получится со всем этим справиться!!
@@jonathanlance4158 я посмотрела много роликов на эту тему, выяснила причину происхождения этих мыслей, у меня это оказалось мнительность, сейчас стараюсь над ней работать, иногда совсем отпускает, иногда снова появляется тревога и навязчивости, но уже намного лучше чем месяц назад
Спасибо, что озвучили, что мысль - это результат работы нейронов. Я не задумывалась об этом. После этого мне стало понятно, почему не выйдет избавиться от мыслей:)
Ну так то и любые мысли, желания, мотивация, действия, тоже продукт работы мозга, его нейронов. Правда, мысль это просто мысль. Можно подумать что угодно, и это не значит что, если что-то подумал, то это обязательно желание и инструкция к действию. Но человек слишком серьезно относится к тому что мысль существует и пытается с ней бороться. А так я могу подумать что угодно по-идее, типа, а вдруг я с ума сойду - это не значит что уже схожу с ума, или «а что если потеряю контроль», опять же не значит что его теряю. И т.д.
Ох как мне это знакомо все, я уже 1,5 года лечусь, сначала думала, что я плохой человек из-за таких мыслей, а когда обострилось - думала что это шизофрения. Мы с психотерапевтом нашли технику, которая мне помогла, чтобы не избегать того треша что творится в моей голове, во время контрастных навязчивостей. Как-будто это сосед приходит в мою голову, включает телевизор и смотрит ужасы, надо лишь дождаться когда он уйдёт и все закончится. Таким образом я и с себя снимаю ответственность и не избегаю этого.
Ахахах)) с соседом классный образ, спасибо! Ещё есть образ водителя автобуса, у которого пассажиры шумят, но водитель продолжает ехать по маршруту. Или мысли - это типа как листья/рыбки, которые проплывают мимо нас по реке
У меня всегда пролетали странные мысли в голове о том, как я где-то упаду/покалечусь, но в один момент, когда на свет вышло мое паническое расстройство появились мысли, что я зарежу парня, а потом себя, кошку (очень много мыслей про кошку было). Мне казалось, что сейчас мои руки меня задушат. С началом лечения почти прошло, сейчас редко бывает. Помогло ещё просто позволить этим мыслям быть, не обращать внимания, самый рабочий способ оказался. Не боюсь их, про себя просто ухмыляюсь)
@@ВасилисаГордеева антидепрессанты. Симптомы начали быстро уходить, но нужно было стараться не ждать от себя многого, тогда лучше и быстрее дело пошло) в целом за месяц стало нормально уже
@@ВасилисаГордеева пароксин, сейчас пью эсуитам. Триттико мне назначали для сна, его обычно в паре назначают. Вы ж только сами себе не покупайте) попробуйте хорошего врача найти, вместе вы справитесь)
Ох, доктор, как же жалко, что раньше не было этого видео… у меня были контрастные навязчивости и я избавилась от них примерно так, как вы описали. Спасибо за видео. И приятно узнать, что я все правильно сделала.
@@МашаИванова-щ4с мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство и индивидуально подобрали терапию из антидепрессантов и противотревожных препаратов.
У меня с двух лет если я говорила про лису то наверное час про нее всем рассказала мне тетка рассказала это когда я была уже взрослая вот я мнительная и очень всё время копаюсь в себе ,стараюсь работать над собой,❤ благодарю за ваши разъяснения и ваши подсказки ❤❤❤❤всего вам доброго и хорошего,и крепкого здоровья ❤
Мысли заедают, если вы на них хоть как- либо реагируете. Сама справилась с окр контрастных навязчивостей. Записывала в тетрадь все в мелочах, потом на диктофон, потом через силу со слезами слушала. Слушала прям в наушниках перед близкими. И знаете что.. помогло😏 ну это у меня очень тяжелое состояние было. Мысли до сих пор приходят подобные, конечно. Но я Либо просто смотрю их, либо говорю себе : «я сделаю это, вот прям сейчас, пойду и сделаю». И все) А вся моя проблема была в том, что мне было жутко страшно, что обо мне подумают, скажут другие. До сих пор с этим работаю. Всем удачи!)
Я росла в очень религиозной семье (не церковные служащие, а прихожане простые). Когда была ребёнком очень боялась плохих мыслей, потому что «Бог видит и накажет за мысли». Ничего страшного я не представляла, но страдала от этого жутко.
@@Luna-jp4wxБог что, садист, по вашему? Он видит, как вы боритесь с этими мыслями и как вам трудно. Он понимает, что вы делаете всё, что в ваших силах. Не забывайте, что Бог есть Любовь. 1 Ин. 4:7
Как я поняла ловушку ОКР: при появлении абсурдной мысли мы ее пугаемся и доказываем себе много раз, что все в порядке. Мозг крутит по кругу доказательства и уже мысль становится навязчивой, и от нее не избавиться просто решением не думать. Тело от повторов и нашествия мысли напрягается и уже мысль не изгнать. От состояния тела становится плохо, и как будто сами мысли делают плохо телу, но в действительности мозг уже доказал, что все в порядке, а тело от самой абсурдности мыслей показывает нам, что мол, хозяин, ты заблуждаешься, ты лишнее думаешь, перестань меня терроризировать абсурдными мыслями. Простите за много слов и попытку написать мое понимание, наверное, мало кто поймёт
Спасибо доктор за информацию. Не только за этот эфир, но и за многие другие. И за вебинар про ПА, он очень мне понравился. Держитесь и всего вам доброго.
У меня были такие мысли в подростковом возрасте. Я держала нож в руках и думала что я не почувствую, если воткну его в себя. А потом прошло, через года три-четыре.
Мне помогло от ужасных мыслей, когда я узнала 8 лет назад, что такое окр. Я изучила теорию, поняла, что я не маньяк и мне стало намного лучше. Постепенно меня отпустило. Когда возникала такая мысль, я говорила себе- а, это окр.... и меня переключало
Я помогу. Мой ник в контакте такой-же как и тут. Пишите в личку. На самом деле навязчивость о причинении вреда, самая лёгкая для излечения, на мой взгляд.
Я переболел ковидом где то 1,5 года назад. С того момента начался ад для меня. Панические друг за другом, нескончаемые дипрессии, мысли навредить физически своей семье. Сначала думал что просто сошёл с ума, только через пару месяцев мне сказали что это постковидный синдром, легче не стало конечно, но появилось хоть какое то объяснение. Пересмотрел огромную массу видео, ходил к неврологу, и ничего не помогало. И только посмотрев именно это, ваше видео, всё встало на свои места. Правда, я сам в приятном шоке, я теперь смотрю на нож, и думаю лишь о том, что мне пох.й на него, и такой типа, следующие мысли, в студию. Я сижу такой, настроение упало, сам себя спрашиваю, типа из за чего, мне такие мысли, дак мысли навредить семье, а я такой дак мне же пох.й, аааа да, и всё норм. Мы тратим такое количество энергии в пустоту, потому что мозг придумал нам квест, а ведь можем эту энергию тратить на созидание.
@@ИванЦореевич-у7ь с каждым днём всё лучше. Это просто мысли, ими действительно управлять невозможно, просто я их отпустил, сейчас, когда они пролетают, я отношусь к ним с юмором. Мысли сами по себе ничего не значат. И ещё, в эти моменты задавайте себе вопрос: "О чём я сейчас думаю? ", и вы удивитесь, что мысли ваши разлетятся, потому что они не ваши, и вам не пренадледат.
Читаю вот сейчас комменты и понимаю, как же мне жалко людей, которые сейчас через это проходят, потому что сама прошла через это. Это ОЧЕНЬ страшно, особенно когда это происходит впервые и внезапно, тем более для детской психики. Некоторые думают о суициде, я не была исключением. Такие мысли начались у меня в детстве, лет в 10 примерно. До этого тоже были навязчивые мысли и действия (моргание строго по 2 раза и ещё что-то), но не столь пугающего характера. К слову, сейчас мне 24. Я уже давно изучила всю информацию и сейчас заканчиваю учиться на психолога, но воспоминания о том насколько сильно меня изводили эти мысли иногда посещают меня. Критика в такие моменты сохранена, но настолько сильное ощущение беспомощности и безысходности, что не передать. Желаю всем людям психического здоровья, не болейте 🥺❤❤❤
У меня были мысли что я могу убить своих детей и себя. Я перестала готовить и работать. Стала закрываться в комнате и в конце концов выходила только в туалет и брала что-нибудь перекусить, мой муж не понимал что со мной но не доставал, я боялась ему об этом сказать. Потом я начала думать о суициде потому что было уже не выносимо быть в таком состоянии. Я подумала хорошо, у меня есть два выхода либо убить себя либо разобраться что со мной. Начала изучать психологию и поняла что первое что нужно сделать это убрать страх острых предметов, ножницы, ножи и т д. Начала потихоньку готовить итд. И ещё были па когда еду в транспорте. Тоже начала выезжать и сейчас спокойно готовлю и езжу в транспорте. А началось всё с мыслей которые зацепили и напугали меня. Не надо зацикливаться на том о чем вы думаете
Отлично помогает для равновесия - микродозинг иухомора 🍄и ежовик гребенчатый!👍👍👍 посмотрите канал миколога Михаила Вишневского и канал врача и инженера химика Марии - канал «Баба Маша».
У меня был анафилфктическии шок и чють не умер, но вышел из тело увидел там страшные вещи и вернулся обратно, увидел дочку как протянула мне руку и меня откочали в другои больнице, до этого члучии невроз был и панические атаки.Сеичяс навясчивость по поводу дочьки либо себя, ну типо что-то ужасное снеи или сомно зделою, и вроде понимаю как это все мозг делает, он хочет адреналина того что было либо много дофамина.Я учусь на курсы психолога, уже за пару лет все прочитал, но вот при смене погоды особенно очень сильные навязчивые мысли.
Я думаю,что многие путают контрастные мысли в голове с шизофренией.Потому,что думают-это голоса в голове,которые человеку твердят то,что не соответствует его желанию.Но-это совершенно не так!
Упала конечно. Ушли или отписались прокремлевски настроенные подписчики,те, кто поддерживает спецоперацию, те, кому не понравились посты в телеграме, в том числе прт переезд в питер и вообще отьезд из страны.
Очень понимаю этого молодого человека с навязчивостями на религиозной почве. У меня так было в детстве и все свое взросление я считала себя ужасным человеком, жаль я тогда не знала про ОКР. Не могли бы вы рассказать про навязчивые воспоминания? Я научилась справляться с контрастными навязчивостями, они уже не так пугают. Но вот навязчивые воспоминания просто мешают мне жить. Возможно ли избавиться от ОКР полностью, если оно с раннего детства? Мне уже кажется что это часть моей личности, я не умею жить по другому.
Несколько дней назад была на рабочем семинаре, в какой-то момент поймала себя на мысли, что боюсь вслух ляпнуть что-то нехорошее про работы лектора. Почти весь семинар просидела с пальцами у рта, чтобы рот не дай бог не открыть - если я его не открою, то и не ляпну, очевидно 😣
у меня не осознанно произошло избегание. По началу я действительно ходила на работу, где поступали навязчивые мысли при взаимодействии с детьми(я была няней). По совету из видео записывала всё в дневник в реальном времени пока дети спали. Однажды забыла этот дневник на заказе и мама одного из детей прочитала это всё. Естественно меня уволили. Однако мысли продолжались и дома по отношению к младшей сестре. Сходила к психиатру, она вообще сказала, что нельзя записывать эти мысли, так как они ещё больше закрепляются в голове😅 Сейчас мысли пропали посредством разговора со специалистом, однако через сутки после плавной отмены препарата приснился сон с похожими ощущениями и ситуациями при навязчивостях. Триггернуло, пришла пересмотреть видео. Спасибо
У меня есть все, для того что бы учиться, быть здоровой и тд. Но мне хочется умереть, хотя мне страшно встретится со смертью это странно, что я о таком думаю. Во время таких мыслей у меня появляется истерика и как будто вот вот и я что-нибудь сделаю с собой, как от этого избиваться….
Вы чего придумали то? По легче, по легче с такими пожеланиями. У меня у самого эти мысли, что я только не делал... Вплоть до ритуалов и т.д. Но примите эту программку, чем вы больше боитесь, тем тяжелее будет. Выписывайте мысли не боясь их, какими бы они не были, на лист бумаги или в телефоне. Да это ужасно, но вы обретете покой через какое-то время и это главное.
У меня такие мысли бывают иногда, представляю что будет если я сделаю что то жуткое или стыдное. Хорошо что это быстро проходит и я на этом не фиксируюсь. Но тем не менее пугает откуда оно берется😅
У меня тоже окр , он очень утомляет , как высасывает энергию . Перечислю некоторые : частое мытье рук , Проверка выключения из розеток приборов , газ это вообще … Проверка каждой конфорки со счетом + Проверка рычага перекрытия газа , закрытие окон , проверка закрытой двери балкона ( у меня кот , от любви к нему ), все это я делаю со счетом и кругами 5 раз или 7! Из за этого я опаздываю и уезжает такси ! Выше я писала о том что очень люблю своего кота , потому меня посещают мысли в красках как я его убиваю ( эти мысли наносят лютый ужас и страх это сделать ), из за этого я делаю ритуал то это кислота которая сжигает эту мысль, то огонь и так определенное количество раз ! Любая негативная мысль в заставляет меня мысленно из сжигать ! И это еще по кругу и определенное число раз ! Если я читаю книгу с интересной инфо то я должна чтоб не забыть что там прочитано про себя повторять это много раз !!!! И всё это возникает рандомно или одновременно по много раз за день !!!! Так же пугающие мысли причинить вред людям , ударить беременную по животу , плюнуть в лицо или вообще кошмар … если есть у кого похожее отзовитесь пожалуйста! С виду я хорошо выгляжу и отлично общаюсь с людьми у меня много друзей . Но из за этих мыслей часто избегаю встреч !
Мне очень жаль вас, извините, но раньше в одной православной книге автор сказал, что мысли такие не лично человека, а извне от врага человека, который очень хитрый и мучает якобы вашими мыслями
Навязчивые мысли заставили меня угнать самокат за 80к...я думал о самокате и оч хотел его,я поехал в другой город у угнал у парня который дал мне опробовать его,парень был нормальный,адекватный,он не знал что у меня творится в голове,я больной человек наверно,было оч не приятно уезжать от него угонять...потом меня нашли и забрали в полицию...что хочу сказать...это тяжело жить с такими мыслями,они подталкивают к действиям...в основном к плохим.Вдруг появится мысль убить кого то?Мне страшно...Мне было стыдно и плохо после того как угнал самокат,чувствовал себя ужасным человеком...даже чуть не заплакал...потому что я не такой,я не преступник,я честный человек который оступился,окр виновато я уверен,еще у меня депрессия,социофобия.Еще я сказал маме что купил его...она поверила,мне было противно что я вру,я смотрю порой на нее когда она не смотрит на меня и мне стыдно и противно что я такая тварь,обманул,кроме того она не знает что я сделал,а если бы узнала?Она меня бы выгнала из дома наверно бы.Она была бы в шоке от меня.Какая же я тварь...слезы практически наворачиваются от того что я сделал когда смотрю на маму(((.Я почти не сплю,у меня плохое настроение.Ненавижу себя за это!
У меня окр отношений, в 20 лет случилась первая паническая атака и был страх сойти с ума, разные бывают навязчивости, с парнем в отношениях 5 лет и мысли больше связаны с ним, и понимаю что я безумно боюсь мыслей связанных с ним и именно о них и начинаю думать когда приходит тревога, получается сама своим страхом их вызываю, головой понимаю всю систему но сделать ничего не могу, в эти мысли верить начинаешь прям
@@ЭлинаПетрова-у7ш очень разные, то есть что мы должны расстаться что я не люблю, что это вдруг просто привычка, вот сейчас они меня даже пробуждают по утрам, и крутятся 24/7 типа не мой человек, мозг находит какие то косяки в нем, хотя мы вместе 5 лет и косяки есть у всех, 5 лет прошло и прошла любовь, допустим сейчас подумала что надо купить шторы нам в комнату и мозг « а зачем если ты хочешь уйти? Вот сейчас пишу эти слова и страх что это мои мысли
Здравствуйте! Огромное огромное спасибо вам за ролик. У меня вопрос: если такие мысли возникает в состоянии измененного сознания, аффекта, опьянения. Это ведь скорее всего исключение из правил «неизбегания»? Я имею в виду, что лучше как раз отказаться от употребления любых веществ/действий влияющих на здравомыслие, разве не так?
@@байрам-д5щ добрый день. По поводу схожу с ума, уверен, с вами все хорошо. В плане лекарств, лучше обратиться к психиатру (хотя бы онлайн)я Нужно оч много данных, что бы понять как действовать дальше
А что делать с навязчивыми мыслями появившимся на фоне деперсонализации/дереализации? Типа «я во сне, я из него не выберусь, всю жизнь буду жить как будто в тумане полузомби полуовощем». При чем эти мысли не уходят даже когда дереала нету, хоть и не пугают уже так сильно. Надоело ужас, самое идиотское что доказать обратное не получается, мысль про то что я уснул и просто не могу проснуться прицепилась и не покидает голову, а пугающая она по той причине что сны мои невероятно яркие, красочные и сюрреалистические из за чего мой мозг постоянно сталкивается с триггерами в реале.
@@ВасилисаГордеева дереализация нет, а эти мысли да. Видимо привык. Недавно был самый сильный эпизод дереала и деперсонализации в моей жизни, иной раз казалось что вот вот и вообще выбьет из реальности в астрал или в четвертое измерение хах) Но даже тогда такие мысли уже не посещали. Я вообще заметил что они сменяют друг друга. Когда писал этот коммент на который вы ответили меня беспокоила описанная в нем проблема. Спустя какое то время другое, а сейчас уже пятое-десятое.
Самый простой способ отогнать навязчивые мысли ,, заняться любимым делом ..... или слушать музыку а ещё лучше если есть свободное время и есть желание .... попробовать самому. Музицировать Мне лично это очень помогает.... Желаю всем счастья и долгих лет по мере возможности беспроблемной жизни .....😊❤
С детства внушали ритуалы. По дереву постучать, возвратиться и посмотреть в зеркало и ещё много чего....Но самое главное, что внушили и втемяшили, что мысли материальны! Вот это вообще ужас ужасный. И как человеку с ОКР с этим жить? Все наши проблемы из детства.
Да, вот точно, мысли материальны, это просто жесть!!!
Начитался книг мативационных, и там описывают что мысли материальны... Сам себе это внушил, и просто стал бояться, как бы не подумать чтонибуть плохое.И когда случился нервный срыв, началось такое...
Раз мысли материальны, то можно попробовать их направить в позитивное русло! 😃Например: " Я счастливый, здоровый физически и психически, сильный, уверенный в себе, богатый (ну или финансово-независимый), красивый, умный, привлекательный для противоположного пола, успешный и т.д. и т.п. 😉
Может сработает? 😉
@@misterlexx2329ну, уверенности добавит и в итоге это станет правдой
Не сработает, потому что в голову, наоборот, всякая хрень лезет
Как только начала смотреть видео разрыдалась как не в себя. Все описанное попало прям в точку: чувства, мысли, страх за свои мысли, мысли о том что ты сходишь с ума и тд. Спасибо вам большое, думаю благодаря вам у меня теперь получится со всем этим справиться!!
Как вы щас справляетесь?
@@jonathanlance4158 я посмотрела много роликов на эту тему, выяснила причину происхождения этих мыслей, у меня это оказалось мнительность, сейчас стараюсь над ней работать, иногда совсем отпускает, иногда снова появляется тревога и навязчивости, но уже намного лучше чем месяц назад
Ура я не сумасшедшая! Спасибо за ролик!!!
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
Главное не переживай ты не одна ))
@@pashaitf так невозможно с ним бороться, как ты уберешь мысли в голове
И я 🤝
ПОЖАЛУЙСТА, расскажите про дистимию. Уважаемый Доктор Сычев, нет НИГДЕ нормальных видео на эту тему,а вас безумно приятно слушать🙌
Теплый комментарий в поддержку канала. Спасибо вам
Давно я не испытывала такого облегчения. Спасибо
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
@@pashaitf Обязательно посмотрю)
представляйте картинку серой и стирайте
Спасибо большое доктор . Я поняла что со мной . Я не шизик с инвалидностью . Вы чудо .❤
Спасибо, что озвучили, что мысль - это результат работы нейронов. Я не задумывалась об этом. После этого мне стало понятно, почему не выйдет избавиться от мыслей:)
Ну так то и любые мысли, желания, мотивация, действия, тоже продукт работы мозга, его нейронов. Правда, мысль это просто мысль. Можно подумать что угодно, и это не значит что, если что-то подумал, то это обязательно желание и инструкция к действию. Но человек слишком серьезно относится к тому что мысль существует и пытается с ней бороться. А так я могу подумать что угодно по-идее, типа, а вдруг я с ума сойду - это не значит что уже схожу с ума, или «а что если потеряю контроль», опять же не значит что его теряю. И т.д.
@@DronD-1LP9SV8DO6 , я понимаю) Но в тот момент, когда я смотрела видео, мне было важно услышать эти слова)
Ох как мне это знакомо все, я уже 1,5 года лечусь, сначала думала, что я плохой человек из-за таких мыслей, а когда обострилось - думала что это шизофрения. Мы с психотерапевтом нашли технику, которая мне помогла, чтобы не избегать того треша что творится в моей голове, во время контрастных навязчивостей. Как-будто это сосед приходит в мою голову, включает телевизор и смотрит ужасы, надо лишь дождаться когда он уйдёт и все закончится. Таким образом я и с себя снимаю ответственность и не избегаю этого.
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
Вы вылечились?
@@ЛинарФаимов ну я поняла это не вылечивается до конца, но я в ремиссии.
Ахахах)) с соседом классный образ, спасибо! Ещё есть образ водителя автобуса, у которого пассажиры шумят, но водитель продолжает ехать по маршруту. Или мысли - это типа как листья/рыбки, которые проплывают мимо нас по реке
@@princessameladze6811а что у вас за мысли?
У меня всегда пролетали странные мысли в голове о том, как я где-то упаду/покалечусь, но в один момент, когда на свет вышло мое паническое расстройство появились мысли, что я зарежу парня, а потом себя, кошку (очень много мыслей про кошку было). Мне казалось, что сейчас мои руки меня задушат. С началом лечения почти прошло, сейчас редко бывает. Помогло ещё просто позволить этим мыслям быть, не обращать внимания, самый рабочий способ оказался. Не боюсь их, про себя просто ухмыляюсь)
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! ;)
Долго лечились до того чтобы почувствовать результат? И чем?
@@ВасилисаГордеева антидепрессанты. Симптомы начали быстро уходить, но нужно было стараться не ждать от себя многого, тогда лучше и быстрее дело пошло) в целом за месяц стало нормально уже
@@olgaptashka а какие именно вы пили? Я пила Тритико 3 недели только хуже стало
@@ВасилисаГордеева пароксин, сейчас пью эсуитам. Триттико мне назначали для сна, его обычно в паре назначают. Вы ж только сами себе не покупайте) попробуйте хорошего врача найти, вместе вы справитесь)
Как же я Вам благодарна за эту работу!
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
Ох, доктор, как же жалко, что раньше не было этого видео… у меня были контрастные навязчивости и я избавилась от них примерно так, как вы описали. Спасибо за видео. И приятно узнать, что я все правильно сделала.
Здравствуйте! Как сейчас у Вас? Не возвращались те мысли?
@@Luna-jp4wx здравствуйте! Ушло на медикаментах полностью. Крайне редко бывают и не надолго. Спасибо за вопрос
@@Tehhie это хорошо!
@@Tehhie что принимали?
@@МашаИванова-щ4с мне диагностировали тревожно-депрессивное расстройство и индивидуально подобрали терапию из антидепрессантов и противотревожных препаратов.
Если я буду записывать свои навязчивые мысли и их найдет кто-нибудь.... Ох. После этого только выпилиться.
Доктор, расскажите про Зов Пустоты -Call the Void. Залакайте коммент плз!
Ого. Черт возьми, бриллиантовое объяснение
Так вот что со мной! Спасибо, доктор!
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
Мне даже от мысли о том, что я все это буду куда-то записывать, страшно... Не то что записывать
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
А мысль выглядит так! Если я начну их записывать то уж точно это сделаю???
Какая картина офигенная у вас!
Очень информативно 👍🏽. Можно побольше видео про ОКР и как с ним бороться?
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
У меня с двух лет если я говорила про лису то наверное час про нее всем рассказала мне тетка рассказала это когда я была уже взрослая вот я мнительная и очень всё время копаюсь в себе ,стараюсь работать над собой,❤ благодарю за ваши разъяснения и ваши подсказки ❤❤❤❤всего вам доброго и хорошего,и крепкого здоровья ❤
Мысли заедают, если вы на них хоть как- либо реагируете. Сама справилась с окр контрастных навязчивостей. Записывала в тетрадь все в мелочах, потом на диктофон, потом через силу со слезами слушала. Слушала прям в наушниках перед близкими. И знаете что.. помогло😏 ну это у меня очень тяжелое состояние было. Мысли до сих пор приходят подобные, конечно. Но я Либо просто смотрю их, либо говорю себе : «я сделаю это, вот прям сейчас, пойду и сделаю». И все) А вся моя проблема была в том, что мне было жутко страшно, что обо мне подумают, скажут другие. До сих пор с этим работаю. Всем удачи!)
Можно с вами связаться?
Полина ,привет!как ты сейчас
@@МашаИванова-щ4с Маша ,а у Вас также. ?
Я смотрю и плачу ибо думала, что я одна такая
с. возвращением!
У меня такое один раз только было, после сильного стресса... Слава богу, как появилось, так и пропало
Я росла в очень религиозной семье (не церковные служащие, а прихожане простые). Когда была ребёнком очень боялась плохих мыслей, потому что «Бог видит и накажет за мысли». Ничего страшного я не представляла, но страдала от этого жутко.
У меня такая же проблема... только мне стыдно за собственные мысли, ведь их видят "ангелы". Как Вы с этим справились?
@@Luna-jp4wx Принятие своей темной стороны и доведение до абсурда таких мыслей и наказания за них.
@@Luna-jp4wxБог что, садист, по вашему? Он видит, как вы боритесь с этими мыслями и как вам трудно. Он понимает, что вы делаете всё, что в ваших силах. Не забывайте, что Бог есть Любовь. 1 Ин. 4:7
Как я поняла ловушку ОКР: при появлении абсурдной мысли мы ее пугаемся и доказываем себе много раз, что все в порядке. Мозг крутит по кругу доказательства и уже мысль становится навязчивой, и от нее не избавиться просто решением не думать. Тело от повторов и нашествия мысли напрягается и уже мысль не изгнать. От состояния тела становится плохо, и как будто сами мысли делают плохо телу, но в действительности мозг уже доказал, что все в порядке, а тело от самой абсурдности мыслей показывает нам, что мол, хозяин, ты заблуждаешься, ты лишнее думаешь, перестань меня терроризировать абсурдными мыслями. Простите за много слов и попытку написать мое понимание, наверное, мало кто поймёт
Спасибо доктор за информацию.
Не только за этот эфир, но и за многие другие. И за вебинар про ПА, он очень мне понравился. Держитесь и всего вам доброго.
Привет, Кирилл! Лайк! Коммент!
У меня были такие мысли в подростковом возрасте. Я держала нож в руках и думала что я не почувствую, если воткну его в себя. А потом прошло, через года три-четыре.
Спасибо вам большое, вы мне очень помогли🙂👍👍👍
Чітко і коротко пояснили , дякую вам за ефективну техніку .
Мне помогает не записывать,а уходить от них,успокаивая себя какими-то аргументами.
Добрый вечер. 11 лет я мучаюсь этими навязчивые мыслями как это трудно жить стакими мыслями
Здравствуйте. а какие мысли у Вас.?
Мне помогло от ужасных мыслей, когда я узнала 8 лет назад, что такое окр. Я изучила теорию, поняла, что я не маньяк и мне стало намного лучше. Постепенно меня отпустило. Когда возникала такая мысль, я говорила себе- а, это окр.... и меня переключало
Спасибо большое
Спасибо вам большое, многие видео, буду каждый день пробовать вернусь недели через 2
Если нужна помощь пишите мне. Мой ник в контакте такой-же. Сам прошёл через это, не могу пройти мимо страдающего.
спасибо огромное за инфу. сложно очень сейчас, да
Мой канал помогает людям с OKP, этому и посвящен, обязательно посмотри :)
Вдруг у меня возник страх что у меня возникнут эти мысли.Навсякий случай буду подальше от родственников и подальше от ножей.
Это все что со мной сейчас происходит . Это ужасноооо
Я помогу. Мой ник в контакте такой-же как и тут. Пишите в личку. На самом деле навязчивость о причинении вреда, самая лёгкая для излечения, на мой взгляд.
Ох, очень знакомо...спасибо за советы
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
Я переболел ковидом где то 1,5 года назад. С того момента начался ад для меня. Панические друг за другом, нескончаемые дипрессии, мысли навредить физически своей семье. Сначала думал что просто сошёл с ума, только через пару месяцев мне сказали что это постковидный синдром, легче не стало конечно, но появилось хоть какое то объяснение.
Пересмотрел огромную массу видео, ходил к неврологу, и ничего не помогало. И только посмотрев именно это, ваше видео, всё встало на свои места. Правда, я сам в приятном шоке, я теперь смотрю на нож, и думаю лишь о том, что мне пох.й на него, и такой типа, следующие мысли, в студию. Я сижу такой, настроение упало, сам себя спрашиваю, типа из за чего, мне такие мысли, дак мысли навредить семье, а я такой дак мне же пох.й, аааа да, и всё норм.
Мы тратим такое количество энергии в пустоту, потому что мозг придумал нам квест, а ведь можем эту энергию тратить на созидание.
Как вы?Уменя тоже мислы снажом Окр я боюсь самого себя,Тоже пос ковидн невроз уменя,Тяжело мне уф устал я😔
@@ИванЦореевич-у7ь с каждым днём всё лучше. Это просто мысли, ими действительно управлять невозможно, просто я их отпустил, сейчас, когда они пролетают, я отношусь к ним с юмором.
Мысли сами по себе ничего не значат.
И ещё, в эти моменты задавайте себе вопрос: "О чём я сейчас думаю? ", и вы удивитесь, что мысли ваши разлетятся, потому что они не ваши, и вам не пренадледат.
@@artnova5888 рад за вас спасибо вам,я Устал уже боюсь я и за свойх детей
@@ИванЦореевич-у7ь не бойтесь, не давайте энергии этому.
@@artnova5888 спасибо
Читаю вот сейчас комменты и понимаю, как же мне жалко людей, которые сейчас через это проходят, потому что сама прошла через это. Это ОЧЕНЬ страшно, особенно когда это происходит впервые и внезапно, тем более для детской психики. Некоторые думают о суициде, я не была исключением. Такие мысли начались у меня в детстве, лет в 10 примерно. До этого тоже были навязчивые мысли и действия (моргание строго по 2 раза и ещё что-то), но не столь пугающего характера. К слову, сейчас мне 24. Я уже давно изучила всю информацию и сейчас заканчиваю учиться на психолога, но воспоминания о том насколько сильно меня изводили эти мысли иногда посещают меня. Критика в такие моменты сохранена, но настолько сильное ощущение беспомощности и безысходности, что не передать.
Желаю всем людям психического здоровья, не болейте 🥺❤❤❤
Вам удалось от них избавиться?
У меня были мысли что я могу убить своих детей и себя. Я перестала готовить и работать. Стала закрываться в комнате и в конце концов выходила только в туалет и брала что-нибудь перекусить, мой муж не понимал что со мной но не доставал, я боялась ему об этом сказать. Потом я начала думать о суициде потому что было уже не выносимо быть в таком состоянии. Я подумала хорошо, у меня есть два выхода либо убить себя либо разобраться что со мной. Начала изучать психологию и поняла что первое что нужно сделать это убрать страх острых предметов, ножницы, ножи и т д. Начала потихоньку готовить итд. И ещё были па когда еду в транспорте. Тоже начала выезжать и сейчас спокойно готовлю и езжу в транспорте. А началось всё с мыслей которые зацепили и напугали меня. Не надо зацикливаться на том о чем вы думаете
Отлично помогает для равновесия - микродозинг иухомора 🍄и ежовик гребенчатый!👍👍👍 посмотрите канал миколога Михаила Вишневского и канал врача и инженера химика Марии - канал «Баба Маша».
И ещё один коммент для актива 🙏🏼
спасибо вам!
У меня был анафилфктическии шок и чють не умер, но вышел из тело увидел там страшные вещи и вернулся обратно, увидел дочку как протянула мне руку и меня откочали в другои больнице, до этого члучии невроз был и панические атаки.Сеичяс навясчивость по поводу дочьки либо себя, ну типо что-то ужасное снеи или сомно зделою, и вроде понимаю как это все мозг делает, он хочет адреналина того что было либо много дофамина.Я учусь на курсы психолога, уже за пару лет все прочитал, но вот при смене погоды особенно очень сильные навязчивые мысли.
Эх, как же жаль, что, когда у меня такое началось, не было инета. Шли годы... Десятки лет))) спасибо за видео❤
Да , очень плохо
Да. И сказать то некому было. Хотелось сдаться санитарам.
Я думаю,что многие путают контрастные мысли в голове с шизофренией.Потому,что думают-это голоса в голове,которые человеку твердят то,что не соответствует его желанию.Но-это совершенно не так!
Посмотрел несколько видео о различных состояниях. Ощущение, будто собираю бинго
Что-то тут активность упала! Коммент для поддержания активности 😘
Упала конечно. Ушли или отписались прокремлевски настроенные подписчики,те, кто поддерживает спецоперацию, те, кому не понравились посты в телеграме, в том числе прт переезд в питер и вообще отьезд из страны.
@@Elenka_zzz Не правда, мы все тут 🍌
@@0figenn0 я давно отписалась и не смотрю этот канал. Года 2 уже как.
Очень понимаю этого молодого человека с навязчивостями на религиозной почве. У меня так было в детстве и все свое взросление я считала себя ужасным человеком, жаль я тогда не знала про ОКР.
Не могли бы вы рассказать про навязчивые воспоминания? Я научилась справляться с контрастными навязчивостями, они уже не так пугают. Но вот навязчивые воспоминания просто мешают мне жить.
Возможно ли избавиться от ОКР полностью, если оно с раннего детства? Мне уже кажется что это часть моей личности, я не умею жить по другому.
Спасибо большое!
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
Нельзя это писать,,,это нужно забыть,,а вдруг кто то прочитает и это жесть
Вы правы нельзя писать свои мысли патологические
спасибо за видео!
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! ;)
Несколько дней назад была на рабочем семинаре, в какой-то момент поймала себя на мысли, что боюсь вслух ляпнуть что-то нехорошее про работы лектора. Почти весь семинар просидела с пальцами у рта, чтобы рот не дай бог не открыть - если я его не открою, то и не ляпну, очевидно 😣
У меня тоже так было, Доброе Утро. Сейчас пишу и улыбаюсь от этого воспоминания.
у меня не осознанно произошло избегание. По началу я действительно ходила на работу, где поступали навязчивые мысли при взаимодействии с детьми(я была няней). По совету из видео записывала всё в дневник в реальном времени пока дети спали. Однажды забыла этот дневник на заказе и мама одного из детей прочитала это всё. Естественно меня уволили. Однако мысли продолжались и дома по отношению к младшей сестре. Сходила к психиатру, она вообще сказала, что нельзя записывать эти мысли, так как они ещё больше закрепляются в голове😅 Сейчас мысли пропали посредством разговора со специалистом, однако через сутки после плавной отмены препарата приснился сон с похожими ощущениями и ситуациями при навязчивостях. Триггернуло, пришла пересмотреть видео. Спасибо
здравствуйте , что за специалист?
@@bebraamogusovna4195 в плане что за специалист
@@alenaslezka827 вы написали про разговор с специалистом, мне интересно что за специалист
Боже, как же ужасно 😢 представил, как вам было стыдно и неловко в тот момент, и самому нехорошо стало..
надеюсь сейчас с работой все в порядке!
У меня есть все, для того что бы учиться, быть здоровой и тд. Но мне хочется умереть, хотя мне страшно встретится со смертью это странно, что я о таком думаю. Во время таких мыслей у меня появляется истерика и как будто вот вот и я что-нибудь сделаю с собой, как от этого избиваться….
Депрессия присутствует из-за мыслей? И часто меняется настроение?
Вы чего придумали то? По легче, по легче с такими пожеланиями.
У меня у самого эти мысли, что я только не делал... Вплоть до ритуалов и т.д. Но примите эту программку, чем вы больше боитесь, тем тяжелее будет. Выписывайте мысли не боясь их, какими бы они не были, на лист бумаги или в телефоне. Да это ужасно, но вы обретете покой через какое-то время и это главное.
У меня такие мысли бывают иногда, представляю что будет если я сделаю что то жуткое или стыдное. Хорошо что это быстро проходит и я на этом не фиксируюсь. Но тем не менее пугает откуда оно берется😅
Спасибо!
спасибо большое
У меня несколько раз проскакивала такая мысль, я прихожу на кухня и втыкаю нож в руку, но когда готовлю такие мысли пропадают
И правда верно, это дичь насчет материальности мыслей.
Здравствуйте 👋 доктор.
У меня тоже окр , он очень утомляет , как высасывает энергию . Перечислю некоторые : частое мытье рук , Проверка выключения из розеток приборов , газ это вообще … Проверка каждой конфорки со счетом + Проверка рычага перекрытия газа , закрытие окон , проверка закрытой двери балкона ( у меня кот , от любви к нему ), все это я делаю со счетом и кругами 5 раз или 7! Из за этого я опаздываю и уезжает такси ! Выше я писала о том что очень люблю своего кота , потому меня посещают мысли в красках как я его убиваю ( эти мысли наносят лютый ужас и страх это сделать ), из за этого я делаю ритуал то это кислота которая сжигает эту мысль, то огонь и так определенное количество раз ! Любая негативная мысль в заставляет меня мысленно из сжигать ! И это еще по кругу и определенное число раз ! Если я читаю книгу с интересной инфо то я должна чтоб не забыть что там прочитано про себя повторять это много раз !!!! И всё это возникает рандомно или одновременно по много раз за день !!!! Так же пугающие мысли причинить вред людям , ударить беременную по животу , плюнуть в лицо или вообще кошмар … если есть у кого похожее отзовитесь пожалуйста! С виду я хорошо выгляжу и отлично общаюсь с людьми у меня много друзей . Но из за этих мыслей часто избегаю встреч !
👋
Сочувствую. А у меня сомнения морального плана о совершенных в прошлом действиях и это тоже мучительно
Мне очень жаль вас, извините, но раньше в одной православной книге автор сказал, что мысли такие не лично человека, а извне от врага человека, который очень хитрый и мучает якобы вашими мыслями
влияют ли плохие сказанные слова вслух на жизнь человека? знаю что мысли нет, но вот слова сказанные вслух говорят, что влияют. Так ли это?
У вас есть какая-то информация о том как справляться не с обсессиями, а с руминациями и флешбеками?
Несколько дней назад появились навязчивости
Привет.
А если только одни обсесии ( то есть одни страхи и тревога) начались после ПТСР!
Если проработать тот стресс Окр отступит?
Могут ли навязчивости такие быть следствием генерализованного тревожного расстройства или только от окр?
Да, следствием ГТР могут являться
А вот, если обида на человека и навязчивые мысли как бы ему отомстить, иногда часто, иногда совсем отпускает. Это тоже окр?
Нет
Доктор как лечить и возможно ли ретроспективную ревность?
Скажите, какие когнитивные искажения относятся к навязчивым мыслям ( окр)?
Этот человек не выступал раньше в камеди клабе? Знакомое лицо, и я как будто в камеди клабе его видел.
Навязчивые мысли заставили меня угнать самокат за 80к...я думал о самокате и оч хотел его,я поехал в другой город у угнал у парня который дал мне опробовать его,парень был нормальный,адекватный,он не знал что у меня творится в голове,я больной человек наверно,было оч не приятно уезжать от него угонять...потом меня нашли и забрали в полицию...что хочу сказать...это тяжело жить с такими мыслями,они подталкивают к действиям...в основном к плохим.Вдруг появится мысль убить кого то?Мне страшно...Мне было стыдно и плохо после того как угнал самокат,чувствовал себя ужасным человеком...даже чуть не заплакал...потому что я не такой,я не преступник,я честный человек который оступился,окр виновато я уверен,еще у меня депрессия,социофобия.Еще я сказал маме что купил его...она поверила,мне было противно что я вру,я смотрю порой на нее когда она не смотрит на меня и мне стыдно и противно что я такая тварь,обманул,кроме того она не знает что я сделал,а если бы узнала?Она меня бы выгнала из дома наверно бы.Она была бы в шоке от меня.Какая же я тварь...слезы практически наворачиваются от того что я сделал когда смотрю на маму(((.Я почти не сплю,у меня плохое настроение.Ненавижу себя за это!
У меня окр отношений, в 20 лет случилась первая паническая атака и был страх сойти с ума, разные бывают навязчивости, с парнем в отношениях 5 лет и мысли больше связаны с ним, и понимаю что я безумно боюсь мыслей связанных с ним и именно о них и начинаю думать когда приходит тревога, получается сама своим страхом их вызываю, головой понимаю всю систему но сделать ничего не могу, в эти мысли верить начинаешь прям
То же самое (
@@ЭлинаПетрова-у7ш сейчас уже просыпаюсь с мыслями что это на самом деле все так, что мы разные и думаю что это мои мысли
@@ЭлинаПетрова-у7ш сейчас уже просыпаюсь с мыслями что это на самом деле все так, что мы разные и думаю что это мои мысли
@@ИлонаКрицкая-у8с а можно узнать какие у вас были мысли ?(
@@ЭлинаПетрова-у7ш очень разные, то есть что мы должны расстаться что я не люблю, что это вдруг просто привычка, вот сейчас они меня даже пробуждают по утрам, и крутятся 24/7 типа не мой человек, мозг находит какие то косяки в нем, хотя мы вместе 5 лет и косяки есть у всех, 5 лет прошло и прошла любовь, допустим сейчас подумала что надо купить шторы нам в комнату и мозг « а зачем если ты хочешь уйти? Вот сейчас пишу эти слова и страх что это мои мысли
Здравствуйте! Огромное огромное спасибо вам за ролик. У меня вопрос: если такие мысли возникает в состоянии измененного сознания, аффекта, опьянения. Это ведь скорее всего исключение из правил «неизбегания»? Я имею в виду, что лучше как раз отказаться от употребления любых веществ/действий влияющих на здравомыслие, разве не так?
Если часто обдумывать одно и тоже нейронная связь только укрепится?
Вот оно оказывается что у меня было 😁😁😁
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! ;)
Как у вас прошло?
Ваши часовые записи таких мыслей сможет прочитать кто-то и жизнь разделится на до и после. Так бывает.
доктор,скажите пожалуйста через сколько времени можно пить алкаху после трёх месяцев сертралина,точнее после отмены?
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! :)
Все ещё пьешь?
а есть ли вероятность, что человек с окр и навязчивой мыслью зарезать семью однажды всё-таки "потеряет контроль" и рука схватится за нож?
Я такого никогда не встречал. Шанс такой же как и у человека, который не испытывает переживаний
@@dr_sychev прикольно
@@dr_sychev Контрастные Навязчивые Мысли ОКР в реальной жизни никогда не реализуются я правильно понимаю?
Пф уменя тоже так устал я уже
@@mariya1856 уменя невроз с 2020 г,Окр уже три месяца,Устал я ето самое худшое что я видел
Я боюсь отрезать себе волосы дошло до того что я боюсь кожей ножниц бритв боюсь что стану какой-то неадекватной 9:18 9:20
Как лечиться чем какие пить травы нужно успокоительные ?
Психотерапия, работа с мыслями
Так а что мне делать🤷
Прикупить много ножей,или веревку с мылом(мысли есть но желания нет)
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! ;)
🔥
А теперь представьте, что кто-нибудь найдёт и прочитает записи, которые будут сделаны
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Доктор вы с откуда, с какой страны.
Из России
@@dr_sychev доктор я так понимаю вы против этого, что сейчас происходит.
@@байрам-д5щ естественно
@@байрам-д5щ добрый день. По поводу схожу с ума, уверен, с вами все хорошо. В плане лекарств, лучше обратиться к психиатру (хотя бы онлайн)я Нужно оч много данных, что бы понять как действовать дальше
@@dr_sychev спасибо вам огромное.
А что делать с навязчивыми мыслями появившимся на фоне деперсонализации/дереализации? Типа «я во сне, я из него не выберусь, всю жизнь буду жить как будто в тумане полузомби полуовощем». При чем эти мысли не уходят даже когда дереала нету, хоть и не пугают уже так сильно. Надоело ужас, самое идиотское что доказать обратное не получается, мысль про то что я уснул и просто не могу проснуться прицепилась и не покидает голову, а пугающая она по той причине что сны мои невероятно яркие, красочные и сюрреалистические из за чего мой мозг постоянно сталкивается с триггерами в реале.
а ты еще и умер
@@cyfrovoy_spas напугать меня решил? хах
Побольше видео об ОKP и как с ним бороться у меня на канале ! Советую ! ;)
Прошло у вас?
@@ВасилисаГордеева дереализация нет, а эти мысли да. Видимо привык. Недавно был самый сильный эпизод дереала и деперсонализации в моей жизни, иной раз казалось что вот вот и вообще выбьет из реальности в астрал или в четвертое измерение хах) Но даже тогда такие мысли уже не посещали. Я вообще заметил что они сменяют друг друга. Когда писал этот коммент на который вы ответили меня беспокоила описанная в нем проблема. Спустя какое то время другое, а сейчас уже пятое-десятое.
Ох, бедолага. Надеюсь ему уже легче
Самый простой способ отогнать навязчивые мысли ,, заняться любимым делом ..... или слушать музыку а ещё лучше если есть свободное время и есть желание .... попробовать самому. Музицировать Мне лично это очень помогает.... Желаю всем счастья и долгих лет по мере возможности беспроблемной жизни .....😊❤
Вы не знакомы с ОКР, к счастью
мне вальдоксан прописали, почитал про него, что в америке он не признан и от него печень отваливается.
если я избегаю мусарни, стоит ли мне сесть на общий чтобы перестать бояться
😅😅😅
Аххахахааххахахаза
Объясните пожалуйста, вот ощущения как желание причинить вред. Это действительно желание или я так воспринимаю все?
Калныз калай,Мендеде жаман ойлар
Как понять что это именно ОКР а не желание выпилиться ? Эта мысль тоже вызывает тревогу
Выпилиться?! Это как?
а бывают мысли "хочу сделать ***", хотя это противоречит твоим моральным принципам? это вообще ок при окр
Обвинительный
Спасибо, сэкономил 20 минут, расписывая это все пациенту, а просто сбросил видео 👍
Подписка
Говорите пожал оста каортка и ясно