Что ж, настала моя пора поделиться моей историей окр, я сомневаюсь, что кто-нибудь долистает до этого комментария, но вот моя история: Моя мама с юности страдала недиагностированным окр, а также отец и одна родственница (хотя она получила диагноз, но не лечилась) Соответственно они закладывали в меня установки окрщика ещё в детстве, и вот в пять лет я поняла, что что-то идёт не так, я не могла нормально ходить по улице, возникали пугающие мысли и навязчивые мысли типа: "ты должна сказать что-то там... потому, что иначе что-то плохое случится" например: родители поссорятся, сказать к слову моя мать очень нервная и постоянно кричала, а отец кроме криоков часто матерился и рукоприкладствовал (в молодости покалачивал маму т.к. Ссорились они стабильно раз-два в неделю, а когда появилась я, то он переключился на меня, а мама боялась перечить) поэтому я всегда старалась предупредить подобные случаи и заранее их предотвратить. В периоде от 8-13 лет я чувствовала жуткую тревогу каждый день, одноклассники стучали на меня за списывание, учитель орала и материала т.к.ничего не понимала, а дома только давили и били. Я совсем не выспалась, жутко болел желудок, страшная боль в солнечном сплетении, головные боли такие что дышать больно, постоянно ледяные конечности, синяки под глазами как у смерти, тряслись руки, периодические были так сказать нервные срывы, когда я начинала плакать и не могла остановиться (хз что это, паническач атака, истерика, припадок?) позже я перешла в другую школу, и там тоже начали травить, мне не стало легче. Я закрылась в себе и подумывала о суисайде, но меня останавливался мой кот (единственный лучик света в моей жизни на тот момент) и вот мне стало легчать когда я впервые попала в компанию девочек которые любили аниме, мангу, книги, игры. И тогда я поняла, что всё налаживается. Но вот одна новая подруга (к которой я сильно привязалась к слову) начинает меня игнорировать, оправдывая это тем что я с ней не хочу общаться, опусти подробности, где она даже перестала здороваться и моё состояние ухудшилось до коматозного тревожно го невротика обратно и вот спустя полгода как я перестала с ней "общаться" я решила обратиться к психотерапевту, в частной клинике, в Москве, (в сентябре этого года) и рассказала ей что да как, что я очень тревожная, и что снимаю тревогу "ритуалами", что я - ипохондрик, мизофоб и социофоб. И переодически впадаю в депрессию тяжёлой или средней степени (там полный набор был симптомов) и она вынесла вердикт - смешанные навязчивые мысли и состояния (то есть, окр) крайней степени тяжести, возникшей на фоне тревожно депрессии. Теперь пью уже почти месяц ципралекс, сероквель (тащит моё лечение целиком на себе) и атаракс. На следующей неделе пойду на повторный приём. Состояние не очень, раньше была комком спутанных мыслей, а сейчас забывчивый овощ. Спасибо всем кто дочитал до сюда!!! ❤Очень боялась писать свою историю, но люди из комментариев которые тоже делились своими историями меня вдохновили и воодушевили, кстати летом мне исполнилось 16!!!!
Ох деточкаааа... Буду представлять тебя самодостаточной, волевой, мудрой и смелой. Это так и есть. Держись! Может рукоделие или рисование тебя оздоровит... я себя подбадриваю бисероплетерием учусь аязать спицами и крючом простецкие вещи. До совершенства далеко из за крошечноо зрения. Но хоть ❤ крошечное зрение надо радовать себя и близких. Здоровья тебе
@@АйшаКали-ц6и ооооххх спасибки Вам огромное, я вот тоже человечек творческий, уверена у Вас шикарные работы, ведь самое главное что Вам нравится. Что бы у Вас ни было в жизни, знайте: я Вам очень признательна и надеюсь что у Вас в жизни тоже будет очень классно
@@kkamilla-qc1ewмогу помочь ПОЛНОСТЬЮ избавиться от ОКР. Поэтапно пропишу что и как делать прямо здесь. Но вам нужно будет полностью изменить мышление. Я к сожалению не знаю насколько это сработает с вами, так как вы на таблетках, а мне нужно через ваше сознание достучаться до вашего подсознания. Дело в том что уничтожая мозг вы не излечите ОКР.
Попробуйте пожалуйста прочитать Экхарт Толле Сила момента сейчас. Вам необходимо соблюдать эту технику, она поможет выйти из кризиса и избавиться от таблеток.
По поводу порядка на подоконнике - не соглашусь. У меня срач дома, при этом ОКР с самого детства, просто с возрастом страх микробов почти прошел, только руки часто мою. Имею так же истерическую акцентуацию, может это сыграло роль... ОКР выражается в страхах за родных, и навязчивых действиях. И стопятьсот перепроверок))
Из за психических травм прошлого появился сильный стресс, так я узнал про окр и что оно все детство и юность у меня было. В детстве была тревога за близких из за этого по несколько раз трогал предметы, крутился на месте, включал/выключал свет по 10 раз и т д. С возрастом симптомы прошли, перестал его замечать, но привычки остались: по несколько раз смотреть на людей и т д. Сейчас сильно беспокоят навязчивые мысли, не могу от них избавиться из за подростковой психической травмы. Каждый день только об этом думаю. Иногда уже нет сил просто об этом думать. Всем у кого навязчивые мысли, терпения и сил, потому что по себе знаю, если это важно для тебя, то очень тяжело об этом не думать. Всем удачи
У меня у самого навязчивые мысли с 12 лет, но со временем я привык и сейчас они уже меня не волнуют, хоть и постоянно они есть, зато есть другие проблемы связанные с ОКР, не буду говорить, чтобы у вас не случилось. Ходил к психиатру, тот мне выписал транквилизатор я испугался побочки и пошёл к другому, участковому психиатру. Тот предложил лечь в стационар для подбора препаратов. Вот теперь думаю, ложиться или транквилизатор принимать......
Вы в точности описали мою ситуацию, когда родила ребенка с ужасом стояла у открытых окон ( высокий этаж), возле рек и т.д. Очень стала переживать по поводу ужасных мыслей , чувствовала себя измученной, рассказать кому- то из знакомых было некомфортно. В итоге я нашла информацию в интернете , более менее успокоилась и просто позволяю этим мыслям быть в моей голове, со временем это перестало меня пугать.
@@taraone7335 Я стала искать информацию на эту тему и поняла ,что в действительности я не способна на такие жуткие вещи , к тому же сильно влияли гормоны ( беременность, роды , гв). Мысли постепенно перестали меня пугать и стали появляться реже , однако полностью не ушли. Я связываю это с тем , что подсознательно больше беспокоюсь о ребенке, то есть подойдя к окну я понимаю , что высота - это опасно, дорога с авто- опасно, водоемы- опасно. Просто больше фокусируюсь на ребенке и все. Иногда такие мысли посещают и меня саму , но это также связано с тем , что смотрю новости , такие вещи случаются в мире. Если вам в целом хорошо на душе и нет суицидальных мыслей, то очень маловероятно , что вы потеряете разум. В любом случае для успокоения можно обратиться к специалисту😊
Вспоминаю, что мучало меня все детство и отчасти подростковый возраст : постоянное пересчитывание ступенек, выбор нечетных чисел, вечный ритуалы перед выходом из дома, выбор "удачной" одежды перед важным событием, сейчас осознаю, что это было ОКР. С возрастом проявлений стало меньше, практически не беспокоит, но все же главное, что помогает избавляться от ритуалов, на мой взгляд, это минимизация тревоги и стрессов.
Так наоборот же надо как раз таки стрессу ПОДВЕРГАТЬ обучать организм, иди так сказать на страх, дабы учить его с ним справляться чтобы впоследствии проявлений этих всех болячек было менбше, надо плюс же не симптомы пытаться скрыть "избегая" стрессовых волнительных для тебя ситуаций а лечить сСАМ очаг проблемы чтобы такого не возникало ВООБЩЕ. А то что это такое, это как мальчику, который стесняется подходить знакомиться к девочкам, говорить остановку первым танцевать и т. д., гоорить - "А ты не знакомься с ними избегай, на кой чёрт тебе эти девки нужны!" 😁 😃
@@yuriyvolkogonov2064 я имею в виду вообще какой-то глобальный стресс, который нужно избегать, а обычный повседневный да, нужно с ним бороться, так как на ее почве и развиваются обсессии)
@@yuriyvolkogonov2064незапланированный стресс нужно минимизировать. А запланированный стресс надо практиковать. Только если стресс запланированный, то это тренировка.
Началось в 7м классе. Я не могла читать, писать, даже просто переодеваться. Порой из-за частого повторения слов я начинала задыхаться. А ещё на уроке биологии нам рассказали страшилку про СПИД и это было наверно самым мощным тригером для начала расстройства. Я никому не говорила об этом, боялась, что меня посчитают сумасшедшей. Однажды я начала задыхаться и мама так строго спросили, нахмуря брови:" Ты что?" Конечно я ответила, что всё нормально. И только после совершеннолетия я сказала об этом психологу, которая помогла мне справляться с реакцией, и сказала, что это довольно обычно, как ритуал плевания через плечо. И только после 30и начала лечить. Когда я начала лечение возникло ощущение, что я проспала всю жизнь, и только начала просыпаться😢
Я недиагностированная, к сожалению, но как же в этом видео всё чётко описано. У меня комбо из всего в списке "самых популярных" проявлений + свои личные. Это просто пиздец как тяжело, в одни периоды ослабевает, а в другие приходит с новой силой. Я только отошла от обязательных пожеланий спокойной ночи всем игрушкам в комнате чтобы с недавних пор мыть и вытирать об штаны руки от прикосновений чуть ли не со всем, невыносимо. К счастью, у меня в целом больше обсессий, чем компульсий, но и такое тоже есть. Всем сил
у меня ОКР врожденный, во всяком случае сколько себя помню, у меня были ритуалы. в детстве это стучание по дереву, всякие перешагиванмя, или повторения одних и тех же фраз. чем старше тем меньге физических ритуалов но больше мысленных, когда сидишь и ничего не делаешь но борешься с обсессиями, как бы раскладывая мысленно по пространству все, отгораживаясь стенками воображаемыми от "демонов", перенаправляя негатив на тех кто тебя когда-либо обижал, и все в таком духе
У меня первый ритуал появился в 7 лет, мой папа решил, что кошмар на улице Вязов, пятница 13 и др. отличное кино для маленького ребёнка. И я то же стала придумывать невидимы стены, они ограждали меня от монстров из фильмов. А ещё я очень боялась спать и перед сном у меня то же было много ритуалов.
У меня так же, я могу пол года не убирать в комнате, будет пыльно, но предметы будут стоять ровно, не смотря на пыль. Могу неделю не купаться, могу две недели не купаться, зато руки мою до красноты по 5-10 раз намыливая и смывая, мыло только так улетает. Все зависит от того, что человек с окр считает для себя важным, так и будет.
@@pashaitf , твой поповский высокоморалдьный блог ни о чем. Ты жалкий цензураст, который удаляет вдохновенные комментарии, и банит своих подписчиков. Тьфу на тебя!
Ритуалы ОКР могут быть какими угодно, насколько хватит фантазии. Из воздуха можно слепить и состряпать ритуал. На ровном месте, просто идя по улице. Буквально, привязаться к столбу ) Это процесс творческий и бесконечный ) А ты... со своими психиатрами снюхался, угрюмый.
@@tixiaone , твое счастье, Аяврик ), что не снбхался ) А то бы был заколог галоперидолом. И принят на психиатрический учет. Пожизненный. И до самой пенсии ходил бы пешком. И на рыбалку, тоже ходил пешком.
Кирилл, у меня ОКР, но у меня именно такой подоконник ахахахах У меня это в другом проявляется, чистота никогда не была для меня приоритететом) Только когда начала пить таблетки стала замечать бардак вокруг
У меня в детстве были компульсии и обсессии:( но до сих пор остались какие-то ритуалы которые я выполняю но мне это не приносит никаких проблем нежели чем в детстве, хотя появились новые психические расстройства ( была чистота, запретные мысли о смерти родственников и в церкви, счет (число 3, нечётные числа). А чтобы избавиться я стучала 3 раза и 3 раза говорила «все будет хорошо» и пыталась не думать. И мыла руки нечетное количество раз. В детстве я чувствовала себя виноватой из-за мыслей о смерти других и когда родилась моя сестра я боялась думать плохо о ней но делала еще хуже….
А не было такого, чтобы твоя мама когда кормила тебя с ложечки, приговаривала: давай еще одну ложечку "за маму", и еще одну ложечку, "за папу", за сестренку, за дядю Колю, за бабушку? Не припоминаешь ничего подобного? То, что ты описала, это пример классического ОКР Квассика )
У меня окр и у меня подоконник выглядит точно также, как у вас, но почему то, когда вы показали свой, мне стало не по себе и захотелось всё поправить у вас)) Хотя повторюсь, у меня он плюс минус такой же
я тот самый человек с огромным списком и списком дел для списка дел😂😂 после поступления в психфак я начала замечать некоторые вещи в себе, которые я считала нормальными, а в итоге оказались не такими. каждый раз, как я думаю о том, что надо пойти к психологу, у меня резко все переживания уходят на второй план и я не иду. ну типа меня уже не так сильно беспокоят эти переживания. каждый раз так и каждый раз у психолога резко на середине рассказа говорю, что в принципе меня уже ничего не беспокоит и у меня все супер
Все сказано доступно и понятно. Гайд стоит приобрести👍 на ютуб полно видео про то, откуда и как появляется ОКР и это хорошо, у меня как у мамы появилось хоть какое то понимание. Но я совсем не нашла видео как близким жить с таким человеком. Мне кажется это не менее важная тема. Иногда какие то ритуалы доводят близких до нервных тиков🤦♀️и вообще стоит ли своего ребенка (пусть даже ему 18) как то поправлять в этих ритуалах. Если да, то как? Что говорить, как реагировать? А если ребенок ни как не хочет ходить к психотерапевту, там куча внутренних препятствий, достаточно ли только медикаментозной терапии?? Если нет то как быть?🤔Столько вопросов у мам, а ответов очень мало для них.
Я постоянно совершаю какие-то непонятные манипуляции и не могу перестать это делать. Я каждый раз себе говорю, что сейчас напоследок посчитаю до 4 и совершу какие-то ритуальные действия, и на этом остановлюсь, но потом всё повторяется. В моей голове постоянно прокручиваются негативные сценарии и мне начинает казаться, что весь мой поток мыслей - сплошная тревога. Я накручиваю себя. Когда мне поступают звонки с неизвестных номеров, я сразу начинаю думать, что это звонят какие-то люди, которые хотят причинить вред мне и/или моим близким. Я очень переживаю за родных. Мне кажется, что из-за каких-то моих прошлых проступков они могут пострадать. Я адски боюсь, что они умрут, я не представляю своего существования без них. Я виню себя за то, что мало времени провожу с ними, что они могут чувствовать себя одинокими. Я виню себя за то, что ранила их. Мне страшно осознавать, как быстротечно время... Оно всё идёт и идёт, а я не живу, а бесцельно существую, хотя внешне всё выглядит отлично. И я не знаю, что с этим всем делать. Полтора года назад я сломала позвоночник, так как смешала транки, антидепрессанты и алкоголь и вышла из окна. После операции принимать лекарства я перестала - я боялась, что снова переборщу с ними или вновь смешаю с алкоголем. Но кажется, что я больше не могу справляться с этой тревогой, с этим ОКР сама. Я очень устала от осознания, что не живу как хочу и будто бы ничто не может мне дать ощущение полноты жизни.. Будто я родилась не в то время. Самое важное для меня - знать, что мои родные в безопасности. Но я не чувствую, что это так. Я плохой человек, у меня было столько ошибок, и моя жизнь грязная, и всё только и делает, что усугубляется в моей голове... Мне страшно, что время так летит, а я всё погрязаю и погрязаю в своих страхах и прочей хуйне
Грустно это читать. Мне тоже страшно за то, что теряю много времени, не решая эту проблему. Ну так, надо решать) Фармакология помогает слабо, судя по личному опыту и тому, что пишут. Но вот, что я понял: многократное сопротивление ритуалам в перспективе даёт результат. Также я для себя выяснил, что ОКР возникает из-за повышенной важности чего-либо. Необходимо найти способ или просто осознать, что всё то, за что вы цепляетесь не имеет никакого значения. Это чистая правда, если вы как и я стремитесь к свободе, а не к зависимости от вещей, событий, людей, в том числе и родных. Кто бы ни был рядом, мы проживаем эту жизнь самостоятельно, в одиночестве. Не думайте о других больше, чем они думают о себе, а о себе они думают, уж поверьте :)
Как я вас понимаю, хоть мне всего 16, но ваш комментарий описал мою жизнь в точности. Привет от человечка с тревожной депрессией и окр крайней степени тяжести 🫡 Надеюсь у Вас всё наладится и вы выйдете в ремиссию :-)
Я просто не представляю как отказаться, ну просто прервать охранительное поведение, надеялась услышать более подробный "гайд" в конце.. тем не менее видео очень информативное, спасибо
Я не знаю есть ли у меня ОКР, но меня посещают навязчивые мысли и есть определенные ритуалы. В восемь - девять лет у меня была навязчивая мысль "нужно повторить действие в обратном направлении что бы всё вернулось на свои места". К примеру если я подружилась в правую сторону три раза, я должна была покрутиться столько же раз и в левую сторону. Так же старалась возвращаться домой со школы той же дорогой, что шла в неё. Со временем эта мысль меня покинула и я перестала делать то действие, которая вызывала эта мысль, но появились другие. Не знаю когда именно у меня появилась мысль "Ночью через открытые двери проникает зло". Эта мысль обычно заставляет меня просто плотно закрывать все межкомнатные двери, но вчера это усилилось. Прежде чем спокойно уснуть я прошлась по всей квартире и закрыла все межкомнатные двери, дверцы всех шкафчиков. Даже залезла на табуретку, чтобы закрыть дверь на антресоли. (Не закрыла только дверцу под раковиной так как там протянуты трубы к посудомойке и забыла о дверце в столе мужа). Так же когда я остаюсь на ночь одна в квартире мне необходимо быть уверенной, что в дом ни кто не вломиться. Я не волнуюсь о том, что я забыла закрыть входную дверь. Я волнуюсь, что замок кто-то вскроет. Раньше я закрывалась на цепь, но пару лет назад цепочку муж снял и отказался её вешать назад. Тогда я нашла другой способ. Как-то я заметила если щеколду замка чуть-чуть не довести до конца с наружи замок не открыть и родным ключом. Этим я и стала пользоваться. Ещё одна навязчивая мысль "если я не буду видеть лестницу и держаться за перила, я упаду". Я не могу когда спускаюсь не держаться за перила и постоянно смотрю по ноги. Когда я на работе спускаю грязную посуду и не вижу полностью лестницу и тем более не держусь за перила в мою голову приходят картинки как я с этой посудой падаю и всё разбиваю... И эти мысли мне ни как не выгнать из головы. Что бы я ни делала они продолжают появляться в моей голове...
О, да. Как-то мы сидели с друзьями, и я их спросила: а что вы делали изо дня в день в детстве, чтобы (как вам тогда казалось) не умерли вы или ваши родственники? И все такие:😳. Так я узнала, что это не стадия взросления)) Я считала до 500, сильно зажмуриваясь на десятках, повторяла стишок-оберег перед началом чего-либо. Наступала на чётные ступеньки только левой ногой. Про "запретные" мысли не знала, они тоже были. Лет в 8 началось и длилось до 16.
Вот, кстати! Это оченнь большая проблема, когда ОКР связано с помывкой. Мыть то надо по любому? И тут очень трудно нащупать грань, где уже начинается ОКР. И вообще, обычная помывка, провоцирует ритуал )) Человек просто разучивается мыть как прежде, и по сути забывает, как он это делал ранее. Приходится возвращать себя к прежнему.
У меня из-за этого кожа рук настолько пересушивалась, что до крови трескалась, буквально до мяса, некоторые пальцы физически невозможно было СОГНУТЬ (или разогнуть), из-за глубоких обезвоженных ран и трещин, а если сделать это насильно - кожа с лопалась или рвалась. Если сойти с ума из-за гигиены, кожный "барьер" тотально вымывается, и покров становится беззащитным, это очень уязвимое состояние - ничего полезного в навязчивом мытье нет
@@MaMi-jj2wi у меня настолько навязчивого мытья нет, видимо, раз 30 в день руки мою наверное и не особо долго... руки относительно норм, а вот другое врожденное заболевание атопический дерматит меня накрывает, и в основном сейчас не на руках которые я мою часто, а на других частях тела которые я мою очень редко :((( да это жуткое сочетание болезней
Дорогой доктор и команда, запрос на русскоязычный разъяснительный контент по ХОРДИНГУ действительно колоссален! Не могли бы Вы пока что поделиться хоть какими-то известными вам ресурсами? Может, телефон доверия есть какой.
@@ЮлияС-ь6з так, я тоже океэрщик, из этих. Но свои проблемы я порешал самостоятельно. И уж тем более без этого небритого существа, что на видео. Оно глупое и подлое. И кроме как сунуть в тебя отупляющий препарат, предложить тебе оно ничего не может.
Про обсессивно - компульсивное расстройство интересные фильмы сняты, "День психа", польского режиссёра Марека Котерского. Фильм "Грязная любовь", 2004 года, режиссёр Адриан Шерголд. И фильм "Лучше не бывает", 1997 года, режиссёра Джеймса Брукса.
@@AleksandrEvg хмм... Ну, с кишечными все понятно, а мочеполовой системы - может, это все-таки не связано с психологией, а связано с инфекцией (при уреаплазме может быть) Меня тоже интересует этот вопрос, но меня больше интересуют именно мышечные боли.
Вот у меня есть трихотилломания, дерматилломания, я ногти обламываю и кожу вокруг них расцарапываю, иногда губы обкусываю. Где-то пишут, что это какой-то вид ОКР, а где-то - что это не так. И вот что это?
У меня ОКр на минималках. Я развешиваю белье по цвету. тарелки по цвету, чашки по объему, при это м дома срач, но вот белье не по цвету меня выносит напрочь. ОКР с 8 лет по моим самонаблюдениям, выключть-включить выключатель света, обернуться определенное количество раз, переступить через трещины на асфальте, обернуться вокруг себя. К 12 годам не переболела, а поменяла сознание, поняла что дурочка, которой мне угрожала мама, по мне плачет Переросла самостоятельно. А белье и одежда, и не только, остались. Если не по цвету, мне становится дурно
8:50 у меня ОКР (самодиагноз), и мысли не всегда представляются как собственные, одно время я считал что это демоны воздействуют, как в церкви говорят одержимость, абсолютно уверен в этом не был конечно.
Квассическое ОКР. Просто вписывается в концепции твоей жизни. Но, если бы ты психиатру так и сказал, что мол, демоны лезут ко мне в голову. То тот мгновенно диагностировал бы тебе диагноз шизофрения. Он просто бы тебя не понял. Ведь то, что назойливые мысли исходят от демонов, это всего лишь твое предположение. Типа, догадка твоя. Небось, еще и сексуального характера ) Секс демоны лезут и лезут, со своими домогательствами к тебе, святошке ))
@@ВадимЗиганшин-е7ь я не святошка, но демоны и правда мерзкие, я примерно так и визуализировать их привык как монстров, но при этом разного толка, разных уровней, и блокировки против них разные, одних отгораживаю а на других негатив сливаю, и ещё есть помощники, типа демоны которые помогают сливать негатив на других
@@tixiaone , да понятно, классика ) Разделение на мысли хорошие, и на плохие. На канал Яна Голанда не заходил? У него там есть несколько сессий по ОКР, можно посмотреть, можно послушать в напушниках.
@@tixiaone , абсолютно все мысли одинаковые. Что такое мысли? Где они? Мысли это виртуальный мир. Картинка, образ. Нечто абстрактное. Всего лишь 3D проектор. Всего лишь описывает какой либо сюжет. А ты этот сюжет наблюдаешь, или просто сталкиваешься с ним, на жизненном пути. И мозг твой, требует рассмотрения сюжета, как и любого другого явления в мире. Критического его осмысления. Со всех сторон и под самымит разными углами. А наш океэрщик, заведомо относится к тому или иному сюжету, отворачиваетсмя, и жмурит глаза. Даже прикрывает глаза рукой, как девочка! И говорит, фу! Какая гадость! Но пока он не посмотрит на сюжет в упор, он так и будет его преследовать. Потому что, мозг требует своего! Мозу нужно перерабатывать информацию. Абсолютно любую, без разницы. Потому что мозг это и есть твой интеллект. Твоя защита в этом мире. Проще говоря, нужно вырабатывать свое собственное отношение к предмету. А не просто так, потому что у тебя заранее есть установки. В том то весь и прикол, что так сложилось, что у океэрщика нет своего мнения. Ему не позволялось думать своей головой. Мама все решала за него. Океэрщик это чел без своей головы. Без своих чувств, без своего мнения. Потому как, к самостоятельности во всех этих вопросах он не привык. Он, где-то услышал, что это "грязно", или, чсто это "чистота", и так и носится со своей догмой в голове. И подругому или шире взглянуть не способен. Мама не приветствовала каких либо рассуждений. Потому что мама - тиран. Она всякое рассуждение пресекала на корню. Не то, что чувства твои учитывала, или, каким либо образом прислушивалась к твоему мнению. Твое мнение мама растоптала. Желание твое и мечту, мама попрала ногами и дальше пошла! )), вот ты и барахтаешься теперь в своих переживаниях. И не понимаешь, можно так думать или нет. Словно, остался без интсрукции в голове. Без четких маминых инструкций и установок )
Окр наступил внезапно, как я думал. Но это не так. Я всю жизнь к этому шёл. Я сделал страх инструментом своей жизни. Страх был стимулом для того чтобы что-то делать. Поначалу конечно меня пугали другие люди, если не сделаешь вот это, то случиться тото. Страх, видимо спустился в бессознательное. Со временем стали появляться фобии, боязнь темноты в детстве, боязнь высоты и полетов позже. Вообще тревога и другие негативные эмоции со временем стали увеличиваться, пока не пришёл ОКР. Чем больше я боролся, тем больше проигрывал, это как сражаться с самим собой. Такое чувство что подсознание взбунтовалось и стало вылезать наружу. Вариантов было не так уж и много. Но самоубийство я уже начинал рассматривать как выход. Но вот я нашёл технику управления мозгом, оказывается такие есть. ОКР из смертельной угрозы превратился в лекарство и дар. Я никогда бы не решился копаться у себя в мозгах. Но тут небыло выхода. Сначала ушел ОКР, потом фобии, я привел себя в хорошую физическую форму, занялся здоровьем. Я стал выглядеть на десять лет моложе. Я оказывается всю жизнь страдал, просто этого не чувствовал, страх был как гири на мне, просто со временем эти гири становились всё тяжелее. Я сбросил их, я сокрушил все свои страхи. Я победил бессоницу, тревогу. Я спокойно себя чувствую на высоте и в темноте. Я НАЧАЛ ЖИТЬ. Способ сложный и мало интересный, но страдающим ОКР точно поможет. Это Осознание. Освобождение себя от мыслей. Техник много, разных. Учителей тысячи. Лично я взял Экхарт Толле сила момента сейчас. Техника помогает не хуже таблеток. Но таблетки дают временный результат, а техники накопительный.
У меня тоже окр , он очень утомляет , как высасывает энергию . Перечислю некоторые : частое мытье рук , Проверка выключения из розеток приборов , газ это вообще … Проверка каждой конфорки со счетом + Проверка рычага перекрытия газа , закрытие окон , проверка закрытой двери балкона ( у меня кот , от любви к нему ), все это я делаю со счетом и кругами 5 раз или 7! Из за этого я опаздываю и уезжает такси ! Выше я писала о том что очень люблю своего кота , потому меня посещают мысли в красках как я его убиваю ( эти мысли наносят лютый ужас и страх это сделать ), из за этого я делаю ритуал то это кислота которая сжигает эту мысль, то огонь и так определенное количество раз ! Любая негативная мысль в заставляет меня мысленно из сжигать ! И это еще по кругу и определенное число раз ! Если я читаю книгу с интересной инфо то я должна чтоб не забыть что там прочитано про себя повторять это много раз !!!! И всё это возникает рандомно или одновременно по много раз за день !!!! Так же пугающие мысли причинить вред людям , ударить беременную по животу , плюнуть в лицо или вообще кошмар … если есть у кого похожее отзовитесь пожалуйста! С виду я хорошо выгляжу и отлично общаюсь с людьми у меня много друзей . Но из за этих мыслей часто избегаю встреч !
Вам надо проработать всё со специалистом Или, если нет желания идти к доктору, только на силе воли не проверять более одного раза Ведь, по логике, вы никогда ничего не забывали закрыть или выключить, поэтому будьте уверены в себе Сначала будет очень трудно не проверять, будет ломать, но надо держаться, и тогда, со временем, всё пройдет
@@LakakaJaxxxson спасибо ) Более меня волнует навязчивые контрастности как я причиняю вред тому кого люблю то есть близким и страх потерять контроль . Так же надело повторять по много раз что я извлекла из прочтенных книг , это очень изматывает .
@@dimag.1292 привет. Да сам. Гуглишь: "окр, метод экспозиции", ну если в вкратце, то нужно переломаться на этапе навязчивых мыслей и не в коем случае не делать ритуалы, около месяца может чуть больше, первое время ооочень тяжело, но в какой-то момент станет легко и ты почувствуешь свободу.
@@ТаняАвесар ну если хотите подробней, то лучше загуглить "ОКР метод экспозиции". А так в кратце расскажу. В общем самое главное это терпение и превозмогание компульсий. Нужно прервать цикл и из-за всех сил стараться не делать ритуалы, как бы сложно не было, а еще лучше ставить себя в такие ситуации где будет много навящивых мыслей и специально не делать ответную реакцию (ваши ритуалы). Прийдеться помучиться, но это того стоит. Сначало будет все тяжелее, но на 2-3 неделю начнеться облегчение и навязчивые мысли начнуть проходить
Фильм недавно смотрела про окрл"Авиатор". Очень жаль того, кто страдает окрл. Про симметрию лишь один помню сериал: аниме Soul Eater. У Соула было окрл, онине мог сделать ничего, если хоть что-то не симметрично у него. Он просто заступоривался. Мне нравятся ваша футболка и ваша картина на стене!
А если мысли рациональны, но компульсии все равно в наличии? Например многократная проверка сумки на предмет (ну допустим паспорта) если знаешь что тебе сегодня он понадобится. Вроде бы проверил, но после проверки залезла другая навязчивая мысль, и ты забыл что только что проверил. Или помнишь что проверял но не уверен что это было не только что, но например вчера. День похожий на другой. Ну да понимаешь что если забыл то проблема в большинстве случаев решаема, можно вернуться когда вспомнишь. Ну да может встреча пропасть, тот же прием у врача. И ведь в 99,9% (если нее 100%)случаев паспорт на месте, но беспокойство есть. Ну или перекрытие стояков с водой перед выходом из дома. Срыв гибкой подводки был один раз много лет назад, и то в тот период дома находился. Но картинка до сих пор в голове и думаешь (хоть и понимаешь что вероятность мала) что событие может произойти когда тебя не будет дома, и затопишь соседей и следовательно финансовые неприятности.
Здравствуйте. Один момент хотел прояснить, в одном из ваших видео вы разбираете виды АД. И что их прием поможет избавиться от ОКР и ГТР, и немного говорите о КПТ, что было бы не плохо пройти терапию. Вопрос если только АД пропить как положено курс и т.д. Избавят ли они полностью от симптоматики ВСД, ГТР, ОКР, ПА Навязчивых мыслей, ритуалов, всех этих мучений? Я не пил не разу АД, хотя в январе 2017 у меня все эти гадости начались и уже 6 год идет, я за это время был у психологов, психотерапевтов, священников, анализы сдавал, проходил тренинги у Павла Федоренко, был на консультациях у психологов, что-то там разбирали, все это временно помогает, и ни черта не уходит! Я думал что избавлюсь от этого с помощью КПТ только, на тренинге Павла говорили что АД это временные костыли и нужно упорно заниматься по КПТ и РЭПТ. Подскажите пожалуйста.
Здравствуйте. Мне внезапно пришли слова в голову, которые я повторяю и не могу контролировать. Не могу забыть. Где-то прочитала что можно их пропеть, пропела и теперь они поются и удваиваются. Другие песни пою про себя, не помогает. Не забывается. И постоянно повторяется автоматически
Эта дурь успешно выбивается игнором ритуалов,не сразу конечно а спустя месяцы.По себе знаю! И желательно лишний раз без дела не сидеть,уходить с головой в работу,в хобби!
В детстве были достаточно очевидные (как сейчас понимаю) признаки ОКР Но в какой-то момент навязчивости, ритуалы беспокоить перестали. Всегда было интересно, может ли ОКР пройти само по себе без специальных усилий, или это самообман и оно перетекает в какую-то другую форму?
забавно, у меня с подросткового возраста минимум появлялись навязчивые мысли о причинении время тем, кто был ко мне добр или о смерти и смертности. И они до сих пор уже больше 10-20 лет так ил иначе возвращаются, вот только остаются где-то на фоне и мне неприятно, но уже как-то всё равно, ведь я понимаю, что это просто навязчивая нездоровая хрень на фоне стрессов или эмоциональных пергрузок или типа того. Просто по факту живу вот так вот и учусь перебивать свои мысли чем-то другим.
я не считаю свое ОКР нормой, у меня вряд ли ОКРЛ, может разве что с мытьем рук, это я действительно считаю оправданным и ненавижу за руку здороваться но другие симптомы ОКР у меня точно с раннего детства. И они видоизменились с течением жизни с преимущественно компкльсивных на обсессивные.
Ужас, у меня оно есть я постоянно плюю, через плечо чтобы не сглазится и не испортить жизнь, тоже всё считаю так чтобы не допустить чётных количеств, и вообще приходится делать странные для других вещи, а не делать их я не могу, и у родных, и у окружающих появляются вопросы, это пиздец вообщем
У меня редко бывают мысли, но ритуалы без них да. Нужно как-то ровно все поставить, запомнить последовательность расположения предметов в пространстве, взять в магазинах предмет с полки не задевая остальные и не нарушая порядок, если задену, то попытка все привести в тот порядок, как оно было. Все это сопровождается не мыслями, но чувством тревожности и навязчивой идеей это сделать, с которой сложно бороться, но без мыслей, что если я это не сделаю, то случится что-то. Я понимаю прекрасно, что не случится. Это все менее выражено дома, и сильнее на улице и в магазинах. Это ОКР?
у меня ОКР, я когда долго читаю текст, начинаю подсчитывать количество букв в словах и фразах. И также фразы из фильмов. Надоедает. Поэтому стараюсь читать только полезные книги и поменьше. Всё называют лентяем и бездарем (раньше) исправлял механическим Хорошие цифры 1 4 7 8 9, плохие 27 35 31 40 62 73,(одна цифра и следующая за ней минус 4) это к примеру
Я пробовала отказываться от ритаулов усилием воли, но это возвращается все равно, так что я не понимаю, как можно просто от них отказаться. Даже пробовала ставить все на место не ровно, а с закрытыми глазами, как получится, в борьбе с ритуалом создала новый ритуал, хах.
Помогите советом! Испытываю адский ад от напасти одного навязчивого сомнения морального плана: много лет назад с подругой мы помогли еще одной девушке деньгами в конверте по ее грустному поводу, мы все положили туда, она через годы мне подтвердила всё, никаких проблем или намёков, что пошло что-то не так, не было. Прокручивается и долбит эта мысль, а вдруг все же там не вся сумма ею была получена, вдруг затерялась и я осталась виновата за неполную сумму, маленькую. Доказываю себе сто раз, что там все было хорошо, что не было сомнительных моментов потом, кручу и просто кошмар. В груди давит, спать не могу, переключить внимание не могу, мол, если перестану думать, то вдруг я все же осталась виноватой тогда в маленькой сумме. Это просто ад, боюсь умереть...
Точно на учёт не поставят? Мне уже второй год эта хрень жить мешает, но вот в чём проблема: у меня это после жёсткого психоделического бэдтрипа. Я не наркоман и не употребляю наркотики, если только изредка 2-3 раза в год. Вот после подобной истории у врача, я не окажусь в какой нибудь палате? Пожалуйста, дайте ответ🙏🏻
прикольно, что у доктора Сычева не играет на фоне музыка. Я люблю заторчать видосик про какое-нибудь расстройство под какой-нибудь ньюретровейв или лоуфай хаус)) Визуал таки прям синергирует с подобным подкладом))
@@Loveblackrose28 слушайте, так и есть 😄 и это реально болезнь, а они не отдают себе в этом отчет. "Ты что с ума сошла выкинуть баночку из-под какой-то херни??? пригодится ведь" / я родителей вижу каждые 1,5-2 года, и пытаюсь уговорить выбросить хлам, и вот так они мне отвечают. и тонна хлама с каждым моим визитом удваивается. Кто знает, как с этим бороться? 😂 состояние аларм 😂
@@Loveblackrose28 да нет, всё-таки не все, родившиеся в СССР, хранят все баночки, кулечки и прочее. Да, все мы что-то храним, но мне кажется, есть какой-то порог, с которого начинается абсурд при собирании и хранении вещей
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Что ж, настала моя пора поделиться моей историей окр, я сомневаюсь, что кто-нибудь долистает до этого комментария, но вот моя история:
Моя мама с юности страдала недиагностированным окр, а также отец и одна родственница (хотя она получила диагноз, но не лечилась)
Соответственно они закладывали в меня установки окрщика ещё в детстве, и вот в пять лет я поняла, что что-то идёт не так, я не могла нормально ходить по улице, возникали пугающие мысли и навязчивые мысли типа: "ты должна сказать что-то там... потому, что иначе что-то плохое случится" например: родители поссорятся, сказать к слову моя мать очень нервная и постоянно кричала, а отец кроме криоков часто матерился и рукоприкладствовал (в молодости покалачивал маму т.к. Ссорились они стабильно раз-два в неделю, а когда появилась я, то он переключился на меня, а мама боялась перечить) поэтому я всегда старалась предупредить подобные случаи и заранее их предотвратить. В периоде от 8-13 лет я чувствовала жуткую тревогу каждый день, одноклассники стучали на меня за списывание, учитель орала и материала т.к.ничего не понимала, а дома только давили и били. Я совсем не выспалась, жутко болел желудок, страшная боль в солнечном сплетении, головные боли такие что дышать больно, постоянно ледяные конечности, синяки под глазами как у смерти, тряслись руки, периодические были так сказать нервные срывы, когда я начинала плакать и не могла остановиться (хз что это, паническач атака, истерика, припадок?) позже я перешла в другую школу, и там тоже начали травить, мне не стало легче. Я закрылась в себе и подумывала о суисайде, но меня останавливался мой кот (единственный лучик света в моей жизни на тот момент) и вот мне стало легчать когда я впервые попала в компанию девочек которые любили аниме, мангу, книги, игры. И тогда я поняла, что всё налаживается. Но вот одна новая подруга (к которой я сильно привязалась к слову) начинает меня игнорировать, оправдывая это тем что я с ней не хочу общаться, опусти подробности, где она даже перестала здороваться и моё состояние ухудшилось до коматозного тревожно го невротика обратно и вот спустя полгода как я перестала с ней "общаться" я решила обратиться к психотерапевту, в частной клинике, в Москве, (в сентябре этого года) и рассказала ей что да как, что я очень тревожная, и что снимаю тревогу "ритуалами", что я - ипохондрик, мизофоб и социофоб. И переодически впадаю в депрессию тяжёлой или средней степени (там полный набор был симптомов) и она вынесла вердикт - смешанные навязчивые мысли и состояния (то есть, окр) крайней степени тяжести, возникшей на фоне тревожно депрессии. Теперь пью уже почти месяц ципралекс, сероквель (тащит моё лечение целиком на себе) и атаракс. На следующей неделе пойду на повторный приём. Состояние не очень, раньше была комком спутанных мыслей, а сейчас забывчивый овощ. Спасибо всем кто дочитал до сюда!!! ❤Очень боялась писать свою историю, но люди из комментариев которые тоже делились своими историями меня вдохновили и воодушевили, кстати летом мне исполнилось 16!!!!
Ох деточкаааа... Буду представлять тебя самодостаточной, волевой, мудрой и смелой. Это так и есть. Держись! Может рукоделие или рисование тебя оздоровит... я себя подбадриваю бисероплетерием учусь аязать спицами и крючом простецкие вещи. До совершенства далеко из за крошечноо зрения. Но хоть ❤ крошечное зрение надо радовать себя и близких. Здоровья тебе
@@АйшаКали-ц6и ооооххх спасибки Вам огромное, я вот тоже человечек творческий, уверена у Вас шикарные работы, ведь самое главное что Вам нравится. Что бы у Вас ни было в жизни, знайте: я Вам очень признательна и надеюсь что у Вас в жизни тоже будет очень классно
Все будет хорошо! Ты хорошая!
@@kkamilla-qc1ewмогу помочь ПОЛНОСТЬЮ избавиться от ОКР.
Поэтапно пропишу что и как делать прямо здесь.
Но вам нужно будет полностью изменить мышление. Я к сожалению не знаю насколько это сработает с вами, так как вы на таблетках, а мне нужно через ваше сознание достучаться до вашего подсознания.
Дело в том что уничтожая мозг вы не излечите ОКР.
Попробуйте пожалуйста прочитать Экхарт Толле Сила момента сейчас.
Вам необходимо соблюдать эту технику, она поможет выйти из кризиса и избавиться от таблеток.
По поводу порядка на подоконнике - не соглашусь. У меня срач дома, при этом ОКР с самого детства, просто с возрастом страх микробов почти прошел, только руки часто мою. Имею так же истерическую акцентуацию, может это сыграло роль...
ОКР выражается в страхах за родных, и навязчивых действиях. И стопятьсот перепроверок))
Окр цепляется за то что важно для человека
Из за психических травм прошлого появился сильный стресс, так я узнал про окр и что оно все детство и юность у меня было. В детстве была тревога за близких из за этого по несколько раз трогал предметы, крутился на месте, включал/выключал свет по 10 раз и т д. С возрастом симптомы прошли, перестал его замечать, но привычки остались: по несколько раз смотреть на людей и т д. Сейчас сильно беспокоят навязчивые мысли, не могу от них избавиться из за подростковой психической травмы. Каждый день только об этом думаю. Иногда уже нет сил просто об этом думать. Всем у кого навязчивые мысли, терпения и сил, потому что по себе знаю, если это важно для тебя, то очень тяжело об этом не думать. Всем удачи
У меня у самого навязчивые мысли с 12 лет, но со временем я привык и сейчас они уже меня не волнуют, хоть и постоянно они есть, зато есть другие проблемы связанные с ОКР, не буду говорить, чтобы у вас не случилось. Ходил к психиатру, тот мне выписал транквилизатор я испугался побочки и пошёл к другому, участковому психиатру. Тот предложил лечь в стационар для подбора препаратов. Вот теперь думаю, ложиться или транквилизатор принимать......
Ты не один брат
@@povar555 советую найти еще одного психиатра, учитывая тяжесть ОКР.
@@povar555что по итогу?
Гимн всех ОКРщиков:Эх раз, ещё раз, ещё много много раз!!!
Ахахахаха. Божечки. Прям в точку. Не смотрел ещё на песни Владимира Семёновича с такой точки зрения)))
😂😂😂
Редко пишу коментарии, но тут не удержаться! Действительно интересная, понятная подача, и объяснение каждого термина, спасибо вам!
Вы в точности описали мою ситуацию, когда родила ребенка с ужасом стояла у открытых окон ( высокий этаж), возле рек и т.д. Очень стала переживать по поводу ужасных мыслей , чувствовала себя измученной, рассказать кому- то из знакомых было некомфортно. В итоге я нашла информацию в интернете , более менее успокоилась и просто позволяю этим мыслям быть в моей голове, со временем это перестало меня пугать.
Тоесть эти мысли со временем не исчезают?И какие вам методы помогли?Сама в этой ситуации,поэтому спрашиваю.
@@taraone7335 Я стала искать информацию на эту тему и поняла ,что в действительности я не способна на такие жуткие вещи , к тому же сильно влияли гормоны ( беременность, роды , гв). Мысли постепенно перестали меня пугать и стали появляться реже , однако полностью не ушли. Я связываю это с тем , что подсознательно больше беспокоюсь о ребенке, то есть подойдя к окну я понимаю , что высота - это опасно, дорога с авто- опасно, водоемы- опасно. Просто больше фокусируюсь на ребенке и все. Иногда такие мысли посещают и меня саму , но это также связано с тем , что смотрю новости , такие вещи случаются в мире. Если вам в целом хорошо на душе и нет суицидальных мыслей, то очень маловероятно , что вы потеряете разум. В любом случае для успокоения можно обратиться к специалисту😊
Вспоминаю, что мучало меня все детство и отчасти подростковый возраст : постоянное пересчитывание ступенек, выбор нечетных чисел, вечный ритуалы перед выходом из дома, выбор "удачной" одежды перед важным событием, сейчас осознаю, что это было ОКР. С возрастом проявлений стало меньше, практически не беспокоит, но все же главное, что помогает избавляться от ритуалов, на мой взгляд, это минимизация тревоги и стрессов.
Так наоборот же надо как раз таки стрессу ПОДВЕРГАТЬ обучать организм, иди так сказать на страх, дабы учить его с ним справляться чтобы впоследствии проявлений этих всех болячек было менбше, надо плюс же не симптомы пытаться скрыть "избегая" стрессовых волнительных для тебя ситуаций а лечить сСАМ очаг проблемы чтобы такого не возникало ВООБЩЕ. А то что это такое, это как мальчику, который стесняется подходить знакомиться к девочкам, говорить остановку первым танцевать и т. д., гоорить - "А ты не знакомься с ними избегай, на кой чёрт тебе эти девки нужны!" 😁 😃
@@yuriyvolkogonov2064 я имею в виду вообще какой-то глобальный стресс, который нужно избегать, а обычный повседневный да, нужно с ним бороться, так как на ее почве и развиваются обсессии)
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя!!))
@@yuriyvolkogonov2064незапланированный стресс нужно минимизировать. А запланированный стресс надо практиковать. Только если стресс запланированный, то это тренировка.
Прямо мое детство описали😢
Чем больше делаешь, тем больше навязчивые мысли становятся "важными"
Началось в 7м классе. Я не могла читать, писать, даже просто переодеваться. Порой из-за частого повторения слов я начинала задыхаться. А ещё на уроке биологии нам рассказали страшилку про СПИД и это было наверно самым мощным тригером для начала расстройства. Я никому не говорила об этом, боялась, что меня посчитают сумасшедшей. Однажды я начала задыхаться и мама так строго спросили, нахмуря брови:" Ты что?" Конечно я ответила, что всё нормально. И только после совершеннолетия я сказала об этом психологу, которая помогла мне справляться с реакцией, и сказала, что это довольно обычно, как ритуал плевания через плечо. И только после 30и начала лечить. Когда я начала лечение возникло ощущение, что я проспала всю жизнь, и только начала просыпаться😢
У меня окр по поводу тестов на ВИЧ, всегда мысли о инфицирование , и постоянно перепроверка тестов. Ето кошмар . Что делать?
Поговори с этой мыслью вслух и скажи пусть летит в страну чтрахов. Мне ьед тебя хорошо. Я здорова и счастлива. Мой мир чист.
Как лечились,что вам помогло?
Как вы лечились. Поделитесь
Я недиагностированная, к сожалению, но как же в этом видео всё чётко описано.
У меня комбо из всего в списке "самых популярных" проявлений + свои личные. Это просто пиздец как тяжело, в одни периоды ослабевает, а в другие приходит с новой силой. Я только отошла от обязательных пожеланий спокойной ночи всем игрушкам в комнате чтобы с недавних пор мыть и вытирать об штаны руки от прикосновений чуть ли не со всем, невыносимо.
К счастью, у меня в целом больше обсессий, чем компульсий, но и такое тоже есть.
Всем сил
у меня ОКР врожденный, во всяком случае сколько себя помню, у меня были ритуалы. в детстве это стучание по дереву, всякие перешагиванмя, или повторения одних и тех же фраз. чем старше тем меньге физических ритуалов но больше мысленных, когда сидишь и ничего не делаешь но борешься с обсессиями, как бы раскладывая мысленно по пространству все, отгораживаясь стенками воображаемыми от "демонов", перенаправляя негатив на тех кто тебя когда-либо обижал, и все в таком духе
Невроз не может быт врождеьмным
У меня также, мысленные ритуалы. От выполнения мысленных ритуалов мозг находится в еще бОльшем напряжении
У меня первый ритуал появился в 7 лет, мой папа решил, что кошмар на улице Вязов, пятница 13 и др. отличное кино для маленького ребёнка. И я то же стала придумывать невидимы стены, они ограждали меня от монстров из фильмов. А ещё я очень боялась спать и перед сном у меня то же было много ритуалов.
Спасибо за простоту, ёмкость и доступность информации ❤️ Поправляйтесь там скорее!
Кому ты там поравляться предлагаешь?
@@ВадимЗиганшин-е7ь ору
😂
Первый раз вижу такое правильное описание настолько прям по полочкам 👍
Почему неряшливый стол не может быть у человека с окр?? Может быть, если его навязчивые мысли касаются совсем другого
именно, у меня супер неряшливо, намного неряшливее чем у него, но руки мою 100500 раз
У меня так же, я могу пол года не убирать в комнате, будет пыльно, но предметы будут стоять ровно, не смотря на пыль. Могу неделю не купаться, могу две недели не купаться, зато руки мою до красноты по 5-10 раз намыливая и смывая, мыло только так улетает. Все зависит от того, что человек с окр считает для себя важным, так и будет.
Быстро, чётко, харизматично. Прекрасно 🔥
Блин) очень круто) хотелось бы ещё видео про навязчивые грезы 🙏🏻
Про хординг конечно надо, пожалуйста! он как-то несправедливо обделен вниманием)
Согласна.
У меня Мама, Бабушка и Я в детстве постоянно что-то собирали.
Сейчас благо мне наоборот хочется избавится от ненужных вещей, не дают)
Спасибо. Грамотный специалист.
19:09 у меня такой же бардак как у тебя, но ОКР есть и лютый причем
Крутое видео! Спасибо, что всё так подробно объяснили 😍
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя!!))
@@pashaitf , твой поповский высокоморалдьный блог ни о чем. Ты жалкий цензураст, который удаляет вдохновенные комментарии, и банит своих подписчиков. Тьфу на тебя!
19:20, поверь выглядит, ОКР очень избирательный и не всегда это раскладывание и приведение в порядок физических предметов
Ритуалы ОКР могут быть какими угодно, насколько хватит фантазии.
Из воздуха можно слепить и состряпать ритуал. На ровном месте, просто идя по улице. Буквально, привязаться к столбу )
Это процесс творческий и бесконечный )
А ты... со своими психиатрами снюхался, угрюмый.
@@ВадимЗиганшин-е7ь не снюхался ни с кем
@@tixiaone , твое счастье, Аяврик ), что не снбхался ) А то бы был заколог галоперидолом. И принят на психиатрический учет. Пожизненный.
И до самой пенсии ходил бы пешком.
И на рыбалку, тоже ходил пешком.
@@ВадимЗиганшин-е7ь вряд ли, на велосипеде ездить не запретят
Здравствуйте . Спасибо за отличную подачу материала .
Скажите пожалуйста , а где и как можно посмотреть вебинары на эту тему ?
Спасибо за видео😊
Кирилл, у меня ОКР, но у меня именно такой подоконник ахахахах
У меня это в другом проявляется, чистота никогда не была для меня приоритететом)
Только когда начала пить таблетки стала замечать бардак вокруг
Тоже самое хотела написать)))
Самое толковое объяснение ОКР. Мне всё таки проще руки помыть, чем терпеть дискомфорт ,терапевтируя себя
У меня в детстве были компульсии и обсессии:( но до сих пор остались какие-то ритуалы которые я выполняю но мне это не приносит никаких проблем нежели чем в детстве, хотя появились новые психические расстройства ( была чистота, запретные мысли о смерти родственников и в церкви, счет (число 3, нечётные числа). А чтобы избавиться я стучала 3 раза и 3 раза говорила «все будет хорошо» и пыталась не думать. И мыла руки нечетное количество раз. В детстве я чувствовала себя виноватой из-за мыслей о смерти других и когда родилась моя сестра я боялась думать плохо о ней но делала еще хуже….
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя !!
А не было такого, чтобы твоя мама когда кормила тебя с ложечки, приговаривала: давай еще одну ложечку "за маму", и еще одну ложечку, "за папу", за сестренку, за дядю Колю, за бабушку? Не припоминаешь ничего подобного?
То, что ты описала, это пример классического ОКР Квассика )
@@ВадимЗиганшин-е7ь я не помню :)
@@Mzwmwlzdkwnz , так повспоминай. Может что и вспомнишь )
@@ВадимЗиганшин-е7ь да вот не могу вспомнить, даже какой-то травмирующей ситуации, раз было окр
У меня окр и у меня подоконник выглядит точно также, как у вас, но почему то, когда вы показали свой, мне стало не по себе и захотелось всё поправить у вас)) Хотя повторюсь, у меня он плюс минус такой же
я тот самый человек с огромным списком и списком дел для списка дел😂😂 после поступления в психфак я начала замечать некоторые вещи в себе, которые я считала нормальными, а в итоге оказались не такими.
каждый раз, как я думаю о том, что надо пойти к психологу, у меня резко все переживания уходят на второй план и я не иду. ну типа меня уже не так сильно беспокоят эти переживания. каждый раз так и каждый раз у психолога резко на середине рассказа говорю, что в принципе меня уже ничего не беспокоит и у меня все супер
Все сказано доступно и понятно. Гайд стоит приобрести👍 на ютуб полно видео про то, откуда и как появляется ОКР и это хорошо, у меня как у мамы появилось хоть какое то понимание. Но я совсем не нашла видео как близким жить с таким человеком. Мне кажется это не менее важная тема. Иногда какие то ритуалы доводят близких до нервных тиков🤦♀️и вообще стоит ли своего ребенка (пусть даже ему 18) как то поправлять в этих ритуалах. Если да, то как? Что говорить, как реагировать? А если ребенок ни как не хочет ходить к психотерапевту, там куча внутренних препятствий, достаточно ли только медикаментозной терапии?? Если нет то как быть?🤔Столько вопросов у мам, а ответов очень мало для них.
У меня 100+ ритуалов и мыслей на пике было в 20-22 года , это ужасно , спасибо за видео !
Я постоянно совершаю какие-то непонятные манипуляции и не могу перестать это делать. Я каждый раз себе говорю, что сейчас напоследок посчитаю до 4 и совершу какие-то ритуальные действия, и на этом остановлюсь, но потом всё повторяется. В моей голове постоянно прокручиваются негативные сценарии и мне начинает казаться, что весь мой поток мыслей - сплошная тревога. Я накручиваю себя. Когда мне поступают звонки с неизвестных номеров, я сразу начинаю думать, что это звонят какие-то люди, которые хотят причинить вред мне и/или моим близким. Я очень переживаю за родных. Мне кажется, что из-за каких-то моих прошлых проступков они могут пострадать. Я адски боюсь, что они умрут, я не представляю своего существования без них. Я виню себя за то, что мало времени провожу с ними, что они могут чувствовать себя одинокими. Я виню себя за то, что ранила их. Мне страшно осознавать, как быстротечно время... Оно всё идёт и идёт, а я не живу, а бесцельно существую, хотя внешне всё выглядит отлично. И я не знаю, что с этим всем делать. Полтора года назад я сломала позвоночник, так как смешала транки, антидепрессанты и алкоголь и вышла из окна. После операции принимать лекарства я перестала - я боялась, что снова переборщу с ними или вновь смешаю с алкоголем. Но кажется, что я больше не могу справляться с этой тревогой, с этим ОКР сама. Я очень устала от осознания, что не живу как хочу и будто бы ничто не может мне дать ощущение полноты жизни.. Будто я родилась не в то время. Самое важное для меня - знать, что мои родные в безопасности. Но я не чувствую, что это так. Я плохой человек, у меня было столько ошибок, и моя жизнь грязная, и всё только и делает, что усугубляется в моей голове... Мне страшно, что время так летит, а я всё погрязаю и погрязаю в своих страхах и прочей хуйне
Грустно это читать. Мне тоже страшно за то, что теряю много времени, не решая эту проблему. Ну так, надо решать) Фармакология помогает слабо, судя по личному опыту и тому, что пишут. Но вот, что я понял: многократное сопротивление ритуалам в перспективе даёт результат. Также я для себя выяснил, что ОКР возникает из-за повышенной важности чего-либо. Необходимо найти способ или просто осознать, что всё то, за что вы цепляетесь не имеет никакого значения. Это чистая правда, если вы как и я стремитесь к свободе, а не к зависимости от вещей, событий, людей, в том числе и родных. Кто бы ни был рядом, мы проживаем эту жизнь самостоятельно, в одиночестве. Не думайте о других больше, чем они думают о себе, а о себе они думают, уж поверьте :)
@@NeedOnlyToWant Спасибо за ответ, откликается ..
Как я вас понимаю, хоть мне всего 16, но ваш комментарий описал мою жизнь в точности. Привет от человечка с тревожной депрессией и окр крайней степени тяжести 🫡
Надеюсь у Вас всё наладится и вы выйдете в ремиссию :-)
@@kkamilla-qc1ew спасибо! Я тоже надеюсь, что с Вами всё будет хорошо
@@circo_temporale_estivo спасибо большое!!
Я просто не представляю как отказаться, ну просто прервать охранительное поведение, надеялась услышать более подробный "гайд" в конце.. тем не менее видео очень информативное, спасибо
Отмена, я нашла ещё одно ваше видео как раз на эту тему, спасибо ещё раз за работу!
Здравствуйте. Очень полезное видео. Скажите, а приобрести вебинар?
Я не знаю есть ли у меня ОКР, но меня посещают навязчивые мысли и есть определенные ритуалы.
В восемь - девять лет у меня была навязчивая мысль "нужно повторить действие в обратном направлении что бы всё вернулось на свои места". К примеру если я подружилась в правую сторону три раза, я должна была покрутиться столько же раз и в левую сторону. Так же старалась возвращаться домой со школы той же дорогой, что шла в неё. Со временем эта мысль меня покинула и я перестала делать то действие, которая вызывала эта мысль, но появились другие. Не знаю когда именно у меня появилась мысль "Ночью через открытые двери проникает зло". Эта мысль обычно заставляет меня просто плотно закрывать все межкомнатные двери, но вчера это усилилось. Прежде чем спокойно уснуть я прошлась по всей квартире и закрыла все межкомнатные двери, дверцы всех шкафчиков. Даже залезла на табуретку, чтобы закрыть дверь на антресоли. (Не закрыла только дверцу под раковиной так как там протянуты трубы к посудомойке и забыла о дверце в столе мужа). Так же когда я остаюсь на ночь одна в квартире мне необходимо быть уверенной, что в дом ни кто не вломиться. Я не волнуюсь о том, что я забыла закрыть входную дверь. Я волнуюсь, что замок кто-то вскроет. Раньше я закрывалась на цепь, но пару лет назад цепочку муж снял и отказался её вешать назад. Тогда я нашла другой способ. Как-то я заметила если щеколду замка чуть-чуть не довести до конца с наружи замок не открыть и родным ключом. Этим я и стала пользоваться.
Ещё одна навязчивая мысль "если я не буду видеть лестницу и держаться за перила, я упаду". Я не могу когда спускаюсь не держаться за перила и постоянно смотрю по ноги. Когда я на работе спускаю грязную посуду и не вижу полностью лестницу и тем более не держусь за перила в мою голову приходят картинки как я с этой посудой падаю и всё разбиваю... И эти мысли мне ни как не выгнать из головы. Что бы я ни делала они продолжают появляться в моей голове...
У меня тоже самое только когда я читал название магазинов или зданий, то я должен был сказать наоборот эти слова...
А что если есть только сильные навязчивые мысли, доводящие до критичного состояния, но ритуалов нет совсем?
Мой канал помогает людям с OKP, этому и посвящен, обязательно посмотри :)
Здравствуйте, скажите, и как вы сейчас себя чувствуете?
Здравствуйте, вы как?
Окр с навязчивыми мыслями, есть такой диагноз
Спасибо за видео!
О, да. Как-то мы сидели с друзьями, и я их спросила: а что вы делали изо дня в день в детстве, чтобы (как вам тогда казалось) не умерли вы или ваши родственники? И все такие:😳.
Так я узнала, что это не стадия взросления))
Я считала до 500, сильно зажмуриваясь на десятках, повторяла стишок-оберег перед началом чего-либо. Наступала на чётные ступеньки только левой ногой. Про "запретные" мысли не знала, они тоже были. Лет в 8 началось и длилось до 16.
здравствуйте, рекомендую изyчиить блог об О/К/Р, который я создал, и который поспособствовал выздоровлению многих и многих людей
Черт...
Очень часто бывает - я сделаю то-то то-то, или моя бабушка умрёт. И в детстве было такое
часть ритуалов обьективно полезные, например мытье рук, или протирание рук салфеткой после того как с кем-то за руку поздоровался
Вот, кстати! Это оченнь большая проблема, когда ОКР связано с помывкой. Мыть то надо по любому? И тут очень трудно нащупать грань, где уже начинается ОКР. И вообще, обычная помывка, провоцирует ритуал ))
Человек просто разучивается мыть как прежде, и по сути забывает, как он это делал ранее. Приходится возвращать себя к прежнему.
@@ВадимЗиганшин-е7ь я в принципе не супер много мою, ну там раз 20 может в день руки, не дольше минуты каждый помыв
У меня из-за этого кожа рук настолько пересушивалась, что до крови трескалась, буквально до мяса, некоторые пальцы физически невозможно было СОГНУТЬ (или разогнуть), из-за глубоких обезвоженных ран и трещин, а если сделать это насильно - кожа с лопалась или рвалась.
Если сойти с ума из-за гигиены, кожный "барьер" тотально вымывается, и покров становится беззащитным, это очень уязвимое состояние - ничего полезного в навязчивом мытье нет
@@MaMi-jj2wi у меня настолько навязчивого мытья нет, видимо, раз 30 в день руки мою наверное и не особо долго... руки относительно норм, а вот другое врожденное заболевание атопический дерматит меня накрывает, и в основном сейчас не на руках которые я мою часто, а на других частях тела которые я мою очень редко :((( да это жуткое сочетание болезней
Я в кровь руки мою как это надоело
у меня ещё и хоардинг (плюшкинизм), но брезгливость перевешивает поэтому с помоек не тащу хлам, а вот закупаюсь в магазинах очень мощно и с запасом
Дорогой доктор и команда, запрос на русскоязычный разъяснительный контент по ХОРДИНГУ действительно колоссален! Не могли бы Вы пока что поделиться хоть какими-то известными вам ресурсами? Может, телефон доверия есть какой.
Спасибо за традиционно полезное видео, команда талантливых людей
Вы Все здоровы Щастя вам!!!!
Спасибо за видео. Они всегда дают терапевтический эффект и успокаивают)
Ой, вся такая на нервах ))
@@ВадимЗиганшин-е7ь а ты что делаешь на канале психотерапевта, психически здоровый чел?
@@ЮлияС-ь6з так, я тоже океэрщик, из этих.
Но свои проблемы я порешал самостоятельно. И уж тем более без этого небритого существа, что на видео. Оно глупое и подлое. И кроме как сунуть в тебя отупляющий препарат, предложить тебе оно ничего не может.
@@ВадимЗиганшин-е7ь тем не менее в моменты кризиса, я смотрю видео на его канале, и мне становится легче. Препараты не употребляю.
@@ЮлияС-ь6з а на других каналах зырите? Есть и поинтересней чуваки и чувихи.
говорит я здесь врач, я здесь Бог, - предлагаешь в ответ нейролептики)
Про обсессивно - компульсивное расстройство интересные фильмы сняты, "День психа", польского режиссёра Марека Котерского. Фильм "Грязная любовь", 2004 года, режиссёр Адриан Шерголд. И фильм "Лучше не бывает", 1997 года, режиссёра Джеймса Брукса.
Может не с той темы , но есть еще фильм «Сиротский Бруклин»
У главного героя были очень похожие заморочки.
Расскажите про боли, могут ли возникать и насколько сильные могут быть, на фоне расстройств.
Головные боли, или мышечные Вы имеете ввиду? 🤔
@@ДарьяАшмарина-ш9ы кишечные, мочеполовой системы
@@AleksandrEvg хмм... Ну, с кишечными все понятно, а мочеполовой системы - может, это все-таки не связано с психологией, а связано с инфекцией (при уреаплазме может быть)
Меня тоже интересует этот вопрос, но меня больше интересуют именно мышечные боли.
@@ДарьяАшмарина-ш9ы а гипер активный мочевой пузырь с чем связан
Ооо пасиба. У меня окр и пытаюсь найти годные видосы по теме,а вас смотрю с радостью 😀
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя!!))
Вот у меня есть трихотилломания, дерматилломания, я ногти обламываю и кожу вокруг них расцарапываю, иногда губы обкусываю. Где-то пишут, что это какой-то вид ОКР, а где-то - что это не так. И вот что это?
Не думать есть только сегодня
У меня ОКр на минималках. Я развешиваю белье по цвету. тарелки по цвету, чашки по объему, при это м дома срач, но вот белье не по цвету меня выносит напрочь.
ОКР с 8 лет по моим самонаблюдениям, выключть-включить выключатель света, обернуться определенное количество раз, переступить через трещины на асфальте, обернуться вокруг себя. К 12 годам не переболела, а поменяла сознание, поняла что дурочка, которой мне угрожала мама, по мне плачет Переросла самостоятельно. А белье и одежда, и не только, остались. Если не по цвету, мне становится дурно
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя !!))
Комментарий для продвижения) видео отличное, как всегда!
здравствуйте, рекомендую изyчиить блог об О/К/Р, который я создал, и который поспособствовал выздоровлению многих и многих людей
Ахахахвх... У меня так и было. Первый психиатр мне выписал амитриптилин и феназепам, но так ничего и не объяснил 😅
8:50 у меня ОКР (самодиагноз), и мысли не всегда представляются как собственные, одно время я считал что это демоны воздействуют, как в церкви говорят одержимость, абсолютно уверен в этом не был конечно.
Квассическое ОКР. Просто вписывается в концепции твоей жизни.
Но, если бы ты психиатру так и сказал, что мол, демоны лезут ко мне в голову. То тот мгновенно диагностировал бы тебе диагноз шизофрения. Он просто бы тебя не понял. Ведь то, что назойливые мысли исходят от демонов, это всего лишь твое предположение. Типа, догадка твоя.
Небось, еще и сексуального характера ) Секс демоны лезут и лезут, со своими домогательствами к тебе, святошке ))
@@ВадимЗиганшин-е7ь я не святошка, но демоны и правда мерзкие, я примерно так и визуализировать их привык как монстров, но при этом разного толка, разных уровней, и блокировки против них разные, одних отгораживаю а на других негатив сливаю, и ещё есть помощники, типа демоны которые помогают сливать негатив на других
@@tixiaone , да понятно, классика )
Разделение на мысли хорошие, и на плохие.
На канал Яна Голанда не заходил?
У него там есть несколько сессий по ОКР, можно посмотреть, можно послушать в напушниках.
@@ВадимЗиганшин-е7ь а ты мысли не разделяешь?
@@tixiaone , абсолютно все мысли одинаковые. Что такое мысли? Где они?
Мысли это виртуальный мир. Картинка, образ. Нечто абстрактное. Всего лишь 3D проектор. Всего лишь описывает какой либо сюжет.
А ты этот сюжет наблюдаешь, или просто сталкиваешься с ним, на жизненном пути. И мозг твой, требует рассмотрения сюжета, как и любого другого явления в мире. Критического его осмысления. Со всех сторон и под самымит разными углами. А наш океэрщик, заведомо относится к тому или иному сюжету, отворачиваетсмя, и жмурит глаза. Даже прикрывает глаза рукой, как девочка!
И говорит, фу! Какая гадость!
Но пока он не посмотрит на сюжет в упор, он так и будет его преследовать.
Потому что, мозг требует своего! Мозу нужно перерабатывать информацию. Абсолютно любую, без разницы. Потому что мозг это и есть твой интеллект. Твоя защита в этом мире.
Проще говоря, нужно вырабатывать свое собственное отношение к предмету. А не просто так, потому что у тебя заранее есть установки.
В том то весь и прикол, что так сложилось, что у океэрщика нет своего мнения. Ему не позволялось думать своей головой. Мама все решала за него. Океэрщик это чел без своей головы. Без своих чувств, без своего мнения. Потому как, к самостоятельности во всех этих вопросах он не привык.
Он, где-то услышал, что это "грязно", или, чсто это "чистота", и так и носится со своей догмой в голове. И подругому или шире взглянуть не способен. Мама не приветствовала каких либо рассуждений. Потому что мама - тиран.
Она всякое рассуждение пресекала на корню. Не то, что чувства твои учитывала, или, каким либо образом прислушивалась к твоему мнению.
Твое мнение мама растоптала. Желание твое и мечту, мама попрала ногами и дальше пошла!
)), вот ты и барахтаешься теперь в своих переживаниях. И не понимаешь, можно так думать или нет. Словно, остался без интсрукции в голове. Без четких маминых инструкций и установок )
Окр наступил внезапно, как я думал. Но это не так. Я всю жизнь к этому шёл. Я сделал страх инструментом своей жизни. Страх был стимулом для того чтобы что-то делать. Поначалу конечно меня пугали другие люди, если не сделаешь вот это, то случиться тото. Страх, видимо спустился в бессознательное. Со временем стали появляться фобии, боязнь темноты в детстве, боязнь высоты и полетов позже. Вообще тревога и другие негативные эмоции со временем стали увеличиваться, пока не пришёл ОКР. Чем больше я боролся, тем больше проигрывал, это как сражаться с самим собой. Такое чувство что подсознание взбунтовалось и стало вылезать наружу. Вариантов было не так уж и много. Но самоубийство я уже начинал рассматривать как выход. Но вот я нашёл технику управления мозгом, оказывается такие есть. ОКР из смертельной угрозы превратился в лекарство и дар. Я никогда бы не решился копаться у себя в мозгах. Но тут небыло выхода. Сначала ушел ОКР, потом фобии, я привел себя в хорошую физическую форму, занялся здоровьем. Я стал выглядеть на десять лет моложе. Я оказывается всю жизнь страдал, просто этого не чувствовал, страх был как гири на мне, просто со временем эти гири становились всё тяжелее. Я сбросил их, я сокрушил все свои страхи. Я победил бессоницу, тревогу. Я спокойно себя чувствую на высоте и в темноте. Я НАЧАЛ ЖИТЬ.
Способ сложный и мало интересный, но страдающим ОКР точно поможет. Это Осознание.
Освобождение себя от мыслей. Техник много, разных. Учителей тысячи. Лично я взял Экхарт Толле сила момента сейчас.
Техника помогает не хуже таблеток. Но таблетки дают временный результат, а техники накопительный.
Что за техника?поделись
@@ЛинарФаимов ruclips.net/video/2xphtcC2i5k/видео.htmlsi=BnC5tE3faQ64bYyE
@@ЛинарФаимов под тем видео, которое я скинул есть цепочка из комментариев.
В этих комментариях я оставил свою технику из
10 шагов.
@@ЛинарФаимов само видео не имеет значения. Я его даже не смотрел.
Я ищу погибающих, я оставляю послания. Я буду счастлив, если вы спасаетесь.🙏
@@ЛинарФаимов Ютуб убирает ссылки и комментарии. Вот посмотрите, осталась ли ссылка.
У меня тоже окр , он очень утомляет , как высасывает энергию . Перечислю некоторые : частое мытье рук , Проверка выключения из розеток приборов , газ это вообще … Проверка каждой конфорки со счетом + Проверка рычага перекрытия газа , закрытие окон , проверка закрытой двери балкона ( у меня кот , от любви к нему ), все это я делаю со счетом и кругами 5 раз или 7! Из за этого я опаздываю и уезжает такси ! Выше я писала о том что очень люблю своего кота , потому меня посещают мысли в красках как я его убиваю ( эти мысли наносят лютый ужас и страх это сделать ), из за этого я делаю ритуал то это кислота которая сжигает эту мысль, то огонь и так определенное количество раз ! Любая негативная мысль в заставляет меня мысленно из сжигать ! И это еще по кругу и определенное число раз ! Если я читаю книгу с интересной инфо то я должна чтоб не забыть что там прочитано про себя повторять это много раз !!!! И всё это возникает рандомно или одновременно по много раз за день !!!! Так же пугающие мысли причинить вред людям , ударить беременную по животу , плюнуть в лицо или вообще кошмар … если есть у кого похожее отзовитесь пожалуйста! С виду я хорошо выгляжу и отлично общаюсь с людьми у меня много друзей . Но из за этих мыслей часто избегаю встреч !
Вам надо проработать всё со специалистом
Или, если нет желания идти к доктору, только на силе воли не проверять более одного раза
Ведь, по логике, вы никогда ничего не забывали закрыть или выключить, поэтому будьте уверены в себе
Сначала будет очень трудно не проверять, будет ломать, но надо держаться, и тогда, со временем, всё пройдет
@@LakakaJaxxxson спасибо )
Более меня волнует навязчивые контрастности как я причиняю вред тому кого люблю то есть близким и страх потерять контроль . Так же надело повторять по много раз что я извлекла из прочтенных книг , это очень изматывает .
10 лет страдал ОКР, пока не узнал о методе экспозиции. В итоге примерно за 2 месяца избавился от 95% навязчивых мыслей и ритуалов.
привет, сам научился? как это делать?
@@dimag.1292 привет. Да сам. Гуглишь: "окр, метод экспозиции", ну если в вкратце, то нужно переломаться на этапе навязчивых мыслей и не в коем случае не делать ритуалы, около месяца может чуть больше, первое время ооочень тяжело, но в какой-то момент станет легко и ты почувствуешь свободу.
Подскажите как вы это сделали ,буду очень благодарна
@@ТаняАвесар ну если хотите подробней, то лучше загуглить "ОКР метод экспозиции". А так в кратце расскажу. В общем самое главное это терпение и превозмогание компульсий. Нужно прервать цикл и из-за всех сил стараться не делать ритуалы, как бы сложно не было, а еще лучше ставить себя в такие ситуации где будет много навящивых мыслей и специально не делать ответную реакцию (ваши ритуалы). Прийдеться помучиться, но это того стоит. Сначало будет все тяжелее, но на 2-3 неделю начнеться облегчение и навязчивые мысли начнуть проходить
@@ТаняАвесар Жесткий игнор ритуалов. Будет сложно, но оно того стоит. Если хотите подробнее, то загуглить "ОКР метод экспозиции"
Огромное спасибо Вам за это видео, оно было очень полезным для меня
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя !!
Фильм недавно смотрела про окрл"Авиатор". Очень жаль того, кто страдает окрл. Про симметрию лишь один помню сериал: аниме Soul Eater. У Соула было окрл, онине мог сделать ничего, если хоть что-то не симметрично у него. Он просто заступоривался.
Мне нравятся ваша футболка и ваша картина на стене!
ОКР у него было скорее
Лайк за выражение гнева в ситуации с ноутбуком! 😅
Врач начинающий с мата, это что то новое...
А если мысли рациональны, но компульсии все равно в наличии? Например многократная проверка сумки на предмет (ну допустим паспорта) если знаешь что тебе сегодня он понадобится. Вроде бы проверил, но после проверки залезла другая навязчивая мысль, и ты забыл что только что проверил. Или помнишь что проверял но не уверен что это было не только что, но например вчера. День похожий на другой. Ну да понимаешь что если забыл то проблема в большинстве случаев решаема, можно вернуться когда вспомнишь. Ну да может встреча пропасть, тот же прием у врача. И ведь в 99,9% (если нее 100%)случаев паспорт на месте, но беспокойство есть.
Ну или перекрытие стояков с водой перед выходом из дома. Срыв гибкой подводки был один раз много лет назад, и то в тот период дома находился. Но картинка до сих пор в голове и думаешь (хоть и понимаешь что вероятность мала) что событие может произойти когда тебя не будет дома, и затопишь соседей и следовательно финансовые неприятности.
У меня ОКР и я жму часто кнопки на телефоне
Ну почему 55,8?! Где ещё хотя бы 1 000 000🤨
Меня поздравили с Вашим лайком😻
Ура!
Спасибо за видео 👍🏻
Все понятно, у меня окр 👍
Класс 👏
дай пятюню 😅 но потом руки мыть 😏
Очень ждала данное видео)
Хорошо что люди которые не хотят нормально на маты реагировать сразу отсеиваются
Разберите ещё РПП )))
Здравствуйте. Один момент хотел прояснить, в одном из ваших видео вы разбираете виды АД. И что их прием поможет избавиться от ОКР и ГТР, и немного говорите о КПТ, что было бы не плохо пройти терапию.
Вопрос если только АД пропить как положено курс и т.д. Избавят ли они полностью от симптоматики ВСД, ГТР, ОКР, ПА Навязчивых мыслей, ритуалов, всех этих мучений?
Я не пил не разу АД, хотя в январе 2017 у меня все эти гадости начались и уже 6 год идет, я за это время был у психологов, психотерапевтов, священников, анализы сдавал, проходил тренинги у Павла Федоренко, был на консультациях у психологов, что-то там разбирали, все это временно помогает, и ни черта не уходит!
Я думал что избавлюсь от этого с помощью КПТ только, на тренинге Павла говорили что АД это временные костыли и нужно упорно заниматься по КПТ и РЭПТ.
Подскажите пожалуйста.
могу посоветовать книгу одну беслпатную
Здравствуйте. Мне внезапно пришли слова в голову, которые я повторяю и не могу контролировать. Не могу забыть. Где-то прочитала что можно их пропеть, пропела и теперь они поются и удваиваются. Другие песни пою про себя, не помогает. Не забывается. И постоянно повторяется автоматически
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя!
не похоже на окр, вот когда от этих мыслей у тебя будет чувство вины, страха и паники - тогда оно
Прошло ?
@@КатяБ-ч8яПрошло, незаметно. И вот через 2 года вернулось, опять после сильного эмоционального переживания. Опять мучаюсь
Расскажите, пожалуйста, про дерматиломанию/невротические экскориации и о Вашем опыте работы с ними, были ли такие и как поддавались лечению.
Да, тоже интересно
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя !!
что это???
Интересная тема, спасибо
Золотые слова 😬😬😬 как это с этим работать проживать
Спасибо, как всегда супер интересно!
По-моему в детстве это у многих, уж точно не 1%, а куда больше.
большое спасибо
Эта дурь успешно выбивается игнором ритуалов,не сразу конечно а спустя месяцы.По себе знаю! И желательно лишний раз без дела не сидеть,уходить с головой в работу,в хобби!
у меня на канале найдешь способ победы над О К Р !!)/
со вторым соглашусь, когда чем то занят то действительно становится легче. По себе знаю
Уже 5 лет игнор не помогает, только вместе с медикаментозным лечением
Пхахаха, смешно)
Можно игнорить. Но потом вылезет там где не ждёшь
В детстве были достаточно очевидные (как сейчас понимаю) признаки ОКР Но в какой-то момент навязчивости, ритуалы беспокоить перестали. Всегда было интересно, может ли ОКР пройти само по себе без специальных усилий, или это самообман и оно перетекает в какую-то другую форму?
скорее очень легкая форма может пройти сама, ну или в ремиссию перейти
Не получается оплатить книгу. Помогите, пожалуйста
забавно, у меня с подросткового возраста минимум появлялись навязчивые мысли о причинении время тем, кто был ко мне добр или о смерти и смертности. И они до сих пор уже больше 10-20 лет так ил иначе возвращаются, вот только остаются где-то на фоне и мне неприятно, но уже как-то всё равно, ведь я понимаю, что это просто навязчивая нездоровая хрень на фоне стрессов или эмоциональных пергрузок или типа того. Просто по факту живу вот так вот и учусь перебивать свои мысли чем-то другим.
И у меня, и у моего папы ОКР. Но оно лайтовое.
Подоконник будет так выглядеть и у человека с депрессией плюс ОКР. У меня так)
я не считаю свое ОКР нормой, у меня вряд ли ОКРЛ, может разве что с мытьем рук, это я действительно считаю оправданным и ненавижу за руку здороваться
но другие симптомы ОКР у меня точно с раннего детства. И они видоизменились с течением жизни с преимущественно компкльсивных на обсессивные.
Накопительство хотелось бы видео посмотреть.спасибо
Ужас, у меня оно есть я постоянно плюю, через плечо чтобы не сглазится и не испортить жизнь, тоже всё считаю так чтобы не допустить чётных количеств, и вообще приходится делать странные для других вещи, а не делать их я не могу, и у родных, и у окружающих появляются вопросы, это пиздец вообщем
У меня редко бывают мысли, но ритуалы без них да. Нужно как-то ровно все поставить, запомнить последовательность расположения предметов в пространстве, взять в магазинах предмет с полки не задевая остальные и не нарушая порядок, если задену, то попытка все привести в тот порядок, как оно было. Все это сопровождается не мыслями, но чувством тревожности и навязчивой идеей это сделать, с которой сложно бороться, но без мыслей, что если я это не сделаю, то случится что-то. Я понимаю прекрасно, что не случится. Это все менее выражено дома, и сильнее на улице и в магазинах. Это ОКР?
Очень полезно!!!
у меня на канале найдешь способ победы над О К Р !!)/
Что полезно? Отупляющие препараты пить горстями? Другого этот товарищ предложить тебе не в состоянии!
Очень интересно! Спасибо за видео))
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя!
Полезный пост.
Нет ОКР нет ничего вы все здоровы не думать
Хотелось бы про хординг узнать...
у меня ОКР, я когда долго читаю текст, начинаю подсчитывать количество букв в словах и фразах. И также фразы из фильмов. Надоедает. Поэтому стараюсь читать только полезные книги и поменьше. Всё называют лентяем и бездарем (раньше) исправлял механическим
Хорошие цифры 1 4 7 8 9, плохие 27 35 31 40 62 73,(одна цифра и следующая за ней минус 4) это к примеру
Мой канал помогает людям с OKP, этому и посвящен, обязательно посмотри :)
Сычев говорит "это окей"
я в своей голове "ЭТО НЕ ОКЕЙ ЭТО ОЧКО"
Я пробовала отказываться от ритаулов усилием воли, но это возвращается все равно, так что я не понимаю, как можно просто от них отказаться. Даже пробовала ставить все на место не ровно, а с закрытыми глазами, как получится, в борьбе с ритуалом создала новый ритуал, хах.
Страшно… Знала, конечно, что у меня признаки ОКР имеются, но не думала, что будут совпадать ВСЕ симптомы😰
Mой BLOG об O K P, заxoди, пoнpaвитcя !!))
Помогите советом! Испытываю адский ад от напасти одного навязчивого сомнения морального плана: много лет назад с подругой мы помогли еще одной девушке деньгами в конверте по ее грустному поводу, мы все положили туда, она через годы мне подтвердила всё, никаких проблем или намёков, что пошло что-то не так, не было. Прокручивается и долбит эта мысль, а вдруг все же там не вся сумма ею была получена, вдруг затерялась и я осталась виновата за неполную сумму, маленькую. Доказываю себе сто раз, что там все было хорошо, что не было сомнительных моментов потом, кручу и просто кошмар. В груди давит, спать не могу, переключить внимание не могу, мол, если перестану думать, то вдруг я все же осталась виноватой тогда в маленькой сумме. Это просто ад, боюсь умереть...
Точно на учёт не поставят? Мне уже второй год эта хрень жить мешает, но вот в чём проблема: у меня это после жёсткого психоделического бэдтрипа. Я не наркоман и не употребляю наркотики, если только изредка 2-3 раза в год. Вот после подобной истории у врача, я не окажусь в какой нибудь палате?
Пожалуйста, дайте ответ🙏🏻
Про лечение ниче не сказад только описал а описаний куча в ютубе
Просыпаетесь занимайтесь делами
прикольно, что у доктора Сычева не играет на фоне музыка. Я люблю заторчать видосик про какое-нибудь расстройство под какой-нибудь ньюретровейв или лоуфай хаус)) Визуал таки прям синергирует с подобным подкладом))
спасибо за видео! а вот видео про хординг было бы идеально!! мне надо родителей от него избавить 😃
Они у вас в СССР родились? Если да, то тут надо массово всех избавлять😂
@@Loveblackrose28 слушайте, так и есть 😄 и это реально болезнь, а они не отдают себе в этом отчет. "Ты что с ума сошла выкинуть баночку из-под какой-то херни??? пригодится ведь" / я родителей вижу каждые 1,5-2 года, и пытаюсь уговорить выбросить хлам, и вот так они мне отвечают. и тонна хлама с каждым моим визитом удваивается. Кто знает, как с этим бороться? 😂 состояние аларм 😂
@@alinaburliai1147 конечно пригодится, потому что раньше они за этой баночкой стояли целыми часами. А сейчас можно пойти и купить или привезут на дом.
@@Loveblackrose28 так они молодые, 50 лет всего лишь.
@@Loveblackrose28 да нет, всё-таки не все, родившиеся в СССР, хранят все баночки, кулечки и прочее. Да, все мы что-то храним, но мне кажется, есть какой-то порог, с которого начинается абсурд при собирании и хранении вещей