@@Наталья-л4р7ж доброго дня! Это неполный урок а только его часть. Все 55 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru Ваши мышцы будут подтянутыми, эластичными, тело гибким, всегда хорошее настроение и бодрость!
И тут я осознала какое же я дерево...Замечательный комплекс! Всё понятно, доступно, эффективно. После 15 минут упражнений ощущение,что вышел после часового массажа)))И сразу прилив сил и гордость за себя)) Во время практики звучит расслабляющая музыка и приятный голос...ммм.....Больно, но очень кайфово! А после нескольких занятий получается всё лучше и лучше.
ОТЕТЫ НА ВОПРОСЫ!!! СТРЕТЧИНГ Виктория Сурнина: Подскажите пожалуйста, а заниматься по первому уроку нужно сколько дней? и когда можно переходить на второй и третий? Фирсова Екатерина: Все зависит от уровня вашей подготовки, если вы только начинаете заниматься стрейчингом, стоит задержаться на первом уроке недели на две, а потом перейти к 2,3 урокам. Либо вы можете чередовать эти уроки, для разнообразия, чтобы вам было интересней заниматься, и это тоже будет эффективно, так как все три занятия подходят для начального уровня. Успехов вам в вашей практике и хороших результатов!!! :)
Я девушка очень капризная мне то голос не такой, то дикция не та, что касается самой программы... промолчу:)) До данного видео просмотрела, как минимум, 40 видио- программ. В эту влюбилась без оговорочно с первых минут и программа та, что нужно и дикция и тренер очень харизматичный человек, чувствуется, а это играет роль при внутренней мотивации, так сказать идеал стремления. Последние слова возможно, уж слишком помпезны, просто я редко бываю довольна всем:))) Спасибо создателям программы:)))
+Элли Халимова очень приятно читать ваши слова! Спасибо огромное. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на сайте timestudy.ru стретчингом с Екатериной Фирсовой!
Огромное Вам спасибо Екатерина! Я профессиональный танцор и после травмы не могла растянуть нормально ногу. Мы как профи, тянемся очень жестко и агрессивно, а когда на связках спайки в двух местах-это не вариант. А с Вашей программой мягенько, но прогрессивно прихожу в форму! Спасибо огромное еще раз!
А я с помощью этих упражнений вылечила свои 2 грыжи , которые у меня были после рождения и ношения на руках много ребенка, и на операцию уже говорили ложиться А я начала вот эти простые как бы но очень хорошие упражнения делать, теперь могу сгибаться, разгибаться , мостик, почти на шпагат сажусь Такое ощущение что грыж и не было, хотя они точно были, на МРТ , запечатлёно все Огромное спасибо вам Екатерина!!! Я уже думала и шевелиться не смогу, а вы помогли очень!!
Потрясающая тренировка, большое спасибо! Очень приятная, улыбчивая и харизматичная девушка. Единственный недостаток: сами движения не всегда понятно как выполнять, потому что тренер больше рассказывает, чем показывает. :) Но, несмотря ни на что, очень здорово -- 19 минут пролетели незаметно, приятная теплота в ногах и чувство, что связки реально натягиваются. Завтра повторю тренировку.
Огоромное спасибо, Вам, Екатерина за волшебную подачу материала! Сколько всего перебрала, прежде, чем нашла это комплекс, то слишком сложно, то слишком много болтовни, то тренер не нравится.. А у Вас мне сразу понравилось! Комплекс легко и в то же эффективно выполняется,нравится, что Вы коментируете каждое движение( благодаря этому можно не смотреть на экран) не торопитесь, вовремя даете расслабиться , подбадриваете! Вы большой прфессионал и умница! Благодарю♥️
Спасибо большое. Ваша передача - это то то я очень давно искала и то чего не хватало. Хорошие упражнения, все доступно, правильно и эффективно. я в восторге. у меня после занятий с Вами есть хороший прогресс в йоге. и до шпагата буквально еще чуть-чуть осталось
Честно говоря, я очень удивлена. Вы волшебница!!! Учите получать от растяжки удовольствие. В некоторые моменты было, конечно, тяжело, но мне очень понравилось
Анжелика Алексеенко спасибо за тёплые слова. Все обязательно получится со временем. По мере прохождения 55 видео уроков по стретчингу, пишите нам о своём состоянии и результатах! Приятных тренировок!
А мне 71 год.Не много занималась фитнесом,а сейчас хочу растянуться для гибкости,сбросить вес в бедрах,ну и для здоровья тоже.Как вы думаете поможет?Молодым прошу не ерничать.
Диляра, мы с Вами полностью согласны! Спасибо большое за обратную связь! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-
Ооо! Таю от этого упражнения. Тем более что яэти движения делала подчиняясь движениям тела до встречи с вами. Удивительно. И Вы продолжили подсказали как продолжить растяжку правильно. Благодарю! Уютно показываете
Попробывала несколько упражнений , всё болит . Видимо для меня это тяжело . Но гимнастика прекрасная . Обзательно подпишусь . И отдельная благодарность за правильное дыхание .
Анна, Вы молодец! Попробуйте и другие наши тренировки по этому направлению. Все уроки вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Да, забыл сказать - Супер! СУПЕР!!! Я в восторге, серьезно! Спасибо огромное, за такой хороший набор упражнений и такую хорошую их подачу :* Тренер просто умничка! 0_=
Александр, доброго дня. Спасибо за отзыв. Практика и еще раз практика! Занимайтесь регулярно, и результаты будут 100%. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WA: +7-923-125-55-01, Почта: info@timestudy.ru
Я такие же упражнения делала со своим тренером до войны. И искала где бы найти эти упражнения. А то по памяти могу и не правильно их делать. Спасибо вам большое
Анжела, мы очень рады, что Вы нас для себя! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Огромное спасибо за тренировку, приятная музыка, легкие упражнения, полное расслабление. Идеально выполнять после интенсивной тренировки, спасибо 🙏 прекрасный сайт с отличными тренерами и упражнениями 👌
Они ничего сложного не демонстрировали! Видео именно для тех, кто хочет сойти с мёртвой точки и перестать быть деревом. Это предподготовка к шпагатной растяжке, а не сама шпагатная растяжка. От лица людей, которым далеко до шпагата, говорю вам спасибо! Я сама с 5 лет на продольных сижу, форму поддерживаю всю жизнь и всем советую находить для этого время обязательно 🤸♀️
Анна, здравствуйте! Большое спасибо за обратную связь! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти абсолютно все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Светлана, благодарим за отзыв! Мы очень рады, что Вы совершенствуетесь вместе с нами. Все 56 уроков Вы сможете найти на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Отличный урок! Не так давно стал заниматься стретчингом. Все получится, если не лениться. В первую очередь это должно нравится и тогда, с каждым новым уроком будет заметен не большой, но результат.
Очень хорошее занятие!! Такое приятное, интересное, что я даже не заметила, как прошли эти 19 мин.. и после занятия приятные ощущения!! Для начинающих - это очень классно!!! Рекомендую.
И это только 15 минут первого урока из 55 полных уроков, а результат уже есть! Здорово! Все 55 уроков по стретчингу с Екатериной здесь: timestudy.ru Тренируйтесь на здоровье!
Я просто в шоке от себя, после Вашей растяжки! Если , при наклоне, я не могла достать до пола руками, при прямых ногах, то сейчас я достала всеми ладошками!!! И это с первого занятия!!! Спасибо огромное за такой урок! Буду продолжать обязательно!!! Супер!
Благодарим, что поделились отзывом! Рады Вашим результатам! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Аягуль спасибо за отзыв. Отодвигает старость это точно. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 55 полных урока по этому направлению. Хорошего дня!
Супер, здорово 👍 👍 👍 мне очень понравилось. Всё так профессионально и доходчиво. Получила удовольствие от занятий. Были конечно и ощущения боли, но все обошлось. Спасибо Вам огромное, за ваш труд 👏👏👏🙌🙌🙌🙏🙏🙏
Багдат, Вы большая молодец! Мы очень рады за Вас! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Галина, спасибо большое за обратную связь, мы очень рады! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
+Polina Alex спасибо за отзыв! Занимайтесь вместе с нами на сайте timestudy.ru По направлению Стретчинг с Екатериной Фирсовой уже 33 видео урока! Приятных тренировок Вам!
всегда делаю именно эту растяжку в перерывах между делами, после тренировки или когда за компьютером засидишься. тело хорошо растягивается) да и времени немного занимает
Екатерина Тулупова спасибо за отзыв. На нашем сайте timestudy.ru вы найдёте все 55 полных урока + прямые трансляции по направлению Стретчинг с Фирсовой Екатериной. Приятных тренировок.
Олеся, Вы умница! Спасибо за поделились отзывом! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 57 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Елена, благодарим за обратную связь! Будьте здоровы! Рекомендуем пройти все 56 уроков Вы. которые Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Пожалуйста! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WA: +7-923-125-55-01, Почта: info@timestudy.ru
Тренировка очень понравилась , несложная , если ты неначинающий , самочувствие после тренировки шикарное , единственное , что мне тяжело даётся-держать баланс . Советую всем , повторять эту тренировку после тяжёлого рабочего дня😘
Дарья, спасибо, что поделились мнением! Мы верим в Ваш успех в полном освоении этого направления! :) Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Супер! Спасибо большое Катенька!❤ Все просто отлично! Вот если можно было бы показывать каждое упражнение с боку,было бы вообще супер-супер! Мне кажется,что я не всегда делаю правильно. Но буду продолжать. Успехов вам!
Бибигуль, благодарим Вас за отзыв и добрые слова! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 57 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Андрей Сыромятников спасибо за отзыв! Заходите на наш сайт timestudy.ru там на текущий момент 55 полных видео уроков по направлению Стретчинг с Фирсовой Екатериной
Андрей Сыромятников спасибо за отзыв! Заходите на наш сайт timestudy.ru там на текущий момент 55 полных видео уроков по направлению Стретчинг с Фирсовой Екатериной
Спасибо за отзыв. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Спасибо за отзыв. Приглашает на наш сайт timestudy.ru где вы найдёте все 55 полных урока по стретчингу с Фирсовой + прямые трансляции. С Новым годом и приятных тренировок!
Стретчинг не особо люблю, понимаю, что НАДО!). Но эти занятия мне понравились. Доступно , а для меня это главное. Надеюсь, что поперечный шпагат покорится)
Алла, рады, что Вы открылась по-новому для себя стретчинг. Любовь к стретчингу всегда взаимна! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Кира, мы разделяем Ваше мнение, спасибо, что поделились! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
+Luda Demyanyuk Екатерина Фирсова за ежедневную практику. Но если так не получается, то постарайтесь через день тренироваться! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru Там вы найдете все 35 уроков которые смонтированы и опубликованы на текущий момент на странице по направлению СТРЕТЧИНГ. Приятных тренировок!
Лена Новачек если понравится, то заходите на наш сайт timestudy.ru где есть все 55 полных урока по стретчингу с Екатериной Фирсовой. Приятных тренировок!
Они ничего сложного не демонстрировали! Видео именно для тех, кто хочет сойти с мёртвой точки и перестать быть деревом. Это предподготовка к шпагатной растяжке, а не сама шпагатная растяжка. От лица людей, которым далеко до шпагата, говорю вам спасибо! Я сама с 5 лет на продольных сижу, форму поддерживаю всю жизнь и всем советую находить для этого время обязательно 🤸♀️
Здравствуйте Виктория! Все зависит от уровня вашей подготовки, если вы только начинаете заниматься стрейчингом, стоит задержаться на первом уроке недели на две, а потом перейти к 2,3 урокам. Либо вы можете чередовать эти уроки, для разнообразия, чтобы вам было интересней заниматься, и это тоже будет эффективно, так как все три занятия подходят для начального уровня. Успехов вам в вашей практике и хороших результатов!!! :)
Лилия Диденко да это другое направление и по идее оно должно быть таким же актуальным как и силовые и др тренировки. Растяжка мышц всего тела очень важна! Попробуйте и сами почувствуете и увидите прогресс. Напишите по результату пожалуйста!
Наконец-то хоть одно видео, где в группе обычные люди, без растяжки так же учатся с нуля элементарному.
Дурак
@@МаксимМихалев-у9ц ем...
Сколько же пользы будет людям. Дай Аллах вам здоровья 🤲!!!!
Спасибо, Катенька. Тянуться надо всегда! Мне 54 года, я делаю с вами всю программу и всё получается!
Это очень хорошо. Тренируйтесь регулярно результат будет 100%. Все 55 полных урока по стретчингу с Екатериной здесь: timestudy.ru
@@AntonGorlanov А что будет с телом если заниматься только этой программой?
@@Наталья-л4р7ж доброго дня! Это неполный урок а только его часть. Все 55 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru Ваши мышцы будут подтянутыми, эластичными, тело гибким, всегда хорошее настроение и бодрость!
И тут я осознала какое же я дерево...Замечательный комплекс! Всё понятно, доступно, эффективно. После 15 минут упражнений ощущение,что вышел после часового массажа)))И сразу прилив сил и гордость за себя)) Во время практики звучит расслабляющая музыка и приятный голос...ммм.....Больно, но очень кайфово! А после нескольких занятий получается всё лучше и лучше.
Яна Орловская доброго дня. Как продвигаются ваши тренировки? Как результат и состояние?
Вот музыка как раз напрягает, лично меня , не дает сосредоточиться на самих упражнениях, придется искать кого-то другого😢.
Очень понравилось! За три недели каких-то растяжек, с этой я наконец-то потянула хорошо мышцы в поясничном отделе!
Спасибо большое за уроки по этой тематике! И спасибо тренеру, 20 минут пролетели абсолютно незаметно
Екатерина Фирсова, благодарю 🙏за замечательный комплекс растяжки. Ощущения во время растяжки просто КАЙФ!
ОТЕТЫ НА ВОПРОСЫ!!!
СТРЕТЧИНГ
Виктория Сурнина: Подскажите пожалуйста, а заниматься по первому уроку нужно сколько дней? и когда можно переходить на второй и третий?
Фирсова Екатерина: Все зависит от уровня вашей подготовки, если вы только начинаете заниматься стрейчингом, стоит задержаться на первом уроке недели на две, а потом перейти к 2,3 урокам. Либо вы можете чередовать эти уроки, для разнообразия, чтобы вам было интересней заниматься, и это тоже будет эффективно, так как все три занятия подходят для начального уровня. Успехов вам в вашей практике и хороших результатов!!! :)
Это все? а на второй день то же самое делать? или что-то другое?
У меня все тело горит спасибо вам у меня все получилось
так хорошо, так легко после вашего занятия! Главное недолго. Не до изнурения.
Я девушка очень капризная мне то голос не такой, то дикция не та, что касается самой программы... промолчу:)) До данного видео просмотрела, как минимум, 40 видио- программ. В эту влюбилась без оговорочно с первых минут и программа та, что нужно и дикция и тренер очень харизматичный человек, чувствуется, а это играет роль при внутренней мотивации, так сказать идеал стремления. Последние слова возможно, уж слишком помпезны, просто я редко бываю довольна всем:))) Спасибо создателям программы:)))
+Элли Халимова очень приятно читать ваши слова! Спасибо огромное. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на сайте timestudy.ru стретчингом с Екатериной Фирсовой!
+Элли Халимова благодарю вас, занимайтесь на здоровье!))
Элли Халимова , капризы капризами, но как можно видИо написать)))))) за 40 раз можно было разглядеть букву Е!!!!!!!
А это бл.. так важно?
Элли Халимова i
Огромное Вам спасибо Екатерина! Я профессиональный танцор и после травмы не могла растянуть нормально ногу. Мы как профи, тянемся очень жестко и агрессивно, а когда на связках спайки в двух местах-это не вариант. А с Вашей программой мягенько, но прогрессивно прихожу в форму! Спасибо огромное еще раз!
Занимайтесь на здоровье!))
А я с помощью этих упражнений вылечила свои 2 грыжи , которые у меня были после рождения и ношения на руках много ребенка, и на операцию уже говорили ложиться
А я начала вот эти простые как бы но очень хорошие упражнения делать, теперь могу сгибаться, разгибаться , мостик, почти на шпагат сажусь
Такое ощущение что грыж и не было, хотя они точно были, на МРТ , запечатлёно все
Огромное спасибо вам Екатерина!!! Я уже думала и шевелиться не смогу, а вы помогли очень!!
Спасибо всем всем за комментарии! Нам и нашим тренерам очень приятно!
Какой хороший комплекс! Спасибо! Екатерина прекрасна! 👍👍👍💪
Спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье!
Спасибо! Обязательно!
Тренер отличный. Благодарю. Я тоже хожу в зал с тренером. Я начинающая. Ваши упражнения мягкие объясняете отлично!!!
Спасибо ! Очень импонирует тренер!
Потрясающая тренировка, большое спасибо!
Очень приятная, улыбчивая и харизматичная девушка. Единственный недостаток: сами движения не всегда понятно как выполнять, потому что тренер больше рассказывает, чем показывает. :) Но, несмотря ни на что, очень здорово -- 19 минут пролетели незаметно, приятная теплота в ногах и чувство, что связки реально натягиваются. Завтра повторю тренировку.
Ух, как я "кайфанула"))) Очень классные ощущения тепла в ногах.
Алеся Судас как говорится... Кайфуйте на здоровье!
Алеся Судас пчлн🍉🍑
Это точно!)
Огоромное спасибо, Вам, Екатерина за волшебную подачу материала! Сколько всего перебрала, прежде, чем нашла это комплекс, то слишком сложно, то слишком много болтовни, то тренер не нравится.. А у Вас мне сразу понравилось! Комплекс легко и в то же эффективно выполняется,нравится, что Вы коментируете каждое движение( благодаря этому можно не смотреть на экран) не торопитесь, вовремя даете расслабиться , подбадриваете! Вы большой прфессионал и умница! Благодарю♥️
Спасибо большое. Ваша передача - это то то я очень давно искала и то чего не хватало. Хорошие упражнения, все доступно, правильно и эффективно. я в восторге. у меня после занятий с Вами есть хороший прогресс в йоге. и до шпагата буквально еще чуть-чуть осталось
Елена доброго дня! Поздравляем вас с достижениями и результатами. Так держать! Спасибо за отзыв! Тренируйтесь на здоровье!
Ну так как ты написала год назад,то highly likely уже стала второй,а может и первой Волочковой.
Честно говоря, я очень удивлена. Вы волшебница!!! Учите получать от растяжки удовольствие. В некоторые моменты было, конечно, тяжело, но мне очень понравилось
Анжелика Алексеенко спасибо за тёплые слова. Все обязательно получится со временем. По мере прохождения 55 видео уроков по стретчингу, пишите нам о своём состоянии и результатах! Приятных тренировок!
А мне 71 год.Не много занималась фитнесом,а сейчас хочу растянуться для гибкости,сбросить вес в бедрах,ну и для здоровья тоже.Как вы думаете поможет?Молодым прошу не ерничать.
Благодарю!!! Ведущая - великолепна!!! Голос,грация,гибкость - вдохновляет..музыка умиротворяет,упражнения, на первый взгляд легкие,даются с трудом,но хочется заниматься!!!
+Tatyana Ra спасибо за приятные слова! Приглашаем посетить наш сайт timestudy.ru и продолжить заниматься с Екатериной Фирсовой!
+Tatyana Ra благодарю за ваш отзыв!))
Классные упражнения!Хорошее объяснение позиций,а главное-напоминания про дыхание!!!Спасибо огромное!
Да, точно подметили, напоминание про дыхание важный момент!
Спасибо большое, очень внимательная ведущая, действительно всё получается. Спасибо
Диляра, мы с Вами полностью согласны! Спасибо большое за обратную связь! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-
Спасибо, получила наслаждение от растяжек. Обязательно включи в свои зарядки . Раньше занималась стречингом .!
получается
Ооо! Таю от этого упражнения. Тем более что яэти движения делала подчиняясь движениям тела до встречи с вами. Удивительно. И Вы продолжили подсказали как продолжить растяжку правильно. Благодарю! Уютно показываете
Сегодня утром сделала прям очень понравился, в нужном ритме и самое главное безопасный, от всей души благодарю🙏❤🙏❤🙏❤
Спасибо большое за отзыв. Все 65 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru занимайтесь на здоровье
Попробывала несколько упражнений , всё болит . Видимо для меня это тяжело . Но гимнастика прекрасная . Обзательно подпишусь . И отдельная благодарность за правильное дыхание .
Мне нравится, что каждое упражнение делается по мало раз. Кажется, я нашла себя)))
Спасибо тренеру.
Анна, Вы молодец! Попробуйте и другие наши тренировки по этому направлению. Все уроки вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Да, забыл сказать - Супер! СУПЕР!!! Я в восторге, серьезно! Спасибо огромное, за такой хороший набор упражнений и такую хорошую их подачу :* Тренер просто умничка! 0_=
Благодарю! Отличные упражнения для растяжки!👍
Спасибо!За возможность заниматься дома)И оставаться красивой!
Пожалуйста. Заходите на наш сайт timestudy.ru там вы найдёте все 55 полных уроков по #стретчингу с Екатериной Фирсовой
Спасибо большое .повторяю , каждый день .просто суппер
Великолепный,небанальный комплекс. Екатерина - очень харизматичная, всегда очень красиво одета и очень грамотно,поставленно говорит. Обожаю!
Оксана спасибо за отзыв. Все 60 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Занимайтесь на здоровье!
Если вы так пока не можете, но стремится нужно. Я за Вас.
Александр, доброго дня. Спасибо за отзыв. Практика и еще раз практика! Занимайтесь регулярно, и результаты будут 100%. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WA: +7-923-125-55-01, Почта: info@timestudy.ru
Я такие же упражнения делала со своим тренером до войны. И искала где бы найти эти упражнения. А то по памяти могу и не правильно их делать. Спасибо вам большое
Спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок
Благодарю,отличные упражнения
Огромное спасибо!!!Мне очень понравилось! Я новичок в этом вопросе и в свои 53 очень довольна что есть возможность поучиться!
Анжела, мы очень рады, что Вы нас для себя! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Отличная растяжка на утро! Спасибо))
Leila всегда пожалуйста! Приятных тренировок!
Хорошее видео. Спасибо. У меня на канале есть полный курс по растяжке.
Канал хорош👍 Подписался
То, что нужно для менч. Благодарю!!!
Благодарю за прекрасную тренировку!!🌹
Спасибо. Заходите на наш сайт timestudy.ru там вы найдёте все 55 полных урока по стретчингу с Екатериной Фирсовой.
Благодарю 🌹.
Благодарю 🌹. Так классно 👍🏿. Быстро, я даже не заметила как пролетело время.
Протянуться времени хватает, даёт и легкую версию упражнения, тренер позитивная, музыка приятная. Мне нравится
Очень приятно, что вам нравится. Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
очень хорошо помогает растянуться)) делаю эту растяжку по утрам и чувствую себя отлично) спасибо))
Marie Filligrani вы молодец! Так держать!!! Мы тоже за ежедневную практику!
Молодец! Пять!
Просто влюбилась в Ваши уроки! Спасибо
Ася Короткова спасибо большое! По мере прохождения всех 55 видео уроков пишите нам о своих ощущениях, состояниях и результатах.
Огромное спасибо за тренировку, приятная музыка, легкие упражнения, полное расслабление. Идеально выполнять после интенсивной тренировки, спасибо 🙏 прекрасный сайт с отличными тренерами и упражнениями 👌
Екатерина спасибо вам за приятный отзыв. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru Хорошего дня!
Супер! Браво преподавателю!вы умничка❤️
Они ничего сложного не демонстрировали! Видео именно для тех, кто хочет сойти с мёртвой точки и перестать быть деревом. Это предподготовка к шпагатной растяжке, а не сама шпагатная растяжка. От лица людей, которым далеко до шпагата, говорю вам спасибо! Я сама с 5 лет на продольных сижу, форму поддерживаю всю жизнь и всем советую находить для этого время обязательно 🤸♀️
Отличная тренировка.Благодарна Вам.
Катя, приятно Вас видеть. Я очень-очень рада что у Вас есть Ютуб-канал. С удовольствием буду заниматься.
Анна, здравствуйте! Большое спасибо за обратную связь! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти абсолютно все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Спасибо вам всем огромное, полностью скачала ваш комплекс, но пока остановилась на 4уроке,решила идти медленно, но верно.
Светлана, благодарим за отзыв! Мы очень рады, что Вы совершенствуетесь вместе с нами. Все 56 уроков Вы сможете найти на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Спасибо большое за упражнения
Как мне понравилось....!!! Спасибо!
Оксана спасибо за отзыв. Все 60 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Класс. Перенимаем шведский опыт
Отличный урок! Не так давно стал заниматься стретчингом. Все получится, если не лениться. В первую очередь это должно нравится и тогда, с каждым новым уроком будет заметен не большой, но результат.
Дима В спасибо за отзыв! тренируйтесь на здоровье!
Очень хорошее занятие!! Такое приятное, интересное, что я даже не заметила, как прошли эти 19 мин.. и после занятия приятные ощущения!! Для начинающих - это очень классно!!! Рекомендую.
Спасибо за отзыв. Все 56 полных урока по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Катя! Огромное спасибо за занятия! Понимаю, как у меня всё закостенело и как хорошо становится после занятий!
И это только 15 минут первого урока из 55 полных уроков, а результат уже есть! Здорово! Все 55 уроков по стретчингу с Екатериной здесь: timestudy.ru Тренируйтесь на здоровье!
fitness timestudy_ru обязательно буду😊 спасибо огромное, всё понятно и доступно👍
Ооочень понравилось.Очень располагающий к себе тренер
Я просто в шоке от себя, после Вашей растяжки! Если , при наклоне, я не могла достать до пола руками, при прямых ногах, то сейчас я достала всеми ладошками!!! И это с первого занятия!!! Спасибо огромное за такой урок! Буду продолжать обязательно!!! Супер!
Благодарим, что поделились отзывом! Рады Вашим результатам! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Волшебно , давно думала начать занятия стретчинг) ни как не решалась , канал супер , тренировка понравилась)
, добрый день спасибо большое вам, очень, прекрасное, упражнение,, полезное, тоже, для, сустава, вы, просто,, молодец❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉
Спасибо за классный урок!
Давно искала что подобное, супер))) Растяжка отодвигает старость и дряхлость на долгие года!
Аягуль спасибо за отзыв. Отодвигает старость это точно. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все 55 полных урока по этому направлению. Хорошего дня!
Супер, здорово 👍 👍 👍 мне очень понравилось. Всё так профессионально и доходчиво. Получила удовольствие от занятий. Были конечно и ощущения боли, но все обошлось. Спасибо Вам огромное, за ваш труд 👏👏👏🙌🙌🙌🙏🙏🙏
Багдат, Вы большая молодец! Мы очень рады за Вас! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Нравится,спасибо.
Включаю видео и занимаюсь с Вами!!!
Галина, спасибо большое за обратную связь, мы очень рады! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 56 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Очень хорошее и полезное видео!!! Спасибо!! А ведущей огромное спасибо!!)))
+Polina Alex спасибо за отзыв! Занимайтесь вместе с нами на сайте timestudy.ru По направлению Стретчинг с Екатериной Фирсовой уже 33 видео урока! Приятных тренировок Вам!
+Polina Alex занимайтесь на здоровье!!!))
Очень хорошие упражнения! Спасибо!
Виктория Руда спасибо. Всегда пожалуйста. Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru
всегда делаю именно эту растяжку в перерывах между делами, после тренировки или когда за компьютером засидишься. тело хорошо растягивается) да и времени немного занимает
Екатерина Тулупова спасибо за отзыв. На нашем сайте timestudy.ru вы найдёте все 55 полных урока + прямые трансляции по направлению Стретчинг с Фирсовой Екатериной. Приятных тренировок.
очень крутая растяжка!!! супер! спасибо большое
+Яна Романова спасибо) Занимайтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru
Тупица
И музыка на фоне приятная и все понятно все упражнения успевала!!)) класс
Олеся, Вы умница! Спасибо за поделились отзывом! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 57 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Отличная тренировка, благодарю!
Елена, благодарим за обратную связь! Будьте здоровы! Рекомендуем пройти все 56 уроков Вы. которые Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Супер упражнения доступны всем а главное не нужно платить за них кучу денег
Violetta спасибо! Тренируйтесь на здоровье!
Спасибо за урок. Очень понравилось.
Пожалуйста! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WA: +7-923-125-55-01, Почта: info@timestudy.ru
Спасибо за вашу работу! Хороший комплекс, приятный голос. Время пролетело незаметно🥰🌸
Екатерина спасибо большое! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
Благодарю за урок! 🌷
первый день занимаюсь и изменений много.спасибо вам большое
Алексей Дмитриев спасибо вам за отзыв. Тренируйтесь на здоровье. Впереди вас ждут 55 полных уроков + прямые трансляции.
О господи мне ответили
Но меня на самом деле зовут Эмилия просто ноут папин
Алексей Дмитриев а понятно. Вы папу тоже привлекайте к тренировкам) Всей семьёй занимаетесь! Для родителей тоже найдутся интересные направления!)
Им некогда к сожалению.А за какое время я сяду на канат если сейчас у меня 30 -35 см от пола?
Тренировка очень понравилась , несложная , если ты неначинающий , самочувствие после тренировки шикарное , единственное , что мне тяжело даётся-держать баланс . Советую всем , повторять эту тренировку после тяжёлого рабочего дня😘
Дарья, спасибо, что поделились мнением! Мы верим в Ваш успех в полном освоении этого направления! :)
Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Супер! Спасибо большое Катенька!❤
Все просто отлично! Вот если можно было бы показывать каждое упражнение с боку,было бы вообще супер-супер! Мне кажется,что я не всегда делаю правильно. Но буду продолжать.
Успехов вам!
Бибигуль, благодарим Вас за отзыв и добрые слова! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 57 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
@@AntonGorlanov Спасибо,обязательно!
@@AntonGorlanov
Спасибо! Процветания во всем!
Приятная,голос завораживает.
Карина, спасибо за отзыв! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами на timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Здравствуйте! Рада знакомству. Подписываюсь и с удовольствием занимаюсь с вами. Успехов и любви! ❤️
Наталия здравствуйте. Спасибо за приятные слова. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье!
Великолепно!)) Очень качественная работа! Мастер - высший класс!))
Андрей Сыромятников спасибо за отзыв! Заходите на наш сайт timestudy.ru там на текущий момент 55 полных видео уроков по направлению Стретчинг с Фирсовой Екатериной
Андрей Сыромятников спасибо за отзыв! Заходите на наш сайт timestudy.ru там на текущий момент 55 полных видео уроков по направлению Стретчинг с Фирсовой Екатериной
Отлично!) понятно, доступно и эффективно)💜
Спасибо. Все 60 уроков по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru
Отличная разминка.
Спасибо за отзыв. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Спасибо! Отличный комплекс. Только мне в каждой статической позиции хочется задержаться подольше.
Спасибо за отзыв. Приглашает на наш сайт timestudy.ru где вы найдёте все 55 полных урока по стретчингу с Фирсовой + прямые трансляции. С Новым годом и приятных тренировок!
Стретчинг не особо люблю, понимаю, что НАДО!). Но эти занятия мне понравились. Доступно , а для меня это главное. Надеюсь, что поперечный шпагат покорится)
Алла, рады, что Вы открылась по-новому для себя стретчинг. Любовь к стретчингу всегда взаимна! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
Отличный тренер 😍👍
Кира, мы разделяем Ваше мнение, спасибо, что поделились! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
Просто идеальные упражнения! Огромное спасибо)
Всегда пожалуйста!
Я обожаю вашы уроки. И не только стретчинг ♡лайк и подписка
+Luda Demyanyuk спасибо спасибо спасибо!!! Тренируйтесь на здоровье!
+Luda Demyanyuk благодарю вас!))
+Екатерина Фирсова а как часто нужно заниматься?
+Luda Demyanyuk Екатерина Фирсова за ежедневную практику. Но если так не получается, то постарайтесь через день тренироваться! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru Там вы найдете все 35 уроков которые смонтированы и опубликованы на текущий момент на странице по направлению СТРЕТЧИНГ. Приятных тренировок!
Спасибо за видео! Обязательно попробую))
Лена Новачек если понравится, то заходите на наш сайт timestudy.ru где есть все 55 полных урока по стретчингу с Екатериной Фирсовой. Приятных тренировок!
спасибо ❤️, за мастер класс! очень понравилось, буду продолжать заниматься 💪
Соня занимайтесь на здоровье! Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
это сложно, только пробовала) все тело горит честно ) спасибо
Сложно для начинающих, но хоть как-то поработала, спасибо.
Дарья это неполный первый урок. Все 55 полных урока вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Попробуйте по ним позаниматься. Хорошего дня!
Вау. Круто. Спасибо большое. Так хорошо после вашего упражнения
Катя спасибо за отзыв! Все 55 полных урока есть на нашем сайте timestudy.ru Тренируйтесь на здоровье!
@@AntonGorlanov
Я уже поняла, буду с удовольствием. Очень приятный голос. Чёткие команды. Можно делать с закрытыми глазами.
И да с меня подписка 😉
@@КатяСмирнова-п9ц1у спасибо!
Благодарю ♥
Alla всегда пожалуйста. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!
Помогает для начинающих!
Мария конечно помогает. Все 58 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
Благодарю 🙏
Очень интересно я вместе с вами и делала все👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Inna Jitkova тренируйтесь на здоровье!
Видео надо переименовать - "Если вы так пока не можете.."
...то вам надо искать другое видео XD
Вы вообще в школе на физкультуре чем занимались?или вы дерево?
Вернее будет "Так вы никогда не сможете".
@@natalijababajeva5 Да, сейчас не могу! Я дерево! Но я упрусь, и сделаю! Елена.
Они ничего сложного не демонстрировали! Видео именно для тех, кто хочет сойти с мёртвой точки и перестать быть деревом. Это предподготовка к шпагатной растяжке, а не сама шпагатная растяжка. От лица людей, которым далеко до шпагата, говорю вам спасибо! Я сама с 5 лет на продольных сижу, форму поддерживаю всю жизнь и всем советую находить для этого время обязательно 🤸♀️
Здравствуйте Виктория! Все зависит от уровня вашей подготовки, если вы только начинаете заниматься стрейчингом, стоит задержаться на первом уроке недели на две, а потом перейти к 2,3 урокам. Либо вы можете чередовать эти уроки, для разнообразия, чтобы вам было интересней заниматься, и это тоже будет эффективно, так как все три занятия подходят для начального уровня. Успехов вам в вашей практике и хороших результатов!!! :)
Екатерина Фирсова спасибо огромное!
Спасибо за видео! Очень понравилось, буду заниматься.
Такая музыка )) я прибалдела)) не то что силовые с Натальей)) спасибо!
Лилия Диденко да это другое направление и по идее оно должно быть таким же актуальным как и силовые и др тренировки. Растяжка мышц всего тела очень важна! Попробуйте и сами почувствуете и увидите прогресс. Напишите по результату пожалуйста!
fitness timestudy_ru его можно делать после каждого силового ? Как скажете хорошо)
Лилия Диденко да постарайтесь выполнять после фитнес нагрузки
fitness timestudy_ru пасиба! 💪💪💪
Лилия Диденко всегда пожалуйста!