In 30 Tagen Testosteronspiegel erhöhen | Selbstexperiment
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- Опубликовано: 13 сен 2024
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Freunde, Ich hab anscheinend einen Fehler gemacht: Beim zweiten Test zählt anscheinend der Wert "Testosteron frei" und nicht "Testosteron gesamt". Das bringt den "Nachher Wert" auf 148,4ng/l. Außerdem wäre es natürlich besser gewesen, zwei mal mit dem selben Test zu messen. Sorry dafür - jedoch orientiert sich der Testosteronwert an so vielen Faktoren und fluktuiert je nach Tagesform so stark, dass es irre schwer ist da eine zuverlässige Messung hinzukriegen und Schlüsse zu ziehen. Von den im Video angesprochenen Punkten bin Ich aber trotzdem zu 101% überzeugt, da gibt's wahnsinnig viel Research zu. Danke für's Schauen!
Wenn ich das richtig verstehe, dann ändert das ja den kompletten Kern des Experiments weil das testo dadurch also sehr wohl ordentlich gestiegen statt enorm gesunken ist. Finde das ehrlich gesagt nen viel zu schwerwiegenden Fehler, als dass man das einfach so online lässt und nur in den Kommentaren korrigiert 😅
Ja wird Zeit für ein neues Video, diesmal mit Blut Test vorher und nachher. Die Video Idee ist aber cool, passt aktuell in den Trend und das Video ist auch sonst gut gemacht. Nur die Kern Aussage: den Test kann man nicht werten. Mit Sicherheit ist dein Testosteron in der Zeit gestiegen.
Zuerst: Danke, dass du das überhaupt alles immer so gewissenvoll machst. Aber mir ist jetzt schon ein paar mal aufgefallen, dass du wegen kleiner „Ungenauigkeiten beim Messen“ oft die Videos „versaust“. Ich möchte dir raten, dass wenn du dir schon die ganze Mühe machst, dann miss auch richtig. Das ist bei allem was auch mit im gering Maße einen wissenschaftlichen Anspruch hat, das WICHTIGSTE!!!
ich hoffe du nimmst die Kritik an, und hoffe noch mehr, dass du weiterhin so tolle Arbeit leistest. Danke!
Natural ist sehr gut aber bei so einem Testosteronmangel kann man eine TRT machen... 80-100 mg Testosteron die Woche von einem Facharzt verschrieben und die Probleme sind alle weg!
Echt ziemlich dumm erst einen Speicheltest und dann einen Bluttest zu machen. Sorry. Aber das ist wirklich etwas lost und das Video damit überhaupt nicht aussagekräftig. Löschen und neu aufnehmen...
Ich feier deine Selbstexperimente extrem mach weiter so!
Ich hoffe er macht mal etwas mit aa
3/4 des Videos haben mir wirklich gut gefallen. Am Ende war ich ziemlich enttäuscht, da die Ergebnisse wirklich nicht Vergleichbar sind. War sehr gespannt, allerdings ist das ja nicht wirklich ein Ergebniss. Ein Fazit zu deinem subjektiven Wohlbefinden nach den 30 Tagen wäre auch interessant gewesen. Aufjedenfall hast du Potential für super videos :)
mega spannend! Ich hätte aber tatsächlich 2 mal den gleichen Test gemacht, weil die sich safe auch von der Korrektheit stark unterscheiden, und dann lieber zweimal den gleich-falschen Test machen um Veränderungen zu sehen :) Das zweite klingt aber auf jeden Fall nach dem deutlich gesünderen Lifestyle
ah lol hast du ja selbst geschrieben, bin lost haha
Super Arbeit!
ich würde mir einen Test über längere Zeiträume wünschen. Obwohl mir natürlich bewusst ist, dass dies schwer umzusetzen ist.
Testosteron so wichtig. Nicht nur für die physischen Bereiche, sondern vor allem für die mentale Komponente.
im Grunde genommen habe ich das Video als eine einfache Werbung verstanden. Testosteron sollte morgens nüchtern bis spätestens 9 Uhr morgens gemessen werden. Und zwar sollte es sich um eine Blutuntersuchung handeln . Es sollte immer Gesamttestosteron und freies Testosteron zusammen gemessen werden. Wer etwas Spezielleres möchte, sollte Gesamttestosteron, freies Testosteron, FSH, LH, PRL und SHBG messen lassen.
Generell sehe ich heute an der Verhaltensweise von Männern, dass sie niedrige Werte haben. Dies hat mit der Ernährung zu tun, dass sie nur Fast Food essen, die ganze Nacht sitzen und nutzlose stories sehen und nicht richtig schlafen. Und wir haben auch den Feminismus, dass die Frau jetzt nicht mehr Frau ist, sondern Mann
3:20 Die Studien für Testosteron Spiegel beim Training beziehen sich fast ausschließlich auf Kurzzeit peaks, die aber nach dem Training auf ein Basislevel absinken und für sich erstmal nicht langfristig einen Testosteron zuwachs bedeuten. Es ist die Körperliche Fitness und der Körperfett Anteil der den Basiswert beeinflusst, nicht das Krafttraining an sich.
super interessantes Thema!🙏🏼
Hey Dominik ich liebe deine Videos die sind so unterhaltsam , informativ und hochwertig es macht echt spaß dir zu folgen Danke !!!
Naja. Frauen wird beigebracht stärker zu werden / maskuliner zu sein. Während wir Männer uns schämen müssen ein Mann zu sein deshalb die Programmierung im Kopf von der Gesellschaft/ system / Politik / " Matrix" ist halt auch irgendwo schuld dran aber jeder ist für sich selber zuständig. Alle können machen worauf die Lust haabe
Ich gucke dich wirklich gerne:) super Video wieder 👍 cool wäre ,das selbst Experiment 1 Monat CrossFit 😅 ich glaube da schaffst du es nicht 4 -5 mal in der Woche trainieren zu gehen😜
ja das wäre nice, hab selbst vor 3 Wochen angefangen.
@@Starfox984 wie macht ihr das? rossfit-gyms sind unfassbar teuer :(
Geile Videos Man Danke für den Aufwand
richtig gutes und unterhaltsames Video !!!😁
Ein typ im Internet mit einer Kamera und Google ist trotzdem dazu fähig mir ein wichtiges Thema simpel wiederzugeben und mich dadurch weiterzubilden
Kuss für deine ganze Qualitäts Videos
Bin erst seit 2 Wochen dabei aber seitdem steigt deine Followerzahl gut, ich wünsche dir viel Erfolg weiterhin die Videos sind top!
Sehr cooles Video!
Ich hätte eine Idee für ein neues Video, nämlich ein Selbstexperiment mit Ashwaghanda, das ist momentan sehr beliebt in der Fitnessindustrie und soll auch den Testo wert steigern.
Es soll aber auch andere positive Effekte haben, wäre ganz cool, wenn du davon berichten könntest :)
Es soll auf dir Regeneration wirken und dadurch kann sich der testo erhöhen..es erhöht aber das Testosteron nicht. Es gibt KEIN Mittel, dass das kann. Wer das behauptet lügt Lass dich nicht verarschen.
@@gomois Jain, es wirkt unter anderem auf die Regeneration ja, aber es reduziert von Studien belegt auch deinen cartisol Spiegel, also dein Stresshormon.
Ist dieser reduziert, kann der körper sich mehr mit den anderen Hormonen befassen, unter anderem auch Testo spiegel, der dadurch bis zu 15% steigern kann, zumindest haben das einpaar Studien an.
Deswegen ist Regeneration für den Muskelaufbau auch so essentiell, dass sich der körper eben ordentlich erholen kann
Keine Wirkung ohne Nebenwirkung
Ich werde mir nun dieses video jedes Mal anschauen um mich zu motivieren danke 🙂👍🏼
Du bist zurzeit echt einer meiner absoluten Lieblingsyoutuber geworden mir geht es ähnlich wie dir früher und ich finde das du gute Tipps hast außerdem macht es echt Spaß die Videos zu schaun
Sehr interessantes Experiment Bro! :D
Wie immer ein schönes Video. Ashwagandha ist übrigens auch ein wahres Testosteron Wundermittel, kann ich sehr empfehlen.
Danke für deine Videos 👍 Ich freue mich immer wieder
In 2 Monaten schau ich aus wie markus rühl wenn ich das alles befolge 😅
Träum weiter 😂
Man munkelt
@@wuseligemaschine9645 bro das war ein Witz
@@wuseligemaschine9645 lost
Muss net schmekke muss wirkke
Darauf muss man mal kommen. Den ersten Testo Test mit Speichel, den zweiten als Bluttest. Das war ja mal ein super Vergleich. Zumindest hat das Video Unterhaltungswert.
ich mag den psychologischen Aspekt! Toller Ansatz!
Wurde das freie Testosterom bestimmt oder das GESAMTE Testosteron Edit: beim beim ersten Test? Je nachdem, wie viel am SHBG bebunden ist, kann das ziemlich schwanken. Der Wert vom freien Testo in Test 1 wäre ja dann niedriger als der vom freien Testo im zweiten Test oder nicht?
Freies Testo im ersten Test: 110 pg/mL
Freies Testo im zweiten Test: 148,4 ng/L entspricht 148,4 pg/mL
Steigerung um rund 35%
Freies Testo im ersten Test: 110 pg/mL
Freies Testo im zweiten Test: 148,4 ng/L entspricht 148,4 pg/mL
Steigerung um rund 35%
Von der freien Testosteron Geschichte ist nur bedingt was zu halten…
@@mosalami1548 Ja, du hast Recht, wenn du meinst, dass man die Werte in ihrer Gesamtheit betrachten musst (freies + gebundenes). Aber da hier in Test 1 nur das freie Testosteron gemessen wurde, kann es in Test 2 auch nur mit dem Messwert für das freie Testosteron verglichen werden...
Sprich mal bitte mit einem Arzt über deinen Test und über deine Annahmen, wäre super interessant außerdem soll es Supplements geben zb. Tongkat Ali
genial, dass du den icht erfolgreichen Test so wertefrei offen gelegt hast. oft sieht man auf fitness youtube ja nur die Schokoladenseiten des Fitnesslebens... und alle machen natürlich immer alles richtig
Wichtig zu sagen wäre es, dass die Lebensmittel die man kauft von Böden kommen die möglichst naturbelassen und nährstoffreich sind, da sonst kaum Nährstoffe in die Pflanzen/Produkte kommen die man isst. Oder eben die falschen.
Du kannst mal ein Video 1 Woche Eisbaden machen, ich mache das jetzt schon seit Oktober jeden bis jeden dritten Tag, wäre ein echt interessantes Video 👍
Kannst du mal die Carnivore Ernährung testen?
Gibt viele Bekannte Leute die das befürworten, Joe Rogan, Jordan Peterson, Andrew Tate usw…
Aber bitte dann mindestens 30 Tage
Eine Studie aus den USA hat belegt, dass man sogar im Sommer, obwohl die Haut größtenteils exponiert ist (Badewäsche), man trotzdem nicht den optimalen Wert an Vitamin D bekommt. Im Winter kann man es bei einem täglichen UV-Index von 0-1 also völlig vergessen. Folglich ist die Einnahme von hochdosiertem Vitamin D in Form eines supplements unerlässlich, um einen gesunden und vor Allem hohen Wert zu erhalten. Nur hochdosiert spürt man einen signifikanten Unterschied.
Sehr gutes Video seh das Thema auch so wie du
Wieso hast du nicht einfach 2 mal den gleichen Test um die selbe Uhrzeit gemacht?
Hab mich am Anfang des Videos drauf gefreut, deinen Tren Transformation zu sehen, aber daraus wurde leider nichts. Ist auch schlauer! Mach weiter so, mein Lieber.
Vileicht hättest du in beiden Fällen einen Bluttest machen sollen, auch einfach damit schon mahl der Test genauer ist und du die selbse Ausgangslage hast.
der letzte Absatz vom Speicheltest sagt sogar, dass Bluttests aufgrund von gebundenem Testosteron von Speicheltests abweichen können
100% nutzlos. Warum ziehst Du nicht den identischen Test zur selben Tageszeit nach, wenn der Doc nicht passt?
3:38 dieser monke gibt mir anxiety
Für einen aussagekräftigen Test musst du beide Tests beim gleichen Labor durchführen lassen. Zudem brauchst du auch den "Freies Testosteron" Wert.
Hast du schon ein Video zu Ashwaghanda gemacht? Wäre sehr interessant, vor allem in Bezug auf Testosteron;)
Sehr gutes Video. PET und PEHD -Flaschen enthalten aber kein Bisphenol A. Aber die dickwandigen Flaschen welche man in der Wasserkiste auffindet, enthalten es.
Diese Video Qualität ist so verdammt gut unglaublich dass er nur 150k hat
"Nur 150k" ...das sind Leute, die zwei Fußballstadien füllen könnten.
Mehr als 150k hätte er auch nicht verdient
Top Video! Testosteron steigern auf alle Fälle Key.
Huhu, im Blut ist vorallem gebundenes Testosteron und im Speichel ungebundenes, welches dennoch wirkt. Speicheltest ist zu bevorzugen!
Bei Frauen wird oft Östrogen im Blut getestet und gesagt alles sei okay, während es im Speichel erhöht ist und deshalb Probleme macht.
Unbedingt Vitamin D testen! Die meisten Deutschen haben sogar im Sommer keinen guten Wert. Der wirkliche Bedarf ist in der Regel viel höher als die empfohlenen Dosierungen. Und es ist lebensnotwendigen. Ein Test kostet ca. 20€. Eine ausreichende Dosierung ca. 10€ für ein ganzes Jahr. Es ist das wahrscheinlich wichtigste Supplement. Und du solltest auf eine ausreichende Magnesium Versorgung achten!
interessantes und hilfreiches Video .. könnte es sein, WENN hier keine falsche Interpretation der Ergebnisse vorläge und WENN man hier identische Tests macht, anstatt einmal Speichel und einmal Blut. Mir ist ehrlich schleierhaft, wie man auf ein solches Vorgehen kommt. Wieso kaufst du dir nicht einfach 2 Test Kits oder gehst 2 Mal zur Blutabnahme??
Davon abgesehen sind aber die von dir genannten Dinge sicherlich dennoch für viele hilfreich, der Stil ist gut und sympathisch, drum weiter so.
Kraftsport verzerrt die Testosteron Blutwerte, deswegen sollte man 1-2 wochen davor nicht ins gym um das „wahre Ergebnis“ zu bekommen (dh. Du hast eig mehr Testosteron, nur warst du wsl ein Tag vor der Messung trainieren)
Das ist dasselbe wie mit dem CK-Wert, der auch sehr erhöht bei Kraftsportlern ist, aber halt nicht schlimm ist
Gutes Video👍
Der Grund für die unterschiedlichen Skalen liegt im "freien" Testosteron (1. Test) vs. Gesamttestosteron (2. Test, Blutbild vom Arzt). Das meiste Testosteron im Körper ist gebunden und daher nicht bioverfügbar, lediglich das freie Testosteron kann an Rezeptoren andocken und seine Wirkung entfalten. Schaust du im Blutbild aber weiter oben, steht da auch das freie Testosteron, in diesem Fall 148,4 pg/ml (ng/l ist das Gleiche), im Gegensatz zu 110,41 pg/ml vor dem Experiment. Hier ist also durchaus eine Steigerung erkennbar. Man darf aber nicht vergessen, dass Blut- und Speicheltests grundsätzlich schwer vergleichbar sind und darüber hinaus auch immer Schwankungen auftreten, abhängig davon, welches Labor die Messung durchführt.
Viel Aufwand für ein Video mit absolut keiner Aussagekraft. Schade. Man hätte besser 2x einen Bluttest zu jew. der gleichen Tageszeit machen sollen, dann wären die Ergebnisse sicherlich auch anders.
Ich glaube die unterschiedlichen Tests könnten das Problem sein. Aber interessantes Video und danke für die Infos.
Wäre nice gewesen, wenn du nochmal den gleichen Test gemacht hättest und zur gleichen Zeit, dann wäre es doch deutlich
einfach jedes Video von dir hat n 👍verdient
Wenn du nicht zwei mal den selben speicheltest machst ist das Video irgendwie... Nutzlos?
Aufhören unten rumzuschrauben für ein Monat das reicht schon
Bist irre? Wie soll ich da abspritzen? Ne Blasmaus bestellen?? 🤔
So wie immer sehr interessantes und toll gemachtes Video ❤
Beziehen sich die Aussagen nur auf Männer?
Ich frage mich ob ich als Frau, bei einem gesunden Lifestyle, dann auch mehr Testosteron produziere.
Und hat mehr Testosteron auch auf Frauen die guten Auswirkungen?
Interessiert mich auch. Wäre spannend gewesen, den Themenkomplex für beide Geschlechter abzudecken.
Würde denken, dass es deinen Östrogenhaushalt erhöht. Außer Kraftsport, der erhöht eher dein Testosteronwert.
Fände ich auch sehr spannend
es würde die Qualität des Videos nochmal boosten, wenn du anstelle deiner Spekulation einen Arzt interviewst welcher dir die Frage beantworten kann.
Ansonsten wieder ein top Video
No fap = Testo Maestro
Das mit Plastik ist viel schlimmer als man denkt
Muss auch sagen dass nach dem Legday mein Schniedel auffallend viel bock hat.
In PET - Flaschen ist KEIN Weichmacher! Allerdings können Phthalate durch Hydrolyse freigesetzt werden, welche ebenfalls hormonaktiv sind.
Blutbild ist immer genauer und aussagekräftiger. Und Testo kann hoch halten, indem man stress vermeidet, den Cortisol das Stresshormon wird aus Testosteron gebildet, weshalb Ashwaganda dabei hilft Testosteron zu erhöhen oder besser gesagt oben zu halten.
Sehr interessant. Aber Sport ist ja auch eine Art von Stress, trotzdem wirkt es sich positiv auf den Testosteronspiegel aus. Oder versteh ich was falsch?
@@jonaskruger6200 Wenn man zu lange trainiert, wirkt sich das schlecht auf den Hormonspiegel aus, da hast du recht. Deshalb empfiehlt sich als Natural Athlet maximal 1-1,5h zu trainiren.
Jeden Tag Laufen hilft extrem gut!! 💪🏼❤️📈📈📈
Nicht wirklich… langes laufen erhöht cortisol. Eher kurze HIIT Einheiten von 15 min maximal Leistung
@@Bergistan Cortisol erhöht sich aber erst ab 45 Minuten.
@@tikio93 du kannst aber nicht 45 intensiv trainieren. Und joggen unter 45 min kannst du dir auch sparen
Also im Sinne eines HIIT
@@Bergistan was meinst du mit hitt? 😅
Wie von anderen erwähnt hast du freies Testosteron mit gesamt verwechselt - in Wirklichkeit ist der erste wert bei 110 und der 2. bei 148!
Ich lieben diesen Satz. Ich bin auch nur ein Typ in Internet mit ner Kamera und Google. Und mögen alle eure Träume wahr werden
Stimmt, diesen Satz liebe ich auch. Mögen alle eure Träume wahr werden, ihr lieben Dominik Schauer. Danke.
liebe deine Videos
Geiles Experiment, aber leider total gescheitert. Du hättest bei beiden Tests Blut abgeben sollen. Einen Speicheltest mit einem Bluttest zu vergleichen geht überhaupt nicht und allgemein sind Speicheltests sehr ungenau und fluktuieren sehr viel stärker
Danke, genau mein Gedanke
Diese Tests sind extrem ungenau. Man kann sowas nur mit einem Bluttest bestimmen
Die 110 pikrogramm kann nicht stimmen. Das wären 0,11 ng/ml. Der Speicheltest wäre also Quatsch. Den 2. Test hast du falsch umgerechnet. Das wären nämlich 8460 Pg/ml
Testosteron Enanthat, Probionat oder Derivate hilft besser. Je nachdem wie man sich entscheidet. 😁👍
Weniger sich einen Jaxxn, ist der beste Booster
Bro der Alpha ist doch Funky heute schlecht recherschiert oder was
Du könntest auch einfach Urologen gehen und über Blut test deinen testo wert bestimmen lassen das ist immer noch die genaueste Methode...
Die besten Methoden testo natural zu erhöhen sind zink, D3, omega 3, wenig Streß sportlich aktiv krafttraining ist hier natürlich die beste Option und natürlich never skip leg day😎.. Ausreichend Schlaf normalen/gesunden kfa sprich kein Übergewicht.
Hättest warscheinlich 2 mal einen bluttest machen sollen und nicht das freie testo messen sollen etc.
Gutes Video aber schlechte Herangehensweise. Sollte man nicht unter gleichen Bedinungen mit der selben Methode testen? Das Fazit vom Video ist daher "keine Ahnung obs was gebracht hat".
ejakulation hat keine Beeinflussung auf den Testosteronspiegel. Er bricht nach dem Orgasmus kurz ein, aber steigt dann wieder auf das normale Niveau. Ejakulieren ist zu empfehlen da man einfach runterkommt und dann auch besser schläft und entspannter aufwacht und sich meiner Meinung auch besser konzentrieren kann
Kannst du vielleicht mal die produkte von crazy bulk testen? Ich weis nicht ob diese produkte echt nicht schädlich sind jedoch steht es überall dass diese keine nebenwirkungen haben.
Warum hast du nicht noch einmal extra einen Speichltest gemacht, damit man richtig vergleichen kann
Hallo, ich wollte aufgrund von täglicher heftigen Müdigkeit am Nachmittag und antriebslosigkeit ein großes Blutbild + hormontest machen lassen. Aller wollte dies mein Hausarzt nicht tun, und hat nur gesagt dass ich nachts länger schlafen soll, ob wohl ich jede nach 7 Stunden schlafe. Wie hast du deinen Arzt nach einem hormontest gefragt ??🤔
Also einfach mal auf so gut wie auf alles verzichten 😁
erstmal geschaut, ob ich die wiedergabegeschwindigkeit noch aufs doppelte gestellt hatte :D
Das war wirklich ein selten gutes Video 👌
Hmm kurze Korrektur... du meintest ja, dass man masturbation weglassen sollte... das bringt nur im kurzen Zeitrahmen etwas... nach 7 Tagen hat man einen Höchstwert, welcher danach aber wieder auf ein normales Niveau sinkt... Heisst dies bringt nicht viel in dem Sinne.. natürlich gibt es anderweitige Vorteile wie Selbstbeherrschung trainieren usw. jedoch hat ein Höhepunkt ebenso Vorteile. Mentale Entspannung, es kann zu einer besseren Qualität der Spermien führen usw. was jedoch sicher hilft, ist wenn man Filmchen ab 18 weglässt, oder zumindest nur selten nutzt, da die einen abstumpfen lassen
Schau dir das Video von tomatolix an und guck wie es nach 30 Tagen aussah, du sprichst ja von 7 Tagen
@@tottenhamhotspur3464 ich verstehe deine Aussage nicht ganz... nach 7 Tagen ist das Testosteron tatsächlich höher... jedoch sinkt der Spiegel danach wieder auf ein normales Niveau... also nach 30 Tagen ist der Effekt von nofap weg.
@Master Spam du hast dir das Video nickt angeschaut sein Testo war nach 1 Monat um 50 % erhöht
Warum hast du nicht beim zweiten Test zusätzlich einen Speicheltest gemacht?
Sehr interessant zu wissen wäre, ob der Östrogenspiegel generell in den letzten Jahrzehnten auch gesunken ist. Ich konnte dazu keine Statistik finden. Denn falls nicht, kann man es ja nicht wirklich mit einem ungesünderen Lebensstil begründen.
Vielleicht sollte ich aufhören jedes Wochenende Komasaufen zumachen wenn ich Änderungen sehen will 😂
Geiles Thema. Hinzufügen würde ich noch den Körperfettanteil nehmen.
Ich esse gesund mache sport und hab handwerkliche Job aber das problem ist das ich jedes wochenende mich kaputt saufe ist das normal? Ich fühl mich schlecht dannach, weil ich konstant jede woche trinke sonst find ich so langweilig wenn ich rausgeh ohne alk
Probier vielleicht, nicht jedes Wochenende komplett zu saufen, aber ich finde es null verwerflich, 1-2 mal im Monat feiern zu gehen, vor allem wenn man sonst durchzieht also Gym zum Beispiel. Balance is key
Warum hast du denn das nicht richtig gestellt im Video per Anmerkung oder so? Hätte ich deinen Kommi nicht gesehen ... oh man.
Geht es in der Tabelle um das Geburtsdatum oder um das Erwachsenenalter
Gilt das mit den Plastikflaschen auch für Plastikshaker von bspw. ESN und wie kann ich überprüfen ob dieser Weichmacher in der Flasche vorhanden ist?
Bei mir wurde ein Wert von 580 bzw. 5,8 gemessen also genau im mittleren Bereich der Norm.
Ist zwar zufriedenstellend doch in Sachen Kraftsport ist noch viel Luft nach oben.
1:05 woher kommt den das Herz?!?!??!
Ich muss ehrlich sagen du hast ja eh erkannt du hast 2 verschiedene Werte genommen und dadurch ist das komplette video nutzlos, du vergleichst äpfel mit birnen. Schade um die verlorene zeit
danke für dein video
NOFAP 1 Woche !
Nur kurzfristig, und das so gering, dass es nicht der Rede wert ist. Es gibt schon einige Studien darüber. 😉👍
Krafttraining und gute ernährung hilft mehr
@@Gamer_4Life. es gibt schon einige Studie, die es belegen.
In der Regel nimmt dieser Aufschwung an Testosteron jedoch wieder nach 3 Wochen den normalen Zustand an.
Heißt man sollte, um es zu optimieren, No Fap in einem wöchentlichen Zyklus machen.
-Nach Sex oder Masturbation ist der Testosteron Spiegel sogar wesentlich höher, auch bei Konversationen mit attraktiven Frauen (30%).
Dies ist logischer weiße durch Testosteron zu begründen, da das hormon dafür zuständig ist, Libido zu steigern.
Doch genau den Effekt erzielt man auch bei Intervallen an Abstinenz.
Nach einer gewissen Zeit verschwindet es wieder.
ruclips.net/video/VjddO4-wSfk/видео.html
ruclips.net/video/3P-bZHoZ_mo/видео.html
ruclips.net/video/uihz0v6gV7o/видео.html
theconversation.com/nofap-can-giving-up-masturbation-really-boost-mens-testosterone-levels-an-experts-view-157701
Warum machst er zwei Tests mit völlig unterschiedlichen Voraussetzungen.
Einmal Speichel einmal Blut, einmal morgen ms einmal mittags usw.
Wie Unprofessionel ist das denn.
Wäre cool gewesen hättest du 2 mal den gleichen Test gemacht hättest; so kann man die Ergebnisse überhaupt nicht vergleichen
Bro BPA ist seit 2018 in plastikflaschen in der EU verboten
Gutes Video