Ja Vitamin D3 5.000 I.U, Serrapeptase(Gefäße,Narben verbessern und mehr), NAC(bei Virenkrankheit), Magnesium, Zink, Vitamin C, Eisen und vieles mehr, ABER nicht immer alles täglich!
Jedes Video interessanter als das davor! Einer der besten Kanäle auf RUclips Deutschland. Bitte nie mit diesen Interessanten und informativen Selbstexperimenten aufhören!❤
Hallo, wir haben gerade einen Kanal mit wirklich coolen Experimenten gestartet! Wir brauchen wirklich Zuschauer, könnten Sie Ihre Meinung schreiben sju
@@derstaubsaugersaugtstaub2391 Meiner Meinung nach ist dieser Kanal einer der besten Kanäle. Welche Kanäle ich kenne, kannst du gar nicht wissen. Von den Kanälen die ich kenne ist dieser einer der besten, das war im Kommentar vielleicht ein wenig pauschalisiert.
@@derstaubsaugersaugtstaub2391 gerade in dem eas Tomatolix macht gibt es wirklich kaum bessere. Viele machen mal men Selbstexperiment oder es gibt da mal nen kleinen dokumentarischen Beitrag. Aber Felix ihm sein Kontent ist 1 der gutesten in diesen Bereichen kombiniert, zumal er es sogar schafft dabei extrem unterhaltend/kurzweilig zu bleiben
Danke für das Video und Experiment. Sehr interessant und ein paar kurze Anmerkungen bzw. Ergänzungen von mir: - bzgl Urin: viele Mikronährstoffe können wir nicht speichern, zB Vitamin C und die div. Vitamin B Subtypen. Bei Vit B warst du ja scheinbar auch über der Norm. Wie im Video auch gesagt: Viele NEMs sind zu hoch dosiert - es wird gesagt, dass wir heutzutage mehr Mikronährstoffe brauchen als früher, wg Stress, Lebensalltag etc. Da würde mich gerne interessieren ob es dazu Daten gibt oder ob es eine Annahme ist - es stimmt (leider), dass Obst, Gemüse etc. nicht mehr so nährstoffreich sind wie früher, es stimmt aber auch wie im Video gesagt, dass bei einer wirklich "ausgewogenen Ernährung" ein massenhaftes Supplementieren unnötig ist - bezogen auf deinen CRP-Wert: ein Vergleich nach 30 Tagen ist prinzipiell ohne viel Aussagekraft. wir haben permanent Entzündungen im Körper und wichtiger wäre herauszufinden woher diese kommen. dass der Entzündungswert runter geht kann, muss aber nicht, an Supplements liegen. - generell sollte man wissen: wenn ich wirklich jetzt mit dem supplementieren beginne, dann sollte ich es richtig und auch konsequent machen. Und das bedeutet dann auch ein lebenlang...oder zunächst einmal die eigene Lebens- und Ernährungsweise anpassen. - und noch ein Gedanke allgemeiner Art: wenn die NEM-Umsätze so stark wie von Dir beschriebenen angestiegen sind, dann sollte es ja, in der Logik der NEM-Befürworter, auch signifikant mehr gesunde Menschen geben 🤔 - letzter Punkt: als Ärzte sollten wir kein Geld damit verdienen, wenn ich ein bestimmtes Medikament empfehle oder auch eine bestimmte OP-Technik anwende. Ähnlich sollte es mit Supplements sein - denn nur dann kann ich Objektivität und Neutralität gewährleisten. Gutes Video und auch gut, dass es solche Experten wir Dr. Manz und Dr. Osterhaus gibt 👍 viele Grüße t. weigl
Ich nehme seit 6 Jahren NEM, wo ich aber ein Problem mit habe, dass die meisten Ärzte eher negativ eingestellt sind NEMs gegenüber! Wenn man dann ein Micronährstoffanalyse machen möchte, gibt es keine Kasse die das übernimmt… dann achtet man auf seine Ernährung und Gesundheit und man bekommt nix! Ich hoffe, dass sich das bald irgendwie mal ändert, wenn man supplementiert, sollte man es auch regelmäßig überprüfen lassen ob alles okay ist! Ich kann bisher nur sagen, dass ich seit den letzten Jahren fast gar keine große Erkältung oder Grippe hatte und es mir Gesundheitlich richtig gut geht
Ausgewogene Ernährung würde auch bedeuten häufig Fisch zu essen. Da aber die Belastung mit Toxinen in den Weltmeeren und folglich auch in den Fischen mittlerweile stark gestiegen ist, ist es gesünder ein gutes Omega 3 Supplement einzunehmen. Vitamin D MUSS in unseren Breitengraden supplementiert werden (natürlich Blutwerte vorher testen). Magnesiummangel ist leider auch sehr verbreitet heutzutage, da wir unsere Böden immer intensiver Nutzen und auf Dauer von sämtlichen Mineralstoffen befreien...
"wenn die NEM-Umsätze so stark wie von Dir beschriebenen angestiegen sind, dann sollte es ja, in der Logik der NEM-Befürworter, auch signifikant mehr gesunde Menschen geben" Das stimmt so leider nicht. So eine Annahme kann man nur treffen, wenn alle anderen Faktoren konstant bleiben. Wenn dem nicht der Fall ist, ist die tatsächliche Gesundheit nur eine Summe aller Faktoren. Es könnte z.B. sein, dass NEM die Gesundheit stark verbessern, aber gleichzeitig andere Ernährungstrends, Krankheiten oder Schadstoffe aus der Luft die Gesundheit verschlechtern. In der Summe würde es uns also vielleicht schlechter gehen, dass würde aber nicht bedeuten, dass NEM keine positive Wirkung haben könnten.
Hey, könntest du das komplette Gespräch mit Timo auch noch hochladen? Die Begründungen, weshalb es bei dir gerade diese Supplements geworden sind, wären für uns Zuschauer nachhaltig weitaus hilfreicher, als nur das Ergebnis zu haben.
Ich würde mal sagen, weil die Dosierung bei denen gestimmt hat. Meinte er doch bei dem Omega 3 Präparat, dass das viel zu wenig sei. Ich bin mir sicher du findest im Internet Angaben wieviel mg du von was brauchst. Besser ist es natürlich zum Arzt zu gehen und dich beraten zu lassen.
Patrick Strohbach und Coach Cecil sind völlig Scharlatane, wie Herr Osterhase im Video auch. Als Biomediziner kenne ich die Videos gerade von Strohbach, dem „Chemikanten“, der letztendlich Bio auf Lehramt studiert hat und das sogar abgebrochen hat. Fallt doch bitte nicht auf diese ganzen Leute rein… das ist es nicht wert und bringt euch gesundheitlich wirklich gar nichts
Ich bin immer wieder erstaunt darüber, wie umfassend deine Videos sind. Du holst immer die Meinung von Experten ein und beleuchtest die Themen von vielen Seiten. Außerdem stellst du fast immer genau die Fragen, die ich selbst auch habe, wenn ich dem Gespräch mit den Experten folge. Ich gucke dich jetzt schon seit einiger Zeit und bin dankbar für deine Aufklärungsarbeit, sowohl mit derartigen Selbstexperimenten, als auch mit deinen Kurz-Dokumentation. Du bist einer meiner liebsten Kanäle auf ganz RUclips. Mach weiter so und bleib neugierig!
ich bin ja bei jedem deiner selbstversuche beeindruckt, wo du diese unglaublich kompetenten und sympathischen Ärzte/Experten findest. Solche wünsche ich mir in Österreich auch
Die Vollblutanalyse die hier zu beginn des videos ausgewertet wurde, kannst du im Labor selber machen lassen, kostet so um die 200 euro. Ich hab es zb in einem Labor in Linz ( HAMWI) machen lassen, das sollte sonst auch überall möglich sein. Da brauchst du auch keinen Arzt extra, die Auswertung ist klar verständlich.
Jedes Mal wenn mir ein neues Video von dir vorgeschlagen wird, denk ich mir:,,Wow, genau das wollte ich immer schonmal genauer wissen.“ Top aktuelle und interessante Themen. Finde deinen Kanal super und Klasse Arbeit, die du leistest! Weiter so.
@@Lauora das Problem mit diesen Bots ist wenn man mit ihnen interagiert denkt sich der RUclips Algorithmus oh es muss sich um eine richtige Person handeln also nie mit ihnen reden einfach reporten dann verschwinden sie am schnellsten
@@crosh0129 Doch das kann trotzdem der Fall sein. Hier ein Bsp.: Walnüsse sind eine der besten Omega 3 Quellen. Du müsstest jedoch jeden Tag rund 1kg essen um einen guten/gesunden Omega 3 Wert zu haben.
Sehr informatives und extrem gutes Video. Mir gefallen immer die Szenen, wo du mit Ärzten ins Gespräch kommst, da deren Worte natürlich Gewicht haben und aufklären, deshalb gerne mehr davon.
Omega 3 Fettsäuren Magnesium Citrat Zink + Vit C Vitamin d3 + K2 Ashwaghanda....diese Sachen sind definitiv ihr Geld wert und sollten von jedem in Betracht gezogen werden.
Der ärztliche Kollege kommt leider ziemlich unseriös rüber. Gibt leider viele von diesen selbst ernannten Nährstoffmediziner, die in der Regel einfach nur auf das schnelle Geld aus sind und überhaupt gar keine Erkrankungen behandeln...
Super Video! Ich habe seit knapp 2 Jahren Multiple Sklerose und therapier das quasi auch nur mit Nahrungsergänzungsmitteln, wie Vitamin D, B6, B12, Magnesium, Zink usw. Mache das ganze nun seit einem Jahr und mir gehts damit auch echt gut. Hab seitdem keine Beschwerden mehr.💪🏼
Hi grüß dich. Ich habe auch die Diagnose bekommen. Ich habe Probleme mit meinem Fuß manchmal habe ich keine Kraft mehr das ich z.b nicht die Treppen hoch gehen kann ohne das ich da gegen knalle. Jetzt habe ich gelesen das du Tabletten nimmst und da durch ist es weg gegangen? Wäre super wenn du mir antworten kannst.
@@Jayshawn-x8j Hey, ähnlich war es bei mir auch, hatte ne Zeit lang immer so ein Schwächegefühl in den Beinen. Und meine kompletten Beine waren taub. Das ganze ist deutlich besser geworden, würde sagen, dass ich die Beine zu 70% wieder spüre. Ein paar kleine weh weh‘chen hat man noch, aber alles in allem gehts mir sehr gut. :) Musst mal bei google nach dem Coimbra Protokoll suchen, da steht alles genau beschrieben. :) Mir hat außerdem viel Sport sehr geholfen!
Persistent erhöhtes CRP gehört auf alle Fälle weiter abgeklärt, das hat nichts mit Ernährung oder Mangelzuständen zu tun. Wenns nur einmalig erhöht ist, steckt meist eine akute Infektion dahinter, aber wenn es nach 30 Tagen immer noch im pathologischen Bereich ist, muss man schauen, wo das herkommt (Stichwort Fokussuche) bzw. als Mindestanforderung den Wertverlauf noch weiter kontrollieren.
Was die Entzündungswerte und den Eisenmangel angeht solltest du auf jeden Fall weiter nach der Ursache suchen, ich hatte das dieses Jahr auch und bei mir waren innere Blutungen durch einen Zwerchfellbruch die Ursache.
@@annablke Lustigerweise sind meine Blutwerte dank medikamentöser Behandlung und Eisen-Supplements zusätzlich zu meiner gesunden und ausgewogen Ernährung wieder so gut, dass ich letzte Woche wieder Blut spenden konnte, obwohl ich vor nicht einmal 4 Monaten beinahe selbst eine Bluttransfusion gebraucht hätte
Super Video, sehr interessant, als Anschluss wäre ein Video zu 30 Tage ausgewogene Ernährungsdecke sehr interessant. Es ist ohne Profis sehr schwer das alleine hinzukriegen und herauszufinden wo man drauf achtet, aus deinem Videos kriegt man da aber immer gute Infos. (Grade wenn man nicht das Geld hat für eine Beratung die leider wie ich es mitbekommen hab fast immer kostet sind solche Videos echt gut als grober Anfangsinput) Interessant wäre in so einem Projekt dann auch eine Woche ausgewogene Ernährungsdecke ohne Fleisch oder tierische Lebensmittel. Wäre sehr schön so ein Video zu sehen :)
Ich hab mich schon so oft mit Ernährung und Sport auseinandergesetzt. dass ist echt eine Wissenschaft für sich. Vor allem habe ich gelernt, dass man es auch krass verkomplizieren kann :D Back to basics. Das Grundlegende richtig machen und schon hat man 80% der Basis abgedeckt. Alles darüber hinaus nach Zeit und Laune noch mit eingebaut.
Ich hab noch nie so kompetente Ärzte gefunden. Wenn man sich für das Thema Gesundheit interessiert ist man eh schlauer als die gängigen Ärzte. Machst du vielleicht auch mal einen Beitrag über Videospiele und die Branche?
@@RT-wt3bg Komisch, ich beschäftige mich auch viel mit Ernährung und NEMs und kann nicht bestätigen, dass sie viel Blödsinn reden. Man kann viele Aussagen auch durch Studien (Google Suche) überprüfen. Man muss ja nicht gleich 20 verschiedene NEMs zu sich nehmen oder so viel nehmen wie auf der Verpackung empfohlen wird. Blutwerte überprüfen, Ernährung und Lebensweise anpassen / optimieren, supplementieren - das hilft.
Wäre mega wenn du mal ein Selbstexperiment machen würdest, wobei du 30 Tage ausreichend Wasser trinkst, wie man jeden Tag trinken sollte und dann auch Blutwerte usw nach 30 Tagen nochmals analysieren lassen
Sehr interessantes Video. Wie wäre es jetzt mit dem gegensätzlichen Experiment. Ein Ernährungsplan, welcher an sich alle Makro- und Mikronährstoffe abdeckt. Vorher und nachher mit Blutentnahme. Das fände ich wirklich sehr sehr spannend. Vielen Dank für deine Videos und beste Grüße
Gutes Video. Endlich ein richtiger Experte. So viele Videos werden mit “bei einer ausgewogenen Ernährung brauch man das nicht” und “15 Minuten Sonne reichen am Tag für Vitamin D” abgekürzt. Aber nie wird erwähnt, wie wenig Menschen sich überhaupt ausgewogen erwähnen. Hier schon. Wichtig und richtig.
Ich habe mir über den Begriff "Nahrungsergänzungsmittel" noch nie so richtig Gedanken gemacht. Ich nehme regelmäßig Vitamin D und habe jetzt angefangen ab und an Magnesium zu nehmen.
Supplements immer in Verbindung mit Nahrung bzw. einer Mahlzeit zur dir nehmen. Da gehen sie nicht so auf den Magen und werden auch besser vom Körper aufgenommen.
Danke! Du bist bisher der einzige der zumindest mal hinweist, dass Clark als Makler fungiert. Dennoch muss gesagt werden, sobald bei Clark Verträge eingetragen werden, erhält Clark diese und teilweise erneute Abschlussprovision! Der bisherige Agent kann dann nichts mehr regeln und es muss erst alles wieder rückgängig gemacht werden!
Mich würde wirklich interessieren, wie viel du für diesen umfangreichen Bluttest bezahlt hast. Da werden ja leider nur die wenigsten Werte von der Krankenkasse übernommen.
Ich bin über 50 Jahre und mache schon seit über 30 Jahren täglich Sport.. hatte die letzten 30 Jahre auch eine recht bewegungsreiche Arbeit und so habe ich Stück für Stück auch meine Supplemente angepasst und nehme sicher heute mehr als die meisten nehmen würden aber dafür fühle ich mich auch um einiges besser als manche über 50-jährige... habe Sixpack und bin durchtrainiert und auch fit wie ein Turnschuh... das geht natürlich nur mit passender Ernährungsweise auch die natürlich auch perfekt sein sollte!!!! Man kann noch so viele tolle Supplemente nehmen aber wenn die Ernährung nicht dazu passt und perfekt ist dann nützen die ganzen Pillen nichts. Das ist wie ein Konzert wo jedes Instrument genau passen muss und wenn eines nicht richtig spielt dann ist es nicht stimmig. Trotzdem vielen Dank für deine interessanten Videos immer und viele Grüße von Andreas aus dem Elsass
Das widerspricht sich aber. Wenn eine Ernährung perfekt ist, dann braucht sie keine Nahrungsergänzungsmittel, weil eben die perfekte Ernährung schon alle Nährstoffe liefert, die der Körper benötigt.
@@Pat______ erstmal ist das ein Märchen das eine normale Ernährung ausreicht... was ist schon eine normale Ernährung 😃,. Ich bin seit ca 10 Jahren auch schon vegan unterwegs und da muss ich natürlich noch mehr drauf achten genau auf die Dinge zu essen die ich auch brauche aber das Wichtigste was dabei übersehen wird ist der eigene Bedarf... und der kann von Person zu Person und je nach Lebensstil sehr unterschiedlich sein!!! und es ist ein Unterschied ob ich ein BüroMensch bin der die meiste Zeit in der Arbeit sitzt und abends Netflix guckt oder so ein Duracell Hase wie ich.... der auch locker mal 8.. 9 Stunden ohne große Pause immer auf den Beinen ist. Ich möchte zu dem Thema auch nicht mehr diskutieren weil jeder Mensch auch andere Meinungen dazu haben kann weil natürlich jeder Mensch auch andere Lebensstile und Gewohnheiten hat.
@@korayk1999 Kommt man sich nicht unglaublich dumm vor, wenn man andere beleidigt und dabei auch noch falsch liegt? K2 kriegt man in tierischen Lebensmitteln wie Quark oder Käse, was sogar durch das für die Aufnahme benötigten Fettes hervorragende Quellen dafür sind. Kreatin ist in Fleisch und Fisch enthalten und damit ebenfalls über die Nahrung aufnehmbar. Beta-Alanin ebenfalls. Vielleicht solltest du nicht andere Fisch nennen, sondern dich mal mit der Nährstoffzusammensetzung desselbigen befassen.
Hallo, wir haben gerade einen Kanal mit wirklich coolen Experimenten gestartet! Wir brauchen wirklich Zuschauer, könnten Sie Ihre Meinung schreiben sju
Ich nehme Creatin, Vitamin Tabletten A-Z,Omega 3 und mineralstoffe habe seitdem weniger Kopfschmerzen und Magenbeschwerden und fühle mich allgemein wohler.
Sehr geiles Video, ich mach regelmäßig eine Blutanalyse und ergänze meine Mängel. Durch die Blutanalyse findet man auch anbahnende Krankheiten raus. Schön, dass es diesmal auch keine Drogen sind 😂
Cooler Selbsttest. Ich hab auch meine Erfahrungen mit gezielten Nahrungsergänzung gemacht: Omega3, B-Vitamine (dank denen sich übrigens der Urin verfärbt), D plus K2, und Magnesium. Da einige NEMs (z. B. Vitamin D) nur Öl-löslich sind, sollte man immer vorher etwas gegessen haben (mit fett versteht sich).
Nehme seit vielen Jahren Vitamin D3, K2, Magnesium und B12. Rest über ausgewogene vegane Ernährung mit hohem Anteil an whole foods. Also täglich viel Vollkorn, Obst und Gemüse, Nüsse, Leinsamen, Hülsenfrüchte etc. Meine Blutwerte sind spitze. 🙂
Wie sieht's bei dir mit Jod und Selen aus? Sind weniger populär, aber ja auch kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung. Ich nehm das Multivitamin von Watson Nutrition, welche Niko Rittenau mit entwickelt hat, wo alles drin ist, was kritisch werden kann ^^
@@SimonCrackInsane1 Ich kopiere dir mal meinen Kommentar rein. Ich muss mich hier mal wirklich äußern, da dieses Video wirklich so weit von der Wirklichkeit entfernt ist, dass mir als Biomediziner echt schwindelig wurde. Erst einmal zu den Experten: Thiemo Osterhaus bezeichnet sich selbst als ganzheitlicher Mediziner, eine Bezeichnung die mir als absoluter Wissenschaftsfanatiker schon das Blut in den Adern zum Kochen bringt. Auf seinem RUclips-Kanal geht dann die Problematik erst richtig los: Völlig unwissenschaftliche Thesen wie das Leaky Gut Syndrom werden hier hochgepriesen. Nur um eine These mal rauszunehmen: Der CRP Wert ist laut dem Arzt „deutlich erhöht“, sollte bei 0,5 liegen, liegt aber bei 12. Diese These ist grundlegend falsch. Der Wert wurde vom Labor in der Einheit mg/l gemessen. Da liegt der Normbereich bei
@@RT-wt3bg ja ist viel Ansichtssache leaky gut syndrome ist definitiv bewiesen per Darmspiegelung in der Hochauflösung erkennbar gab Mal eine gute Doku im WDR dazu. Aber ist mir zu anstrengend soll jeder machen wie er meint.
@@SimonCrackInsane1 Ansichtssache? Es wäre Ansichtssache, wenn wir über den Existentialismus in der Philosophie sprechen. Hier ist es Naturwissenschaftlich und die ist leider sehr unromantisch genau. ja wenn der WDR das sagt. ;) dann wird das wohl wissenschaftlich bewiesen sein. Habe ich dann wohl auf der Arbeit in der Wissenschaft nicht mitbekommen.
Mega starkes video finde das thema nahrungsergänzungsmittel sehr spannend und es war interessant zu sehen was mit deinem klrper in diesen 30tagen passiert ist
Mein Mann und ich nehmen auch ziemlich viele NEMs. Ich bereite mir das auch immer für die ganze Woche vor unterteilt in morgens nüchtern, nach dem Frühstück, nachmittags und abends🙈 Das geht ziemlich ins Geld und es ist sooo aufwendig passende Produkte zu finden. Also für mich müssen die Inhaltsstoffe passen, die Dosierung, die Firmenphilosophie, der Preis.... Hab auch viel von Nature Love (wurde leider von Monsanto aufgekauft 😕). Wirklich wichtig finde ich D3+K2, Magnesium und Omega3. Ach ja: In meinen Augen ist es eine Wissenschaft für sich, welche NEMs man zusammen nehmen kann/soll und welche nicht . Welche nüchtern, welche zu einer Mahlzeit und zu welcher Uhrzeit 🙄🙈😎
sehe ich genau so, eine wissenschaft für sich. ich finde sehr wichtig zu nehmen sind: -Schwarzkümmel (öl oder samen) kapseln, -Cayennepfeffer kapseln (eins der stärksten natürlichen antibiotikas, und mit abstand das beste schmerzmittel gegen zahnschmerzen), -opc kapseln (hat mein herz spürbar gestärkt), -und natürlich die wichtigen nem's die du auch genannt hast, gibt noch ein paar mehr aber das sind so die wichtigsten für mich
Mich würde auch mal ein Video über Supplements, die fast ausschließlich für den Kraft/Fitness-Sport ausgelegt sind interessieren. Also darauf noch mehr eingehen, als in diesem Video. Creatin, L-Carnitin, DMAA, Booster, etc Evtl auch typische Gym-Tok Trends, was Dry Scoopen angeht
Thanks …. Bin vor 8 jahren in die usa ausgewandert, natürlich war ich nie beim Arzt. Nachdem ich dein Video gesehn hab- dacht ich - “wenn der schon mangel hat- was sollen wir dann haben mit dem frass den es hier gibt”. Hab sofort einen test gemacht- Schilddrüsen Unterfunktion, Cholesterin so high- ABER- hab erst normalen test gemacht am 24.8 und am 7.9 nochmal den advanced test- hab omega 3 fischöl kapseln gefressen und der wert ist doch tatsächlich schon runter gegangen in der kurzen Zeit. Nächste Woche hab ich Arzt termin für meine Schilddrüse- OHNE DICH und dieses Video hätte ich es nie testen lassen!
Ich habe letztens das erste Mal einen Fitnessbooster vor dem Training genommen und war krass beeindruckt. Hab das vorher nie so ernst genommen, als andere meinten, dass das einen enormen Unterschied macht, aber mein Körper hat sooo gearbeitet und ich habe viel mehr geschwitzt als sonst. Hinzu kam natürlich die Wirkung des Koffeins. Ich trinke sonst keinen Kaffee, keine Cola, maximal grünen Tee, da hat der Booster bei mir natürlich richtig reingehauen.
hat eigentlich nichts mit dem Thema Nahrungsergänzung zu tun, aber daher stehen auf solchen Präparaten auch Warnhinweise, dass man hier vorsichtig dosieren muss. Ich trinke sehr viel Kaffee und vertrage daher recht viel, aber trotzdem würde ich solche Präparate langsam testen.
Nahrungsergänzungsmittel sind eher schwierig: Man braucht eine spezielle Beratung mit regelmäßigen Blutuntersuchungen von einem Arzt, der nichts daran verdient, dass er Nahrungsergänzungen verkauft. Zusätzlich muss er sich echt gut damit auskennen und man muss auch selbst zur Sicherheit noch ganz schön recherchieren, sonst kann man damit ganz schnell Riesenprobleme davon bekommen, dass man ein kleineres Mangelproblem löst. Mit Mangel kommt der Körper oft ganz gut zurecht, aber mit Überdosierungen und Nebeneffekten nicht. Wenn man blind losrennt und sich Supplements reinpfeift, vergiftet man sich ziemlich sicher.
Das stimmt nicht. Mängel sind 1. nicht weniger problematisch als Überdosierungen und 2. ist es deutlich einfacher einen Mangel zu bekommen als eine Überdosierung. Überdosierung ist mit handelsüblichen Supplements kaum möglich. Wirklich hochdosierte Supplements die nur für starke Mängel geeignet sind, sollte man natürlich nicht einfach so und ohne zeitliche Begrenzung einnehmen. Ansonsten ist es auch stark vom Nährstoff abhängig: Mineralstoffe sind tricky, weil der Bereich zwischen Mangel und Überdosierung verhältnismäßig klein ist, bei wasserlöslichen Vitaminen ist eine Überdosierung fast unmöglich. Und alle Nahrungsergänzungsmittel, die keine essentiellen Nährstoffe enthalten (Meistens demnach sekundäre Pflanzenstoffe wie Grünteeextrakt) sind für niemanden notwendig und meistens ziemlich überflüssig, gleichzeitig aber selten in irgendeiner Weise gefährlich. Verzehrempfehlungen auf Packungsbeilagen sind gesetzlich sowieso schon stark reguliert, vor allem bei Multipräparaten.
@@__goat__ Wo war denn die Quelle im Originalkommentar, dafür dass Supplements die nicht vom Arzt verschrieben sind einen "vergiften"? Meine Behauptungen kann man ziemlich leicht nachprüfen "Upper Intake Level" (Also die Dosierung, die man ohne Gefahr auf Überdosierung einnehmen kann) verschiedener Nährstoffe googlen und mit den Dosierungen in Supplements abgleichen. Dann wird man sehen: Bei einigen ist das Upper Intake Level nicht so viel höher als normale Dosierungen, idr bei Mineralstoffen, bei anderen liegt es um Größenordnungen unter der Dosierungen.
Es kommt nicht nur darauf an, was man nimmt, sondern auch wie, wann und in welcher Kombination. Das kann nicht nur die Wirkung verbessern, sondern auch Nebenwirkungen verringern. Schade, dass du oder der Arzt nicht darauf eingegangen seid.
Ich war ständig krank früher.. trockene Lippen unkonzentriert..dan wurde festgestellt das mir Vit. D3 b12 Jod und Omega fehlt .. seit dem nimm ich teure schweizer Vitamine von Burgerstein und bin die ganze Coronazeit nie Krank geworden bis Heute❤
Beim Eisen wäre es wichtig gewesen zu sagen, wie genau es eingenommen wird. Eisen kann z.B. nicht richtig vom Körper aufgenommen werden, wenn man direkt einen Kaffee danach/davor trinkt oder etwas isst. Hier sollte man auch nicht einfach alle Supplements zusammen einnehmen. Sowas sollte unbedingt in so einem Video erwähnt werden!!
It is a great idea to do videos like this, it rly helps to get new ideas and a better insight into them. And the very calm style makes it easy to follow. Keep up the good work:D
Schönes Video, möchte auch meinen Senf dazu geben: 1. Wenn man jung ist, merkt man viele Mängel noch nicht so sehr, weil der Körper viel verzeiht und vieles auch lange dauert um negative Auswirkungen zu haben. Wenn man einen Mangel über 25 Jahr mit sich schleppt, kann das schon deutlich merkbar sein.. 2. Viele Nahrungsergänzungsmittel sind überdosiert, richtig, aber macht aus zwei Gründen Sinn, bzw. ist kein Problem. a) Die Bioverfügbarkeit ist niedriger, man braucht also mehr um auf das gleich Level von natürlichen Lebensmitteln zu kommen. b) Die meisten Mikronährstoffe werden vom Körper einfach ausgeschwemmt, wenn zu viel davon da ist. 3. Bei teuer muss man einfach gucken. z.B. hat dm eine Reihe eigenen Ergänzungsmittel, die absolut im Rahmen liegen und sich im Schnitt bei 5-10c pro Kapsel befinden. 4. Ein paar Mikronährstoffe sind eben essentiell. So nehme ich z.B. täglich Magnesium, Omega 3, Vitamin D, B-Vitamine aber auch essentielle Aminosäuren zu mir, da Proteine ÜBERALL im Körper gebraucht werden, nicht nur zum Muskelwachstum. So sind Proteine Katalysatoren für Enzyme, Bausteine für Antikörper (Immunsystem), bilden Kollagen und Bindegewebe und auch Hormone bestehen oft aus Proteinen. Zusätzlich kann man bei Bedarf noch Zink oder Vitamin C supplementieren. Für all diese Supplements zahle ich pro Tag weniger als 1,- Euro. 5. Booster fürs Training halte ich für überbewertet, es sei denn tatsächlich wenn man zu müde oder antriebslos ist fürs Training. In DEINEM Falle der leichten Übelkeit würde ich sagen das Du ein wenig zu engagiert warst und etwas übertrieben hast mit dem Training. Eiweiß hinterher macht wieder total Sinn. Sowohl für die Muskeln als auch für die bei Punkt 4 beschriebenen Dinge. 6. Melatonin wird vom Köpper selbst produziert, wenn die Augenlider geschlossen sind UND es dunkel genug ist. Wunder sollte man sich von der künstlichen supplementierung hier nicht erwarten, vor allem nicht, wenn man eh schon relativ gut schläft. 7. MERKEN wird man von den meisten Dingen nichts oder nicht viel,da es eben eine Langzeitsache ist und manche Depots im Körper auch erst gefüllt werden müssen. Auf Dauer und fürs Alter reduziert man damit auf jeden Fall viele Zivilisationskrankheiten. 8. Anstrengend ist die Einnahme auch nicht wirklich, da man die meisten Supplements einfach ein mal morgends zu sich nehmen kann. Magnesium bsp. ist jedoch besser am Abend eingenommen. Also, Nahrungsergänzungsmittel sind durchaus sinnvoll und man kann damit "fast" nichts falsch machen.
Hast du Erfahrungen mit Kalium ? Ich nehme auch einiges weil es stimmt, wenn man älter ist, hat man oft Mangel, der sich durch irgendwelche Symptome bemerkbar macht, die man nicht so einfach zuordnen kann. Ärzte sind da leider völlig unbrauchbar.
@@Anja6_5 Ich nehme ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer Kombination aus Magnesium und Kalium, welche sich im Körper synergetisch unterstützen. Persönlich habe ich lange mit reinem Magnesium substituiert, aber trotzdem hin und wieder Krämpfe bekommen. Seit ich die Kombination einnehme habe ich keine Probleme mehr.
was die übelkeit angeht, könnte es daran liegen dass man viele supps nicht nüchtern einnehmen sollte. ich weiß natürlich nicht ob du vorher genug gegessen hast, aber daran könnte das liegen, vor allem bei zink, magnesium und dem booster:)
Mich hätte jetzt noch interessiert wie sinnvoll Proteinshakes allgemein sind. 🤔Das wissen kann man sich aber auch anderweitig herholen🫱🏽🫲🏼 Mal wieder ein sehr gelungenes Video !👌🏽
Wenn du mit deiner „normalen“ täglichen Ernährung ohne Ergänzungen nicht auf deinen Eiweißbedarf kommst, sind Proteinshakes sinvoll, ansonsten brauchst du sie nicht (wie bei allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln auch).
Wieder mal übelst interessant - richtig gut! Was mich am Ende nach dem Abschlussgespräch noch interessiert hätte: müsstest du jetzt alle Supplements weiterhin nehmen oder kannst du ersteinmal auf einge verzichten /reduzieren um die verbesserten Werte jetzt auch zu halten ? Ich schätze, falls du alle Supps jetzt einfach weiterhin in der Menge nehmen würdest, könnte es zu einer überdosierung führen oder ? Hat dein Arzt dazu was gesagt ?
Hallo, wir haben gerade einen Kanal mit wirklich coolen Experimenten gestartet! Wir brauchen wirklich Zuschauer, könnten Sie Ihre Meinung schreiben sju
Super interessant! Die Übelkeit alleine kann definitiv von Eisentabletten kommen, gerade falls du die morgens auf nüchternen Magen genommen hast. Vielleicht aber auch einfach die Kombi von soo vielen Pillen auf einmal 😅 interessantes Video auf jeden Fall! Wo kann man so Nährstofftests machen? Beim Hausarzt wird man dafür immer schräg angeschaut 😂
Die Übelkeit am morgen kommt davon, dass die Tabletten auf den leeren Magen reagieren. Man sollte etwas kleines essen, bevor man was einnimmt :) Vitamin B (bestenfalls Komplex) ist übrigens sehr wichtig bei Depressionen. Ich habe das an mir selbst gemerkt und auch an einem Freund, dem ich das empfohlen habe ohne ihm von der Wirkung im Zusammenhang mit Depressionen zu erzählen (um das Placebo zu vermeiden😂😅). Er kam nach kürzester Zeit auf mich zu und meinte, er habe das Gefühl, sich allgemein wohler zu fühlen, nicht mehr so viel zu grübeln und seine Motivation ist angestiegen. Ich habe ihn danach natürlich aufgeklärt :) Kann ich nur weiter empfehlen.
Fand das Selbstexperiment unglaublich interessant, weil ich selbst supplementiere aufgrund meiner veganen Ernährung. Viele wissen nicht das sie jährlich beim Hausarzt zu einer Blutuntersuchung gehen sollten - vorallem die Männer - und ein großer Mangel äußert sich ja leider meistens erst mit starken körperlichen Signalen die "normale" Menschen schlecht deuten und für einen Arztbesuch zu "lächerlich" empfinden, deswegen ist es umso besser so ein wichtiges Thema angesprochen zu haben c:
Das Problem ist, dass man nicht einfach so ein großes Blutbild mit den ganzen Mikronährstoffen usw. bezahlt bekommt. Ich habe letztens Vitamin D testen lassen und musste dafür fast 30 € zahlen. Für ein einziges Vitamin. Kann sich ja keiner leisten das alles zu bezahlen.
@@feel-the-rain85 Vitamine etc. musst du als Selbstzahler beantragen, aber ein normales Blutbild nicht, das zählt zur Vorsorge - jedoch ist da kein Blutwert drin der einem Aufschluss gibt ob die pflanzliche Ernährung deckend ist. Wenn du dich ausgewogen ernährst, braucht es am Ende nur den B12 Wert und da gibt es 2
Super interessantes Video! Ich kann nur sagen, dass wenn man Zink auf nüchternen Magen nimmt einem schlecht wird, das aufjedenfall vermeiden! Vitamin D3 sollte immer mit K2 supplementiert werden, daher kann es daran liegen, dass der Effekt nicht so groß war.
Danke für den Selbstversuch und das Gespräch mit den Experten - so oft schon wurde ich mit einem müden Lächeln bedacht, wenn ich erzählt habe, dass ich Magnesium, Omega3 und VitD ersetze, nun habe ich endlich einen Clip, auf den ich mich berufen kann.
Sehr gute Aufklärung, nutze auch schon länger Supplements und kann tatsächlich ein besseres Lebensgefühl feststellen, natürlich muss das ganze auch mit einer Supplementunabhängigen gesunden Ernährung einhergehen :)
Ich fände einen querschnitt der körperwerte nochmals 30tage nach diesem experiment sehr interessant, um zu sehen ob sich etwas davon hält oder alles beim alten ist oder ob sich werte danach verschlechtern weil suplemente dem körper evtl. zwischenzeitlich etwas abgenommen haben .
Interessantes Experiment. Ich würde allerdings eine Sache ergänzend hinzufügen. Dass dein C-reaktives Protein (CRP) erhöht war lag möglicherweise an einem leichten viralen Infekt, den du einfach nicht wahrgenommen hast und nicht an Mangel irgendwelcher Mikronährstoffe. Ebenso würde ich behaupten, dass die Erniedrigung des Wertes nicht zwangsläufig etwas mit den Nahrungsergänzungsmitteln zutun hat. Das C reaktive Protein ist ein Akute Phase Protein, gehört zum Immunsystem und setzt dementsprechend Abwehrmechanismen in Gang. Unter Umständen hattest du auch vorher einen viralen Infekt (oder einen anderen Entzündungsprozess) der den CRP Wert weit über den Referenzbereich gebracht hat und du warst bei der ersten Blutentnahme bereits “auf dem Weg der Besserung”.
Das mit dem CRP ist immer so eine Sache, bei vielen Menschen ist er etwas erhöht ohne Anzeichen auf einen Viralen Infekt, gerade bei Frauen die nicht schwanger werden können ist dieser oft grundlos erhöht. Ich denke das es nicht zwingend mit einem Infekt in Verbindung stehen muss.
Ich persönlich nehme Magnesiumcitrat, Methylsulfonylmethan, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin K2, Vitamin B-Komplex (+B12), Omega 3, Jod, Selen, Zink, Kupfer, Bor, Mangan, Silicium, Astaxanthin, Kurkuma, Gerstengras, Hagebutten und Ashwaganda Pulver. Alles natürlich in der optimalen Dosierung und im richtigen Verhältnis zu einander.
Hallo, kannst du mir sagen welche du zusammen einnimmst und wann? Und sind alles Einzeldosen oder ein Komplex? Ich würde das gerne auch machen. Danke LG
@@konnik.9582 - Vitamin C: Zu jeder Tageszeit, vorzugsweise mit Wasser. Nicht mit Zink einnehmen (mindestens 2 Stunden Abstand), da es die Aufnahme beeinträchtigen könnte. Nicht mit Koffein kombinieren. - MSM (Methylsulfonylmethan): Morgens oder tagsüber, auf nüchternen Magen oder mit einer Mahlzeit. Viel Wasser trinken, um die Aufnahme zu unterstützen. - Vitamin D3: Mit Vitamin K2 zusammen, idealerweise zu einer fetthaltigen Mahlzeit. Fettlöslich - nicht auf nüchternen Magen einnehmen. - Vitamin K2: Zusammen mit Vitamin D3 und einer fetthaltigen Mahlzeit. - Vitamin B-Komplex (inkl. B12): Morgens mit Wasser, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Kann den Magen reizen. - Omega-3: Zu einer Mahlzeit mit Fett einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern. - Jod: Morgens auf nüchternen Magen oder mit einer Mahlzeit einnehmen. - Selen: Zu einer Mahlzeit einnehmen. - Zink: Abends nach einer Mahlzeit einnehmen. Kann auf nüchternen Magen Übelkeit verursachen. - Kupfer: Zusammen mit Zink einnehmen, im Komplex kombiniert. - Bor: Zu einer Mahlzeit einnehmen. - Mangan: Zu einer Mahlzeit einnehmen (auch am besten im Komplex mit Zink). - Silicium: Zu jeder Tageszeit, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. - Astaxanthin: Mit einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen, da fettlöslich. - Kurkuma: Mit Fett und schwarzem Pfeffer zu einer Mahlzeit einnehmen, um Bioverfügbarkeit zu erhöhen. - Gerstengras & Hagebuttenpulver: mit Kurkuma kombinieren - Ashwagandha: Abends vor dem Schlafengehen einnehmen, da beruhigend, mit Kurkuma auch kombinierbar.
Ich nehme mittlerweile nur noch wenige Supplemente zu mir, darunter Vitamin D3, K2, Magnesium, Vitamin C, MSM, Astaxanthin, Kurkuma, Gerstengras und Hagebuttenpulver. Alle anderen Nährstoffe konnte ich erfolgreich durch meine Ernährung ersetzen: Zink beispielsweise durch Samen und Kerne wie Kürbiskerne, Calcium durch selbstgemachtes Eierschalenpulver, Selen durch Paranüsse und Jod durch Jodsalz ohne Rieselhilfe, Zeolith für Silizium… Diese Umstellung ist kostengünstig und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.
Wie spannend, das Gemüse und Obst einfach weniger Nährstoffe enthalten als früher 👀 Ich habe mal regelmäßig Proteinshakes getrunken aber ich denke ich werde auch mal mein Blut auf Mängel untersuchen lassen und das ganze dann anpassen 🙏🏽
@@ylime5544 was soll ich da erläutern? Es ist einfach falsch, dass Obst und Gemüse weniger Nährstoffe haben. Willst du Studien wissen oder soll ich dir das wissenschaftlich erklären?
@@RT-wt3bg Gerne beides, wenn du kommentierst, dachte ich, du hättest vielleicht Interesse, das Wissen mit uns zu teilen - ansonsten Google ich natürlich bei Gelegenheit 😅
Sehr interessant, wie immer 😊 Und zu deiner Frage: Ja, ich nehme Nahrungsergänzungsmittel. Ich ernähre mich vegan und nehme deshalb jeden Tag eine Tablette, um die kritischen Nährstoffe abzudecken. Ich achte zwar sehr auf eine ausgewogene Ernährung und eigentlich müsste ich alles damit abdecken. Aber sicher ist sicher. Und bislang hat mein Arzt auch nie irgendwelche Mängel feststellen können 🎉🎉
Sehr spannendes Video, vielen Dank für all deine tollen Experimente 😃 Ich nehme regelmässig immer Eisen, OPC, Vitamin C hochdosiert, Zink, Biotin , Vitamin D3 & K2 und ein Multipräparat.
Biotin-Präparate sind auch nur ein Marketing-Gag, mit dem sich die Industrie dusselig verdient. Kaum jemand in Europa hat einen Biotinmangel. Biotin ist in sehr vielen Lebensmitteln enthalten. Wer nicht stark hungert oder eine sehr seltene Störung hat, sollte i.d.R. kein Biotin-Supplement brauchen.
Ich würde dir Bor/Boron empfehlen. Es ist unglaublich was es mit dir macht. Informiere dich mal darüber. Du hast sogar viel mehr Geschmack und deine Sinne sind allgemein schärfer. Es hat noch viele andere Vorteile und wirkt sich sehr gut auf das Gehirn und Testosteron aus. Du musst aber auch auf Fluorid und Jod verzichten.
Nehmt ihr irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel? 💊
Kokain
Alkohol
Ja Vitamin D3 5.000 I.U, Serrapeptase(Gefäße,Narben verbessern und mehr), NAC(bei Virenkrankheit), Magnesium, Zink, Vitamin C, Eisen und vieles mehr, ABER nicht immer alles täglich!
Ja Morphium
Vitamin D und Kreatin
Jedes Video interessanter als das davor! Einer der besten Kanäle auf RUclips Deutschland. Bitte nie mit diesen Interessanten und informativen Selbstexperimenten aufhören!❤
Hallo, wir haben gerade einen Kanal mit wirklich coolen Experimenten gestartet! Wir brauchen wirklich Zuschauer, könnten Sie Ihre Meinung schreiben sju
Wenn du sagst, dass der Kanal einer der besten Deutschlands ist, dann kennst du sehr wenige Kanäle
@@derstaubsaugersaugtstaub2391 Meiner Meinung nach ist dieser Kanal einer der besten Kanäle. Welche Kanäle ich kenne, kannst du gar nicht wissen. Von den Kanälen die ich kenne ist dieser einer der besten, das war im Kommentar vielleicht ein wenig pauschalisiert.
@@derstaubsaugersaugtstaub2391 gerade in dem eas Tomatolix macht gibt es wirklich kaum bessere. Viele machen mal men Selbstexperiment oder es gibt da mal nen kleinen dokumentarischen Beitrag. Aber Felix ihm sein Kontent ist 1 der gutesten in diesen Bereichen kombiniert, zumal er es sogar schafft dabei extrem unterhaltend/kurzweilig zu bleiben
Auch schon seit 5 Jahren dabei und die Qualität bleibt immer schön geschmeidig!
Danke für das Video und Experiment. Sehr interessant und ein paar kurze Anmerkungen bzw. Ergänzungen von mir:
- bzgl Urin: viele Mikronährstoffe können wir nicht speichern, zB Vitamin C und die div. Vitamin B Subtypen. Bei Vit B warst du ja scheinbar auch über der Norm.
Wie im Video auch gesagt: Viele NEMs sind zu hoch dosiert
- es wird gesagt, dass wir heutzutage mehr Mikronährstoffe brauchen als früher, wg Stress, Lebensalltag etc. Da würde mich gerne interessieren ob es dazu Daten gibt oder ob es eine Annahme ist
- es stimmt (leider), dass Obst, Gemüse etc. nicht mehr so nährstoffreich sind wie früher, es stimmt aber auch wie im Video gesagt, dass bei einer wirklich "ausgewogenen Ernährung" ein massenhaftes Supplementieren unnötig ist
- bezogen auf deinen CRP-Wert: ein Vergleich nach 30 Tagen ist prinzipiell ohne viel Aussagekraft. wir haben permanent Entzündungen im Körper und wichtiger wäre herauszufinden woher diese kommen. dass der Entzündungswert runter geht kann, muss aber nicht, an Supplements liegen.
- generell sollte man wissen: wenn ich wirklich jetzt mit dem supplementieren beginne, dann sollte ich es richtig und auch konsequent machen. Und das bedeutet dann auch ein lebenlang...oder zunächst einmal die eigene Lebens- und Ernährungsweise anpassen.
- und noch ein Gedanke allgemeiner Art: wenn die NEM-Umsätze so stark wie von Dir beschriebenen angestiegen sind, dann sollte es ja, in der Logik der NEM-Befürworter, auch signifikant mehr gesunde Menschen geben 🤔
- letzter Punkt: als Ärzte sollten wir kein Geld damit verdienen, wenn ich ein bestimmtes Medikament empfehle oder auch eine bestimmte OP-Technik anwende. Ähnlich sollte es mit Supplements sein - denn nur dann kann ich Objektivität und Neutralität gewährleisten.
Gutes Video und auch gut, dass es solche Experten wir Dr. Manz und Dr. Osterhaus gibt 👍
viele Grüße
t. weigl
Nur dass der Arzt einige Dinge unglücklich oder sogar falsch formuliert.
Bspw. sind es MINERALSTOFFE, nicht MINERALIEN (dies sind Gesteine).
Hallo Doktor Weigl! Ihre Meinung zum Thema Kreatin wäre spannend ;)
Ich nehme seit 6 Jahren NEM, wo ich aber ein Problem mit habe, dass die meisten Ärzte eher negativ eingestellt sind NEMs gegenüber!
Wenn man dann ein Micronährstoffanalyse machen möchte, gibt es keine Kasse die das übernimmt… dann achtet man auf seine Ernährung und Gesundheit und man bekommt nix! Ich hoffe, dass sich das bald irgendwie mal ändert, wenn man supplementiert, sollte man es auch regelmäßig überprüfen lassen ob alles okay ist!
Ich kann bisher nur sagen, dass ich seit den letzten Jahren fast gar keine große Erkältung oder Grippe hatte und es mir Gesundheitlich richtig gut geht
Ausgewogene Ernährung würde auch bedeuten häufig Fisch zu essen. Da aber die Belastung mit Toxinen in den Weltmeeren und folglich auch in den Fischen mittlerweile stark gestiegen ist, ist es gesünder ein gutes Omega 3 Supplement einzunehmen.
Vitamin D MUSS in unseren Breitengraden supplementiert werden (natürlich Blutwerte vorher testen).
Magnesiummangel ist leider auch sehr verbreitet heutzutage, da wir unsere Böden immer intensiver Nutzen und auf Dauer von sämtlichen Mineralstoffen befreien...
"wenn die NEM-Umsätze so stark wie von Dir beschriebenen angestiegen sind, dann sollte es ja, in der Logik der NEM-Befürworter, auch signifikant mehr gesunde Menschen geben" Das stimmt so leider nicht. So eine Annahme kann man nur treffen, wenn alle anderen Faktoren konstant bleiben. Wenn dem nicht der Fall ist, ist die tatsächliche Gesundheit nur eine Summe aller Faktoren. Es könnte z.B. sein, dass NEM die Gesundheit stark verbessern, aber gleichzeitig andere Ernährungstrends, Krankheiten oder Schadstoffe aus der Luft die Gesundheit verschlechtern. In der Summe würde es uns also vielleicht schlechter gehen, dass würde aber nicht bedeuten, dass NEM keine positive Wirkung haben könnten.
Hey, könntest du das komplette Gespräch mit Timo auch noch hochladen? Die Begründungen, weshalb es bei dir gerade diese Supplements geworden sind, wären für uns Zuschauer nachhaltig weitaus hilfreicher, als nur das Ergebnis zu haben.
Die besten sind die von cecil. Nehme ich schon seit mehrere Monaten
würde mich auch interresieren
Ich würde mal sagen, weil die Dosierung bei denen gestimmt hat. Meinte er doch bei dem Omega 3 Präparat, dass das viel zu wenig sei. Ich bin mir sicher du findest im Internet Angaben wieviel mg du von was brauchst. Besser ist es natürlich zum Arzt zu gehen und dich beraten zu lassen.
Sehr guter Einwand !
Patrick Strohbach und Coach Cecil sind völlig Scharlatane, wie Herr Osterhase im Video auch. Als Biomediziner kenne ich die Videos gerade von Strohbach, dem „Chemikanten“, der letztendlich Bio auf Lehramt studiert hat und das sogar abgebrochen hat. Fallt doch bitte nicht auf diese ganzen Leute rein… das ist es nicht wert und bringt euch gesundheitlich wirklich gar nichts
Ich bin immer wieder erstaunt darüber, wie umfassend deine Videos sind. Du holst immer die Meinung von Experten ein und beleuchtest die Themen von vielen Seiten. Außerdem stellst du fast immer genau die Fragen, die ich selbst auch habe, wenn ich dem Gespräch mit den Experten folge.
Ich gucke dich jetzt schon seit einiger Zeit und bin dankbar für deine Aufklärungsarbeit, sowohl mit derartigen Selbstexperimenten, als auch mit deinen Kurz-Dokumentation. Du bist einer meiner liebsten Kanäle auf ganz RUclips.
Mach weiter so und bleib neugierig!
ich bin ja bei jedem deiner selbstversuche beeindruckt, wo du diese unglaublich kompetenten und sympathischen Ärzte/Experten findest. Solche wünsche ich mir in Österreich auch
Die Vollblutanalyse die hier zu beginn des videos ausgewertet wurde, kannst du im Labor selber machen lassen, kostet so um die 200 euro. Ich hab es zb in einem Labor in Linz ( HAMWI) machen lassen, das sollte sonst auch überall möglich sein. Da brauchst du auch keinen Arzt extra, die Auswertung ist klar verständlich.
Jedes Mal wenn mir ein neues Video von dir vorgeschlagen wird, denk ich mir:,,Wow, genau das wollte ich immer schonmal genauer wissen.“ Top aktuelle und interessante Themen. Finde deinen Kanal super und Klasse Arbeit, die du leistest! Weiter so.
Das ist das Selbstexperiment, was ich immer unbewusst mache, wenn ich krank bin: Schublade auf und einfach alles rein :D
Super spannend gewesen!
@@dasistdaniks6538 du nervst mit deiner Werbung
@@Lauora das Problem mit diesen Bots ist wenn man mit ihnen interagiert denkt sich der RUclips Algorithmus oh es muss sich um eine richtige Person handeln also nie mit ihnen reden einfach reporten dann verschwinden sie am schnellsten
Torrrbeeenn. Du hier?????? Coool
Interessanter wäre es zu testen, wie sich die Blutwerte durch eine bessere Ernährung verändern würden.
stimmt
das fänd ich auch sehr interessant
Er hat doch vorher gesagt, dass er sich bereits ausgewogen ernährt
@@DenisSHKja anscheinend ist das nicht der Fall. Nur weil er es so einschätzt, heißt es noch lange nicht, dass es stimmt.
@@crosh0129 Doch das kann trotzdem der Fall sein. Hier ein Bsp.: Walnüsse sind eine der besten Omega 3 Quellen. Du müsstest jedoch jeden Tag rund 1kg essen um einen guten/gesunden Omega 3 Wert zu haben.
Sehr informatives und extrem gutes Video. Mir gefallen immer die Szenen, wo du mit Ärzten ins Gespräch kommst, da deren Worte natürlich Gewicht haben und aufklären, deshalb gerne mehr davon.
Ja… außer sie erzählen wie in diesem Fall sehr viel Blödsinn. Dann wird das reine Vertrauen auf Personen in weißen Kitteln gefährlich.
@@RT-wt3bg was war denn falsch?
Omega 3 Fettsäuren
Magnesium Citrat
Zink + Vit C
Vitamin d3 + K2
Ashwaghanda....diese Sachen sind definitiv ihr Geld wert und sollten von jedem in Betracht gezogen werden.
oha gönne tomatolix alles fast 900k, vor paaren jahren fand ichs schade dass so wenig Aufmerksamkeit bekommt
Wenn die Drogen nicht mehr kicken, müssen halt die Supplements ran xd
Aber realtalk, mal wieder interessantes Video geworden!
Vaspel??!!
Die helfen dir dein vercracktes Gehirn auf Vordermann zu bringen^^
@@fjer5602 Fjer?!
Einf Vaspel!🥵
koffein kapseln😂🥴
Krass! 11 von 10 Patiten haben einen Energiemangel! :D
Irgendeine Person hat nen Mangel für zwei rip
Wollte auch klugscheißen aber du warst schneller.. 😅
Ihr wisst das das eine gebräuchliche bewusste Übertreibung ist oder? Er meint halt das jeder das hat.
Der ärztliche Kollege kommt leider ziemlich unseriös rüber. Gibt leider viele von diesen selbst ernannten Nährstoffmediziner, die in der Regel einfach nur auf das schnelle Geld aus sind und überhaupt gar keine Erkrankungen behandeln...
Glaub das war der Witz lol
Super Video!
Ich habe seit knapp 2 Jahren Multiple Sklerose und therapier das quasi auch nur mit Nahrungsergänzungsmitteln, wie Vitamin D, B6, B12, Magnesium, Zink usw.
Mache das ganze nun seit einem Jahr und mir gehts damit auch echt gut.
Hab seitdem keine Beschwerden mehr.💪🏼
Hi grüß dich. Ich habe auch die Diagnose bekommen. Ich habe Probleme mit meinem Fuß manchmal habe ich keine Kraft mehr das ich z.b nicht die Treppen hoch gehen kann ohne das ich da gegen knalle. Jetzt habe ich gelesen das du Tabletten nimmst und da durch ist es weg gegangen? Wäre super wenn du mir antworten kannst.
@@Jayshawn-x8j Hey, ähnlich war es bei mir auch, hatte ne Zeit lang immer so ein Schwächegefühl in den Beinen.
Und meine kompletten Beine waren taub. Das ganze ist deutlich besser geworden, würde sagen, dass ich die Beine zu 70% wieder spüre.
Ein paar kleine weh weh‘chen hat man noch, aber alles in allem gehts mir sehr gut. :)
Musst mal bei google nach dem Coimbra Protokoll suchen, da steht alles genau beschrieben. :)
Mir hat außerdem viel Sport sehr geholfen!
Sehr nice dass du Experten im Video hast die wirklich Ahnung haben von dem was sie sagen! Endlich mal, danke für das Video 🤝
Persistent erhöhtes CRP gehört auf alle Fälle weiter abgeklärt, das hat nichts mit Ernährung oder Mangelzuständen zu tun. Wenns nur einmalig erhöht ist, steckt meist eine akute Infektion dahinter, aber wenn es nach 30 Tagen immer noch im pathologischen Bereich ist, muss man schauen, wo das herkommt (Stichwort Fokussuche) bzw. als Mindestanforderung den Wertverlauf noch weiter kontrollieren.
sehr richtig... chronische Entzündungen sind ein Risikofaktor für die Entstehung von Krebs...
J
@@aylin5825 🤔
Das ist aber bei einem so geringen Wert von 12 bei einer Messung in mg/l nicht notwendig. Da können sogar Zahnschmerzen die Ursache sein.
Kommt vom training/muskelkater
Was die Entzündungswerte und den Eisenmangel angeht solltest du auf jeden Fall weiter nach der Ursache suchen, ich hatte das dieses Jahr auch und bei mir waren innere Blutungen durch einen Zwerchfellbruch die Ursache.
Wie hast du das denn dann rausgefunden?
krass, wie wurde das herausgefunden, wenn ich fragen darf
@@annablke Durch eine Magen- und Darmspiegelung
@@annablke Lustigerweise sind meine Blutwerte dank medikamentöser Behandlung und Eisen-Supplements zusätzlich zu meiner gesunden und ausgewogen Ernährung wieder so gut, dass ich letzte Woche wieder Blut spenden konnte, obwohl ich vor nicht einmal 4 Monaten beinahe selbst eine Bluttransfusion gebraucht hätte
Ich habe seit Jugend einen Zwerchfellbruch. Aber angeblich muss man da nichts machen, und ich lebe irgendwie noch?
Sehr cooler Einblick😊👍
Schon wahnsinn was mit dem Körper passiert....ich bleibe da lieber bei meiner 3er Kombi von CentroVit
Interessant und immer hochwertig produziert. Ich schaue deine Videos sehr gerne, ich hoffe, du bleibst uns noch lange erhalten! Mach bitte weiter so!
Super Video, sehr interessant, als Anschluss wäre ein Video zu 30 Tage ausgewogene Ernährungsdecke sehr interessant. Es ist ohne Profis sehr schwer das alleine hinzukriegen und herauszufinden wo man drauf achtet, aus deinem Videos kriegt man da aber immer gute Infos. (Grade wenn man nicht das Geld hat für eine Beratung die leider wie ich es mitbekommen hab fast immer kostet sind solche Videos echt gut als grober Anfangsinput) Interessant wäre in so einem Projekt dann auch eine Woche ausgewogene Ernährungsdecke ohne Fleisch oder tierische Lebensmittel. Wäre sehr schön so ein Video zu sehen :)
Ich empfehle den Kanal niko rittenau
Ich hab mich schon so oft mit Ernährung und Sport auseinandergesetzt. dass ist echt eine Wissenschaft für sich. Vor allem habe ich gelernt, dass man es auch krass verkomplizieren kann :D
Back to basics. Das Grundlegende richtig machen und schon hat man 80% der Basis abgedeckt. Alles darüber hinaus nach Zeit und Laune noch mit eingebaut.
Was wären die Basics?
@TheMilo grob gefasst Bewegung, ausgewogene Ernährung und ausreichend trinken
Ich finde den Kanal einfach soo krass er ist vom Prinzip her einfach aber auch komplett anders wie andere Kanäle.
Ich liebs.
Ich hab noch nie so kompetente Ärzte gefunden. Wenn man sich für das Thema Gesundheit interessiert ist man eh schlauer als die gängigen Ärzte.
Machst du vielleicht auch mal einen Beitrag über Videospiele und die Branche?
ENDLICH auch mal Ärzte, die wirklich eine Ahnung haben wovon sie reden. Einfacher ist es einfach alle Supplemente nach dem Essen zu nehmen
Du meinst ein Arzt, der von der NEM-Industrie bezahlt wird?😂 Thiemo Osterhaus wird von ESN gesponsert und macht mittlerweile auch Werbung dafür.
@@_fabi.e_ lol alle Korrupt
Es ist 1. nur ein Arzt und zweitens reden beide „Experten“ ganz schön viel Blödsinn.
@@RT-wt3bg Komisch, ich beschäftige mich auch viel mit Ernährung und NEMs und kann nicht bestätigen, dass sie viel Blödsinn reden. Man kann viele Aussagen auch durch Studien (Google Suche) überprüfen. Man muss ja nicht gleich 20 verschiedene NEMs zu sich nehmen oder so viel nehmen wie auf der Verpackung empfohlen wird. Blutwerte überprüfen, Ernährung und Lebensweise anpassen / optimieren, supplementieren - das hilft.
Wäre mega wenn du mal ein Selbstexperiment machen würdest, wobei du 30 Tage ausreichend Wasser trinkst, wie man jeden Tag trinken sollte und dann auch Blutwerte usw nach 30 Tagen nochmals analysieren lassen
Endlich ein Video über supplements !! Danke
Sehr interessantes Video. Wie wäre es jetzt mit dem gegensätzlichen Experiment. Ein Ernährungsplan, welcher an sich alle Makro- und Mikronährstoffe abdeckt. Vorher und nachher mit Blutentnahme. Das fände ich wirklich sehr sehr spannend.
Vielen Dank für deine Videos und beste Grüße
Gutes Video. Endlich ein richtiger Experte. So viele Videos werden mit “bei einer ausgewogenen Ernährung brauch man das nicht” und “15 Minuten Sonne reichen am Tag für Vitamin D” abgekürzt. Aber nie wird erwähnt, wie wenig Menschen sich überhaupt ausgewogen erwähnen. Hier schon. Wichtig und richtig.
Ich habe mir über den Begriff "Nahrungsergänzungsmittel" noch nie so richtig Gedanken gemacht. Ich nehme regelmäßig Vitamin D und habe jetzt angefangen ab und an Magnesium zu nehmen.
zu Vitamin D ist ebenfalls K2 ratsam, informier doch am besten nochmal selbst drüber.
Supplements immer in Verbindung mit Nahrung bzw. einer Mahlzeit zur dir nehmen. Da gehen sie nicht so auf den Magen und werden auch besser vom Körper aufgenommen.
Oder einfach ne ordentliche Portion Pfeffer drauf 😂
Danke!
Du bist bisher der einzige der zumindest mal hinweist, dass Clark als Makler fungiert.
Dennoch muss gesagt werden, sobald bei Clark Verträge eingetragen werden, erhält Clark diese und teilweise erneute Abschlussprovision!
Der bisherige Agent kann dann nichts mehr regeln und es muss erst alles wieder rückgängig gemacht werden!
Guten Abend, Felix. Eine sehr gelungene Reportage. Danke schön. Ich habe sie heute mir das zweite Mal angeschaut.)
4:21 11 von 10 Patienten. Das ist ne Menge Herr Doktor 😎
Ich denke, das ist eines deiner wichtigsten Videos. Insbesondere der Teil, mit der Menge, an Mikronährstoffen, in unserer Nahrung!
Jap, richtig ist aber auch zu sagen, dass das völliger Blödsinn ist, was dort gesagt wird
Mich würde wirklich interessieren, wie viel du für diesen umfangreichen Bluttest bezahlt hast. Da werden ja leider nur die wenigsten Werte von der Krankenkasse übernommen.
ca. 400€, ist echt nicht günstig :/
Es gibt online zum bestellen "Mikronährstoffanalyse".
Machen das alle Hausärzte oder muss man zu einem “speziellen” Arzt??
@@tomatolix oh wow 😳
@@tomatolix wow. Felix = ganz oder gar nicht
Ich bin über 50 Jahre und mache schon seit über 30 Jahren täglich Sport.. hatte die letzten 30 Jahre auch eine recht bewegungsreiche Arbeit und so habe ich Stück für Stück auch meine Supplemente angepasst und nehme sicher heute mehr als die meisten nehmen würden aber dafür fühle ich mich auch um einiges besser als manche über 50-jährige... habe Sixpack und bin durchtrainiert und auch fit wie ein Turnschuh... das geht natürlich nur mit passender Ernährungsweise auch die natürlich auch perfekt sein sollte!!!! Man kann noch so viele tolle Supplemente nehmen aber wenn die Ernährung nicht dazu passt und perfekt ist dann nützen die ganzen Pillen nichts. Das ist wie ein Konzert wo jedes Instrument genau passen muss und wenn eines nicht richtig spielt dann ist es nicht stimmig. Trotzdem vielen Dank für deine interessanten Videos immer und viele Grüße von Andreas aus dem Elsass
Das widerspricht sich aber. Wenn eine Ernährung perfekt ist, dann braucht sie keine Nahrungsergänzungsmittel, weil eben die perfekte Ernährung schon alle Nährstoffe liefert, die der Körper benötigt.
@@Pat______ erstmal ist das ein Märchen das eine normale Ernährung ausreicht... was ist schon eine normale Ernährung 😃,. Ich bin seit ca 10 Jahren auch schon vegan unterwegs und da muss ich natürlich noch mehr drauf achten genau auf die Dinge zu essen die ich auch brauche aber das Wichtigste was dabei übersehen wird ist der eigene Bedarf... und der kann von Person zu Person und je nach Lebensstil sehr unterschiedlich sein!!! und es ist ein Unterschied ob ich ein BüroMensch bin der die meiste Zeit in der Arbeit sitzt und abends Netflix guckt oder so ein Duracell Hase wie ich.... der auch locker mal 8.. 9 Stunden ohne große Pause immer auf den Beinen ist. Ich möchte zu dem Thema auch nicht mehr diskutieren weil jeder Mensch auch andere Meinungen dazu haben kann weil natürlich jeder Mensch auch andere Lebensstile und Gewohnheiten hat.
@@Pat______ Vitamin D3 & K2 kann man nicht über die Ernährung aufnehmen du Fisch
Genauso wenig wie Kreatin oder z.b Beta Alanin und das nur als Beispiel.
@@korayk1999 Kommt man sich nicht unglaublich dumm vor, wenn man andere beleidigt und dabei auch noch falsch liegt? K2 kriegt man in tierischen Lebensmitteln wie Quark oder Käse, was sogar durch das für die Aufnahme benötigten Fettes hervorragende Quellen dafür sind. Kreatin ist in Fleisch und Fisch enthalten und damit ebenfalls über die Nahrung aufnehmbar. Beta-Alanin ebenfalls.
Vielleicht solltest du nicht andere Fisch nennen, sondern dich mal mit der Nährstoffzusammensetzung desselbigen befassen.
Timo ist ja sowas von Symphatisch! Super Video.
Das Video ist einer meiner lieblingsvideos, sehr informativ
Die Übelkeit nach den Supplements kommt sehr wahrscheinlich vom Zink. Vorher am besten was Essen🥬
Dachte ich mir auch, alles auf nüchternen Magen war keine gute Idee 🙈
Die Übelkeit hatte er vom Booster, da ist gar kein Zink drin. Übelkeit kommt meistens vom L-Arginin, Kribbeln vom Beta-Alanin.
"Wie viele Supplements nimmst du eigentlich jeden Morgen?"
Tomatolix: "Ja"
Also ich habe 7 Pillen in seiner Hand gezählt.
Ein wirklich interessantes Thema, sympathisch und informativ, was möchte man mehr
Hallo, wir haben gerade einen Kanal mit wirklich coolen Experimenten gestartet! Wir brauchen wirklich Zuschauer, könnten Sie Ihre Meinung schreiben sju
Die hochwertigsten und interessantesten Videos gibt es immer nur hier 💪🏻 Mal wieder absolut genial 🔥
Junge ich hab grad nach ner Berufsunfähigkeitsversicherung gesucht und plötzlich ging deine Werbung an lol
hey super Video, cool, dass du das unnötige gegendere endlich weglässt!
Richtig sympathische Ärzte, mega 💯
Ich nehme Creatin, Vitamin Tabletten A-Z,Omega 3 und mineralstoffe habe seitdem weniger Kopfschmerzen und Magenbeschwerden und fühle mich allgemein wohler.
Sehr geiles Video, ich mach regelmäßig eine Blutanalyse und ergänze meine Mängel. Durch die Blutanalyse findet man auch anbahnende Krankheiten raus. Schön, dass es diesmal auch keine Drogen sind 😂
Habe dich gerade abonniert. Du machst das was ich tun würde wenn ich Videos machen würde. Klasse, wirklich.
Cooler Selbsttest. Ich hab auch meine Erfahrungen mit gezielten Nahrungsergänzung gemacht: Omega3, B-Vitamine (dank denen sich übrigens der Urin verfärbt), D plus K2, und Magnesium. Da einige NEMs (z. B. Vitamin D) nur Öl-löslich sind, sollte man immer vorher etwas gegessen haben (mit fett versteht sich).
Felix‘ Körper: heute wieder Selbstexperiment, gar kein Bock 🤧
Nehme seit vielen Jahren Vitamin D3, K2, Magnesium und B12. Rest über ausgewogene vegane Ernährung mit hohem Anteil an whole foods. Also täglich viel Vollkorn, Obst und Gemüse, Nüsse, Leinsamen, Hülsenfrüchte etc. Meine Blutwerte sind spitze. 🙂
Wie lässt du deine Blutwerte untersuchen? Bezahlst du das selbst und wieviel kostet das?
Vegan ist auch Omega 3 oftmals kritisch! Würde ich mal checken lassen!
@@Namus978 Ein ausführlicher Test, so wie gezeigt, kostet ca. 300 - 400 Euro
Wie sieht's bei dir mit Jod und Selen aus? Sind weniger populär, aber ja auch kritische Nährstoffe bei veganer Ernährung. Ich nehm das Multivitamin von Watson Nutrition, welche Niko Rittenau mit entwickelt hat, wo alles drin ist, was kritisch werden kann ^^
*seid es heißt seid
Das Thema wurde auf jedenfall deutlich differenzierter durchleuchtet als in jeder TV Doku die je gesehen habe über das Thema.
Echt? Finde ich mal so gar nicht. War eher ein werbevideo mit etlichen Falschaussagen
@@RT-wt3bg z.b? Musst du schon erwähnen.
@@SimonCrackInsane1
Ich kopiere dir mal meinen Kommentar rein.
Ich muss mich hier mal wirklich äußern, da dieses Video wirklich so weit von der Wirklichkeit entfernt ist, dass mir als Biomediziner echt schwindelig wurde.
Erst einmal zu den Experten:
Thiemo Osterhaus bezeichnet sich selbst als ganzheitlicher Mediziner, eine Bezeichnung die mir als absoluter Wissenschaftsfanatiker schon das Blut in den Adern zum Kochen bringt. Auf seinem RUclips-Kanal geht dann die Problematik erst richtig los:
Völlig unwissenschaftliche Thesen wie das Leaky Gut Syndrom werden hier hochgepriesen.
Nur um eine These mal rauszunehmen:
Der CRP Wert ist laut dem Arzt „deutlich erhöht“, sollte bei 0,5 liegen, liegt aber bei 12.
Diese These ist grundlegend falsch. Der Wert wurde vom Labor in der Einheit mg/l gemessen. Da liegt der Normbereich bei
@@RT-wt3bg ja ist viel Ansichtssache leaky gut syndrome ist definitiv bewiesen per Darmspiegelung in der Hochauflösung erkennbar gab Mal eine gute Doku im WDR dazu. Aber ist mir zu anstrengend soll jeder machen wie er meint.
@@SimonCrackInsane1 Ansichtssache? Es wäre Ansichtssache, wenn wir über den Existentialismus in der Philosophie sprechen. Hier ist es Naturwissenschaftlich und die ist leider sehr unromantisch genau.
ja wenn der WDR das sagt. ;) dann wird das wohl wissenschaftlich bewiesen sein. Habe ich dann wohl auf der Arbeit in der Wissenschaft nicht mitbekommen.
Mega starkes video finde das thema nahrungsergänzungsmittel sehr spannend und es war interessant zu sehen was mit deinem klrper in diesen 30tagen passiert ist
Mein Mann und ich nehmen auch ziemlich viele NEMs. Ich bereite mir das auch immer für die ganze Woche vor unterteilt in morgens nüchtern, nach dem Frühstück, nachmittags und abends🙈
Das geht ziemlich ins Geld und es ist sooo aufwendig passende Produkte zu finden. Also für mich müssen die Inhaltsstoffe passen, die Dosierung, die Firmenphilosophie, der Preis....
Hab auch viel von Nature Love (wurde leider von Monsanto aufgekauft 😕).
Wirklich wichtig finde ich D3+K2, Magnesium und Omega3.
Ach ja: In meinen Augen ist es eine Wissenschaft für sich, welche NEMs man zusammen nehmen kann/soll und welche nicht . Welche nüchtern, welche zu einer Mahlzeit und zu welcher Uhrzeit 🙄🙈😎
sehe ich genau so, eine wissenschaft für sich. ich finde sehr wichtig zu nehmen sind: -Schwarzkümmel (öl oder samen) kapseln, -Cayennepfeffer kapseln (eins der stärksten natürlichen antibiotikas, und mit abstand das beste schmerzmittel gegen zahnschmerzen), -opc kapseln (hat mein herz spürbar gestärkt), -und natürlich die wichtigen nem's die du auch genannt hast, gibt noch ein paar mehr aber das sind so die wichtigsten für mich
Du bist der erste, der über CLARK wirklich aufklärt. Ihr nimmt bei Nutzung eurem aktuellen Berater die Mandate weg.
CLARK sind Halsabschneider!! Erst Verträge weg und dann NULL Service! FINGER WEG!!!
Dann schaust du nicht wirklich viele RUclipsr die für CLARK werben.
@@the_hack_men Das sowieso, hab zu oft zu kämpfen damit und die Antwort ist immer: "Ich hatte keine Ahnung, wollte einfach eine App für Überblick!"
@@the_hack_men Ja gut, die leben auch von der Masse an Bestandsprovisionen
Mich würde auch mal ein Video über Supplements, die fast ausschließlich für den Kraft/Fitness-Sport ausgelegt sind interessieren. Also darauf noch mehr eingehen, als in diesem Video.
Creatin, L-Carnitin, DMAA, Booster, etc
Evtl auch typische Gym-Tok Trends, was Dry Scoopen angeht
Thanks …. Bin vor 8 jahren in die usa ausgewandert, natürlich war ich nie beim Arzt. Nachdem ich dein Video gesehn hab- dacht ich - “wenn der schon mangel hat- was sollen wir dann haben mit dem frass den es hier gibt”. Hab sofort einen test gemacht- Schilddrüsen Unterfunktion, Cholesterin so high- ABER- hab erst normalen test gemacht am 24.8 und am 7.9 nochmal den advanced test- hab omega 3 fischöl kapseln gefressen und der wert ist doch tatsächlich schon runter gegangen in der kurzen Zeit. Nächste Woche hab ich Arzt termin für meine Schilddrüse- OHNE DICH und dieses Video hätte ich es nie testen lassen!
Mega Arzt. Super informativ und wirkt sehr kompetent.
@Resterkwas soll sich den verschlechtern?
Ich habe letztens das erste Mal einen Fitnessbooster vor dem Training genommen und war krass beeindruckt. Hab das vorher nie so ernst genommen, als andere meinten, dass das einen enormen Unterschied macht, aber mein Körper hat sooo gearbeitet und ich habe viel mehr geschwitzt als sonst. Hinzu kam natürlich die Wirkung des Koffeins. Ich trinke sonst keinen Kaffee, keine Cola, maximal grünen Tee, da hat der Booster bei mir natürlich richtig reingehauen.
pussy, hättest nen starken espresso auch trinken könen
hat eigentlich nichts mit dem Thema Nahrungsergänzung zu tun, aber daher stehen auf solchen Präparaten auch Warnhinweise, dass man hier vorsichtig dosieren muss. Ich trinke sehr viel Kaffee und vertrage daher recht viel, aber trotzdem würde ich solche Präparate langsam testen.
Nahrungsergänzungsmittel sind eher schwierig: Man braucht eine spezielle Beratung mit regelmäßigen Blutuntersuchungen von einem Arzt, der nichts daran verdient, dass er Nahrungsergänzungen verkauft. Zusätzlich muss er sich echt gut damit auskennen und man muss auch selbst zur Sicherheit noch ganz schön recherchieren, sonst kann man damit ganz schnell Riesenprobleme davon bekommen, dass man ein kleineres Mangelproblem löst. Mit Mangel kommt der Körper oft ganz gut zurecht, aber mit Überdosierungen und Nebeneffekten nicht. Wenn man blind losrennt und sich Supplements reinpfeift, vergiftet man sich ziemlich sicher.
Das stimmt nicht. Mängel sind 1. nicht weniger problematisch als Überdosierungen und 2. ist es deutlich einfacher einen Mangel zu bekommen als eine Überdosierung. Überdosierung ist mit handelsüblichen Supplements kaum möglich. Wirklich hochdosierte Supplements die nur für starke Mängel geeignet sind, sollte man natürlich nicht einfach so und ohne zeitliche Begrenzung einnehmen.
Ansonsten ist es auch stark vom Nährstoff abhängig: Mineralstoffe sind tricky, weil der Bereich zwischen Mangel und Überdosierung verhältnismäßig klein ist, bei wasserlöslichen Vitaminen ist eine Überdosierung fast unmöglich.
Und alle Nahrungsergänzungsmittel, die keine essentiellen Nährstoffe enthalten (Meistens demnach sekundäre Pflanzenstoffe wie Grünteeextrakt) sind für niemanden notwendig und meistens ziemlich überflüssig, gleichzeitig aber selten in irgendeiner Weise gefährlich. Verzehrempfehlungen auf Packungsbeilagen sind gesetzlich sowieso schon stark reguliert, vor allem bei Multipräparaten.
@@TobiasRebentisch Quelle: vertrau mir Bruder
@@__goat__ Wo war denn die Quelle im Originalkommentar, dafür dass Supplements die nicht vom Arzt verschrieben sind einen "vergiften"?
Meine Behauptungen kann man ziemlich leicht nachprüfen "Upper Intake Level" (Also die Dosierung, die man ohne Gefahr auf Überdosierung einnehmen kann) verschiedener Nährstoffe googlen und mit den Dosierungen in Supplements abgleichen. Dann wird man sehen: Bei einigen ist das Upper Intake Level nicht so viel höher als normale Dosierungen, idr bei Mineralstoffen, bei anderen liegt es um Größenordnungen unter der Dosierungen.
Supplements sind in den meisten Fällen völlig sinnlos und reines Marketing
Finds nice das er "Bossmode" getestet hat
Es kommt nicht nur darauf an, was man nimmt, sondern auch wie, wann und in welcher Kombination. Das kann nicht nur die Wirkung verbessern, sondern auch Nebenwirkungen verringern. Schade, dass du oder der Arzt nicht darauf eingegangen seid.
@dolimi jotoo Shut up, bot.
Rich der Arzt. Die neuen Macs sind einfach genial. Außer das Design
Echt interessantes Video Felix 👍💪,ich persönlich nehme (als Kraftsportler) Proteinpulver,Vitamin D3, ksm66 ashwaganda und Omega 3
Ashwaganda soll aber nicht ganz unbedenklich sein.
@@maxischulte5 warum?
Ich war ständig krank früher.. trockene Lippen unkonzentriert..dan wurde festgestellt das mir Vit. D3 b12 Jod und Omega fehlt .. seit dem nimm ich teure schweizer Vitamine von Burgerstein und bin die ganze Coronazeit nie Krank geworden bis Heute❤
Beim Eisen wäre es wichtig gewesen zu sagen, wie genau es eingenommen wird. Eisen kann z.B. nicht richtig vom Körper aufgenommen werden, wenn man direkt einen Kaffee danach/davor trinkt oder etwas isst. Hier sollte man auch nicht einfach alle Supplements zusammen einnehmen. Sowas sollte unbedingt in so einem Video erwähnt werden!!
Stimmt es, dass manche gar keinen Eisenmangel haben, sondern ihnen Kupfer fehlt ?
@@SophieMimi20manchen fehlt sogar gold
It is a great idea to do videos like this, it rly helps to get new ideas and a better insight into them. And the very calm style makes it easy to follow. Keep up the good work:D
Schönes Video, möchte auch meinen Senf dazu geben:
1. Wenn man jung ist, merkt man viele Mängel noch nicht so sehr, weil der Körper viel verzeiht und vieles auch lange dauert um negative Auswirkungen zu haben. Wenn man einen Mangel über 25 Jahr mit sich schleppt, kann das schon deutlich merkbar sein..
2. Viele Nahrungsergänzungsmittel sind überdosiert, richtig, aber macht aus zwei Gründen Sinn, bzw. ist kein Problem. a) Die Bioverfügbarkeit ist niedriger, man braucht also mehr um auf das gleich Level von natürlichen Lebensmitteln zu kommen. b) Die meisten Mikronährstoffe werden vom Körper einfach ausgeschwemmt, wenn zu viel davon da ist.
3. Bei teuer muss man einfach gucken. z.B. hat dm eine Reihe eigenen Ergänzungsmittel, die absolut im Rahmen liegen und sich im Schnitt bei 5-10c pro Kapsel befinden.
4. Ein paar Mikronährstoffe sind eben essentiell. So nehme ich z.B. täglich Magnesium, Omega 3, Vitamin D, B-Vitamine aber auch essentielle Aminosäuren zu mir, da Proteine ÜBERALL im Körper gebraucht werden, nicht nur zum Muskelwachstum. So sind Proteine Katalysatoren für Enzyme, Bausteine für Antikörper (Immunsystem), bilden Kollagen und Bindegewebe und auch Hormone bestehen oft aus Proteinen. Zusätzlich kann man bei Bedarf noch Zink oder Vitamin C supplementieren. Für all diese Supplements zahle ich pro Tag weniger als 1,- Euro.
5. Booster fürs Training halte ich für überbewertet, es sei denn tatsächlich wenn man zu müde oder antriebslos ist fürs Training. In DEINEM Falle der leichten Übelkeit würde ich sagen das Du ein wenig zu engagiert warst und etwas übertrieben hast mit dem Training. Eiweiß hinterher macht wieder total Sinn. Sowohl für die Muskeln als auch für die bei Punkt 4 beschriebenen Dinge.
6. Melatonin wird vom Köpper selbst produziert, wenn die Augenlider geschlossen sind UND es dunkel genug ist. Wunder sollte man sich von der künstlichen supplementierung hier nicht erwarten, vor allem nicht, wenn man eh schon relativ gut schläft.
7. MERKEN wird man von den meisten Dingen nichts oder nicht viel,da es eben eine Langzeitsache ist und manche Depots im Körper auch erst gefüllt werden müssen. Auf Dauer und fürs Alter reduziert man damit auf jeden Fall viele Zivilisationskrankheiten.
8. Anstrengend ist die Einnahme auch nicht wirklich, da man die meisten Supplements einfach ein mal morgends zu sich nehmen kann. Magnesium bsp. ist jedoch besser am Abend eingenommen.
Also, Nahrungsergänzungsmittel sind durchaus sinnvoll und man kann damit "fast" nichts falsch machen.
Hast du Erfahrungen mit Kalium ?
Ich nehme auch einiges weil es stimmt, wenn man älter ist, hat man oft Mangel, der sich durch irgendwelche Symptome bemerkbar macht, die man nicht so einfach zuordnen kann.
Ärzte sind da leider völlig unbrauchbar.
@@Anja6_5 Ich nehme ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer Kombination aus Magnesium und Kalium, welche sich im Körper synergetisch unterstützen. Persönlich habe ich lange mit reinem Magnesium substituiert, aber trotzdem hin und wieder Krämpfe bekommen. Seit ich die Kombination einnehme habe ich keine Probleme mehr.
was die übelkeit angeht, könnte es daran liegen dass man viele supps nicht nüchtern einnehmen sollte. ich weiß natürlich nicht ob du vorher genug gegessen hast, aber daran könnte das liegen, vor allem bei zink, magnesium und dem booster:)
Blutbilder müssen erschwinglicher werden!
Mich hätte jetzt noch interessiert wie sinnvoll Proteinshakes allgemein sind. 🤔Das wissen kann man sich aber auch anderweitig herholen🫱🏽🫲🏼
Mal wieder ein sehr gelungenes Video !👌🏽
Wenn du mit deiner „normalen“ täglichen Ernährung ohne Ergänzungen nicht auf deinen Eiweißbedarf kommst, sind Proteinshakes sinvoll, ansonsten brauchst du sie nicht (wie bei allen anderen Nahrungsergänzungsmitteln auch).
Herr Doktor Volker Mantz ist mein sportlehrer
Tolles Video. Auch mit den ganzen informativen Unterpunkten 🙂
Wieder mal übelst interessant - richtig gut!
Was mich am Ende nach dem Abschlussgespräch noch interessiert hätte: müsstest du jetzt alle Supplements weiterhin nehmen oder kannst du ersteinmal auf einge verzichten /reduzieren um die verbesserten Werte jetzt auch zu halten ?
Ich schätze, falls du alle Supps jetzt einfach weiterhin in der Menge nehmen würdest, könnte es zu einer überdosierung führen oder ? Hat dein Arzt dazu was gesagt ?
Dieses Video wird bestimmt vielen helfen die 100 Jahre zu knacken, danke dafür!😎👌🏿
Hallo, wir haben gerade einen Kanal mit wirklich coolen Experimenten gestartet! Wir brauchen wirklich Zuschauer, könnten Sie Ihre Meinung schreiben sju
Mach mal 1 Kur auf Testosteron!!!!! Bitte voll spannend
Super interessant! Die Übelkeit alleine kann definitiv von Eisentabletten kommen, gerade falls du die morgens auf nüchternen Magen genommen hast. Vielleicht aber auch einfach die Kombi von soo vielen Pillen auf einmal 😅 interessantes Video auf jeden Fall!
Wo kann man so Nährstofftests machen? Beim Hausarzt wird man dafür immer schräg angeschaut 😂
Sau starkes Video, bester und wissenswerter Kanal !!
Die Übelkeit am morgen kommt davon, dass die Tabletten auf den leeren Magen reagieren. Man sollte etwas kleines essen, bevor man was einnimmt :)
Vitamin B (bestenfalls Komplex) ist übrigens sehr wichtig bei Depressionen. Ich habe das an mir selbst gemerkt und auch an einem Freund, dem ich das empfohlen habe ohne ihm von der Wirkung im Zusammenhang mit Depressionen zu erzählen (um das Placebo zu vermeiden😂😅).
Er kam nach kürzester Zeit auf mich zu und meinte, er habe das Gefühl, sich allgemein wohler zu fühlen, nicht mehr so viel zu grübeln und seine Motivation ist angestiegen. Ich habe ihn danach natürlich aufgeklärt :)
Kann ich nur weiter empfehlen.
Fand das Selbstexperiment unglaublich interessant, weil ich selbst supplementiere aufgrund meiner veganen Ernährung. Viele wissen nicht das sie jährlich beim Hausarzt zu einer Blutuntersuchung gehen sollten - vorallem die Männer - und ein großer Mangel äußert sich ja leider meistens erst mit starken körperlichen Signalen die "normale" Menschen schlecht deuten und für einen Arztbesuch zu "lächerlich" empfinden, deswegen ist es umso besser so ein wichtiges Thema angesprochen zu haben c:
Das Problem ist, dass man nicht einfach so ein großes Blutbild mit den ganzen Mikronährstoffen usw. bezahlt bekommt. Ich habe letztens Vitamin D testen lassen und musste dafür fast 30 € zahlen. Für ein einziges Vitamin. Kann sich ja keiner leisten das alles zu bezahlen.
@@feel-the-rain85 Vitamine etc. musst du als Selbstzahler beantragen, aber ein normales Blutbild nicht, das zählt zur Vorsorge - jedoch ist da kein Blutwert drin der einem Aufschluss gibt ob die pflanzliche Ernährung deckend ist. Wenn du dich ausgewogen ernährst, braucht es am Ende nur den B12 Wert und da gibt es 2
Super interessantes Video! Ich kann nur sagen, dass wenn man Zink auf nüchternen Magen nimmt einem schlecht wird, das aufjedenfall vermeiden! Vitamin D3 sollte immer mit K2 supplementiert werden, daher kann es daran liegen, dass der Effekt nicht so groß war.
Danke für den Selbstversuch und das Gespräch mit den Experten - so oft schon wurde ich mit einem müden Lächeln bedacht, wenn ich erzählt habe, dass ich Magnesium, Omega3 und VitD ersetze, nun habe ich endlich einen Clip, auf den ich mich berufen kann.
Dieser Arzt wirkt sehr authentisch das schätze ich noch sehr ❤
Kannst du mal bitte den Cellagon und LaVita Vitaminsaft bzw. Mikronährstofflonzentrate ärztlich begleitet testen, ob die was taugen?
Sehr gute Aufklärung, nutze auch schon länger Supplements und kann tatsächlich ein besseres Lebensgefühl feststellen, natürlich muss das ganze auch mit einer Supplementunabhängigen gesunden Ernährung einhergehen :)
Ich fände einen querschnitt der körperwerte nochmals 30tage nach diesem experiment sehr interessant, um zu sehen ob sich etwas davon hält oder alles beim alten ist oder ob sich werte danach verschlechtern weil suplemente dem körper evtl. zwischenzeitlich etwas abgenommen haben .
Liebe die Qualität der Videos 👍🏻
Wow! Ohne es zu wissen habe ich genau so ein Video gesucht! Gute Arbeit :)
Der gelbe Urin kommt vom Niacin aus dem B-Komplex
Interessantes Experiment. Ich würde allerdings eine Sache ergänzend hinzufügen. Dass dein C-reaktives Protein (CRP) erhöht war lag möglicherweise an einem leichten viralen Infekt, den du einfach nicht wahrgenommen hast und nicht an Mangel irgendwelcher Mikronährstoffe. Ebenso würde ich behaupten, dass die Erniedrigung des Wertes nicht zwangsläufig etwas mit den Nahrungsergänzungsmitteln zutun hat. Das C reaktive Protein ist ein Akute Phase Protein, gehört zum Immunsystem und setzt dementsprechend Abwehrmechanismen in Gang. Unter Umständen hattest du auch vorher einen viralen Infekt (oder einen anderen Entzündungsprozess) der den CRP Wert weit über den Referenzbereich gebracht hat und du warst bei der ersten Blutentnahme bereits “auf dem Weg der Besserung”.
Das mit dem CRP ist immer so eine Sache, bei vielen Menschen ist er etwas erhöht ohne Anzeichen auf einen Viralen Infekt, gerade bei Frauen die nicht schwanger werden können ist dieser oft grundlos erhöht. Ich denke das es nicht zwingend mit einem Infekt in Verbindung stehen muss.
@@freedom3784 Nunja grundsätzlich ist der CRP Wert bei entzündlichen Prozessen erhöht.
Aber ja, es muss natürlich kein viraler Infekt sein.
Ich persönlich nehme Magnesiumcitrat, Methylsulfonylmethan, Vitamin C, Vitamin D3, Vitamin K2, Vitamin B-Komplex (+B12), Omega 3, Jod, Selen, Zink, Kupfer, Bor, Mangan, Silicium, Astaxanthin, Kurkuma, Gerstengras, Hagebutten und Ashwaganda Pulver.
Alles natürlich in der optimalen Dosierung und im richtigen Verhältnis zu einander.
Hallo, kannst du mir sagen welche du zusammen einnimmst und wann? Und sind alles Einzeldosen oder ein Komplex? Ich würde das gerne auch machen. Danke LG
Nice mega gut, kennst du Robert Franz?
@@kakonada Ja, aber verfolge ich nicht aktiv
@@konnik.9582
- Vitamin C: Zu jeder Tageszeit, vorzugsweise mit Wasser. Nicht mit Zink einnehmen (mindestens 2 Stunden Abstand), da es die Aufnahme beeinträchtigen könnte. Nicht mit Koffein kombinieren.
- MSM (Methylsulfonylmethan): Morgens oder tagsüber, auf nüchternen Magen oder mit einer Mahlzeit. Viel Wasser trinken, um die Aufnahme zu unterstützen.
- Vitamin D3: Mit Vitamin K2 zusammen, idealerweise zu einer fetthaltigen Mahlzeit. Fettlöslich - nicht auf nüchternen Magen einnehmen.
- Vitamin K2: Zusammen mit Vitamin D3 und einer fetthaltigen Mahlzeit.
- Vitamin B-Komplex (inkl. B12): Morgens mit Wasser, vorzugsweise zu einer Mahlzeit. Kann den Magen reizen.
- Omega-3: Zu einer Mahlzeit mit Fett einnehmen, um die Aufnahme zu verbessern.
- Jod: Morgens auf nüchternen Magen oder mit einer Mahlzeit einnehmen.
- Selen: Zu einer Mahlzeit einnehmen.
- Zink: Abends nach einer Mahlzeit einnehmen. Kann auf nüchternen Magen Übelkeit verursachen.
- Kupfer: Zusammen mit Zink einnehmen, im Komplex kombiniert.
- Bor: Zu einer Mahlzeit einnehmen.
- Mangan: Zu einer Mahlzeit einnehmen (auch am besten im Komplex mit Zink).
- Silicium: Zu jeder Tageszeit, vorzugsweise zu einer Mahlzeit.
- Astaxanthin: Mit einer fetthaltigen Mahlzeit einnehmen, da fettlöslich.
- Kurkuma: Mit Fett und schwarzem Pfeffer zu einer Mahlzeit einnehmen, um Bioverfügbarkeit zu erhöhen.
- Gerstengras & Hagebuttenpulver: mit Kurkuma kombinieren
- Ashwagandha: Abends vor dem Schlafengehen einnehmen, da beruhigend, mit Kurkuma auch kombinierbar.
Ich nehme mittlerweile nur noch wenige Supplemente zu mir, darunter Vitamin D3, K2, Magnesium, Vitamin C, MSM, Astaxanthin, Kurkuma, Gerstengras und Hagebuttenpulver. Alle anderen Nährstoffe konnte ich erfolgreich durch meine Ernährung ersetzen: Zink beispielsweise durch Samen und Kerne wie Kürbiskerne, Calcium durch selbstgemachtes Eierschalenpulver, Selen durch Paranüsse und Jod durch Jodsalz ohne Rieselhilfe, Zeolith für Silizium…
Diese Umstellung ist kostengünstig und lässt sich leicht in den Alltag integrieren.
Für mich ist die Banane vor dem Training der einzig wahre Fitness-Booster :D
Ich vor dem anschauen: Hmm, wird er zum Gigachad oder landet er im Krankenhaus? xd
Gute Videoidee!
Wie spannend, das Gemüse und Obst einfach weniger Nährstoffe enthalten als früher 👀 Ich habe mal regelmäßig Proteinshakes getrunken aber ich denke ich werde auch mal mein Blut auf Mängel untersuchen lassen und das ganze dann anpassen 🙏🏽
400€ hat’s ihn gekostet, ich meine, dass das vor einer potentiellen Blutspende auch gemacht wird. Vielleicht hilft es dir :)
Ja super spannend. Vor allem weil es einfach nicht stimmt
@@RT-wt3bg könntest du das bitte mal erläutern?:)
@@ylime5544 was soll ich da erläutern? Es ist einfach falsch, dass Obst und Gemüse weniger Nährstoffe haben. Willst du Studien wissen oder soll ich dir das wissenschaftlich erklären?
@@RT-wt3bg Gerne beides, wenn du kommentierst, dachte ich, du hättest vielleicht Interesse, das Wissen mit uns zu teilen - ansonsten Google ich natürlich bei Gelegenheit 😅
Sehr interessant, wie immer 😊
Und zu deiner Frage: Ja, ich nehme Nahrungsergänzungsmittel. Ich ernähre mich vegan und nehme deshalb jeden Tag eine Tablette, um die kritischen Nährstoffe abzudecken.
Ich achte zwar sehr auf eine ausgewogene Ernährung und eigentlich müsste ich alles damit abdecken. Aber sicher ist sicher. Und bislang hat mein Arzt auch nie irgendwelche Mängel feststellen können 🎉🎉
Sehr spannendes Video, vielen Dank für all deine tollen Experimente 😃 Ich nehme regelmässig immer Eisen, OPC, Vitamin C hochdosiert, Zink, Biotin , Vitamin D3 & K2 und ein Multipräparat.
Biotin-Präparate sind auch nur ein Marketing-Gag, mit dem sich die Industrie dusselig verdient. Kaum jemand in Europa hat einen Biotinmangel. Biotin ist in sehr vielen Lebensmitteln enthalten. Wer nicht stark hungert oder eine sehr seltene Störung hat, sollte i.d.R. kein Biotin-Supplement brauchen.
Voll interessant! Ein Video zum Thema Moringa "Baum des Lebens" wäre auch mal interessant Legende oder Wahrheit? Danke und Kuss bist ein Klasse Kerl.
Ich würde dir Bor/Boron empfehlen.
Es ist unglaublich was es mit dir macht.
Informiere dich mal darüber.
Du hast sogar viel mehr Geschmack und deine Sinne sind allgemein schärfer.
Es hat noch viele andere Vorteile und wirkt sich sehr gut auf das Gehirn und Testosteron aus.
Du musst aber auch auf Fluorid und Jod verzichten.