랫 풀 다운으로 후면 어깨 강력하게 키우는 방법 !

오늘은 저번에 이어서 후면 삼각근을 자극시킬 수 있는
방법을 한가지 더 소개해드리려고 합니다
이번 방법은 랫풀다운을 다양하게 이용하여
후면 삼각근을 자극하는 방법입니다.
보통은 광배근운동을 하는 동작이지만
견갑골의 움직임을 제한한다면
충분히 후면삼각근의 개입을 크게 높혀줄 수 있습니다
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-카카오톡 가격문의 : hanjobody / kdh6343

[@hanjobody]

오늘은 저번에 이어서 후면 삼각근을 자극시킬 수 있는
방법을 한가지 더 소개해드리려고 합니다
이번 방법은 랫풀다운을 다양하게 이용하여
후면 삼각근을 자극하는 방법입니다.
보통은 광배근운동을 하는 동작이지만
견갑골의 움직임을 제한한다면
충분히 후면삼각근의 개입을 크게 높혀줄 수 있습니다

[@엑셀-t6m]

확실히 타 운동채널과 차별화된 운동 팁들이 많네요. 저번에 원암덤벨로우 영상도 도움 굉장히 많이 받았었는데, 이번에도 감사드립니다!!

[@송고기-u7n]

이 동작은 꼭 헬스장 관장님들만 하시길..

[@geun14]

이번에도 새로운 꿀팁 배우고갑니다 !

[@김환민-n3z]

와우 신박한 팁이네요 내일 해봐야 겠네요

[@그린이-k5w]

이거요...
덤벨이나 케이블로 후면 자극 잡기 어려운분들에게 너무좋아요.
강추입니다.
근데 이머신은 동네북ㅠ

[@soonihong4475]

혼자서 해보기.어려울듯하지만 도전해봅니다 좋은영상 잘 봤어요 수고하셨습니다

[@SJP-h9u]

몸이 확실히 더 좋아지셨다

[@김도르-l1g]

다음 등 운동할 때 꼭 참고 해봐야겠네요!

[@MrWinczzang]

1:44 한조바디 클럽 (번쩍! 번쩍!)

[@ritardando_syndrome]

이게 한조센세 인스타에 올라왔던 일명 鳥까치 풀다운

[@혜진-u7n]

😲 랫풀다운은 등운동만 되는줄 알았어요ㅎ

[@똥-j5f]

가슴을 말아준상태로 한다면 조금 더 좋을까요

[@소우지-y2k]

등 ㅈ된다

[@우리들의이야기-y7m]

이분 어깨 참 넓네

[@박현정-b7w]

어렵네용;;;;

[@이동근-l8y]

와..1등이네요

[@mapo_tiger]

모시쪄

[@쩡크-k7s]

2등 ?

[@zaey981]

3등