Благодарю, Наночка 😍 Вы - лучший йога тичер на ютубе. Был перерыв огромный, попробовала других поискать для опыта. Но все вообще не то! Лучиков любви и света вам 💖
Благодарю Нана за ваши чудесные видео 🙏🏻 волшебный голос и приятная музыка, спокойная атмосфера и энергетика передается через видео и можно расслабиться 😌 После вас сложно заниматься йогой с другим учителем 😊
На 20:12 мое удивление не знало границ 😂 я думала, это невозможно сделать, что я не смогу совсем ))) но ногу согнула и хоть немного приподнялась 😄так и в жизни, думаешь, что совсем невозможно, а вот так по чуть чуть и что-то получается... 🤍 Спасибо за волшебную практику 🙌
не специализирована на практиках для беременных и сразу после беременности 🙏🏼 не могу вам подсказать с уверенностью если вы знаете, каких упражнений пока стоит избегать - то пожалуйста в обелгченной форме возможно но я не очень подскажу 🙏🏼
обязательно :) но нужно понимать в чем дело попробуйте держаться за опору и сесть на корточки на полную стопу. если с опорой получится - то дело в координации. возможно очень ровно спину держите, можно поэкспериментировать и раздвинуть колени шире попробовать. если не получается с опорой - то тогда скорее всего не совсем вытянуты мышцы голеностопные, сухожилия там. можно тренировать, садясь с ровной спиной до момента, пока пятки не отрываются (ежедневно). либо встать лицом к стене, опираетесь, ноги уведите подальше и вставайте на полупальцы, а пятки висят. и стойте так 1/2 чувствую как сзади все вытягивается. может это помочь)
Спасибо, Нана❤❤❤Ваши практики самые лучшие!
Огромное спасибо. Ваши практики позволяют забыть обо всём хотя бы не на долго ❤
Восхитительная йога! Благодарю, Нана!
Наночка, прекрасная практика, Вы как будто чувствуете мои пожелания, прекрасное утро с Вами❤❤❤, всем мира и добра!!!
Благодарю за изумительную практику❤
Я получила огромное удовольствие от этой практики, спасибо!!!
Благодарю за очередную практику ♥просто волшебно))) 🙏🙏🙏
Наночка, благодарю ! тебе так же лучик света и любвииии
Благодарю за прекрасную практику!
Удалось успокоиться 🌸🙏
Спасибо за практику! Вы заставляете поработать 😅💪🏻
Прекрасная практика для пробуждения, я насладилась 🌾
Нана, благодарю❤️✨🧘🏼♀️
Намасте. 🙏. Благодарю. 👏
Спасибо за полученную гармонию и воодушевление на весь день. Ваши практики как панацея для тех кто хочет обрести душевное спокойствие
Как всегда, чудесная практика, каждую заканчиваю со слезами на глазах. Благодарю, Нана🙏🏻❤️
Почему со слезами?😢😮
Благодарю ❤чудесная практика
Благодарю дорога нана ❤❤❤
Огромное спасибо за практику! 🙏🙏🙏
Благодарю 🙏
Благодарю, Нана, за новую практику ❤это настолько было плавно и гармонично, я даже не заметила как пролетело 30 минут
Благодарю 💖
Благодарю, Наночка 😍 Вы - лучший йога тичер на ютубе. Был перерыв огромный, попробовала других поискать для опыта. Но все вообще не то! Лучиков любви и света вам 💖
Благодарю🙏🧘🏻♀️❤️
Спасибо❤🙏 отличная практика🧘😊
Нана, какая волшебная практика и какое красивое море ❤ спасибо
Благодарю Нана за ваши чудесные видео 🙏🏻 волшебный голос и приятная музыка, спокойная атмосфера и энергетика передается через видео и можно расслабиться 😌
После вас сложно заниматься йогой с другим учителем 😊
Благодарю Вас ❤
Благодарю Вас за чудесную практику ❤ тело оживает и тепло растекается по каждой клеточке… Волшебные ощущения ❤
Благодарю, Нана ❤
Самый любимый канал с практикой йоги ❤
Благодарю вас 🤍
Наночка, Ты так вовремя ВСЕГДА, Ты в курсе?) Благодарю!❤
Нана, благодарю за практику. Тело прям проснулось с утра. Практика нежная, но в то же время у тела хороший тонус. А душа поёт ❤
Благодарю, Нана, чудесно провела время с вами на коврике, наполнилась энергией 🙏 Восхищаюсь вашим творчеством, процветания вам ❤
Благодарю за чудесную практику 🙏❤️
Замечательное начало дня, благодарю 🙏
Благодарю вас!
Это было волшебно!!!🙏
Нана, благодарю за чудесную поактику❤
Намасте ❤
Дуже дякую 🙏🏿
Спасибо за новую практику ❤вы вернули мне радость утра! ❤🎉
Благодарю, Нана! Твои тренировки волшебны.
Благодарю, Нана, за эту волшебную практику 🙏❤
Я отдохула😌
Спасибо 🥰
Восхитительная практика🔥 благодарю ❤️
Хочу что бы ваша душа дышала вечно)
Благодарю
Прекрасная практика, спасибо Нана! 😊❤
Спасибо за прекрасную практику!!!
Благодарю Нана❤️✨🙏
Благодарю ❤
На 20:12 мое удивление не знало границ 😂 я думала, это невозможно сделать, что я не смогу совсем ))) но ногу согнула и хоть немного приподнялась 😄так и в жизни, думаешь, что совсем невозможно, а вот так по чуть чуть и что-то получается... 🤍
Спасибо за волшебную практику 🙌
🙏
💗🙏
💜💜💜
😃🥰🙏🙏🙏
Подскажите пожалуйста, а будут новые видео? Очень жду☺️
обязательно будут :) уже работаем над ними!
Можно ли заниматься по вашим видео, если я родила 2 месяца назад ?) заранее спасибо за ответ
не специализирована на практиках для беременных и сразу после беременности 🙏🏼 не могу вам подсказать с уверенностью
если вы знаете, каких упражнений пока стоит избегать - то пожалуйста
в обелгченной форме возможно
но я не очень подскажу 🙏🏼
Что делать, если на корточках не можешь встать на полную стопу? Получится ли это со временем?
обязательно :)
но нужно понимать в чем дело
попробуйте держаться за опору и сесть на корточки на полную стопу. если с опорой получится - то дело в координации. возможно очень ровно спину держите, можно поэкспериментировать и раздвинуть колени шире попробовать.
если не получается с опорой - то тогда скорее всего не совсем вытянуты мышцы голеностопные, сухожилия там. можно тренировать, садясь с ровной спиной до момента, пока пятки не отрываются (ежедневно). либо встать лицом к стене, опираетесь, ноги уведите подальше и вставайте на полупальцы, а пятки висят. и стойте так 1/2 чувствую как сзади все вытягивается. может это помочь)
Здравствуйте, а вы преподаватель какой йоги?
здравствуйте. хатха йога
Благодарю
Спасибо!!! Это чудесная практика❤️❤️❤️
БЛАГОдарю вас🤗
Прекрасная практика, спасибо, Нана 🙏🏽🤍
Благодарю вас 🙏🩵🦋
Нана, благодарю 🙏 ❤
Спасибо ❤
Благодарю ❤
Благодарю 🙏🏻
Благодарю 🌸
Благодарю💞
Благодарю ❤