[50min](체어50분수업)새롭고재밌는/상체하체강화/상하지협응력있게/복부코어강화/등근육강화/체어시퀀스/chairsequence

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  • Опубликовано: 21 дек 2024
  • 실제수업시 동작은 8~10회씩 진행하고 있습니다 궁금한 사항 있으시면 댓글 남겨 주세요^^

Комментарии • 6

  • @뚜뚜-n6x
    @뚜뚜-n6x 2 года назад +1

    시퀀스 조아요❤❤

    • @pilates_gilssam
      @pilates_gilssam  2 года назад

      안녕하세요 뚜뚜님
      수업에 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다 🙏
      감사합니다 ^^

  • @user-my247
    @user-my247 2 года назад +1

    시퀀스진짜최고!!!

    • @pilates_gilssam
      @pilates_gilssam  2 года назад +1

      감사합니다 ^^
      오늘도 힘내세요~♡

  • @원더우먼81
    @원더우먼81 2 года назад +1

    길쌤^^기다렸어요^^오늘옷완전색감 이뻐요^^보라와핑크의조합이네요^^

    • @pilates_gilssam
      @pilates_gilssam  2 года назад

      안녕하세요 원더우먼님^^
      감사합니다♡
      오늘도 에너지 가득한 하루보내세요^^

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