അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം! | How to manage overthinking?

In this video,Madhu Bhaskaran discusses about 8 tips to overcome overthinking .
00:02 Introduction
00:41 Write your thoughts
01:14 Change Self Perception
02:11 Care with Past
03:02 Make attention to present moment
04:02 Focus on What you can control
04:45 Identify your fears
05:34 Power and Energy to Solutions
06:07 Manage your Stress
07:06 Conclusion
Madhu Bhaskaran is a well known HRD Trainer and Personal Coach in Kerala. He trained more than one lakh people and coached many CEOs and Celebrities. He authored 3 best sellers in Malayalam. His videos are watched by more than one million people all over the world.
Social Media Link
-- / madhubhaskaranofficial
--www.google.com/+madhubhaskaran
-- / imadhubhaskaran
-- / madhubhaskaranofficial
-- / madhubhaskaran
Disclaimer:
The following video is based on the information collected from different books, media, internet space etc. This video is made solely for educational purposes. It is not created with intent to harm, injure or defame any person, association or company. The viewers should always do their own diligence and anyone who wishes to apply the ideas contained in the video should take full responsibility of it and it is done on their own risk and consequences. Mr Madhu Bhaskaran and his team does not take responsibility for any direct and indirect damages on account of any actions taken based on the video. Viewers discretion is advised.

[@Rockey_VR]

ശരിയായ രീതിയിൽ വേണ്ടതു പോലെ ചിന്ത നടക്കാത്തത് കൊണ്ടാണ് അമിത ചിന്ത വരുന്നത്..

[@mubeenaismayil7573]

Theerchayaum

[@abhiramitp7170]

ചിന്ദിക്കാൻ വേണ്ടി സമയം കണ്ടെത്തി ഇരിക്കുന്ന ലെ ഞാൻ

[@pscarcraze...3808]

Neyanu mandan

[@asvlin97]

Le njn samyam onnum Kandyatharilla YennLlum over chindhaya😂

[@JR-wn4lt]

Njannum

[@basheersaqafi604]

U r well dwvlpd man

[@ajmalp.a4606]

@@asvlin97 😂😂😂

[@Ash-ki8qc]

Thank you so much Sir..Such a useful topic it is..

[@reghunadhannairnair9443]

Short vedios like this are welcomed by the majority, thank you !

[@SudeeshSubramanian]

Its all about PMA = Positive Mental Attitude 🙂

[@muhammedsavad5741]

Thank you sir.. Kore nalayi nigalude video full kAnditt

[@rahelammageorge3980]

Well narrated. Thank you.

[@vikaspawar3844]

Very helpful. Thanks Sir 👍

[@vinoddaniel5008]

Hello sir
Useful information.
Health is wealth.
Mental health equally important to physical health.
I have some questions.
Does over thinking affect brain functioning?
How to overcome overthinking which is sometimes inherent?
How to overcome the fear of getting medical emergency who stays alone with a good job?

[@niranjanavs3303]

Sir ഞാൻ നിരഞ്ജന വി. എസ്
+1 ലാണ് പഠിക്കുന്നത്....
കൊറോണ കാലം ആയിരുന്നതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ക്ലാസുകൾ കുറവായിരുന്നു.
ആ സമയങ്ങളിൽ വീട്ടിലെ എന്റെ മുറിയിൽ ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിച്ചിരുന്നു അതിനാൽ ആയിരിക്കണം ഞാൻ വല്ലാതെ ഉൾവലിഞ്ഞു പോയ പോലെ തോന്നുന്നു .... 10 class വരെ ഉള്ളതിൽ നിന്നും വ്യത്യസ്തമായ പഠന രീതികൾ എന്നെ പഠിക്കാനുള്ള താൽപര്യം കുറച്ചു.... ഞാൻ ഇടപെടുന്നു കൂട്ടുകാർക്കും ഇതേ അവസ്ഥ തന്നെയാണ് ഉള്ളത്... അവർക്കും mark കുറയുന്നത് കാണുമ്പോൾ പഠിക്കണം എന്ന ചൂടു പോലും പോകുന്നു..class test കളിൽ 2,4 ഒക്കെയാണ് ഇപ്പോഴത്തെ marks... തോറ്റ് തോറ്റ് തോക്കുന്നത് ഒരു വിഷയമല്ലാതെ മാറി തൊടങ്ങി...school correct order ൽ വരാത്തതു കൊണ്ട് കലോൽസവങ്ങൾ മാറ്റിവച്ചതും എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്തൊക്കെയോ മാറ്റങ്ങൾ സ്രിഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്...
Sir എന്താണ് ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത്

[@paulkurian3833]

Same avastaaya.. Padiknm en oke
ond pkshe njn onm padikkan illaa...Njngde +2 class start cheythuu , still oru chood ila padiknm enn.. Njnn oru hostler aahn school il chennal elarum padikunath pole abhinayikum pkshe arkum thane padikan pattan illa... Njnn engneya padikande en thane marnnu poya avastaya

[@_PaulWalker_]

Enikum erekure ethe avasthaya .0 mark oru sambhavame allate mari

[@INDIAN-kl2og]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ 👌👌

[@amaljithkrishnaajesh6146]

Epazhum enthilegilum engaged aayi irunnal thanne oru vidham overthinking ne control cheyyaam. Sir paranjapole presentil jeevichaal.

[@manusankar360]

Athu kond rathri randu manikkum phonil engaged aa 😂

[@anurajcsheerichu1482]

Thanks sir
Valuable message

[@rajeevk2424]

Very informative vedio .. 👍👍

[@gopikavipin9482]

Thanku sir really helpfull video🙏❤️

[@divakaranmm8644]

S..very clear....thank you.....

[@Kuttymanicfdasd]

Thoughts > Actions > Habit . and vice versa ❤️

[@shalumonpt566]

Thank you so much sir

[@HaniHaridas]

🙏🙏 sir ചിന്ത കൂടി ഇരിക്കുകയയായിരുന്നു അപ്പോൾ ഈ video കാണുന്നത് 🙏

[@najkm7210]

Power and energy to solutions 👍👍👍

[@pkjafar]

Very important ideas

[@vipinns6273]

Thank you sir👍

[@DearHuman]

Really important topic and discussion in real life of human being , thank you 😊

[@satheeshchandran6523]

Pp

[@satheeshchandran6523]

Pp

[@satheeshchandran6523]

Pp0

[@premkumar9388]

Thank sir good information thank you

[@anvarekka7710]

Thank you sir
Ethra manoharamayi karyangal Paranjirikkunnu Maashaa Allah
Ente manas vallathoru Avasthayilayirunnu Njan ithu pole
Ezhuthiyum meditation chaithum
Redyyakkiyeduthu Ippol Valare Santhoshathilum Samadhanathilumayi
Alhamdhulillah Ellavarkkum Ithupole
Cheyithu Sukamaya jeevitham Kodukkatte Ennu Aathmarthamayum
Prarthikkunnu God bless you all

[@mubashirayashimubashira8037]

Life lu oru problems um illthe enik inganatge chidha varunnu ath marumo🤔.

[@aspire666]

Chechiii how to overcome my situation is worse now

[@thehoneybee703]

Thank uuu 😊

[@muhammedkt1407]

Good message sir

[@jomonjohnson8605]

Thank you sir 😊😊

[@Adwaith1122]

Thank you sir 🙏

[@abdulgafoor1042]

One of the best vedio

[@anuragk6544]

Thank you

[@viswanathankp1209]

Thank you sir...

[@ammunichusss328]

Helpful❤️

[@sreekesh.kkadavakkat6119]

Thanks sir..... The right time I came through this video. Thank God 🙏

[@brijeshmadambi1]

Super video sir.

[@jasirfarhan3621]

Nalla motivationa

[@pscarcraze...3808]

Essential topic

[@jancybenny1516]

Thankkkk uuu

[@pma7394]

Thanks....
Good.......

[@sureshmastersvoice6080]

Sir, Please upload videos frequently

[@ARMYLOVER-qv8ig]

Thank you sir❣️❣️❣️🔥🔥

[@MrThamburu]

Thank you sir

[@dhanyag6725]

Great Insight ❤️

[@manavps5976]

Sir over expectation nu vendiyum oru video cheyuo

[@shaants4176]

Thankyou sir 💗

[@sanusanu1317]

Tnx sir ❤️

[@mufsila696]

mindfulness is best answer

[@sreeharisuresh2339]

Thank u 🙏

[@jumijumi2905]

ഇത് കണ്ടുകൊണ്ട് വേറെ എന്തൊക്കെയോ ചിന്തിക്കുന്ന ഞാൻ 😅

[@Sooryan33]

Great ji 🙏

[@veenarupesh9493]

Thank u sir....

[@sivaprasad5502]

Anubhagal ullavar chindhikkum.
Athillathavarku onnum chindhikenda.

[@azadtk]

Enthokkayo chindich ee vedio kanunna njan🙁🙁

[@midhun1109]

Good content.really useful video

[@happyvilla6432]

Sir... Njan psychology student aanu. Sir nde videos enikk valare upakarapettu... ❤️❤️

[@madhubhaskaran]

Wonderful! Best wishes to you

[@libinvarghese6415]

Nutan Apple veenapol over think cheythondalle gravity ye pati definition undayath..

[@anuragsekhar7888]

ഒരുപാട് നന്ദി, കഷ്ട്ടപെടാ കുറെ കാലം ആയിട്ട്

[@bilaltm6466]

Every video has important

[@gopikuttanpillai9835]

Thanks

[@ramkmusics1998]

Thanku sir

[@soorajayyer2143]

Nadakkan chance illatha karyam nadakkumo enn orth tension adich over thinking cheyith...sad adkikkunnu .

[@7seaspraygod386]

Njanum 🥺

[@7seaspraygod386]

Bro ippam engane und

[@GeorgeT.G.]

super tips

[@shibinlal3913]

Greattttttt sir

[@neethuakhiltv2.0]

Overthing.... Thnkng... Thnkg... Hooo... 😇

[@v4tech680]

Daily 10 minutes enkilum ellarum meditation cheyyan sramikkuka...ente over thing problem oru paridhi vare enkilum eniku control cheyan kazhinjathu meditation cheythu thudangiyathu muthal aanu...

[@madhubhaskaran]

Good...Keep watching.

[@vijayalakshmyms7318]

Great

[@sreekutty7095]

സാർ എന്റെ പ്രശ്നം ഒരുപാട് ഉണ്ട് ഞാൻ അറിഞ്ഞു കൊണ്ട് ഒരു പാട് തിങ്ക് ചെയ്തു ഇപ്പോൾ അത് എന്റെ കൂടെ നിന്ന് പോകുന്നില്ല. വർക്കിന് പോകാൻ പോലും പറ്റുന്നില്ല എനിക്ക് ഇതിൽ നിന്ന് പുറത്തു വരാൻ സാതിക്കുന്നില്ല ഒരു സൊല്യൂഷൻ പറഞ്ഞു തരുമോ

[@cybergaming3639]

Sir, enikum ithupole oru bad past undayitund njan athuthanne chindhikunnu

[@bindhuabraham9630]

Very good message

[@josephreji4534]

thank you sir🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@SureshKumar-ni9jw]

Nice

[@nisudana]

തോറ്റവർക്കും ജയിക്കാം എന്ന ബുക്ക്‌ എവിടുന്നു വാങ്ങാൻ കിട്ടും?? ആമസോൺ, flipkart ഇതിൽ ഒന്നും കാണുന്നില്ലല്ലോ

[@anieum2092]

Sir onnamath paranja karyam njan cheyyarund pakshe oru aswasathinu pakaram ente jeevithathode oru maduppum veruppum thonnum pinne ezhuth finish cheyyathe avide vachu stop cheyyum

[@stylistabasheer130]

Tanks

[@shaimonvarghesevarghese1286]

Sir ,njan wifinodu eppo samsarichalum vazhakku

[@Kwt-jd1et]

👍

[@rajumonraj5796]

കുട്ടികളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഒരു ക്ലാസ്സ് തരാമോ

[@anurajcsheerichu1482]

👌

[@thajudeenthajudeen4592]

After m

[@karippaisbilal3204]

Sir Mal adaptive day dreaming നെ കുറിച്ച് ഒരു വിഡിയോ ചെയ്യാമൊ

[@rafeeqhirafeeq5300]

നിങ്ങൾ പുത്തനത്താണി ആണോ

[@lovelymoli8413]

Sir👍

[@SABIKKANNUR]

💚💚👌👌

[@vc5636]

Njn ithu cheithu noki
Adyamellam ithu pole ezhuthanoke parayunnathe kelkumbol ithoke verutheyane enna njn vichariche pakshe ithu work cheyyunnund
And. thankss
Nigalum veruthe onnu ezhuthan start cheythal mathi baki thannane thonnikolum . ellavarum shramichunokuuu

[@sahala147]

Sherikkum?

[@starun84]

Started

[@vc5636]

@@sahala147 haa

[@Shahju-ln4yo]

Eth kelkkumbool comment ezhutunna njn.. sir psychology student nth chyyanam

[@anuragsekhar7888]

😔😔😭 ഇപ്പോ ഒരു ആശ്വാസം

[@jayashreeshreedharan7853]

I used to over think I am slowly trying to overcome it 🙏

[@madhubhaskaran]

Best wishes to you!

[@akm7310]

🔥

[@arunsoman1008]

🙏🙏🙏

[@ramshadvk9325]

Sir dye cheythilayino ee week

[@shaharbansheru8106]

sir, njn oru vallatha manasika avasthayilkoodi kadann povukayanu
ntr husband enne pattikukayano nn njn chindich kootukayanu ,baviyil angane sambavikuo nn oru tension kayil okke numbness pole thonunnu , njn id enganeya deal cheyua , id aed doctr ye anu kanendad?
reply tharanam pls😓

[@sahala147]

Ingane chinthikkan enthenkilm incident undayo.. Atho without any reason aano? Njanum inganoru situationil aanu

[@shaharbansheru8106]

@@sahala147 noo oru karyavum illa but njangale family il oraal wife ne pattichu , adin shesham enik nthellamo bayam pidikoodi😓,samshaya rogam vannal pinne poville,pavam nte hus ne njn samshayikukayanu😓

[@sahala147]

@@shaharbansheru8106 ok.. Aa sambhavam kazhinjitt kure days aayittum ningalkk ee thoughts control cheyyan patunnillenkil oru psychologist consultation edkku...
Pinne ella husbandsum oru pole alla.. Sincere aayavar thanne aakum kooduthalm.. Family il oral angane aayenn karuthi nammude happiness kalayandallo... ☺️be positive....
sir paranja karyangal try cheyth nokkuu

[@joemonsebastian3348]

Kochouseph interview please please please please please joemon kanjoor 💘

[@hashimash7086]

👏👏👏👏👍

[@lissyvibes]

നമ്മൾ നമ്മൾക്ക് തന്നെ വില കൊടുക്കുക

[@sreejilkalingal8046]

❤️❤️❤️

[@shamlamm8096]

Chindikkunnath azhuthaanilla kshamayilla
Azhuthiyaal kazhiyukayumilla

[@murshidashihab8840]

അമിതമായ Sex ചിന്തകൾ ആണ് എന്നെ അലട്ടുന്നത് . വേറെ ഏതെങ്കിലും ഒരു സ്ത്രീയോട് സംസാരിച്ച് കഴിഞ്ഞാൽ അവളോടൊത്തുള്ള ലൈംഗിക ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ വരുന്നു. ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴും പെട്ടെന്ന് ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് എണീറ്റാലും പിന്നെ ഇത് പോലുള്ള ചിന്തകൾ വന്ന് ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. പിന്നെ മറ്റൊരു ചിന്ത ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിൽ Body ക്ഷീണിക്കുമോ എന്നുള്ള ചിന്തയും വരുന്നു. ഇത് മാറ്റാൻ കഴിയുമോ Please Replay

[@mapilapattukal4430]

വേഗം കല്യാണം കഴിക്കുക

[@vinucsekhar2274]

​@@mapilapattukal4430😂😂😂

[@flamingogamer1575]

Soyam bogam chiyuka

[@devukrishna4552]

💯💯💯

[@vinaycr3781]

❤️🙏

[@vsivaprasad4524]

ഇത് കണ്ടുകൊണ്ട് ചിന്തിക്കുന്ന ഞാൻ 🙄😒

[@Good.Morning.YouTube]

👍🏻👍🏻👍🏻🙏🙏