Es el enganche que tiene la gente de querer conseguir lo que quieren sin tener que gastar tiempo o incluso sin tener que esforzarse. Serán esos que prefieran tomarse una pastilla y destrozarse el cuerpo.
No sé ni cómo explicar lo agradecida que estoy. He padecido de dolor crónico dos años y he tratado de todo sin poder tener un día normal desde hace tanto tiempo. Hice la rutina ayer y esta mañana y me siento tan bien y no entiendo como ninguno de los fisioterapeutas me ayudó así. De verdad que sos el mejor
Tengo fibromialgia y hoy, cómo casi todos los días 😢, amanecí con dolor en el PSOAS y como tengo activada la campanita🤭 y en Dios no hay coincidencias, me llegó este video y me dije más dolor no tendré así que hice los ejercicios y de verdad me siento mucho mejor así que muchísimas gracias....❤️😀
@Carla de flores, si padeces de fibromialgia busca los videos de escuela integral de salud donde hablan Acerca de la fibromialgia y la relación microbiota , debes suspender harinas que son inflamatorias etc. Busca tomar vitamina D3, qye también habla un dr acerca de dolores, que son causados por la carencia . Y verás que mejoras mucho. Y otros tops que yo aplico y ya no me duele nada, gracia a Dios, pero me he dedicado a consumir de todo, . Ah.!!! Cloruro de magnesio es un aliado. Pero sobre todo regular lo que ingieres. Desconozco de que país. Eres , pero hay países donde se ingieres muchas harinas. QUE son terribles para la salud
@@paleale8400 me imagino que tú no la tienes por supuesto o eres uno de esos tantos pedantes con conocimientos científicos que no le encuentran la razón y por eso no existe
De alguna forma me lesione el psoas sin aparente dolor, sin embargo el reflejo fue en el intestino grueso cerca del apéndice que del dolor termine en el hospital pensando en apendicitis. Los doctores me regresaron a casa con pastillas para desinflamar el colon que solo disminuían levemente el dolor, al otro día día fui con un fisioterapeuta-y quiropráctico y me mandó algunos de estos ejercicios que me aliviaron. Hoy veo este video porque vuelvo a padecer de lo mismo y me ha ayudado este video a mejorar.
Hoy casualmente me di cuenta de que un dolor que tengo es en ese músculo, y los médicos no han dado con el origen llevo mas de un año padeciendolo, MUCHAS gracias..,empece a hacerlos
Prácticamente nunca comento los videos que busco en internet pero en esta ocasión simplemente no puedo contenerme decir: ¡WOW! Estoy llorando de felicidad, por primera vez en toda mi vida siento que en verdad tengo calma en lo que según tantas citas con especialistas del tema decían que era lumbalgia. Llegue a pensar que todos experimentábamos esta sensación y que solo había que aguantarse porque a pesar que yo lo percibía como un dolor puntual no terminaba de entender que era lo que me dolía. Fui deportista de alto rendimiento en la selección de levantamiento de pesas del estado de donde soy. En una ocasión al hacer sentadillas con un peso considerablemente mayor a lo que estaba acostumbrado, más la nula consciencia del PSOAS y también a un mal calentamiento sentí como me venció el peso y simplemente no pude volver a mi posición inicial (yo lo describía como si hubiera recibido un cuchillazo en la región lumbar derecha de la espalda baja jaja) Por supuesto tiré la barra y con ayuda de otros compañeros (después de lo que en mi mente pareció una eternidad) logré incorporarme de nuevo. Era un dolor increíblemente fuerte para mi, no podía sentarme ni levantarme, menos acostarme, estornudar casi me hacía llorar, vestirme, abrocharme los zapatos, no podía hacer prácticamente nada. Fue aproximadamente semana y media con ese dolor agudo, estuve yendo a terapia y aunque con el tiempo sentía que a veces mejoraba nunca sentí que realmente se llagara a la verdadera causa del dolor. A partir de ahí solo me resigne a vivir con ese dolor que a veces disminuía y a veces aumentaba pero que en realidad nunca desapareció. En un principio trabajé hiperextension en la silla Romana pero como no sabía en qué músculo concentrarme creo que a veces lo perjudicaba, empecé a complementar con otros ejercicios que conocí en yoga que notaba relajaban un poco, pero lo mismo, nada que trabajara directamente lo que sentía (porque ni yo sabía cómo explicarlo jaja). De vez en cuando intentaba investigar pero al parecer el tema de la espalda es muy extenso, por lo que me llevo toooooodo este tiempo para poder llegar a esta valiosa información. Siento un tremendo alivio en el músculo, me hubiera gustado saber todo esto antes pero definitivamente estoy súper feliz de por fin haber encontrado el músculo que necesito trabajar, mejor aún ser consciente de el. Mil gracias, toparme con tus conocimientos ha sido una de las mejores cosas que me han pasado recientemente. Muchas gracias.
Hola bro, me da gusto escuchar el alivio que tuviste siguiendo estos ejercicios. Quería preguntarte, ¿Aún sigues ejecutandolos, y como va tu recuperación con el dolor?
Impresionante! Tenía un dolor de cintura que me estaba matando. A mitad de los ejercicios sentí un alivio como si hubieran hecho magia. En dos días me siento como nuevo. Un genio de verdad!
jajaja, qué arte tienes, además de explicar divinamente, tienes un gran sentido del humor. Muchas gracias por todo lo que nos ayudas, de verdad eres el mejor fisio que conozco. Un cariñoso saludo desde Málaga.
Solo le pido a Dios que me haya traído por alguna razón valiosa a este video, hice par de ejercicios, trate de hacerlos con la mayor conciencia posible y sentí mejoría apenas me levante del piso, mi dolor es crónico espero sea suficiente porque no confío en los doctores! Gracias Marco😢
Yo llevo con dolor lumbar hace años, me han hecho infiltraciones me han hecho de todo he tomado muchísimos analgésicos, y nada ha funcionado . empecé hacer los ejercicios los ejercicios con Marcos, desde principio, a fin y siento una gran mejoría, Sus vídeos me parecen espectaculares. Es un gran profesional, 1000 veces gracias👏👏👏👏
Comense a correr MTB despues de varios años sin hacerlo y Dios mio el psoas se activo pero a un nivel q no podia dormir era desesperante el dolor empese a buscar q estaba sucediendo y gracias me alive mucho ahora seguir estirando
Desde hace tiempo quería escribir este comentario. Por fin lo hago. Gracias, Marcos por ESTOS TRES PRIMEROS ejercicios. Es realmente una revolución en mi vida. Los hago en casos duros después de trabajo al llegar a casa y siempre antes del trabajo. También es una maravilla el ejercicio que explicas en TU VÍDEO "Cómo crujir o tronar la espalda baja" en concreto el Ejercicio 1. Estos 4 ejercicios son mi salvación. GRACIAS. "Lunge hacia detrás" NO lo hago porque en comparación con el Ejercicio 3 es menos efectivo pero mucho más desafiante, - creo que me lesioné un par de veces en concreto la base pélvica. Simplemente no lo hago más.
Muchas gracias por el video de estos ejercicios me pondré a aser los ya que sufro mucho de dolor de espalda y de cadera tengo 61 años y por la noche es más el dolor no descanso bien es de mucha alluda esa orientación que se nos brinda por medio de estos ejercicios para muchas personas que padecemos de estos dolores dios bendiga
Hola, soy nueva en este canal, pero es que estoy sufriendo de un dolor muy intenso últimamente, empecé viendo el video de ciatica, pues empieza desde cadera y baja hasta la parte donde empieza el pie ( parte delantera) pasa por la rodilla y baja hasta el gluteo. Y llegué hasta este video y agradecería cualquier comentario. Feliz noche y mil y mil por este canal
Bnas tardes mi lindo… ni siquiera sabía que existía ese músculo acá no han hablado nunca de eso y esto me estaba matando gracias mi fisio diosito te bendiga y te guarde
He leído que, si el musculo psoas, o el también llamado, " el musculo del alma, se contra, puede causar muchas dolencias como , las venas varicosas, artritis, y otra enfermedades..si el musculo se contra... acorta la vida.. es el musculo " quizas, más importante en el cuerpo humano.. sin este musculo,,no podríamos andar erectos. Gracias,excelente video.
Cada vídeo que he visto me ha servido como nunca, mi problema de hombro mejoró notablemente después de ver la l video d hombro y ahora este ni se diga, ni sabía que existía el Psoas y ahora lo estoy estirando 😅 muchas gracias
Excelente pedagogo con un conocimiento ideó de su profesión y muy ético para darse a conocer y orientar sus recomendaciones. Es de toda mi elección . Gracias.
Gracias Gracias Gracias veo por primera este video a mi me duele la cadera derecha y la rodilla derecha voy hacer este ejercicio Asi Sera Hecho Esta Amen ❤
Desde hace como 6 meses hasta hoy me da dolor esa parte psoas.. Pensaba que era un aire prensado. Pues solo me duele al acostarme...... Gracias haré estos ejercicios.... Mil gracias
Me siento identificada, entendida: dolencias, explicaciones, entendimiento, práctica, soluciones. Curiosamente ni reumatólogos, traumatólogos, otros fisioterapeutas, "monitores" de pilates etc. me han ayudado/solucionado adecuadamente. Muy, muy agradecida por la divulgación de tu conocimiento. Me gustaría contactar personalmente contigo. Me apuntaría a un curso/terapia en directo de una semana para aprender a autocuidarme y poder orientar a otras personas
MUCHISIMAS GRACIAS POR LO QUE NOS ENSEÑAS SOY DE HONDURAS TENGO 3 HERNIAS Y FIBROMIALGIA TENGO 65 AÑOS PRACTICO DEPORTE LO HE VISTO Y ME AYUDADO MUCHO HACER LOS EJERCICIOS .DOLOR A MEJORADO MUCHISIMO IGUAL ESTOY CONTROL CON MI MEDICO DIOS KE BENDIGA POR SU VALIOSA AYUDA Y DAR SUS CONOCIMIENTOS GRACIAS GRACIAS MI NOMBRE FRANCIS
Hola Marco gracias mil por compartir tus vídeos que son de muncha ayuda para la personas que no pueden pagar un médico que dios te bendiga siempre. 🙋♀️🙏🙌
gracias marcos . soy profe de yoga, y compagino y comparto todas tus indicaciones, con las posturas y clases de yoga. complemento y secuencio mis clases, con muchas de tus indicaciones. mil gracias.
Fantástico el vídeo, intentaré hacer los ejercicios, llevo años de continuos dolores en toda esa zona, y fisioterapias que no hacen efecto, además tener fibromialgia no es que me ayude la verdad. Me ha gustado mucho este canal, directo, claro y con un "fisio", que hace los ejercicios él mismo. Convincente y voz agradable. Ahora deberé practicar. Mil gracias 😊 🙂
Eres increible..me ENCANTA y me CALMA tu voz y lo mejor de todo ..aprendo y retengo la informacion gracias a tu forma tan paciente de transmitir la informacion. GRACIAS
Hola, hace 2 semanas cai sentado y sentí un dolor interno muy fuerte, he buscado ejercicios para recuperarme, y estos han dado en el clavo. Ahora sé que tengo dolor en el psoas y me estoy recuperando muy bien!!! Gracias!!
Gracias, estoy con una faciopatia inserciónal crónica bilateral, he mejorado de un pie, pero el pie derecho fatal y tengo este dolor en la zona lumbar y es horrible, ni dormir me deja ! Gracias, gracias, gracias 😊
Muchísimas gracias por estos impagables vídeos sobre cómo aliviar muestros dolores musculares y articulares con ejercicio pautado por un fisioterapeta de nivel👏
A mí me ayuda bastante poner una toalla enrollada en la parte baja de la espalda al acostarme de espalda. Eso ayuda a relajar el Psoas y los otros músculos de la cadera. Muchas Gracias por los ejercicios😊
Muchas gracias Dr, los haré, ta wye sufro mucho, y hago tosos los que ne encuentrio, que me an ayudado, ayudado , su video es lo mejor que he visto, Bendiciones
Bueno, en este momento no puedo hacer nada de esos ejercicios porque me diagnosticaron tendinitis del psoas, me duele como dem-o-nios cuando intento sentarme, pararme o inclinarme hacia adelante, es realmente doloroso y me limita demasiado, apenas puedo desplazarme. Gracias.
El único video que quería gracias por tu explicación es muy excelente hera lo que buscaba Y que tengo contractura en la espalda y deseo que me digas que puedo hacer porque no se porque tanto todos los días las contracturas te agradezco si me puedes desir voy hacer esos para la cadera mejor video es este como tu nos Ayudas a horrar dinero con un fisioterapeuta ya que aquí son muy costoso
Nueva suscriptora, hace más de un año y 1/2 q estoy con ése dolor en la pierna derecha 🤦🏻♀️ es horrible hay días q estoy renga ,hace 1año empecé a prácticar Tai Chi y me ayudó pero el dolor va i vuelve, voy hacer éstos estiramientos , saludos desde Argentina 🇦🇷♥️
Muy agradecido con Usted Dr Sacristán, por su valiosa ayuda, por darnos tanto bienestar, sus vídeos son de gran beneficio para nuestra salud. Sus ejercicios han marcado la diferencia en mi recuperación. Deseo que usted y sus familiares tengan una larga vida, saludable y feliz. Reciba un cálido saludo desde Caracas, Venezuela
Muchísimas gracias por tu ayuda, llevaba varios días bastante fastidiado y medicándome y haciendo el primer ejercicio por la mañana y la tarde he notado una mejoría más que notable. Tienes un nuevo suscriptor.
Hola Soy Guillermo vivo en Cancun quiero agradecerte por compartir todos tus conocimientos y no quedarte con nada, soy maratonista y todos los estiramiento me han servido, si puedes deberías hacer un programa para estiramientos despues de correr, gracias saludos
Hola Marcos! ....parece como si supieras lo que hoy me duele! ese musculo PSOAS! me está causando pesadillas! del gran dolor que causa😢...es gradioso haberte descubierto!...GRACIAS!!! ( lo mio es a causa del terrible bruxismo q tengo x la noche😟....GRACIAS una vez mas ...❤
Hola creo me está doliendo el psoas y me llama la atención que usted diga que es a causa del bruxismo, que también tengo. Sería tan amable, en tomar un poquito de su tiempo y explicarme como llego a esta conclusión. Gracias anticipadas
Hola😊tengo 6 vertebras lumbares de nacimiento, y un dolor terrible parecido a sacroilitis, a veces inflamación que no me deja caminar ni levantar, y me ha ayudado tanto sus videos muchas gracias 🙏😊 Dios te bendiga siempre, y felicitaciones por compartir con nosotros tu conocimiento y trabajo🤗😚
Hola muy interesantes sus consejos de fisioterapia, lastima que hay muchos ejercicios que yo no los puedo realizar, xq tengo mucha limitación, a causa de un accidente automovilístico, hace 25 años, perdí el ciático popitleo externo de la pierna derecha, ahorita tengo 66años, tengo tiempo sin ir a reabilitacion, pero lo veo austed siempre y me gusta poder hacer algunos ejercicios, soy del estado la Guaira, Venezuela, mi nombre Magaly corro, Dios le continúe bendiciendo, gracias x compartir sus conocimientos,
No entiendo los comentarios que se quejan porque el video dura 17 minutos..! Es un profesional y explica todo muy bien para que no queden dudas.
Es el enganche que tiene la gente de querer conseguir lo que quieren sin tener que gastar tiempo o incluso sin tener que esforzarse. Serán esos que prefieran tomarse una pastilla y destrozarse el cuerpo.
Pero luego se tiran 3 horas viendo tik toks sin sentido 😂
No sé ni cómo explicar lo agradecida que estoy. He padecido de dolor crónico dos años y he tratado de todo sin poder tener un día normal desde hace tanto tiempo. Hice la rutina ayer y esta mañana y me siento tan bien y no entiendo como ninguno de los fisioterapeutas me ayudó así. De verdad que sos el mejor
Qué gusto saber que esto si ayuda a alguien. Voy a probar.
Tengo fibromialgia y hoy, cómo casi todos los días 😢, amanecí con dolor en el PSOAS y como tengo activada la campanita🤭 y en Dios no hay coincidencias, me llegó este video y me dije más dolor no tendré así que hice los ejercicios y de verdad me siento mucho mejor así que muchísimas gracias....❤️😀
@Carla de flores, si padeces de fibromialgia busca los videos de escuela integral de salud donde hablan Acerca de la fibromialgia y la relación microbiota , debes suspender harinas que son inflamatorias etc.
Busca tomar vitamina D3, qye también habla un dr acerca de dolores, que son causados por la carencia . Y verás que mejoras mucho. Y otros tops que yo aplico y ya no me duele nada, gracia a Dios, pero me he dedicado a consumir de todo, .
Ah.!!! Cloruro de magnesio es un aliado.
Pero sobre todo regular lo que ingieres. Desconozco de que país. Eres , pero hay países donde se ingieres muchas harinas. QUE son terribles para la salud
@@heilynchinchilla7083 muchas gracias tomaré muy en cuenta tus consejos... Vivo en Chile
@@carladeflores4410 que bien que viste , el.msj, soy de costa rica,
La fibromialgia no existe
@@paleale8400 me imagino que tú no la tienes por supuesto o eres uno de esos tantos pedantes con conocimientos científicos que no le encuentran la razón y por eso no existe
De alguna forma me lesione el psoas sin aparente dolor, sin embargo el reflejo fue en el intestino grueso cerca del apéndice que del dolor termine en el hospital pensando en apendicitis. Los doctores me regresaron a casa con pastillas para desinflamar el colon que solo disminuían levemente el dolor, al otro día día fui con un fisioterapeuta-y quiropráctico y me mandó algunos de estos ejercicios que me aliviaron. Hoy veo este video porque vuelvo a padecer de lo mismo y me ha ayudado este video a mejorar.
Hoy casualmente me di cuenta de que un dolor que tengo es en ese músculo, y los médicos no han dado con el origen llevo mas de un año padeciendolo, MUCHAS gracias..,empece a hacerlos
Justo ayer me encontré con este video y los resultados en mi zona lumbar es la cosa mas parecida a un milagro, muy efectivo. Gracias
Prácticamente nunca comento los videos que busco en internet pero en esta ocasión simplemente no puedo contenerme decir: ¡WOW!
Estoy llorando de felicidad, por primera vez en toda mi vida siento que en verdad tengo calma en lo que según tantas citas con especialistas del tema decían que era lumbalgia.
Llegue a pensar que todos experimentábamos esta sensación y que solo había que aguantarse porque a pesar que yo lo percibía como un dolor puntual no terminaba de entender que era lo que me dolía.
Fui deportista de alto rendimiento en la selección de levantamiento de pesas del estado de donde soy. En una ocasión al hacer sentadillas con un peso considerablemente mayor a lo que estaba acostumbrado, más la nula consciencia del PSOAS y también a un mal calentamiento sentí como me venció el peso y simplemente no pude volver a mi posición inicial (yo lo describía como si hubiera recibido un cuchillazo en la región lumbar derecha de la espalda baja jaja) Por supuesto tiré la barra y con ayuda de otros compañeros (después de lo que en mi mente pareció una eternidad) logré incorporarme de nuevo. Era un dolor increíblemente fuerte para mi, no podía sentarme ni levantarme, menos acostarme, estornudar casi me hacía llorar, vestirme, abrocharme los zapatos, no podía hacer prácticamente nada.
Fue aproximadamente semana y media con ese dolor agudo, estuve yendo a terapia y aunque con el tiempo sentía que a veces mejoraba nunca sentí que realmente se llagara a la verdadera causa del dolor. A partir de ahí solo me resigne a vivir con ese dolor que a veces disminuía y a veces aumentaba pero que en realidad nunca desapareció.
En un principio trabajé hiperextension en la silla Romana pero como no sabía en qué músculo concentrarme creo que a veces lo perjudicaba, empecé a complementar con otros ejercicios que conocí en yoga que notaba relajaban un poco, pero lo mismo, nada que trabajara directamente lo que sentía (porque ni yo sabía cómo explicarlo jaja).
De vez en cuando intentaba investigar pero al parecer el tema de la espalda es muy extenso, por lo que me llevo toooooodo este tiempo para poder llegar a esta valiosa información.
Siento un tremendo alivio en el músculo, me hubiera gustado saber todo esto antes pero definitivamente estoy súper feliz de por fin haber encontrado el músculo que necesito trabajar, mejor aún ser consciente de el.
Mil gracias, toparme con tus conocimientos ha sido una de las mejores cosas que me han pasado recientemente. Muchas gracias.
Hola bro, me da gusto escuchar el alivio que tuviste siguiendo estos ejercicios. Quería preguntarte, ¿Aún sigues ejecutandolos, y como va tu recuperación con el dolor?
Estimado Cesar
En Chile la Zeolita
Ha dado muy buenos resultados para personas con fibromialgia
Espero lo encuentre donde esté y le sirva como a mi
Comparto.. me paso lo mismo... que aliviado me siento ahora
¿Puedes comentar si hubo mejoría? . Saludos de Walg-Peng .Chipre
Cómo descifrar si me duele el psoas o el ciático???
Marco: millones de bendiciones por ser tan humano y hacernos la vida mucho mejor.
Impresionante! Tenía un dolor de cintura que me estaba matando. A mitad de los ejercicios sentí un alivio como si hubieran hecho magia. En dos días me siento como nuevo. Un genio de verdad!
TE AMO...
he pasado varios días con dolor lumbar (psoas)
Probé dos elongación y santo remedio ❤
jajaja, qué arte tienes, además de explicar divinamente, tienes un gran sentido del humor. Muchas gracias por todo lo que nos ayudas, de verdad eres el mejor fisio que conozco. Un cariñoso saludo desde Málaga.
Gracias Marcos, sin dudas el mejor fisioterapeuta. Saludos. Eli de Argentina
Muchas gracias yo tambien soy profesora de hatha yoga y pilates y les enseño tus ejercicios que tu haces ,namaste.
Solo le pido a Dios que me haya traído por alguna razón valiosa a este video, hice par de ejercicios, trate de hacerlos con la mayor conciencia posible y sentí mejoría apenas me levante del piso, mi dolor es crónico espero sea suficiente porque no confío en los doctores! Gracias Marco😢
Mi fisioterapeuta preferido. Saludos desde Israel. Muchas gracias 🙏 por tu ayuda🤗
Yo llevo con dolor lumbar hace años, me han hecho infiltraciones me han hecho de todo he tomado muchísimos analgésicos, y nada ha funcionado . empecé hacer los ejercicios los ejercicios con Marcos, desde principio, a fin y siento una gran mejoría, Sus vídeos me parecen espectaculares. Es un gran profesional, 1000 veces gracias👏👏👏👏
Doctor Marcos usted es un ángel protector gracias.
Saludo cordial desde México lindo y querido 🇲🇽🇪🇦
Muchas gracias por ayudar tanto
Eres un ser humano extraordinario
Que tu vida se un reflejo de tu bondad y generosidad
Muchas bendiciones 😊
Comense a correr MTB despues de varios años sin hacerlo y Dios mio el psoas se activo pero a un nivel q no podia dormir era desesperante el dolor empese a buscar q estaba sucediendo y gracias me alive mucho ahora seguir estirando
Acabo de encontrar este video estando en crisis de dolor espalda baja. Creo que es este musculo precisamente. Mil gracias
Exelente el video...gracias
Desde hace tiempo quería escribir este comentario. Por fin lo hago. Gracias, Marcos por ESTOS TRES PRIMEROS ejercicios. Es realmente una revolución en mi vida. Los hago en casos duros después de trabajo al llegar a casa y siempre antes del trabajo. También es una maravilla el ejercicio que explicas en TU VÍDEO "Cómo crujir o tronar la espalda baja" en concreto el Ejercicio 1. Estos 4 ejercicios son mi salvación. GRACIAS.
"Lunge hacia detrás" NO lo hago porque en comparación con el Ejercicio 3 es menos efectivo pero mucho más desafiante, - creo que me lesioné un par de veces en concreto la base pélvica. Simplemente no lo hago más.
Muchas gracias por el video de estos ejercicios me pondré a aser los ya que sufro mucho de dolor de espalda y de cadera tengo 61 años y por la noche es más el dolor no descanso bien es de mucha alluda esa orientación que se nos brinda por medio de estos ejercicios para muchas personas que padecemos de estos dolores dios bendiga
Hola, soy nueva en este canal, pero es que estoy sufriendo de un dolor muy intenso últimamente, empecé viendo el video de ciatica, pues empieza desde cadera y baja hasta la parte donde empieza el pie ( parte delantera) pasa por la rodilla y baja hasta el gluteo. Y llegué hasta este video y agradecería cualquier comentario. Feliz noche y mil y mil por este canal
Bnas tardes mi lindo… ni siquiera sabía que existía ese músculo acá no han hablado nunca de eso y esto me estaba matando gracias mi fisio diosito te bendiga y te guarde
Fabuloso !!! Tanto sufrir y Se me
Quitò el
Dolor en minutos no lo
Puedo cree !!! Muchas Gracias. !!!!
He leído que, si el musculo psoas, o el también llamado, " el musculo del alma, se contra, puede causar muchas dolencias como , las venas varicosas, artritis, y otra enfermedades..si el musculo se contra... acorta la vida.. es el musculo " quizas, más importante en el cuerpo humano.. sin este musculo,,no podríamos andar erectos. Gracias,excelente video.
Wow! He sentido alivio inmediato y llevo arrastrando esto desde junio. Es insoportable. Buenísimo
Cada vídeo que he visto me ha servido como nunca, mi problema de hombro mejoró notablemente después de ver la l video d hombro y ahora este ni se diga, ni sabía que existía el Psoas y ahora lo estoy estirando 😅 muchas gracias
Ohhh amigo, eres mágico. En serio qué no podía concentrarme al trabajar.
Excelente pedagogo con un conocimiento ideó de su profesión y muy ético para darse a conocer y orientar sus recomendaciones.
Es de toda mi elección .
Gracias.
Gracias Gracias Gracias veo por primera este video a mi me duele la cadera derecha y la rodilla derecha voy hacer este ejercicio Asi Sera Hecho Esta Amen ❤
Excelente clase es muy importante el método y al alcance de todo aquel que necesite recuperar su salud. Gracias es poco.desde Argentina
Desde hace como 6 meses hasta hoy me da dolor esa parte psoas.. Pensaba que era un aire prensado. Pues solo me duele al acostarme...... Gracias haré estos ejercicios.... Mil gracias
Me siento identificada, entendida: dolencias, explicaciones, entendimiento, práctica, soluciones. Curiosamente ni reumatólogos, traumatólogos, otros fisioterapeutas, "monitores" de pilates etc. me han ayudado/solucionado adecuadamente. Muy, muy agradecida por la divulgación de tu conocimiento. Me gustaría contactar personalmente contigo. Me apuntaría a un curso/terapia en directo de una semana para aprender a autocuidarme y poder orientar a otras personas
MUCHISIMAS GRACIAS POR LO QUE NOS ENSEÑAS SOY DE HONDURAS
TENGO 3 HERNIAS Y FIBROMIALGIA TENGO 65 AÑOS PRACTICO DEPORTE
LO HE VISTO Y ME AYUDADO MUCHO HACER LOS EJERCICIOS .DOLOR A MEJORADO MUCHISIMO IGUAL ESTOY CONTROL CON MI MEDICO DIOS KE BENDIGA POR SU VALIOSA AYUDA Y DAR SUS CONOCIMIENTOS GRACIAS GRACIAS MI NOMBRE FRANCIS
Hola Marco gracias mil por compartir tus vídeos que son de muncha ayuda para la personas que no pueden pagar un médico que dios te bendiga siempre. 🙋♀️🙏🙌
no hay likes suficientes en esta plataforma para agradecer lo mucho que me estás ayudando con éste y otros ejercicios. Mil gracias!
No. Tiene solamente mas de dos millones de vistas y mas de 3 millones de abonados.
Gracias a Dios y El le de mas sabiduria para compartir Doc.muchas gracias saludos desde Mexico
gracias marcos . soy profe de yoga, y compagino y comparto todas tus indicaciones, con las posturas y clases de yoga. complemento y secuencio mis clases, con muchas de tus indicaciones. mil gracias.
Marcos, gracias gracias gracias por tus ejercicios. Todos los vídeos son muy muy muy eficaces. Gracias gracias gracias.👏👏👏👏👏👏
Eres muy claro para explicar y te doy las gracias por tu entrega hacia la humanidad.bendiciones
Gracias gracias Gracias por compartir con nosotros tu conocimiento... Qué Jehová Dios te bendiga a tope!
Buenos dias muchas gracias por enseñar nos estas terapias son de gran ayuda en nuestra salud Dios lo bendiga
Muchas gracias. Muy clara la explicación. Lo haré y te cuento. Mil gracias ❤
Me sirvió instantáneamente. Gracias!!!!!
Muchas gracias maestro Sacristán, son varios de sus videos que me están ayudando, Dios lo bendiga
Estoy feliz y agradecida, tu eres fantástico ❤
Dios te bendiga siempre.... Que El guie tu camino... Gracias por estudiar
Fantástico el vídeo, intentaré hacer los ejercicios, llevo años de continuos dolores en toda esa zona, y fisioterapias que no hacen efecto, además tener fibromialgia no es que me ayude la verdad.
Me ha gustado mucho este canal, directo, claro y con un "fisio", que hace los ejercicios él mismo. Convincente y voz agradable. Ahora deberé practicar. Mil gracias 😊 🙂
Buenas noches Dr muchas gracias por esa ayuda tan especial
Eres increible..me ENCANTA y me CALMA tu voz y lo mejor de todo ..aprendo y retengo la informacion gracias a tu forma tan paciente de transmitir la informacion. GRACIAS
Gracias Doctor eres es el mejor fisioterapeuta que he visto en tutoriales de you tube, un gran saludo maestro, eres el mejor
Hola, hace 2 semanas cai sentado y sentí un dolor interno muy fuerte, he buscado ejercicios para recuperarme, y estos han dado en el clavo. Ahora sé que tengo dolor en el psoas y me estoy recuperando muy bien!!! Gracias!!
Muchas gracias,cada vez que t veo aprendo algo nuevo, bendiciones y saludos
Eres el mejor fisio,y quiero agradecerte de corazón
Gracias, estoy con una faciopatia inserciónal crónica bilateral, he mejorado de un pie, pero el pie derecho fatal y tengo este dolor en la zona lumbar y es horrible, ni dormir me deja ! Gracias, gracias, gracias 😊
Muchas gracias profe 🎉 en el mismo día ví los resultados ya quería llorar ya que yo no soy mucho de ir al médico
Gracias por tu contenido. Este psoas me esta fastidiando la vida y yu video me aparecio de repente 🙏🏼🌷 GRACIAS‼️
Funziona maravillosamente gracias Doctor 🙏
Muchísimas gracias por estos impagables vídeos sobre cómo aliviar muestros dolores musculares y articulares con ejercicio pautado por un fisioterapeta de nivel👏
Grande!!!!!!!! no tengo palabra, muchísimas gracias
A mí me ayuda bastante poner una toalla enrollada en la parte baja de la espalda al acostarme de espalda. Eso ayuda a relajar el Psoas y los otros músculos de la cadera.
Muchas Gracias por los ejercicios😊
Muchas gracias amigo!!!
Uds son una bendición de Dios!!!
No dejes de compartir!!!
Un saludo desde mi convulsa y hermosa CDMX!!!
❤Me encanta este fisio!!!😍🔥 Todo un profesional, cada vez que tengo alguna lesión no dudo en recurrir a sus video 😊 Muchas gracias por tus clases
Excelente , le agradezco infinitamente su ayuda.
Tenían 3 años con dolor
Muchas gracias.tengo un dolor constante.El primer ejercicio me costo ,pero me hizo muy bien.senti alivio.EXCELENTE TUS VIDEOs!!!!!!!!!,❤
Hola. Desde Cuba le doy las gracias. Eres formidable. Me encantan sus ejercicios y el método que utiliza para enseñarnos. Muchas gracias
Excelente dvd el doctor gracias q Dios lo bendiga
Muchas gracias Dr, los haré, ta wye sufro mucho, y hago tosos los que ne encuentrio, que me an ayudado, ayudado , su video es lo mejor que he visto, Bendiciones
No se porque pero tengo un dolor testicular y estos ejercisios me ayudaron mucho dios te bendiga
Muchas gracias si lo necesitaba y me funcionó muy bien, será mi mejor aliado .
Bueno, en este momento no puedo hacer nada de esos ejercicios porque me diagnosticaron tendinitis del psoas, me duele como dem-o-nios cuando intento sentarme, pararme o inclinarme hacia adelante, es realmente doloroso y me limita demasiado, apenas puedo desplazarme. Gracias.
Quiero agradecerle por el video ... la verdad q es algo muy pero muy bueno.... gracias
Infinitas gracias, bendiciones desde colombia
El único video que quería gracias por tu explicación es muy excelente hera lo que buscaba Y que tengo contractura en la espalda y deseo que me digas que puedo hacer porque no se porque tanto todos los días las contracturas te agradezco si me puedes desir voy hacer esos para la cadera mejor video es este como tu nos Ayudas a horrar dinero con un fisioterapeuta ya que aquí son muy costoso
Excelente gracias hago todos tus ejercicios para dolor y estoy mejorando la lumbalgia. Saludos de Uruguay
Gracias, por entregar sus conocimientos.Sentí alivio a mi dolor en el primer intento.Seguiré prácticando.
Me ha gustado mucho el vídeo. Me es de gran utilidad para mi dolor de flexor de cadera. Muchas gracias.
Nueva suscriptora, hace más de un año y 1/2 q estoy con ése dolor en la pierna derecha 🤦🏻♀️ es horrible hay días q estoy renga ,hace 1año empecé a prácticar Tai Chi y me ayudó pero el dolor va i vuelve, voy hacer éstos estiramientos , saludos desde Argentina 🇦🇷♥️
Justo hoy me duele ese músculo.Ademas ese humor es refrescante y anima. Gracias 🙂
Gracias!
Tus consejos me han sido muy útiles!
Me psoas ha mejorado mucho!
GRACIAS, me estoy emocionando y todo, llevaba meses con dolor
SOS lo más, te sigo desde Argentina ,gracias
Muchisimad gracias. Fue perfecto.me siento mejor❤
Muy agradecido con Usted Dr Sacristán, por su valiosa ayuda, por darnos tanto bienestar, sus vídeos son de gran beneficio para nuestra salud. Sus ejercicios han marcado la diferencia en mi recuperación. Deseo que usted y sus familiares tengan una larga vida, saludable y feliz. Reciba un cálido saludo desde Caracas, Venezuela
Estupendos estos ejercicios, muchisismas gracias🙏🏼🌷
Muchísimas gracias por tu ayuda, llevaba varios días bastante fastidiado y medicándome y haciendo el primer ejercicio por la mañana y la tarde he notado una mejoría más que notable. Tienes un nuevo suscriptor.
Hola
Soy Guillermo vivo en Cancun quiero agradecerte por compartir todos tus conocimientos y no quedarte con nada, soy maratonista y todos los estiramiento me han servido, si puedes deberías hacer un programa para estiramientos despues de correr, gracias saludos
Muchas gracias siempre!!!🙏❤️
Hola Marcos! ....parece como si supieras lo que hoy me duele! ese musculo PSOAS! me está causando pesadillas! del gran dolor que causa😢...es gradioso haberte descubierto!...GRACIAS!!! ( lo mio es a causa del terrible bruxismo q tengo x la noche😟....GRACIAS una vez mas ...❤
Hola creo me está doliendo el psoas y me llama la atención que usted diga que es a causa del bruxismo, que también tengo. Sería tan amable, en tomar un poquito de su tiempo y explicarme como llego a esta conclusión. Gracias anticipadas
Exelente! Muchisimas gracias!!!los mejores consejos Para El vienestar corporal! Gracias de Nuevo! Saludos de Centreville Virginia USA
Muchas gracias por estos ejercicios seguro los realizaré
Este video ha sido oro puro para mi, gracias
Gracias doctor, felicitaciones por tus videos.
Muchas gracias !!👍
GENIO! No me podía parar de dolor y después de los ejercicios si 🙏🏼
Gracias❤
Hola😊tengo 6 vertebras lumbares de nacimiento, y un dolor terrible parecido a sacroilitis, a veces inflamación que no me deja caminar ni levantar, y me ha ayudado tanto sus videos muchas gracias 🙏😊 Dios te bendiga siempre, y felicitaciones por compartir con nosotros tu conocimiento y trabajo🤗😚
Hola muy interesantes sus consejos de fisioterapia, lastima que hay muchos ejercicios que yo no los puedo realizar, xq tengo mucha limitación, a causa de un accidente automovilístico, hace 25 años, perdí el ciático popitleo externo de la pierna derecha, ahorita tengo 66años, tengo tiempo sin ir a reabilitacion, pero lo veo austed siempre y me gusta poder hacer algunos ejercicios, soy del estado la Guaira, Venezuela, mi nombre Magaly corro, Dios le continúe bendiciendo, gracias x compartir sus conocimientos,
Muchas gracias.
Merece muchos más likes.
Muchas gracias otra vez.