У меня ноги всегда были полными по отношению к верхней части тела. И как только я начинаю худеть,то худеет в первую очередь лицо,грудь и тд, а ноги совсем чуть- чуть.
Даже если и не наберется 2.000, все равно сделайте видео-тренировку, это будет еще одна ценность в копилочку людям, которым работа по вашим материалам, можно сказать, жизненно необходима👋
Спасибо большое Вам Марина, за то что вы не делите людей на ноги, руки, уши, хвост))). Вы первый тренер который помогает понять, что все в теле взаимосвязоно! Ещё раз спасибо за Ваш труд и очень жду запись тренировки.
Мариночка, спасибо большое, с вами мы будем лучше понимать причины и как можно себе помочь ПРАВИЛЬНО, не навредив здоровью... Я делаю уже два ваших комплекса, мне нравится, и боли в крестце уходят...улучшилась осанка... Продолжаю учиться у вас и дальше.... ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ХРАНИ ВАС БОГ!!!
Добрый день. Подскажите , пожалуйста, какой из комплексов Марины Вы делаете, чтобы уменьшить боль в крестец, я что-то не могу найти. Буду Вам очень признательна за подсказку.❤️
Спасибо Вам, Марина! Я рада, что недавно Вас нашла! Жаль, что не раньше! Занимаюсь с Вами и получаю знания от Вас около двух месяцев. Ощущаю на себе результаты! Тело более упругое и подтянутое. Такого раньше не было, хотя я всегда поддерживала себя с помощью каких-либо фитнес-тренировок. Ваши тренировки не отнимают много времени и сил, а действие их более продуктивное, чем у всех пилатесов, йог, стретчингов, кардио-тренировок и иже с ними! И без насилия над собой!
Марина, Вы очень грамотный тренер!!! Не устаю Вас благодарить!! Подарите, пожалуйста, нам возможность, стать ещё прекрасней и уверенней в себе. Очень рада, что познакомилась с Вами!!!
Эта тема для меня очень актуальна! Сейчас занимаюсь приседаниями, каждый день по 100 раз приседаю, результат уже есть, но хочется грамотно подойти к этому вопросу. Благодарю!
Я изучала эту тему, и поняла, что если двигаться, то в целом это воздействует на всё тело,как вы и объяснили. Потому решила заниматься приседаниями, (соблюдая все правила безопасности для колен), которые улучшают осанку, подтягивают мышцы живота, бёдер, и немного ягодиц, а также воздействие идёт и на руки! С удовольствием посмотрю информацию от Вас как исправить проблему дряблости бёдер)
@@Mangakaï20358 а какая безопасность для колен? Марина говорила в каком то ролике, что колени предназначены для сгибаний, а то, что колени не должны выходить за носки, как повсеместно пропагандируется, это бред. Если я правильно поняла конечно, посмотрите сами). Ну и по 100 раз приседать, реально зачем?
@@Mangakaï20358 для результата лучше работать через разнообразные движения, а не бесконечное повторение однообразных. Только квадрицепсы так раскачаете себе
Откликается всё, о чём Вы рассказываете, необходим комплексный подход, выполняю тренировку с дыханием для подтяжки живота под Вашим руководством, подтягиваются руки и ноги, благодарю за ценные советы и качественный подход к теме здоровья, молодости, красоты, подвижности тела , Вы уникальный тренер, которому удаётся донести до сознания людей простые и очевидные, а для кого-то совсем не простые и не очевидные истины!
С нетерпениемоей ждём тренировку, так как у меня все эти проблемы есть,и мне хочется правильно и последовательность над собой работать.Мне 64 и очень жду занятия с вами.Спасибо.
Марина, здравствуйте! Ваши знания, а самое главное Ваше умение донести важную информацию бесценны. Ни один врач не сможет наверное уделить столько внимания и дать столько полезной информации как Вы. Спасибо Вам огромное!
Марина, Вы находка для меня и многих думающих людей ! Давно в спорте , в триатлон уходила ненадолго и хорошо, что ненадолго)).. смотрю и пересматриваю Ваши каналы. БЛАГОДАРЮ ✨🌷🌷🌷
Мариночка,большое спасибо за подробный разбор каждой проблемы,я считаю это очень правильным.Начинаешь задумываться и очень хочется всё исправить,очень ждём видио.
Не ляшки,не ляшки,бедро и толь ко бедро. Никогда,ляшки !Так тренер говорить не должен Бывает бедро внутри не проработан,кожа висит а всё тело проработано и подтянуто.У тренировки тоже бывает. О шейпинге почитайте.Вы это не знаете,о локальной работе на части тела.
честно, занимаюсь уже только с вами, только ваши упражнения понятны и логичны, верю всему вашему слову, вы очень умная и красивая, пожалуйста, продолжайте радовать нас классными и полезными упражнениями
Сердечно благодарю за профессиональный, подробный, искренний разбор! И с благодарностью приму Ваши рекомендации по оздоровлению и трансформации тела! 🙏🙏🙏
Полностью согласна с дичью на многих видео в ютубе и у многих тренеров! Лично на себе убедилась! Марина, спасибо большое! Жду видео! Попросила семью поставить вам лайки💐
Дорогая Марина, большое Вам спасибо за Вашу заботу о нас. Все, что Вы показываете и рекомендуете это очень действенные упражнения. Вот если бы Вы ещё про перекос таза сделали ролик , очень интересно именно от вас услышать рекомендации и упражнения. Я искала на Вашем канале, но или пропустила или такая тема ещё не была Вами разобрана. ❤️❤️❤️💐💐💐💐💐
Как всегда всё интересно и познавательно, разложили по полочкам. Марина с нетерпением жду тренировку. Вы первый человек ,который помог мне раслаблять мышцы.Занимаюсь каждый день, всем Вас рекомендую.
Дорогая Марина, я не представляю кто может сказать , что « много воды» . Я всегда очень внимательно Вас сначала слушаю, а потом делаю. Ваши объяснения это « живая вода» знаний, которыми Вы нас питаете( это к слову о воде) . Лично я предпочитаю осознавать, что я делаю и для чего я делаю, а не просто махать ногой или рукой. Так что, не обращайте внимания на такие комментарии. Мы Вас всегда очень внимательно слушаем.💐💐💐❤️❤️❤️
Марина 😊)) Благодаря Вашим упражнениям в здоровье колоссальные изменения - улучшилась подвижность и уходит боль. Тело становится пластичным и дыхание легким. Движения теряют угловатость и резкость, становятся естественными и мягкими. Спасибо за Ваши уникальные знания!!! Желаю Вам здоровья и успехов! 🌷
Вы правы Марина, у меня проблемы с лямками, животом , боками, попой и руками. Я вот только сегодня от вас узнала, что одно упражнение не поможет. Вы, очень ясно объяснили
Марина - большая умничка в своём деле, которое реально любит!👍Как замечательно, что всё-таки есть грамотные специалисты в области физического просвещения и развития, хотя, к большому сожалению, их единицы на фоне тысяч "умничающих", которые даже физиологию толком не знают... Говорю, как человек, имеющий непосредственное отношение к развитию тела (т.к. всю жизнь работала хореографом и тренером по разным танцевальным направлениям и по йоге)... В каждом ролике Марины есть полезная информация для физического развития абсолютно любого, физически полноценного, человека! Спасибо, Марина, за Ваши знания и за Ваш труд по донесению этих знаний людям!💖💖💖
так жаль что вы больше не ведете занятия на обводном. Всегда выбирала ваши тренировки) Но рада за вас и рост в карьере) Теперь можно ролики пересматривать и изучать)
Здорово ! Первый раз я услышала, что мышцы рук связаны с животом. Что живот и ляжки понятно. Вчера начала делать одновременно упражнения для рук, живот( роды 5 детей, мне 63+, детям 42,36,24, 23, 21-й). Живот обязательно !!! Ваше видео очень пришлось кстати !!! Спасибо Вам
Марина, вы лучшая на всем ютубе! Только ваши тренировки наконец то включили мои ягодицы и дала чувствительность тканям и мышцам🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏боготворю😇🥰🥰🥰🥰благодарю!
Не смотря на океан лайков, добавила свою каплю😊 Благодарю Марина, ценная информация, как раз озаботилась этой зоной, обзавелась кольцевыми резинками, но теперь ещё нужен скользящий круг или носок, и начинаю комплексный подход к красоте ног❤❤❤
Марина, спасибо большое за разъяснение, ведь действительно мы ищем управление и надеемся на чудо, а чудо не происходит. Очень интересно и понятно, супер 👍🥰🌺
Умница! Подписалась! Правду говорите, всегда смеялась над тем над отдельными комплексами для рук, ног и тд. Но не могла доказать. А тут вы, такая умная да ещё и с показом! Ваууу... Поехали! Я с вами!
Наконец-то, человек понимает О ЧЕМ говорит! Всю эту взаимосвязь мышц в организме! Вы третий человек ( которого обязательно буду смотреть) , кто знает как и что надо! Благодарю за информативность. Недавно наблюдала)) явная инста гуру, рассказывала как накачать (причем сделанные хирургом) ягодицы😃 и на полном серьëзе аудитория сыпет девочке благодарности как из рога изобилия)))
Супер, Мариночка! Спасибо большое 🙏. Наконец-то я нашла об этом информацию! Буду с нетерпением ждать тренировки!!! Я тоже не верю в чудодейственные тренировки на одну какую-то зону. Хочется еще побольше про связь внутренних органов и мышц.
Марина, огромное Спасибо! Тема очень актуальна. Но после ваших роликов и тренировок, я уже подсознательно начала приходить к тому, о чем Вы сейчас сказали) Я с Вами около двух месяцев и каждый день благодарю, что случайно попалась Ваша тренировка 🙏 и всё.... я пропала))) Упражнения на стопы и колени стараюсь делать каждый день, дыхание и живот через день. Результат не заставил себя ждать! Ноги болят меньше, появилась лёгкостью и подвижность в теле, ну и минус см и кг) С нетерпением жду новый комплекс упражнений!) Рекомендую Вас всем своим друзьям и знакомым) Жаль только, что не все Ваши рецепты мне подходят, тк есть запрет на определённые продукты по состоянию здоровья(
Лайк, коммент, репост для продвижения канала! Очень интересное объяснение! Начала по утрам делать некоторые упражнения, которые вы нам даете! Спасибо вам большое! ❤❤❤
✅ Если это видео наберёт 2000 лайков и больше, то я сниму для Вас тренировку, которая поможет Вам быстро и безопасно убрать ляжки и похудеть в ногах!
К утру ждём !!!
За три часа 730🔥
Сделайте видео!!!! Это очень нужно всем женщинам, даже если нет проблем с ногами и руками!!!!
У меня ноги всегда были полными по отношению к верхней части тела. И как только я начинаю худеть,то худеет в первую очередь лицо,грудь и тд, а ноги совсем чуть- чуть.
И,пожалуйста,покажите как накачать пресс после Кесарева сечения. Разрез от одного тазобедренного сустава к другому. Да ещё и зашили неравномерно.
Даже если и не наберется 2.000, все равно сделайте видео-тренировку, это будет еще одна ценность в копилочку людям, которым работа по вашим материалам, можно сказать, жизненно необходима👋
Согласна.
Поддерживаю.
Подожду все-таки 2 тысячи лайков, должен быть баланс ценности )
@@MarinaKostrova правильно. Все равно наберем 2000 лайков. Свой вклад я уже в это дела принесла. Лайк поставила
Всем спокойно!)
Лайки набраны, а всего пять часов прошло)
@@MarinaKostrova баланс достигнут. Тренировке быть!!!
Спасибо большое Вам Марина, за то что вы не делите людей на ноги, руки, уши, хвост))). Вы первый тренер который помогает понять, что все в теле взаимосвязоно! Ещё раз спасибо за Ваш труд и очень жду запись тренировки.
🤗🤗🤗
Молодец, конечно, но не первый. Первый Анна Куркурина.
Ребята, ставим лайки! Это ведь и благодарность автору!🤗 Взаимообмен позитивом это здорово!
Хочу тренировки. Друзья, ставьте лайки!
Всем здоровья.
Согласна со всем. Научно и грамотно. Здорово.
Проблемные ноги, страшно смотреть, буду надеяться и ждать🙏🙏🙏😍
Какая чудесная визуализация с пледом! ❤
Теперь поняла о том что вы обьяснили 🤗🤗🤗 ко всему нужно плавно подходить, а не трясить как грушу 🫶🫶🫶❤❤❤
🤗🌷
Информация ценная, восприятие своего организма целиком, а не отдельными частями тела. Очень жду тренировки после этого видео. Большое спасибо, Марина!
Визуализация действительно была гениальной! 😉👍
😅😅😅
Мариночка, спасибо большое, с вами мы будем лучше понимать причины и как можно себе помочь ПРАВИЛЬНО, не навредив здоровью...
Я делаю уже два ваших комплекса, мне нравится, и боли в крестце уходят...улучшилась осанка...
Продолжаю учиться у вас и дальше....
ОГРОМНОЕ СПАСИБО! ХРАНИ ВАС БОГ!!!
Добрый день. Подскажите , пожалуйста, какой из комплексов Марины Вы делаете, чтобы уменьшить боль в крестец, я что-то не могу найти. Буду Вам очень признательна за подсказку.❤️
👍👍👍
Марина, Вы просто разделили моё представление о спорте на До и После!❤ Как и все, залайкавшие видео, очень жду саму тренировку!
Спасибо Вам, Марина! Я рада, что недавно Вас нашла! Жаль, что не раньше! Занимаюсь с Вами и получаю знания от Вас около двух месяцев. Ощущаю на себе результаты! Тело более упругое и подтянутое. Такого раньше не было, хотя я всегда поддерживала себя с помощью каких-либо фитнес-тренировок. Ваши тренировки не отнимают много времени и сил, а действие их более продуктивное, чем у всех пилатесов, йог, стретчингов, кардио-тренировок и иже с ними! И без насилия над собой!
Рада, что полезно!
Марина, Вы очень грамотный тренер!!! Не устаю Вас благодарить!!
Подарите, пожалуйста, нам возможность, стать ещё прекрасней и уверенней в себе.
Очень рада, что познакомилась с Вами!!!
🤗🤗🤗
Эта тема для меня очень актуальна!
Сейчас занимаюсь приседаниями, каждый день по 100 раз приседаю, результат уже есть, но хочется грамотно подойти к этому вопросу. Благодарю!
Я изучала эту тему, и поняла, что если двигаться, то в целом это воздействует на всё тело,как вы и объяснили. Потому решила заниматься приседаниями, (соблюдая все правила безопасности для колен), которые улучшают осанку, подтягивают мышцы живота, бёдер, и немного ягодиц, а также воздействие идёт и на руки! С удовольствием посмотрю информацию от Вас как исправить проблему дряблости бёдер)
А зачем по 100 раз приседать? Лучше делайте разнообразные тренировки, на канале много примеров
@@Mangakaï20358 а какая безопасность для колен? Марина говорила в каком то ролике, что колени предназначены для сгибаний, а то, что колени не должны выходить за носки, как повсеместно пропагандируется, это бред. Если я правильно поняла конечно, посмотрите сами). Ну и по 100 раз приседать, реально зачем?
@@juliyspeshna9197 потому что мне срочно нужен результат) пойду поизучаю видео на канале)
@@Mangakaï20358 для результата лучше работать через разнообразные движения, а не бесконечное повторение однообразных. Только квадрицепсы так раскачаете себе
Марина, многие будут благодарны за ваш труд!
Огромная благодарность вам !!!
Очень нужны действенные тренировки!!! Пожалуйста, покажите их
Откликается всё, о чём Вы рассказываете, необходим комплексный подход, выполняю тренировку с дыханием для подтяжки живота под Вашим руководством, подтягиваются руки и ноги, благодарю за ценные советы и качественный подход к теме здоровья, молодости, красоты, подвижности тела , Вы уникальный тренер, которому удаётся донести до сознания людей простые и очевидные, а для кого-то совсем не простые и не очевидные истины!
🤗🤗🤗
Ставим лайки, девочки, информация бесценная!
Ура! Спасибо Марина вы для меня , думаю и для многих ценная находка.Спасибо за ваш труд ,за ваш незаменимый вклад в наше ЗДОРОВЬЕ!!!!!¡
Я запоем стала смотреть ваши лекции, Марина, как только вас нашла. Очень здравая информация. Спасибо вам в очередной раз!
Очень рада, что полезно!
Красотка, первое видео о цельности тела, а не отдельные зоны. И кстати, визуализация огонь❤🔥🔥. Подписка.
Ждём тренировку. С нетерпением. Вдохновили. Мне 60 и с вами я готова к занятиями с вами.
С нетерпениемоей ждём тренировку, так как у меня все эти проблемы есть,и мне хочется правильно и последовательность над собой работать.Мне 64 и очень жду занятия с вами.Спасибо.
Спасибо, Марина, чётко, профессионально, особенно хороша картинка вначале видео
Марина, здравствуйте! Ваши знания, а самое главное Ваше умение донести важную информацию бесценны. Ни один врач не сможет наверное уделить столько внимания и дать столько полезной информации как Вы. Спасибо Вам огромное!
🤗🤗🤗
Вы молодец! Доступно объясняете , тем кто начал следить за своим телом!
Марина, Вы находка для меня и многих думающих людей ! Давно в спорте , в триатлон уходила ненадолго и хорошо, что ненадолго)).. смотрю и пересматриваю Ваши каналы. БЛАГОДАРЮ ✨🌷🌷🌷
🤗🤗🤗
Марина, 👏👏👏. С платком визуализация 👍🏻
Спасибо большое за содержательный и подробный ответ в доступном формате для понимания!❤ Теперь все сложилось в голове, как устроено!😊
🤗 очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Люди, ставим лайки!!!!!!
Я всегда ставлю!
Наконец-то нашла профессиональное комплексное обьяснение причины проблемы...Браво! Подписка и лайк.
Мариночка,большое спасибо за подробный разбор каждой проблемы,я считаю это очень правильным.Начинаешь задумываться и очень хочется всё исправить,очень ждём видио.
Логично и познавательно....да и просто здорово....Никогда раньше не задумывалась о комплексных тренировках а ведь Вы правы на все сто.Благодарю.
Не ляшки,не ляшки,бедро и толь ко бедро. Никогда,ляшки !Так тренер говорить не должен Бывает бедро внутри не проработан,кожа висит а всё тело проработано и подтянуто.У тренировки тоже бывает. О шейпинге почитайте.Вы это не знаете,о локальной работе на части тела.
честно, занимаюсь уже только с вами, только ваши упражнения понятны и логичны, верю всему вашему слову, вы очень умная и красивая, пожалуйста, продолжайте радовать нас классными и полезными упражнениями
🤗🤗🤗
Визуализация просто супер! Спасибо!
Всё, как и всегда: понятно, полезно и НУЖНО!!
Спасибо, Вам, Марина, за Ваш труд!!
Ждём тренировку! ❤️
Спасибо,Марина,за просвещение!Как мало я знаю о собственном теле))Вам успехов и здоровья💐
Спасибо большое, гениальная визуализация, объяснение причин, с нетерпением ждём упражнений) Пожалуйста!!!
Было понятно и полезно. Спасибо и жду тренировку !!!
Сердечно благодарю за профессиональный, подробный, искренний разбор!
И с благодарностью приму Ваши рекомендации по оздоровлению и трансформации тела! 🙏🙏🙏
Полностью согласна с дичью на многих видео в ютубе и у многих тренеров! Лично на себе убедилась! Марина, спасибо большое! Жду видео! Попросила семью поставить вам лайки💐
Красавица и умница, умница, умница, проффессиионал своего дела, благоДарю
Дорогая Марина, большое Вам спасибо за Вашу заботу о нас. Все, что Вы показываете и рекомендуете это очень действенные упражнения. Вот если бы Вы ещё про перекос таза сделали ролик , очень интересно именно от вас услышать рекомендации и упражнения. Я искала на Вашем канале, но или пропустила или такая тема ещё не была Вами разобрана. ❤️❤️❤️💐💐💐💐💐
Как всегда всё интересно и познавательно, разложили по полочкам. Марина с нетерпением жду тренировку. Вы первый человек ,который помог мне раслаблять мышцы.Занимаюсь каждый день, всем Вас рекомендую.
Дорогая Марина, я не представляю кто может сказать , что « много воды» . Я всегда очень внимательно Вас сначала слушаю, а потом делаю. Ваши объяснения это « живая вода» знаний, которыми Вы нас питаете( это к слову о воде) . Лично я предпочитаю осознавать, что я делаю и для чего я делаю, а не просто махать ногой или рукой. Так что, не обращайте внимания на такие комментарии. Мы Вас всегда очень внимательно слушаем.💐💐💐❤️❤️❤️
Я очень рада, что полезно!
Спасибо Мариночка за ваши тренировки. Очень хорошо обьясняете. Всего Вам хорошего. Процветания. Здоровья!!!
Марина 😊)) Благодаря Вашим упражнениям в здоровье колоссальные изменения - улучшилась подвижность и уходит боль. Тело становится пластичным и дыхание легким. Движения теряют угловатость и резкость, становятся естественными и мягкими. Спасибо за Ваши уникальные знания!!! Желаю Вам здоровья и успехов! 🌷
Вы правы Марина, у меня проблемы с лямками, животом , боками, попой и руками. Я вот только сегодня от вас узнала, что одно упражнение не поможет. Вы, очень ясно объяснили
Рада, что полезно
Очень нужна треня! Снимите, пожалуйста 🙏🏼
Марина - большая умничка в своём деле, которое реально любит!👍Как замечательно, что всё-таки есть грамотные специалисты в области физического просвещения и развития, хотя, к большому сожалению, их единицы на фоне тысяч "умничающих", которые даже физиологию толком не знают... Говорю, как человек, имеющий непосредственное отношение к развитию тела (т.к. всю жизнь работала хореографом и тренером по разным танцевальным направлениям и по йоге)... В каждом ролике Марины есть полезная информация для физического развития абсолютно любого, физически полноценного, человека! Спасибо, Марина, за Ваши знания и за Ваш труд по донесению этих знаний людям!💖💖💖
Очень Рада, что полезно!
Марина, всё доходчиво и понятно, спасибо большое🙏💕!!! Ждём тренировку!!!
Какая вы молодец, наконец -то честно и правдиво объяснили все
Мені подобається Ваш підхід до справи. Дуже вдячна за розясгення.
так жаль что вы больше не ведете занятия на обводном. Всегда выбирала ваши тренировки) Но рада за вас и рост в карьере) Теперь можно ролики пересматривать и изучать)
🤗🤗🤗
Благодарю, Мариночка , за подробный разбор вопроса . Всё понятно. Буду ждать вашей тренировки.
Спасибо! Как всегда слышу много полезной информации.❤
❤
ооооо как я жду тренировку по этой теме)
Марина! Спасибо за такой образовательный канал! Вы первый тренер, который так умеет обьяснять!
🤗🌸
Спасибо большое за вашу работу! Мне очень нравятся видео в том числе и с теорией
Лайк поставила, с нетерпением жду видео-тренировку.
Мариночка, ото всех отписалась... Смотрю теперь только Вас))) Буду ждать данное видео)) Заранее спасибо!)
🤗🤗🤗
Пожалуйста, снимите для нас всех, тренировку. Очень хочется правильно все сделать, и наконец избавиться от таких нависших рыхлых страшилок
Уже выложила давно! Делайте
Марина большое спасибо за информацию, будим ждать следующие и тренировку.♥️♥️♥️♥️♥️
Да, очень хочется полный комплекс упражнений! Заранее спасибо!
🤗🌸
Спасибо!!! Пошла смотреть другие ваши видео!!!
Здорово ! Первый раз я услышала, что мышцы рук связаны с животом. Что живот и ляжки понятно.
Вчера начала делать одновременно упражнения для рук, живот( роды 5 детей, мне 63+, детям 42,36,24, 23, 21-й). Живот обязательно !!!
Ваше видео очень пришлось кстати !!!
Спасибо Вам
Марина, вы лучшая на всем ютубе! Только ваши тренировки наконец то включили мои ягодицы и дала чувствительность тканям и мышцам🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏боготворю😇🥰🥰🥰🥰благодарю!
🤗
МАРИНА ОЧЕНЬ ХОРОШО , что объясняете популярно . СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!!❤
🤗🌷
Однозначно согласна с Вами, Очень жду Ваших новых практик.!!! Мариночка пожалуйста! Благодарю!!!
Марина, Вы очень большая умница и профи. Благодарю за полученные знания!
Очень грамотно и доходчиво! Спасибо! С нетерпением ждем тренировку.
Не смотря на океан лайков, добавила свою каплю😊
Благодарю Марина, ценная информация, как раз озаботилась этой зоной, обзавелась кольцевыми резинками, но теперь ещё нужен скользящий круг или носок, и начинаю комплексный подход к красоте ног❤❤❤
Марина, спасибо большое за разъяснение, ведь действительно мы ищем управление и надеемся на чудо, а чудо не происходит. Очень интересно и понятно, супер 👍🥰🌺
🤗
Маша, столько интересного ,полезного, просто необходимого для здоровья тела и мозга🙏спасибо большое🌺
Умница! Подписалась!
Правду говорите, всегда смеялась над тем над отдельными комплексами для рук, ног и тд. Но не могла доказать. А тут вы, такая умная да ещё и с показом! Ваууу... Поехали! Я с вами!
"Жир проведет круг почета по вашему телу и снова отложится"😄👍
Марина, не перестаю говорить Вам спасибо. Честно, грамотно и с любовью к нам!!!! Ждём обещанное видео.
🤗🤗🤗
Марина, спасибо большое за такое подробное разъяснение!
Очень грамотно,всё понятно,узнала себя сразу!Очень нужна эта тренировка 🙏🏻Благодарю вас ❤
Да это все про меня спасибо открыли глаза исправить все возможно
Марина, ваши теоретические объяснения очень кстати, огонь🙏🙏🙏👍👍👍
Рада, что вам актуально прямо сейчас оказалось)
Наконец-то, человек понимает О ЧЕМ говорит! Всю эту взаимосвязь мышц в организме! Вы третий человек ( которого обязательно буду смотреть) , кто знает как и что надо! Благодарю за информативность. Недавно наблюдала)) явная инста гуру, рассказывала как накачать (причем сделанные хирургом) ягодицы😃 и на полном серьëзе аудитория сыпет девочке благодарности как из рога изобилия)))
🤗🤗🤗
Все очень понятно. Буду ждать продолжения.
Очень полезная информация, раньше об этом не знала, будем решать проблемы вместе с вами, спасибо
Когда вас вижу сразу ставлю лайк и жду тренировку 😊
Марина, все очень хорошо объяснили. Благодарю 🌹☘️🌹☘️🌹С нетерпением жду 2000 лайков и тренировку, а пока посмотрю видео про дыхание и пресс🤔😊
Большое спасибо! Ваши знания очень ценны. Подача информации доступным языком, хорошо воспринимается
Спасибо,Марина.Хотим новый комплекс.Хотим умный подход.
Мариночка прекрасное видео как всегда все кратко и понятно👍💯🙏🏼❤️💓❤️💪
Супер, Мариночка! Спасибо большое 🙏. Наконец-то я нашла об этом информацию! Буду с нетерпением ждать тренировки!!! Я тоже не верю в чудодейственные тренировки на одну какую-то зону. Хочется еще побольше про связь внутренних органов и мышц.
Как интересно!
Жду с нетерпением комплекс.Удачи во всех ваших начинаниях!
У возрастных ПРОТИВОАОКАЗАНИЙ НЕТ?
Очень хорошо обьясняете☺. Вы очень грамотный тренер.
Марина, огромное Спасибо! Тема очень актуальна. Но после ваших роликов и тренировок, я уже подсознательно начала приходить к тому, о чем Вы сейчас сказали) Я с Вами около двух месяцев и каждый день благодарю, что случайно попалась Ваша тренировка 🙏 и всё.... я пропала))) Упражнения на стопы и колени стараюсь делать каждый день, дыхание и живот через день. Результат не заставил себя ждать! Ноги болят меньше, появилась лёгкостью и подвижность в теле, ну и минус см и кг) С нетерпением жду новый комплекс упражнений!) Рекомендую Вас всем своим друзьям и знакомым) Жаль только, что не все Ваши рецепты мне подходят, тк есть запрет на определённые продукты по состоянию здоровья(
Рада, что полезно! Из рецептов вы можете взять суть - Принципы формирования порции
Обязательно нужно. Ждём! Спасибо!
Огромное благодарю! Коротко и ясно всё!
Все очень доступно и конкретно объяснила Марина. Согласна на 100%С тем,что все надо делать комплексно. Жду видео и ваши советы. Благодарю.
Марина,ждём с нетерпением эту тренировку!!!
Благодарю Вас за чудесную лекцию!
Мариша благодарю за заботу и жду видео!
Все понятно! Нужна тренировка! 😁😁😁
Марина, огромная благодарность за Вашу работу 😇
Лайк, коммент, репост для продвижения канала! Очень интересное объяснение! Начала по утрам делать некоторые упражнения, которые вы нам даете! Спасибо вам большое! ❤❤❤
🤗🌸