케틀벨 원-암 스윙 Kettlebell One-Arm Swing

[@abc-tq8qy]

유튜브 보고 잘 배우고있습니다!! 백스윙을 깊게 하고 싶은데 엉덩이나 케틀벨을 뒤로 미는 느낌으로 하시는지 당기는 느낌으로 하시는지 궁금해요!

[@cammy7742]

자연이 배경이라 눈이 편하고 힐링되네요. 자꾸 들어올 것 같아요

[@apple_papa]

간지쩌네요…

[@kyungil2018]

원암 스윙 체감상 원심력이 더 강한 느낌입니다 반대편 손으로 중심 잘 잡아야 할것 같아요 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊

[@유중혁-e5o]

케틀벨 놓는 것 까지 완벽.... 둔근으로 골반 소켓에 대퇴부를 밀어 넣는 다는 느낌을 깨닳음..

[@그만할까]

발이 땅에 못박힌듯 딱 붙어있네요~전 무게를 치면 아직 힘이 없어그런지 발가락이 가끔 살짝 움직일때가ㅎㅎㅎ더 열심히 하다보면 나아지겠죠~! 영상 감사합니다~^^👍👍👍😊

[@허정행-f6m]

원암스윙때 이두근이랑 전완근 개입이 점점 심해지는데, 정상은 아닌거 같아 질문드려요ㅜㅜ 자꾸 뛰쳐나가려는 케틀벨을 붙잡고 당기려 그래서인지, 아니면 팔로 들려고 하는지, 잘 안되서 답답합니다

[@아르벨로아-o9c]

그 무게를 윈암스윙으로 하기엔 이두근이랑 전완근이 아직 약해서 그런 거일 수도 있고 등의 개입이 좀 적어서 그런 거 일 수도 있어요. 팔은 자연스럽게 강해질 테니까 등에 집중해보세요