ストレッチは怪我予防できない⁈

ストレッチは怪我予防できない⁈
ストレッチは怪我の予防にならないという研究はありますが内容ちゃんと吟味し
実際に起きる怪我と予防できる怪我があることを勘違いしないようにしてストレッチを行いたいですね。
ストレッチが意味ないことはなく
怪我の起きるパターンを考えたらやってあげたほうがいいことが多いです。
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