Soforthilfe bei Angstzuständen: Die Macht einer einfachen Frage
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- Опубликовано: 29 июн 2024
- Heute erfährst du, wie eine einfache, zentrale Frage dir helfen kann, dich von deinen Ängsten zu befreien. Angst ist eine grundlegende Emotion, die uns evolutionär geschützt hat, aber in unserer modernen Gesellschaft oft überreagiert.
Die Frage "Wo ist die Gefahr jetzt?" hilft dabei, den präfrontalen Cortex zu aktivieren und die Wahrnehmung von Gefahr zu überprüfen. Du lernst, wie du durch bewusstes Hinterfragen und Umschauen dein Nervensystem beruhigen kannst. Selbst wenn keine reale Gefahr besteht, bleibt oft die Angst. In solchen Momenten ist es wichtig zu verstehen, dass diese körperlichen Reaktionen unangenehm, aber nicht gefährlich sind.
Indem du die Symptome der Angst bewusst wahrnimmst und ihnen erlaubst, einfach da zu sein, kannst du dein Gehirn darauf trainieren, in zukünftigen Situationen entspannter zu reagieren. Durch kontinuierliches Üben dieser Technik verlierst du die Angst vor der Angst und gewinnst mehr innere Ruhe und Stabilität.
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Wenn ich mir überlege, wie lange ich in Therapie war....Keiner der Therapeuten hat es so gut erklärt. Vielen lieben Dank Peter🙏
Die Gefahr ist die Panikattacke. Und die kann sehr traumatisierend sein. Ich bin auch schon bewusstlos geworden
Angst ? Gefahr da ? Was ist mit sorgen bei Arbeitslosigkeit und existenziellen Ängsten ? Wie diese bändigen ? Gefahr ist ja real …😢
Und was ist mit der Angst vor der Zukunft, Existenzielle Angst ?
Ich danke dir. 🙏 So leicht kann es sein. Mir hat es gerade sehr geholfen, nach einer Meditation von dir (Angst & Unruhe lösen), nun diese Folge zu hören. ❤
Dankeschön,lieber Peter,nur dank dir,habe ich gelernt mit meiner Angst umzugehen,danke für die gute,Verständnisvolle Erklärungen.😊😊😊
Das habe ich zwar schon selbst für mich herausgefunden, man kann es aber nicht oft genug betonen, da es im akuten Fall vielleicht doch nicht klar ist. Danke Peter!
Ich habe fast vergessen, dass er Spiegel Bestseller Autor und Psychologe ist 😉
Alleine deine Stimme ist Kraftvoll lieber Peter! Gott segne dich 💝💝🍀🍀🌈🌈😊😊.
Ich bin in deiner Akademie, ich kan es nur jeden empfehlen ❤❤❤❤Dankeschön an alle die mit dir arbeiten lieber peter❤
Die beste Erklärung bisher und eine sehr tolle Handlungsanleitung zum Umgang mit Angst, Panik und Depression.
Lieben Dank ❤ ich lerne immer mehr damit umzugehen… ich habe lange keine Panikattacke gehabt!!🥰
Was mir in diesem Thema mit der angst geholfen hat, ist zu erkennen, das der neue Säbelzahn tieger unserer Gesellschaft "stress" heißt.
Ich bin auch in der Akademie,aber immer wieder Super erklärt...ich musste sogar zwischendurch lachen.Danke lieber Peter 💗
Danke, Peter. Damit kann ich arbeiten.
Du bist einfach der beste,Danke für deine Arbeit und deine Mühe ❤❤
Danke lieber Peter,sehr wertvoll 😊🙏
Vielen herzlichen Dank für das hilfreiche Video. Es hat mir sehr gut getan und jetzt fühle ich mich innerlich schon deutlich besser und auch erleichtert 👍
Ein wertvolles Video. Vielen Dank❤
Danke für den Reminder, sehr wichtig.