Das tut gut. Schon1 Jahr lang quäle ich mich durch meine Depression. Ein Psychologe fragte mich nach 3 Minuten wer soll Sie denn weiter mit Psychopharmaka behandeln, Ihr Hausarzt oder ich ? Ich habe seine Praxis ohne Worte sofort verlassen. Was mir hilft sind genau diese Videos von Peter Beer oder auch von Sadhguru. Tolle Menschen in dieser verrückten Zeit. Danke.
Tatsache ist, es ist korrekt das der Psychiater dir die Psychopharmaka verschreiben sollte sofern angebracht sprich indiziert. Wichtig ist aber die Art und Weise wie Arzt/Ärztin mit dem Patienten interagiert. Ich empfinde eine wichtige Voraussetzung ist Vertrauen. Und die Tatsache ist nun mal, einen Focus auf gerade Linien zu legen. Ich spreche aus Erfahrung. Lieber den Arzt wechseln und ein vertrauensvolles Verhältnis zu pflegen. In diesem Sinne. Gute Genesung
Meine Mama, war nach den Medikamenten nicht mehr meine Mama, sie hat sich komplett verändert. Finger weg von Tavor und co. sie helfen nicht sondern betäuben nur und machen ganz schlimm süchtig.
Ich habe jetzt nach Jahren Depressionen versucht antidepressiva zu nehmen. Fast 4 Wochen. Alles ist so schlimmer geworden. Panikattacke, Übelkeit, Durchfall und und und. Arzt sagte die dosis erhöhen. Habe die sofort abgesetzt, muss jetzt mich entgiften und hoffen dass das besser wird. Tabletten ist keine Lösung. Grüße Swetlana
Ich werde jede Nacht Punkt 3 Uhr wach,ich weiß nicht warum😮 Ich habe in den letzten 2 Jahren meinen Mann und dann meinen Lebensgefährten verloren,vieleicht verarbeite ich es nicht ich war die letzten 35 Jahren nie alleine😢 Ja jetzt kämpfe ich mich immer durch mein neues Leben,was mir soviel Kraft kostet 😮❤
Hallo Brigitte, das tut mir sehr leid😢 Ich wünsche Dir Viel Kraft, Zuversicht & liebe Menschen, die Dich auffangen und unterstützen❤ Alles GUTE für Dich!🪷
Lieber Peter, ich wollte mich einfach mal bei Dir bedanken. Du hast mir damals mit Deinen Videos sehr geholfen meine Panikattacken und Ängste zu besiegen❣️
Lieber Peter vielen, vielen Dank für dein hilfreiches Video. Ich bin gerade auch in ein Gedankenkarussel, es motiviert mich an mich zu arbeiten. 👍👍 Danke
"Ignorier die Scheiße!" 😂😂😂 👍Das ist wirklich ein niemals endender Prozess und ich arbeite schon ca. 2 Jahre mit deiner Unterstützung und der Hilfe der Achtsamkeitsakademie daran, meine Gedanken zu ignorieren. Ich hoffe, es wird mir irgendwann gelingen. Danke für dieses erfrischende Video lieber Peter!
Bei mir ist es vor allem vor dem einschlafen ich liege stundenlang wach und mache mir so viele Gedanken über meine Zukunft und viele belastende sorgen ich kann dieses Karussell kaum stoppen
Wenn ich nachts wach werde und Sorgen und Grübeleien aufpoppen singe ich in Gedanken die 2.Strophe von der Mond ist aufgegangen "Wie ist die Welt so stille, Und in der Dämmrung Hülle So traulich und so hold! Als eine stille Kammer, Wo ihr des Tages Jammer Verschlafen und vergessen sollt."das klappt bei mir super. Danke Peter für deinen wertvollen content den du immer wieder so selbstlos mit uns teilst❤
Zu diesem Thema habe ich eine Buchempfehlung, die mir sehr geholfen hat - Tyrannen in meinem Kopf Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm 🙏
Danke Peter, das hast du sehr gut verdeutlicht. Auch wenn ich das schon wusste hat es mir gerade sehr geholfen. Es wird Zeit das ich die Kriegerin in mir entdecke und die handeln lasse. 💪 Mir hilft es auch wenn ich ganz deutlich Stopp, es reicht!" zu meinen Gedanken sage. Und ich halte manchmal gedanklich ein rotes Stoppschild hoch und drehe mich in alle Richtungen und sag vier mal Stopp. In krassen Situationen sag ich auch 10 mal Stopp. Das habe ich von einer Therapeuten empfohlen bekommen und es hilft mir sehr. Nachts sage ich mir dann auch "darum kümmere ich mich tagsüber, jetzt schlafe ich und genieße es im Bett liegen zu können ". Damit es besser funktioniert hilft es mir wenn ich mich auf meine Bauchatmung konzentriere. Das beruhigt und Gedanken verschwinden wenn ich voll und ganz meine Atmung in den Bauch beobachte. Oft frage ich mich auch warum ich diese Gedanken im Grübeln gewählt habe und mich kritisiere und spüre in mich hinein. Da bekomme ich die Antwort das sie aus meinen Erfahrungen in meiner Kindheit kommen. Es sind Glaubenssätze entstanden die gar nicht der Wahrheit entsprechen und einfach nur falsch sind. Und wir dürfen lernen wie wir diesen Glaubenssätze -Bullshit loswerden und positiv und optimistisch denken. 🙂 Negatives Denken macht uns krank, schwächt uns und raubt uns Lebensqualität und Energie.
Ich leide seit meiner Kindeit an Gedanken die mich sehr belasten,😢und wenn ich Peter höre gibt es mir sehr viel Mut ,Es gelingt nicht immer aber Peter hilft . Er ist ein wunderbarer Psychologe zumal er selbst an manchen Dingen seiner Seele vor Jahren gelitten hat. Danke Peter das es dich gibt ❤
Hallo Peter, ich kann mich absolut mit deinen Gedanken identifizieren. Dein Video hat mir wirklich die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass ich nicht alleine bin mit meinen Sorgen und Ängsten. Deine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse sind sehr inspirierend und hilfreich. Die Art und Weise, wie du die buddhistische Psychologie erklärst und in deinem Alltag anwendest, ist faszinierend. Danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst und uns Wege aufzeigst, wie wir ein bewussteres und erfüllteres Leben führen können. Mach weiter so! 👍😊🙏
Ich möchte mich bei dir für deine leidendchaft, deine ruhige Art und deine tollen Beispiele bedanken. Ich war schon auf 3 therapien, die ich mir durch dich hätte sparen können. Ich merke, du redest aus Erfahrung und nicht nur aus Büchern.
Lieber Peter, danke für dieses äußerst Lehrreiche Video! Ich mache imoment eine unfassbare Schwierige und vorallem ungewohnte Lebensituation durch und deine Videos waren mein letzer Ausweg nun schaue ich mir bereits seit 2 Stunden deine Videos an und ich habe schon unheimlich viele DInge gelernt die mir auch tatsächlich helfen. Danke sehr das ich auf deine Videos gestoßen bin
Du kommst für mich gerade zur richtigen Zeit. Der Zeitpunkt um aus meinem Panikattacken Karussell auszusteigen. Beginnt JETZT für mich heute Abend. Ich bin Christin ,aber es lässt sich gut vereinbaren ,mit den Mantras. Und in einer Woche beginnt die Adventszeit. Also ein guter Zeitpunkt für mich stiller und besinnlicher zuwerden. Dankeschön!
"Du bist, was du denkst" vs. "Du bist nicht deine Gedanken" Was für ein schöner Antagonismus bzw. Paradoxie, über die allein das Nachdenken schon lohnt. Beide Seiten genau zu betrachten und seinen Frieden damit machen, dass wohl beides stimmt, weil wir Menschen sind, ist doch irgendwie erfrischend :)
Ja bin ich denn jetzt was ich denke 😅 Oder bin ich es nicht? 😢 Einerseits bin ich meine Gedanken und andererseits auch wieder nicht??? Irgendwie bin ich verwirrt. Was den nun? 😝
@@michaelschulz9915Deine Gedanken und Wertungen sind nicht dein wirklich Ich, aber sie bestimmen wie du dich fühlst und verhälst. So kannst du heute beispielsweise sehr motiviert sein, bist aber nicht die Motivation selbst. Du nimmst diese Energie lediglich wahr🙂
Danke Peter für all deine tollen Videos und Erklärungen wie man alles besser hin bekommt. Wenn's mir schlecht geht höre ich einfach was von dir und schon geht's mir besser.
Danke 💎 lieber Peter für das erhellende Video und das Teilen Deiner heilsamen Gedankenkonditionierungen. Besonders inspiriert, hat mich der Begriff Gedankenangebot, weil er Entscheidungsfreiheit eröffnet und ein Kommentar zu Deinem Video "ich diskutiere nicht mit mir" 😂 - ein wirklich lustiger und sehr passender, durchschneidender Monolog 😂, den ich zukünftig gerne verwende. Gedanken kommen und gehen, wie Wolken am Himmel und da ist wahrnehmender, bewusster "Raum" zwischen und hinter den Gedanken, der weder Form, Farbe, Größe, Geschmack... hat. Freiheit ohne ein festes Selbst, dass etwas erzeugen könnte. Ein Hinweis noch zu Deiner Verwendung der Begrifflichkeit Karma. Karma wird oft mit einer düsteren Färbung instrumentalisiert und damit negativ konnotiert. Tatsächlich bedeutet Karma jedoch "Ursache und Wirkung". Aus einer Haselnuss kann nur ein Haselnussbaum wachsen und kein Birnbaum. Es geht hierbei um den Begriff des bedingten Entstehens. Heilsames erzeugt Heilsames und Unheilsames erzeugt Unheilsames - vollkommen wertfrei. Wie die Dinge sind! VG
Deine "ganz persönliche Perspektive" oft ist mir das allein schon eine große Unterstützung - Zu erfahren, dass Menschen, die rein durch ihre körperliche Unabhängigkeit, so anders leben könnten als ich, dennoch ähnliche Probleme haben - Das öffnet mich auch für Ihre Veränderungsvorschläge und Erlebnisse DANKE!
Mir hilft es die Gedanken als eine Art Mechanismus zu betrachten und somit nicht emotional auf sie zu reagieren. Im Grunde kommen die Grübeleien von einem angespannten Nervensystem. 😊 Fokus verlagern und die Gegenwart genießen 🌼
Hallo,ich leide an täglichen Extrasystolen 😢. Der Arzt sagt,ich soll damit leben. Aber wie,ich schaffe es einfach nicht.Habe schon alles probiert ,geht nicht.Es fängt früh an ,dann den ganzen Tag.Ich bin einfach kein Mensch mehr. Hab mir jetzt vorgenommen, mich nach dem Video zu richten,Gedanken einfach ausblenden. Aber es ist wie ein Schalter im Kopf, sobald ich diese fiesen Dinger spüre, kann ich nur noch negativ denken😢😢😢
Mich plagt seit einem Jahr ein zwangsgedanke der auch eine Panik Attacke bei mir ausgelöst hat. Leider hat bisher kaum was geholfen. 😢 danke Peter das es dich gibt. Deine Meditation helfen mir in akuten Situationen.
Hallo Peter! Vielen Dank für deine jahrelange Unterstützung ❤ Ich bitte dich ganz srg zu der Aussage töte dich selbst bald eine. Podcast zu machen. Genau diese erscheint auf den ersten Blick bedrohlich und genau diese lässt du stehen😩😩😩 Ich meine die Antwort/Aufklarung zu fühlen , doch wäre es eine immense Unterstützung den roten Faden noch mal bestätigt zu wissen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤
Ein super wieder, war am überlegen mir ein Therapeuten zu besorgen, da ich momentan zu viel nachdenke und das mich sehr zurück wirft.. durch dein Video versuche ich jetzt dagegen zu kämpfen da es nur ein Gedanke ist, werde mir es öfters anschauen. Danke dafür ❤
In der Psychotherapie habe ich gelernt, nicht die Gedanken zu ignorieren, sondern eben zu hinterfragen, ob dieser Gedanken stimmt & wenn nicht, dann einen positiven Gedanken dem entgegen zu setzen. Ich glaube das Gehirn arbeitet mit den Gedanken im Hintergrund weiter, wenn wir sie nur ignorieren
Erst damit auseinandersetzen, aufrichtig und ehrlich sich selbst gegenüber. Fühlen ohne Urteil und DANN verwandeln sie sich automatisch in das was du brauchst. Falls dein Gehirn dir diese Gedanken wieder anbietet kennst du sie und kannst sie friedvoll loslassen oder halt eben anders gesagt ignorieren.. wenn sie dir nix bringen 😊
Ich merke auch ab und zu, dass ich oft schlecht denke, aber ich kann es immer besser steuern und dann denke ich wieder gut und positiv. Meine Mutter ist dieses Jahr gestorben. Aber ich denke darüber positiv, sie ist jetzt an einem besseren Ort, ihr geht es jetzt besser und bald sehe ich sie ja wieder. Ich bin stärker geworden, sie passt auf mich auf und lebt in mir und durch mich weiter 😍
Ein sensationell gutes Video, vielen Dank hierfür 🙏! Ich habe mir gerade ein ganzes Blatt Papier mit deinen Tipps beschriftet und werde das nun immer zur Hand nehmen wenn das Bullshitradio angeht. Danke auch für das Lachen über den Satz ‚ignorier die Scheiße 😂‘. Vielen Dank, ich habe mich diese Woche auch in der Achtsamkeitsakademie angemeldet.
Hi Peter, erstmal vielen Dank für deine wertvolle Arbeit! Ich habe seit längerem große Ängste wegen des Krieges und der Politik im allgemeinen. Ich denke viele denken da ähnlich. Könntest du für den Umgang hiermit mal ein Video aus aktuellem Anlass aufnehmen? LG 😊
Lieber Peter, vielen Dank für diesen wieder mal sehr interessanten Beitrag. Was ich gerade nicht unter einen Hut bringen kann ist einerseits "Du bist nicht Deine Gedanken" und auf der anderen Seite "Du bist, was du denkst,..." Da sehe ich einen Widerspruch. 🤔 LG, freue mich schon auf den nächsten Beitrag. 👍🏻💐
Also, ich hoffe ich kann es verständlich erklären. Du bist was du denkst bedeutet z.b. folgendes. Du denkst Gemüse ist nur Hasenfutter. Deswegen lehnst du Gemüse immer wieder ab und probierst es erst gar nicht. Es ist ein Glaubenssatz der sich automatisch ohne Bewusstsein immer wieder mal in deinem Kopf abspielt. Deswegen isst du nur Fertigzeug, bist vllt übergewichtig oder hast schlechte Blutwerte. Das bedeutet du bist das was du denkst. Das passiert z.b. auch im Job, wenn du denkst, ich habe es nicht verdient mehr Gehalt zu bekommen. Weil so gut sind meine Leistungen auch nicht, obwohl du genauso viel machst wie deine erfolgreichen Kollegen. Du bist was du denkst und verdienst deswegen Jahrzehnte lang nicht viel mehr Geld. Wenn du dir aber bewusst machst, dass deine Gedanken nicht du bist, sondern Prägungen aus deiner Vergangenheit. Weil dein Vater dir vorgelebt hat, das Gemüse eklig und nur Hasenfutter ist. Oder weil du in der Kindheit gesagt bekommen hast, das deine Leistungen nicht viel wert sind. Dann weißt du, dass deine Gedanken nicht von dir sind und das du nicht deine Gedanken bist.
Danke für deine Einblicke. Ich bin auch ein so verkopfter Mensch und verliere mich in Grübeleien, die mich nicht weiterbringen. Das Bewusstsein darüber ist da. Dennoch, je mehr ich versuche sie zu ignorieren oder Nein zu sagen, desto schneller und lauter werden sie. Ich verstehe noch nicht ganz: auf der einen Seite heißt es „Du bist nicht deine Gedanken“ und dann wiederum „Du bist, was du denkst“… kannst du mir hier noch mal helfen?
Lieber Peter🥰was kann ich machen wenn Symptome kommen die mir so Angst machen🤔mein körper ist immer sooo angespannt so hart und dass macht mir so Angst dass gleich Panik und negative Gedanken kommen wie ich bin krank.....🫣😔
Ja, kenne ich…..diese Gedanken kommen ganz automatisch und sind so schwer zu ignorieren oder gar in andere Gedanken umzuwandeln…….🤷🏻♀️ Aber daran müssen wir wohl arbeiten! 💪🏼 Sonst läuft das Programm endlos in uns ab. 🙁
Das Toxische Programm der Eltern loszuwerden ist harte Arbeit 😅😢😢😊. Ich wünsche es gibt eine neue Programmierung! Die einfach und schnell geht! Ich habe ein Buch von meiner Therapeutin empfohlen bekommen, da wird unter anderem gesagt den Kritiker reden lassen aber ihm nicht glauben und dann wird er immer schwächer! Es gibt viele Techniken! Aber das ist soo mühselig 😅alles! Vielleicht eine kompetente Hypnose die ins Unterbewusstsein geht wäre gut?!😊 was denkst Du Peter?
Das ist tatsächlich auch mein Wunschdenken. Ich brauche auch etwas um ins Unterbewusstsein zu kommen. Ich selbst schaffe es absolut nicht meine Gefühle von damals zu greifen quasi, um alles richtig verarbeiten zu können.
Wenn ich alleine mit meinen Gedanken bin komme ich klar 👍da kann ich aussortieren, ich habs unter Kontrolle 👍aber im Gespräch mit anderen Menschen/in Gesellschaft kriege ich das nicht hin. Hast du da eine Lösung für mich wie ich es schaffen kann? 🤔
Lieber Peter habe pannigatacken, ich bekomme Panik wenn Jemand stirbt von der Familie, oder Angst wenn meinem Mann etwas passiert, Beerdigungen sind der Horor für mich, was soll ich da sagen, herzlichen Dank im voraus Alexandra
Das hört sich immer so einfach an. Wenn ich an einem Ort lebe an dem ich unglücklich bin, wie soll dann das positive Denken einen Ortswechsel herbei führen?
Ich hoffe du, lieber Peter, kannst mich aufklären (oder gerne jemand anderes): Peter sagt, ich muss wie ein Krieger gegen die Gedanken vorgehen. Ist das nicht eine Form des Widerstands gegen die Gedanken? Sonst heißt es doch immer, Gedanken bewusst wahrnehmen und einfach bedeutungslos ziehen lassen. Andere Vertreter sagen, jeden Gedanken hinterfragen und positiv Transformieren (ua. kognitive Verhaltenstherapie). Was soll ich denn jetzt machen? Soll ich meine Gedanken lieblich ziehen lassen oder zeigen wer der Boss im Haus ist? Soll ich jeden Hinterfragen?? Es ist einfach alles für mich widersprüchlich..
Hey du Vielleicht hilft dir meine Überlegungen dazu weiter: Für mich persönlich ist es ein Unterschied zwischen "in einen Gedanken einsteigen" und einen "Gedanken da sein zu lassen". "In einen Gedanken einsteigen" heisst für mich, ein inneres Gespräch über dieses Gedanken-Thema zu führen (also z.B. so Gespräche wie: "Hab ich Situation XY wirklich gut gelöst? Hätte ich das nicht anders machen sollen? War ich vielleicht zu böse? Hach, bin ich unfähig für zwischenmenschliche Beziehungen? Ich mache immer alles falsch..."). Und einen "Gedanken da sein lassen" ist für mich, dass der ursprüngliche Gedanke "Hab ich Situation XY wirklich gut gelöst?" zwar kommt, ich mich aber inhaltlich überhaupt nicht damit beschäftige und ihn dann ziehen lasse. Wenn ich jetzt schon in einen Gedanken eingestiegen bin (weil ich unachtsam war), dann isch es für mich ab dem Zeitpunkt ab dem ich bewusst werde in Ordnung, wenn man den Gedanken bzw. das innere Gespräch stoppt. Und danach den Gedanken ziehen lässt. Das Stoppen funktioniert bei mir mit unterschiedlichen Bildern: War ich in einem Gedanken-Gespräch indem ich mich selbst stark angegriffen habe, gefällt mir das Bild von einem beschützenden Krieger. Verlief das Gedanken-Gespräch anders und war nicht so ruppig, da verwende ich eher das Bild einer freundlichen Verabschiedung von diesem Gespräch. Ich hoffe, das hilft dir weiter :-)
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Ich wünsche allen Angsterkrankten viel Kraft!! Wir schaffen das ❤
Du bist süß !!
Vielen Dank , das wünsche ich dir von ❤ auch! 🫂☘️🐞
Vielen Dank lieber Peter, deine Arbeit ist so wertvoll 🙏
Ich sag mir immer "ich diskutiere nicht mit dir" wenn die Gedanken rasen wollen. Das hilft ganz gut ❤
Merke ich mir……👍🏼
ich sage immer mygda sei still 😀
@@pixel_pizza88😂😂😂
Das ist gut, dass werde ich probieren❤
Was ist denn mygda???
Lieber Peter, bin sehr dankbar das du uns allen so hilfst. Du bist ein si guter Mensch❤
Das tut gut. Schon1 Jahr lang quäle ich mich durch meine Depression. Ein Psychologe fragte mich nach 3 Minuten wer soll Sie denn weiter mit Psychopharmaka behandeln, Ihr Hausarzt oder ich ? Ich habe seine Praxis ohne Worte sofort verlassen. Was mir hilft sind genau diese Videos von Peter Beer oder auch von Sadhguru. Tolle Menschen in dieser verrückten Zeit. Danke.
1
Tatsache ist, es ist korrekt das der Psychiater dir die Psychopharmaka verschreiben sollte sofern angebracht sprich indiziert. Wichtig ist aber die Art und Weise wie Arzt/Ärztin mit dem Patienten interagiert. Ich empfinde eine wichtige Voraussetzung ist Vertrauen. Und die Tatsache ist nun mal, einen Focus auf gerade Linien zu legen.
Ich spreche aus Erfahrung. Lieber den Arzt wechseln und ein vertrauensvolles Verhältnis zu pflegen. In diesem Sinne. Gute Genesung
Meine Mama, war nach den Medikamenten nicht mehr meine Mama, sie hat sich komplett verändert. Finger weg von Tavor und co. sie helfen nicht sondern betäuben nur und machen ganz schlimm süchtig.
Böses Medikament dieses Tavor
Ich habe jetzt nach Jahren Depressionen versucht antidepressiva zu nehmen. Fast 4 Wochen. Alles ist so schlimmer geworden. Panikattacke, Übelkeit, Durchfall und und und. Arzt sagte die dosis erhöhen. Habe die sofort abgesetzt, muss jetzt mich entgiften und hoffen dass das besser wird. Tabletten ist keine Lösung. Grüße Swetlana
Ich werde jede Nacht Punkt 3 Uhr wach,ich weiß nicht warum😮
Ich habe in den letzten 2 Jahren meinen Mann und dann meinen Lebensgefährten verloren,vieleicht verarbeite ich es nicht ich war die letzten 35 Jahren nie alleine😢
Ja jetzt kämpfe ich mich immer durch mein neues Leben,was mir soviel Kraft kostet 😮❤
Brigitte, fühl dich gedrückt. Du bist nicht allein.
Hallo Brigitte, das tut mir sehr leid😢 Ich wünsche Dir Viel Kraft, Zuversicht & liebe Menschen, die Dich auffangen und unterstützen❤ Alles GUTE für Dich!🪷
❤
Ich denk mir dann, " glaub nicht alles was du denkst"... Hilft auch ganz gut
Lieber Peter, ich wollte mich einfach mal bei Dir bedanken. Du hast mir damals mit Deinen Videos sehr geholfen meine Panikattacken und Ängste zu besiegen❣️
Lieber Peter vielen, vielen Dank für dein hilfreiches Video. Ich bin gerade auch in ein Gedankenkarussel, es motiviert mich an mich zu arbeiten. 👍👍 Danke
Danke das es dich gibt Peter, es hilft mir💃♥️
"Ignorier die Scheiße!" 😂😂😂 👍Das ist wirklich ein niemals endender Prozess und ich arbeite schon ca. 2 Jahre mit deiner Unterstützung und der Hilfe der Achtsamkeitsakademie daran, meine Gedanken zu ignorieren. Ich hoffe, es wird mir irgendwann gelingen. Danke für dieses erfrischende Video lieber Peter!
Nicht ignorieren, sondern annehmen und weiterziehen lassen. Ignorieren könnte zu Verdrängung führen. Lg
Annehmen und dann los lassen
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Bei mir ist es vor allem vor dem einschlafen ich liege stundenlang wach und mache mir so viele Gedanken über meine Zukunft und viele belastende sorgen ich kann dieses Karussell kaum stoppen
Das kenne ich z.t.auch. Meine Therapeutin hat mir Tipps gegeben.
Habe ich leider auch oft und es belastet mich ziemlich 😢 Was kann man dagegen machen?
Wenn ich nachts wach werde und Sorgen und Grübeleien aufpoppen singe ich in Gedanken die 2.Strophe von der Mond ist aufgegangen "Wie ist die Welt so stille,
Und in der Dämmrung Hülle
So traulich und so hold!
Als eine stille Kammer,
Wo ihr des Tages Jammer
Verschlafen und vergessen sollt."das klappt bei mir super.
Danke Peter für deinen wertvollen content den du immer wieder so selbstlos mit uns teilst❤
Das wird heut abend probiert🙏
Wie schön das es dich gibt ❤
Danke. Das hilft mir sehr weiter. Jetzt wird geübt.
Zu diesem Thema habe ich eine Buchempfehlung, die mir sehr geholfen hat - Tyrannen in meinem Kopf
Zwangsgedanken überwinden - Ein Selbsthilfeprogramm 🙏
danke ich leide sehr darunter
Das ist genau das, was ich jetzt brauche um nicht voller Angst in den Montag zu starten. Danke danke danke ❤
Danke Peter, das hast du sehr gut verdeutlicht.
Auch wenn ich das schon wusste hat es mir gerade sehr geholfen. Es wird Zeit das ich die Kriegerin in mir entdecke und die handeln lasse. 💪
Mir hilft es auch wenn ich ganz deutlich Stopp, es reicht!" zu meinen Gedanken sage. Und ich halte manchmal gedanklich ein rotes Stoppschild hoch und drehe mich in alle Richtungen und sag vier mal Stopp. In krassen Situationen sag ich auch 10 mal Stopp.
Das habe ich von einer Therapeuten empfohlen bekommen und es hilft mir sehr.
Nachts sage ich mir dann auch "darum kümmere ich mich tagsüber, jetzt schlafe ich und genieße es im Bett liegen zu können ". Damit es besser funktioniert hilft es mir wenn ich mich auf meine Bauchatmung konzentriere. Das beruhigt und Gedanken verschwinden wenn ich voll und ganz meine Atmung in den Bauch beobachte.
Oft frage ich mich auch warum ich diese Gedanken im Grübeln gewählt habe und mich kritisiere und spüre in mich hinein.
Da bekomme ich die Antwort das sie aus meinen Erfahrungen in meiner Kindheit kommen. Es sind Glaubenssätze entstanden die gar nicht der Wahrheit entsprechen und einfach nur falsch sind.
Und wir dürfen lernen wie wir diesen Glaubenssätze -Bullshit loswerden und positiv und optimistisch denken. 🙂
Negatives Denken macht uns krank, schwächt uns und raubt uns Lebensqualität und Energie.
Ich werde täglich versuchen, dies ab sofort so zu bekämpfen!
Wundervoll, von unschätzbarem Wert!!!!! Vielen Dank ❤
Ich leide seit meiner Kindeit an Gedanken die mich sehr belasten,😢und wenn ich Peter höre gibt es mir sehr viel Mut ,Es gelingt nicht immer aber Peter hilft . Er ist ein wunderbarer Psychologe zumal er selbst an manchen Dingen seiner Seele vor Jahren gelitten hat. Danke Peter das es dich gibt ❤
Wow mega stark.... so wahr... Dankeschön
Danke Peter, schön dass es dich gibt.Du hast mir echt schon eine Menge geholfen! Gott segne Dich.
Hallo Peter, ich kann mich absolut mit deinen Gedanken identifizieren. Dein Video hat mir wirklich die Augen geöffnet und mir gezeigt, dass ich nicht alleine bin mit meinen Sorgen und Ängsten. Deine persönlichen Erfahrungen und Erkenntnisse sind sehr inspirierend und hilfreich. Die Art und Weise, wie du die buddhistische Psychologie erklärst und in deinem Alltag anwendest, ist faszinierend. Danke, dass du deine Geschichte mit uns teilst und uns Wege aufzeigst, wie wir ein bewussteres und erfüllteres Leben führen können. Mach weiter so! 👍😊🙏
Ich möchte mich bei dir für deine leidendchaft, deine ruhige Art und deine tollen Beispiele bedanken. Ich war schon auf 3 therapien, die ich mir durch dich hätte sparen können. Ich merke, du redest aus Erfahrung und nicht nur aus Büchern.
Liebe Peter du bist sooo authentischer jetzt und du redest von Seele jetzt 🙏 Weiter so 👏👏👏
😂
Lieber Peter, danke für dieses äußerst Lehrreiche Video! Ich mache imoment eine unfassbare Schwierige und vorallem ungewohnte Lebensituation durch und deine Videos waren mein letzer Ausweg nun schaue ich mir bereits seit 2 Stunden deine Videos an und ich habe schon unheimlich viele DInge gelernt die mir auch tatsächlich helfen. Danke sehr das ich auf deine Videos gestoßen bin
Du kommst für mich gerade zur richtigen Zeit. Der Zeitpunkt um aus meinem Panikattacken Karussell auszusteigen. Beginnt JETZT für mich heute Abend. Ich bin Christin ,aber es lässt sich gut vereinbaren ,mit den Mantras. Und in einer Woche beginnt die Adventszeit. Also ein guter Zeitpunkt für mich stiller und besinnlicher zuwerden. Dankeschön!
Gute Besserung
"Du bist, was du denkst" vs. "Du bist nicht deine Gedanken"
Was für ein schöner Antagonismus bzw. Paradoxie, über die allein das Nachdenken schon lohnt. Beide Seiten genau zu betrachten und seinen Frieden damit machen, dass wohl beides stimmt, weil wir Menschen sind, ist doch irgendwie erfrischend :)
Ja bin ich denn jetzt was ich denke 😅 Oder bin ich es nicht? 😢
Einerseits bin ich meine Gedanken und andererseits auch wieder nicht???
Irgendwie bin ich verwirrt.
Was den nun? 😝
@@michaelschulz9915 Ich würde es eher so formulieren:
"Du bist nicht deine Gedanken, aber deine Gedanken formen WIE du bist."
@@michaelschulz9915Deine Gedanken und Wertungen sind nicht dein wirklich Ich, aber sie bestimmen wie du dich fühlst und verhälst. So kannst du heute beispielsweise sehr motiviert sein, bist aber nicht die Motivation selbst. Du nimmst diese Energie lediglich wahr🙂
Danke Peter für all deine tollen Videos und Erklärungen wie man alles besser hin bekommt. Wenn's mir schlecht geht höre ich einfach was von dir und schon geht's mir besser.
Wow lieber Peter ❤ du bist einfach toll. Danke für deine Videos. Danke das es dich gibt ❤
Danke 💎 lieber Peter für das erhellende Video und das Teilen Deiner heilsamen Gedankenkonditionierungen. Besonders inspiriert, hat mich der Begriff Gedankenangebot, weil er Entscheidungsfreiheit eröffnet und ein Kommentar zu Deinem Video "ich diskutiere nicht mit mir" 😂 - ein wirklich lustiger und sehr passender, durchschneidender Monolog 😂, den ich zukünftig gerne verwende. Gedanken kommen und gehen, wie Wolken am Himmel und da ist wahrnehmender, bewusster "Raum" zwischen und hinter den Gedanken, der weder Form, Farbe, Größe, Geschmack... hat. Freiheit ohne ein festes Selbst, dass etwas erzeugen könnte.
Ein Hinweis noch zu Deiner Verwendung der Begrifflichkeit Karma. Karma wird oft mit einer düsteren Färbung instrumentalisiert und damit negativ konnotiert. Tatsächlich bedeutet Karma jedoch "Ursache und Wirkung". Aus einer Haselnuss kann nur ein Haselnussbaum wachsen und kein Birnbaum. Es geht hierbei um den Begriff des bedingten Entstehens. Heilsames erzeugt Heilsames und Unheilsames erzeugt Unheilsames - vollkommen wertfrei. Wie die Dinge sind! VG
Danke für die tolle Gesangseinlage 💋💋💋
Ich nutze auch die Achtsamkeitsakademie 🙏 Peter hilft mir wirklich durch mein Leben ❤
du tust mir gut
Du bist echt so putzig ❤😊 und ich muss zugeben,ich finde deine Art zu sprechen auch ein Stück amüsant.
Liebe Grüsse und danke !!! ❤
Deine "ganz persönliche Perspektive" oft ist mir das allein schon eine große Unterstützung - Zu erfahren, dass Menschen, die rein durch ihre körperliche Unabhängigkeit, so anders leben könnten als ich, dennoch ähnliche Probleme haben - Das öffnet mich auch für Ihre Veränderungsvorschläge und Erlebnisse DANKE!
Wundervoller Mensch ⚘️
Du hast meine Augen geöffnet
Einen Kraftvollen Gedanken
Du bist einfach nur wunderbar Peter. Teile mit Freude deine Videos. LG Ilja :)
Supperrr dankeschönn herzens guter Mann❤❤❤
Ich weiß gar nicht was ich sagen soll. Einfach Hammer, was und vorallem wie du alles erklärst. Hast definitiv ein Abo mehr. Danke für deine Videos❤
Danke ...du sprichst mir von der Seele
Mir hilft es die Gedanken als eine Art Mechanismus zu betrachten und somit nicht emotional auf sie zu reagieren.
Im Grunde kommen die Grübeleien von einem angespannten Nervensystem. 😊
Fokus verlagern und die Gegenwart genießen 🌼
Vielen Dank für deine Hilfe und natürlich habe ich es geteilt
Du bist der beste !❤
Das Video kam im richtige Moment, Danke
Danke
Mega Content 😎👍🏼
Hallo,ich leide an täglichen Extrasystolen 😢. Der Arzt sagt,ich soll damit leben. Aber wie,ich schaffe es einfach nicht.Habe schon alles probiert ,geht nicht.Es fängt früh an ,dann den ganzen Tag.Ich bin einfach kein Mensch mehr. Hab mir jetzt vorgenommen, mich nach dem Video zu richten,Gedanken einfach ausblenden. Aber es ist wie ein Schalter im Kopf, sobald ich diese fiesen Dinger spüre, kann ich nur noch negativ denken😢😢😢
Cooles Video 😃👌👍🧡🔑 und super wertvoll 🪄 Vielen Dank 🙏
Mich plagt seit einem Jahr ein zwangsgedanke der auch eine Panik Attacke bei mir ausgelöst hat. Leider hat bisher kaum was geholfen. 😢 danke Peter das es dich gibt. Deine Meditation helfen mir in akuten Situationen.
Das hatte ich auch einige Monate lang. Mir hat damals das Hörbuch "Tyrannen in meinem Kopf" extrem gut geholfen damit umzugehen. Viel Erfolg.
Vielen lieben Dank Peter 🙏
Die Gedanken bitte ich jetzt mein Stirn 😅
Dankeschön tolle Impulse lieben dank 🙏👍💚🍀
Hallo Peter! Vielen Dank für deine jahrelange Unterstützung ❤
Ich bitte dich ganz srg zu der Aussage töte dich selbst bald eine. Podcast zu machen. Genau diese erscheint auf den ersten Blick bedrohlich und genau diese lässt du stehen😩😩😩
Ich meine die Antwort/Aufklarung zu fühlen , doch wäre es eine immense Unterstützung den roten Faden noch mal bestätigt zu wissen 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤
Ein super wieder, war am überlegen mir ein Therapeuten zu besorgen, da ich momentan zu viel nachdenke und das mich sehr zurück wirft.. durch dein Video versuche ich jetzt dagegen zu kämpfen da es nur ein Gedanke ist, werde mir es öfters anschauen. Danke dafür ❤
Vielen Dank Peter! Hat mir sehr geholfen.
Bist ein Herzen guter Mensch 😊 höre dir gerne zu ! Du triffst es auf den Punkt ❤
Super, dankeschön 👍🏻❤️
❤ danke für diesen Podcast ❤
In der Psychotherapie habe ich gelernt, nicht die Gedanken zu ignorieren, sondern eben zu hinterfragen, ob dieser Gedanken stimmt & wenn nicht, dann einen positiven Gedanken dem entgegen zu setzen. Ich glaube das Gehirn arbeitet mit den Gedanken im Hintergrund weiter, wenn wir sie nur ignorieren
Erst damit auseinandersetzen, aufrichtig und ehrlich sich selbst gegenüber.
Fühlen ohne Urteil und DANN verwandeln sie sich automatisch in das was du brauchst.
Falls dein Gehirn dir diese Gedanken wieder anbietet kennst du sie und kannst sie friedvoll loslassen oder halt eben anders gesagt ignorieren.. wenn sie dir nix bringen 😊
Du bist einfach phantastisch ❤❤
Hallo Peter immer wieder übe ich es,aber es ist so schwer manchmal.Dient mir der Gedanke?So hilfreich.Ich danke dir❤
Danke Peter!!! 🤗
Ich denke mir immer das alles sind nur Gedankenangebote, nicht jedes Angebot muss man annehmen 😅🙏🏻❤️ danke Peter, das war wirklich super cool!😍😍😍😍🙏🏻
Wie so häufig eine tolle Inspirationsquelle, der liebe Peter. Herzlichen Dank dafür.
Ich merke auch ab und zu, dass ich oft schlecht denke, aber ich kann es immer besser steuern und dann denke ich wieder gut und positiv. Meine Mutter ist dieses Jahr gestorben. Aber ich denke darüber positiv, sie ist jetzt an einem besseren Ort, ihr geht es jetzt besser und bald sehe ich sie ja wieder. Ich bin stärker geworden, sie passt auf mich auf und lebt in mir und durch mich weiter 😍
Danke für Die konkreten Beispiele!!
Das ist so ein tolles video ich werd das auch mein Sohn zeigen .
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Aber dieses ist nochmals soviel eindrücklicher!
Herzliche Dank ❤
Tolles Video Dankeschön 🔥
Ein sensationell gutes Video, vielen Dank hierfür 🙏! Ich habe mir gerade ein ganzes Blatt Papier mit deinen Tipps beschriftet und werde das nun immer zur Hand nehmen wenn das Bullshitradio angeht. Danke auch für das Lachen über den Satz ‚ignorier die Scheiße 😂‘. Vielen Dank, ich habe mich diese Woche auch in der Achtsamkeitsakademie angemeldet.
Echt Hammer seid 4 Stunden höre ich dir zu und höre das was sie sagen und es ergibt sinn Hammer Vielen lieben dank ❤
vielen vielen DANK
Hi Peter, erstmal vielen Dank für deine wertvolle Arbeit! Ich habe seit längerem große Ängste wegen des Krieges und der Politik im allgemeinen. Ich denke viele denken da ähnlich. Könntest du für den Umgang hiermit mal ein Video aus aktuellem Anlass aufnehmen? LG 😊
„Das erste ist: Ignorier die Scheisse!“ 😂😂😂 Made my day!
Das habe ig auch kan nid gut schlafen danke für den Tipps 😊
Gerne mal eine Folge zum Ego-Tod 🙏🏼
Lieber Peter, vielen Dank für diesen wieder mal sehr interessanten Beitrag.
Was ich gerade nicht unter einen Hut bringen kann ist einerseits "Du bist nicht Deine Gedanken" und auf der anderen Seite "Du bist, was du denkst,..." Da sehe ich einen Widerspruch. 🤔
LG, freue mich schon auf den nächsten Beitrag. 👍🏻💐
Also, ich hoffe ich kann es verständlich erklären.
Du bist was du denkst bedeutet z.b. folgendes.
Du denkst Gemüse ist nur Hasenfutter. Deswegen lehnst du Gemüse immer wieder ab und probierst es erst gar nicht. Es ist ein Glaubenssatz der sich automatisch ohne Bewusstsein immer wieder mal in deinem Kopf abspielt. Deswegen isst du nur Fertigzeug, bist vllt übergewichtig oder hast schlechte Blutwerte.
Das bedeutet du bist das was du denkst.
Das passiert z.b. auch im Job, wenn du denkst, ich habe es nicht verdient mehr Gehalt zu bekommen. Weil so gut sind meine Leistungen auch nicht, obwohl du genauso viel machst wie deine erfolgreichen Kollegen.
Du bist was du denkst und verdienst deswegen Jahrzehnte lang nicht viel mehr Geld.
Wenn du dir aber bewusst machst, dass deine Gedanken nicht du bist, sondern Prägungen aus deiner Vergangenheit. Weil dein Vater dir vorgelebt hat, das Gemüse eklig und nur Hasenfutter ist.
Oder weil du in der Kindheit gesagt bekommen hast, das deine Leistungen nicht viel wert sind.
Dann weißt du, dass deine Gedanken nicht von dir sind und das du nicht deine Gedanken bist.
Bitte weiter so bitte mehr Videos🧡☺️☺️
Danke für deine Einblicke. Ich bin auch ein so verkopfter Mensch und verliere mich in Grübeleien, die mich nicht weiterbringen. Das Bewusstsein darüber ist da. Dennoch, je mehr ich versuche sie zu ignorieren oder Nein zu sagen, desto schneller und lauter werden sie.
Ich verstehe noch nicht ganz: auf der einen Seite heißt es „Du bist nicht deine Gedanken“ und dann wiederum „Du bist, was du denkst“… kannst du mir hier noch mal helfen?
Danke für dieses wundervolle Video😇 würdest du mal ein Video über den Ego-Tod machen?☺️
Liebe Grüße ❤
Lieber Peter🥰was kann ich machen wenn Symptome kommen die mir so Angst machen🤔mein körper ist immer sooo angespannt so hart und dass macht mir so Angst dass gleich Panik und negative Gedanken kommen wie ich bin krank.....🫣😔
Ja, kenne ich…..diese Gedanken kommen ganz automatisch und sind so schwer zu ignorieren oder gar in andere Gedanken umzuwandeln…….🤷🏻♀️
Aber daran müssen wir wohl arbeiten! 💪🏼
Sonst läuft das Programm endlos in uns ab. 🙁
Das Toxische Programm der Eltern loszuwerden ist harte Arbeit 😅😢😢😊. Ich wünsche es gibt eine neue Programmierung! Die einfach und schnell geht! Ich habe ein Buch von meiner Therapeutin empfohlen bekommen, da wird unter anderem gesagt den Kritiker reden lassen aber ihm nicht glauben und dann wird er immer schwächer! Es gibt viele Techniken! Aber das ist soo mühselig 😅alles! Vielleicht eine kompetente Hypnose die ins Unterbewusstsein geht wäre gut?!😊 was denkst Du Peter?
Das ist tatsächlich auch mein Wunschdenken. Ich brauche auch etwas um ins Unterbewusstsein zu kommen. Ich selbst schaffe es absolut nicht meine Gefühle von damals zu greifen quasi, um alles richtig verarbeiten zu können.
Danke (:
🙏🌠🙏
❤
Ich denke, wir sollten uns mal zusammen setzen. Denn bei mir ist ist von meinen Gedanken alles schief
Wenn ich alleine mit meinen Gedanken bin komme ich klar 👍da kann ich aussortieren, ich habs unter Kontrolle 👍aber im Gespräch mit anderen Menschen/in Gesellschaft kriege ich das nicht hin. Hast du da eine Lösung für mich wie ich es schaffen kann? 🤔
Bin am heulen .. bin nur am zerdenken .. meine beziehung gerade richtig schlimm
Lieber Peter habe pannigatacken, ich bekomme Panik wenn Jemand stirbt von der Familie, oder Angst wenn meinem Mann etwas passiert, Beerdigungen sind der Horor für mich, was soll ich da sagen, herzlichen Dank im voraus Alexandra
Meine gleichen probleme
Was hilft dir?
Und die Gedanken realisieren sich mit dem Gesetz der Anziehung
Dieser unrunde, offene Kreis im Hintergrund triggert mich zimlich. 😎JA Ich denke sehr viel nach😂
Das hört sich immer so einfach an. Wenn ich an einem Ort lebe an dem ich unglücklich bin, wie soll dann das positive Denken einen Ortswechsel herbei führen?
Ist nicht das Ignorieren eine Art Verdrängung? Kanalisiert sich das verdrängte dann nicht anderorts? Liebe Grüße ❤
Love it wenn du - Bullshit- sagst 🤭👌
Habt ihr Tipps, wie ihr die negativen Gedanken wegmacht oder es versucht ?
Sag dir dann immer "jetzt nicht"
Ich hoffe du, lieber Peter, kannst mich aufklären (oder gerne jemand anderes):
Peter sagt, ich muss wie ein Krieger gegen die Gedanken vorgehen. Ist das nicht eine Form des Widerstands gegen die Gedanken? Sonst heißt es doch immer, Gedanken bewusst wahrnehmen und einfach bedeutungslos ziehen lassen. Andere Vertreter sagen, jeden Gedanken hinterfragen und positiv Transformieren (ua. kognitive Verhaltenstherapie). Was soll ich denn jetzt machen? Soll ich meine Gedanken lieblich ziehen lassen oder zeigen wer der Boss im Haus ist? Soll ich jeden Hinterfragen??
Es ist einfach alles für mich widersprüchlich..
Hey du
Vielleicht hilft dir meine Überlegungen dazu weiter: Für mich persönlich ist es ein Unterschied zwischen "in einen Gedanken einsteigen" und einen "Gedanken da sein zu lassen". "In einen Gedanken einsteigen" heisst für mich, ein inneres Gespräch über dieses Gedanken-Thema zu führen (also z.B. so Gespräche wie: "Hab ich Situation XY wirklich gut gelöst? Hätte ich das nicht anders machen sollen? War ich vielleicht zu böse? Hach, bin ich unfähig für zwischenmenschliche Beziehungen? Ich mache immer alles falsch..."). Und einen "Gedanken da sein lassen" ist für mich, dass der ursprüngliche Gedanke "Hab ich Situation XY wirklich gut gelöst?" zwar kommt, ich mich aber inhaltlich überhaupt nicht damit beschäftige und ihn dann ziehen lasse. Wenn ich jetzt schon in einen Gedanken eingestiegen bin (weil ich unachtsam war), dann isch es für mich ab dem Zeitpunkt ab dem ich bewusst werde in Ordnung, wenn man den Gedanken bzw. das innere Gespräch stoppt. Und danach den Gedanken ziehen lässt. Das Stoppen funktioniert bei mir mit unterschiedlichen Bildern: War ich in einem Gedanken-Gespräch indem ich mich selbst stark angegriffen habe, gefällt mir das Bild von einem beschützenden Krieger. Verlief das Gedanken-Gespräch anders und war nicht so ruppig, da verwende ich eher das Bild einer freundlichen Verabschiedung von diesem Gespräch.
Ich hoffe, das hilft dir weiter :-)
Danke für die hilfreiche Antwort 💪🏻😊