Heilsame Einschlafmeditation: Ruhe und Sicherheit für dein Nervensystem
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- Опубликовано: 9 окт 2024
- Herzlich Willkommen zu dieser besonders heilsamen und beruhigenden Meditation. Diese Meditation ist für dich da, wenn du dich überfordert fühlst, dein Nervensystem dysreguliert ist, oder wenn du dich in Gedanken-Loops verfangen hast. Sie unterstützt dich auch bei Panikattacken oder körperlichen Empfindungen wie bei einer Krankheit. Wir werden tief in die Entspannung eintauchen, begleitet von der heilenden Kraft des Atems und, wenn gewünscht, dem Klang von Kristall-Klangschalen für das Wurzelchakra und die unteren Chakren. Du kannst diese Meditation zum Einschlafen nutzen oder während des Tages, um Ruhe und Sicherheit in dir zu finden. Lass uns gemeinsam beginnen und den Frieden in dir wiederfinden.
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Text: Felicitas Schneider
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Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern.
In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen.
Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern.
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Disclaimer:
Die auf meinem RUclips-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.
OMG !!! Lieber Raphael Kempermann Sie kommen damit genau richtig!!! 1000 Dank an Sie !!! Das Allerbeste für Sie !!! 🙏😍
Deine Meditationen sind für mich immer so wertvoll,wenn es mir schlecht geht,aber auch wenn es mir gut geht,bei Unruhe,oder zu viel an negativen,positiven Gedanken.Danke das deine Meditationen mich bei allen Ups and Downs begleiten und soviel gutes in mir und meinem Denken bewirken🙏
Danke Raphael❤ das war toll du hast so eine schöne Stimme 🩷
Ich bin dir so unsagbar dankbar für deine Arbeit,seit längerem schlafe ich jeden Abend mit deiner Stimme oder mit den Frequenzen von früheren Videos...Beides tut unheimlich gut 😊..
Bitte mach weiter so du bist ein wahrer Segen... Danke das es dich gibt ❤
Dankbarkeit sende ich dir lieber Raphael dafür das du mich in tiefe meiner selbst bringst. Schöne Entspannung und Ruhe.
Vielen Dank, lieber Raphael , dass du deine Resonanz, deine wertvollen Einsichten und deine Perspektive zu diesem wichtigen Thema mit uns geteilt hast. Deine Meditationstechniken sind großartig ❤🙏🙌
Von Herzen vielen Dank!!! Das kommt zum perfekten Zeitpunkt ❤️❤️❤️
Soooo wunderbar.... Danke....❤❤❤❤❤
Wunderbar..und immer diese so schöne Hintergrundmusik..❤
Vielen dank für diese wunderbare Meditation ❤🙏
Ich höre dich jeden Abend ❤
Danke für dein Sein lieber Rafphael❤😊
Rafael du sprichst mir u vielen anderen wahrscheinlich auch voll und ganz aus der Seele manchmal muß ich sogar schmunzeln wie du die Worte sprichst 🥰🙏🌟ich habe bei dieser Meditation das Gefühl als wärst du im selben Raum wie ich🙏ich fühle mich sehr sicher jetzt weil ich nicht alleine bin tausend Dank dafür Rafael zaubermann 👍👌🥰🌟😴🌟❤️
Herziges Dankeschön ❤
Danke Raphael, dass du genau das hier machst. Du berührst auf der Herzebene 🫶
Ganz herzlichen DANK Raphael ✨🙏✨
Och, du kommst gerade RICHTIG, vielen, vielen Dank dafür, du bist und bleibst für mich Top🙏🙏🙏🙏🙏🙏Lieber Gruss aus der Schweiz an dich👋👋👋👋👋👋👋👋👋
Vielen Dank für diese neue Einschlafmeditation. Thema passt perfekt. Wird gleich angehört. Vielen lieben Dank ❤!
Und gerade hat mich deine Erinnerung an den Wecker vermutlich gerettet. 😅 Ich freue mich auf die Meditation und liebe deine beruhigende Stimme und die tolle passende Musik einfach. Danke, dass du das für uns tust und dass es dich gibt! 🙏🏻❤️
Uhhhh, kommt genau richtig für mein Mittagsschläfchen 😅❤ vielen Dank 🥰
Danke Schatzi ich bin dir sehr dankbar für die unendliche Ruhe die du mir gegeben hast mit deiner lieben Stimme. Es tut mir soooo gut, nochmals danke An' Anasha der himmlische Gruß und einen irdischen Kuss. Du bist so stark dass hat mir sehr gut getan. Mein Sonnenstrahl. ☀️☀️☀️Ich werde gleich schlafen bis ungefähr um 3 Uhr und grüße dich dein Schmetterling 🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋🔥🔥
Danke ❤
Danke 🙂
Danke Raphael,
Die teile ich gleich heute Abend. Sie kommt für viele bestimmt wie gerufen.
Herzensgrüße
Lena
Jawoll....hab alle anderen mehrmals angehört. Danke, du machst das soooo wunderbar❤❤❤❤
Vielen lieben Dank! ❤
Ja sehr wertvolle Meditation. Nochmal danke deine Flamme 🔥
Du warst sehr gut zu mir mein Sonnenstrahl ☀️💘
Dankeschön 🙏🏼 Das kommt wie gerufen ❤
Ich bin so überfordert. Depression und mein Mann wird dement...
Danke dir❤
🙏Danke dir 🥰
Danke passt gerade sehr gut ❤❤
Genau richtig und wird mir guttun hab starke Schmerzen 🙏danke Raphael 🌟🍀🌟🍀🌟🍀😴
Ich danke dir 💞
🙏🥰♥️😘Dankeschön
Ich danke Dir GANZ 🤍
Danke 🙏
Love it❤
❤❤❤danke
Kommt wie gerufen ❤
❤❤❤
❤
💓
ich Liebe DICH 😈
❤
💛
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🤍🩶🤍
Muss man sich Sicherheit Verdienen?
Danke❤❤❤❤
❤
❤❤❤
Danke❤
❤
❤❤❤