Mình nghe bảo là giảm mỡ toàn thân thì những chỗ mình cần giảm thì sẽ giảm, không nên tập trung giảm một chỗ thì sẽ bị cứng cơ khó giảm cơ mà nếu tập theo bài này thì có sao không nhỉ?
Mình không nên tập trung tập 1 chỗ nhưng vẫn có những bài tập riêng cho từng bộ phận, mình có thể tập 1-2 lần/1 tuần ạ, giống như khi tập gym vẫn có nhưng bài tạ tay, những bài tập chân riêng giúp săn chắc và định hình hơn ạ, không lo bị thô tay đâu ạ 😄
![[Aerobic series] 10 phút THON GỌN VAI LƯNG, GIẢM MỠ hiệu quả (Phần 2)](http://i.ytimg.com/vi/PWMuGSu4FvA/mqdefault.jpg)
![[Aerobic series] 10 phút THON GỌN VAI LƯNG, GIẢM MỠ hiệu quả (Phần 2)](/img/tr.png)
Quá tuyệt vời e ơi
Hay đấy tôi sẽ tập cảm ơn thảo chương có những bài tập hữu ích cho mn
Rất hiệu quả. Cảm ơn bạn❤
Có phần 2 chưa ạ
Mình nghe bảo là giảm mỡ toàn thân thì những chỗ mình cần giảm thì sẽ giảm, không nên tập trung giảm một chỗ thì sẽ bị cứng cơ khó giảm cơ mà nếu tập theo bài này thì có sao không nhỉ?
Mình không nên tập trung tập 1 chỗ nhưng vẫn có những bài tập riêng cho từng bộ phận, mình có thể tập 1-2 lần/1 tuần ạ, giống như khi tập gym vẫn có nhưng bài tạ tay, những bài tập chân riêng giúp săn chắc và định hình hơn ạ, không lo bị thô tay đâu ạ 😄
Tập gì có chút xíu
Có phần 2 chưa ạ