Can Stretching Help You Lose Weight? 🧘♂ Stretching Master Dano’s ‘All About Stretching’ㅣDanoTV
HTML-код
- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 더 많은 다이어트 정보가 보고 싶다면?
👉abr.ge/gejf8k
안녕하세요, 다노블리 여러분😍
다노TV에서 다양한 스트레칭 영상을 소개했었는데요.
많은 분이 질문하고, 궁금해하시는 게 있었어요.
바로 스트레칭으로 살이 빠지는지! 하체 라인을 바꿀 수 있는지! 였어요.
그래서 오늘은 스트레칭에 대한 궁금증을 싹 해결해보려고 해요.
아무리 근력 운동을 해도 살이 안 빠지는 분!
하체 비만 탈출하고 싶은 분!은
오늘 영상 꼭 시청하시고
'살이 잘 빠지는 몸'을 만드는 Tip✨도 얻어가세요!
그럼 다노가 알려주는 스트레칭의 모든 것
친절한 TMI 영상 시작합니다🤗
-
다노 레전드 스트레칭 다이어트 성공 간증 후기 보러 가기
👉 • [Eng] 다노 레전드 스트레칭 후기 모...
더 많은 다이어트 정보를 보고 싶다면?
다노 앱 다운로드 후, 매거진 탭을 확인해주세요!
👉abr.ge/gejf8k
다노TV는 다노샵, 마이다노 서비스를 운영하는 다노의 브랜드 채널입니다🙂
✔믿고 먹는 영양성분 식단의 정석 [다노샵] : goo.gl/B0mTWL
✔집에서 누구나 즐기는 1:1 온라인 PT [마이다노] : goo.gl/wJxPSN
#다이어트 #스트레칭 #비만
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
🧘🏼♀️Instagram_dano : / dano.fit
🥗Instagram_danoshop : / danoshop_
🌎Instagram_global : https : // dano.jessie
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❗Do you want to contribute by transcribing or translating my videos?
다노티비 채널에 자막을 추가해주세요!
▷goo.gl/nCCD5d
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❗다노TV 는 어떤 채널인가요?
다노TV는 내 몸을 망치는 잘못된 다이어트 정보가 아니라
건강하고 지속가능한 다이어트 방법인 습관성형에 대한 모든 것을 전달하는 채널이에요!
다이어트 식단, 운동 등 다노TV의 다양한 영상을 통해
각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!
Copyright ⓒ DANO TV All Rights Reserved.
해당 영상의 저작권은 DANO TV 에 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다. 
Хобби
![[ENG] 9년간 쌓아온 다노언니의 하체비만 탈출팁 총망라! (@골반교정,셀룰라이트,튼살,다이어트)ㅣ다노티비](http://i.ytimg.com/vi/HJda7CIKa4s/mqdefault.jpg)
네? 임신 8주가 아니고 8개월이라구요????!!!!!
그게 더 놀라운데요ㅋㅋ
핵추카 쏘고 갑니다♡♡ 태교 잘 하시고 순산하는 그날까지 몸조심 하셔요😊😊
8개월요??? ㄷㄷ 대단쓰
단편적으로 “스트레칭”만으로 살이 빠진다기 보단 아침이던 저녁이던 스트레칭을 해주면 심리적으로 복잡한것들이 정리가 되기도 하고 무기력함에 활력을 넣어주기도 하는것 같아요. 운동을 단순하게 살을 빼는 행위로 볼게 아니라 내 정신과 행동에 어떤 영향을 주는지 생각해보고 시작하는게 좋더라구요. 스트레칭을 추가하는게 스트레스가 된다거나 부정적인 감정이 든다면 굳이 추가할 필요도 없고 이건 어떤 운동이던 해당되는거 같아요 ㅎㅎ
진짜 공감하는 부분....다이어트할때 식습관고치는거하고 운동하는거를 단순히 살뺄려고 하는게 아니라 자기 건강 생각해서 한다고 생각하면 훨씬 부담감이 없이 다이어트 할수있는거같아요
맞아요. 운동과 식사관리를 맹목적으로 체중감량을 위해서만이라면 지속하기도 어렵고 지루한데, 정말 종이 한장 차이로 이 시간이 나에게 주는 것들을 떠올리면 그 순간부터 힐링으로 바뀌는 거 같아요.
아니 이게 무슨 일이야 영상 많이 봐서 내적친분 엄청 높은 다노언니가 임신이라니ㅜㅜ오랜만에 영상 나오셔서 더 반가웠어요!ㅠㅠ 너무너무 축하하구 몸도 마음도 건강하게 순산하시길 바랍니당💕
내적친분 진짜 공감돼요!!! ㅋㅋㅋㅋ 나만 몇년째 아는언니ㅋㅎㅎㅎㅎ
임신하셨어요??
헛 임신하셨구나 ㅠㅠ 제가 좋아하는 유튜버분들이 다 임신하셨...ㅎㅎㅎ 벌써 8개월이라니 ㅠㅠ상황도 상황이지만 여름에 무거운 몸 정말 힘드실텐데 맛있는거 좋은것만 보고 들으시면서 남은기간 잘 마무리 하시길 바랄게요❤️ 넘넘 축하드려오 🥳
혹시..그 유튜버들 중 한명이 트루언니..?
Young Yu 헛 정답🤭😉
트루버님 반가워요 🙊
허걱 언니 임신 정말 너무 축하드려요 !!! !!!! 🥳☺️🤩😍
정말정말 다노 레전드 스트레칭 보고 다리살은 물론, 뱃살 정말 많이 빠졌어요 진짜 딱 보고 “와 살 진짜 많이 빠졌다” 할 정도로 빠졌답니다. 바지 M에서 S로 됬답니다. 저는 5월달부터 지금까지 꾸준히 하고 있어요 효과 짱짱! 임신 축하드립니다!!!
레전드 하체가 쉽지도 않고 그렇다고 많이 어렵지도 않고 시간도 알맞고 좋아요!(익숙해서 그런지 몰라도🤓)
거짓말 안치고 상하체 레전드만 30분만 투자하세요
척추가 달라지는게 느껴지고, 1주일만 해도 동작들 다 외우기 때문에 피곤하면 졸면서 해도 좋습니다!
스트레칭 한달 한 제 비포 에프터를 친구가 보고 다노 스트레칭 영접했습니다. 레전드 스트레칭 강력추천입니다!!!
다노님 덕에 인생이 바꼈습니다...ㅠㅠㅠㅠ!
그리고 다노님 축하드려요!! 몸 건강하시고 아기도 건강하게 잘 순산 하시고, 항상 좋은 일만 가득하시길...!!♡
와 축하드려요>
운동 아무리 하기 싫어도 스트레칭은 꼭 합니다....진짜 매일매일 하면 조금이나마 효과 있습니다!!!! 꾸준히 하는게 뽀인트애용
언니...임신 축하드려유😭😭😭💕
우와~ 궁금증이 다 해결됐어용~~~ 스트레칭이 다이어트뿐만 아니라 일상에 활력을 불어 넣어줘요 ㅋ 컨디션도 업업 해주고요~ 자기관리의 일부분이라 ㅋㅋ 스트레칭을 매일 한다는 것에 자부심을 갖고 있어요~
꺄아~~~~ 언닝~~~ 임신 8주가 아닌 8개월이라닝~~~ 대박👏👏👏🤗🤗🤗🤗
임신 완전 축하드려용~~~ 남은 기간동안 건강하게 지내시길 바라고 ㅋ 순산하시길 바라용~~~
제씨언니 사랑해용~~~다노하게 ~~~~
우와 임신8개월이라니!! 안그래두 오늘 영상 처음 틀구 살짝 혹시 임신하신건가? 생각했었는데 8개월까지 되셨을줄이야 ㅋㅋㅋㅋ 넘축하드려요!! 저두 아이 출산하구 다노티비로 스트레칭, 운동 도움 많이 받고 있는데 더더 열심히 응원할께요😆
애 둘 낳고
골반 뒤틀어질데로 다 뒤틀어진 엄마입니다
허리가 아파서 밤마다 타이레놀 먹고 자구요
2주전부터 제시님 하체 스트레칭 하는데
밤에 타이레놀 안먹고 잡니다
감사합니다 🙏
살빼는거 보다 저는 사는게 목적이었는데
이제 사람답게 허리 펴고 다녀요
좀 더 꾸준히 오래하면 더 나아지겠죠.
임신은 눈치채고있었지만 8개월은 너무놀라운데요ㅋㅋ. 축하드려요!!
다노 언니 대박...💛 진짜 여성에게 평생 같이 갈 수 있는 다노가 되어가는것같아서 더더더 좋아요💛💛 너무너무 축하해요❤️
예전부터 살짝 눈치채고 있었지만 임신 8개월이 되신 줄은 몰랐어요!! 다노언니 임신 넘넘 축하드려요🥳 다노언니는 분명 좋은 엄마가 될 수 있을거에요! 다시 한번 임신 축하드려요!🥰
우와아 축하드려요~ 비슷한 시기에 결혼하면서 다노언니와 친근하게(저혼자)ㅎㅎㅎ 다이어트하면서 결혼준비했는데, 이렇게 좋은 소식까지! 출산 후 이전 몸매로 돌아갈 수 있는 다노만의 건강한 다이어트 운동과 식단조절 등 올려주세요~~
다노언니 임신 축하드려요!! 더운데 몸 조심하세요!!^^
미쳤다 다노언니 애기 좋겠다.. 엄마아빠가 다노언니+남편분이라서ㅜㅜ 언니 타인을 행복하게 해주시는 만큼, 많이많이 행복하시길... 항상 고마워요!!
제시님 임신 추카드려요 저두 두 아이의 엄마인데요 다노티비로 스트레칭 한 지 두달째네요 습관성형이라던지 이런부분에 많이 도움되고 있어요 ^^순산하시구요 저두 열심히 운동하겠습니다~~
다노언니!!! 와!!! 임신 너무 축하드려요^^♥
저도 예전부터 눈치챘었다구요~!! 입덧시기였을까요, 힘들어보이는 시기도 있었구요 지금 너무 건강하고 행복해보이시네요~ 아기천사 입성을 축하드려요 🎉 막달까지 아기 잘 키우셔서 순산하시길 바래요♡♡
ㅠㅠ와...그래서 다노언니를 마니 볼수 없었군어ㅠㅠ 다노언니보고싶은맘에 브이로그 자주 봤었는딘 ㅜㅜ 출산후 안정 탖으시면 꼭 브이로그 하주세오ㅠㅠ 인생영상입니다
어떻게하면 좋은부모가 될지 공부한다는 예전QnA영상에 얘기에 아? 설마설마 했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데벌써 8개월이라구요? 대박..ㅋㅋㅋ
임신진심으로축하드려요 !
레전드 스트레칭 헬스 후에 의식적으로 한달 이상 했는데 매일 운동복만 입다가 캐주얼 옷 입으니깐 와이존이 다 헐렁해졌어여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다리 부종은 이미 빠진지 오래입니다 다리가 딱딱-말랑으로 변했어요!!
축하합니다!! 출산 후 그리고 육아하면서 다이어트 정보 주실거 같은 기대 있지만 지금은 아이와 건강에 집중하시는 시간 되세요.
언니 임신 너무 축하드려요 진짜진짜진짜로!!!!!!!!!💗💗💗💗💗💗 항상 제 삶에 좋은 영향 주셔서 감사하고, 아가랑 제시언니랑 건강하게 만날 수 있기를 기도할게요. 다시 한 번 축하드려요🎊🎊
안녕하세요! 제가.. 진짜 상체는 마르고 하체는 두꺼운 전형적인 하체 비만형입니다.
정말 24년동안 '나중에 꼭 다리 지방흡입해야지'라고 항상 다짐하면서 살았어요..그러다가 우연히 다노언니 하체 스트레칭 동영상을 보게 되었어요.
'그래 속는셈치구 해보자.. 안하는것보가는 좋겠지'라는 생각으로 자기전에 해봤어요.
처음에는 별기대없이 '유연한 돼지나 되자'라는 마음으로 일주일정도 했는데 왜 점점다리가 개운해지는건지..⭐️ 그리고 정확히 3주 지나니까 알로 울퉁불퉁하고 단단한 종아리가 점점 말랑해지고 모양이 바뀌는거에요.! 그리고 허벅지도 완전 다리 사이가 벌어지게 눈에 보이는 건 아니지만, 무릎위에 쌓여있던 살들이 평평해지는 느낌? 무릎위에 살이 없어져서 허벅지 모양도 점점 예뻐지는 걸 느꼈어요⭐️⭐️
완전 이게 뭐지?? 진짜 24년 살면서 이렇게 다리 바뀐건 처음이에요! 너무 감사해요...!! 지방흡입만이 제 다리를 구원해줄 수 있다고 생각했는데 다노스트레칭만으로 이렇게 바뀔 수 있다니 더 어렸을 때부터 안한걸 후회해요. 저는 시간을 돌릴 수 있다면 이 스트레칭 놓치지 않을거에요ㅠㅠ 감사합니다💕
제발 20대 초반 하비친구들...! 꼭 매일 하고 자세요! 다리 라인을 살려줍니다🙌🏻 아 정말 속는셈치구 해보세요
(저 태어나서 처음 댓글 써봐요...⭐️ 쓰고 싶을 만큼 강추합니다!!)
p.s 다노쌤(?) 임신 정말 축하드려요!🧡
골반 스트레칭 있는데 진짜 레전드 스트레칭중에...ㅠㅠ 그거 하고 나면 죽음...근데 피가 도는게 느껴질정도로 너무너무 좋습니다 여러분들 스트레칭 하세용!!!!!
항상 저녁에는 다리가 땡땡라고 아픈 느낌이 들었는데 스트레칭을 하고 나서부터는 밤에도 다리가 당기지도 않고 아프지도 않아요 !!! 정말 추천 드립니다.
더 예뻐지셨어요❤️ 건강히 순산하세요❤️❤️
다노티비 초창기때부터 봐왔는데 제시언니가 임신이라니 ㅠㅠㅠㅠ 결혼할때도 안믿겼는데 임신이라니...!!! 아 제가 다 감격스럽네요..ㅠㅠㅠ 제시언니 앞으로도 좋은 방향으로 다노 이끌어가주시고 몸 건강히 순산하시고 아기랑 행복하세요 ❤️
축하해요
건강한 아이 순산하세요~^^
아가 너무 귀여울 것 같다ㅠㅠㅠㅠ 벌써 귀여워 귀여워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ아가 너무 좋다구ㅠㅠㅠ❤️❤️
축하축하축하~~~~드려요. 👏👏👏
영상 보자마자 "임신하셨나~~?" 했답니다.
애 셋 낳은 엄마라 알수 있었지요.
더워서 고생하실텐데....건강하게 순산하시길^^
둥이 임신 출산으로 인해 허리가 안좋은데 꼭 할게요
오랜만에 들어왔는데 늦게 봤지만 언니 임신하셨다니 너무 축하드려요
제시언니 진짜 가족이 임신한거 같네요ㅠㅠ건강한 출산까지 화이팅이요♡
그리고 항상 다노영상들 덕분에 많은 몸에 도움이 됩니다💪🏃♀️
9:06 헐 제 댓글!!! 역시역시!!! 다노언니 너무너무 진심으로 축하합니당💛❤️💜 앞으로 더 다양해질 다노 컨텐츠 기대할게요!
세상에, 좋다 좋다. 귀하다 귀해💜 너무 축하드려요💜여성으로서 겪을 수 있는 애피소드가 다양해져서 영상으로 나올 생각을 하니 먼가 기대되고, 대부분 임신출산하면 나를 놔버리는 경우가 많은데(호르몬영향도 무시못함) 임신출산을 하면서도 내 몸을 아끼고 사랑할 수 있는 방법들이 나오겠다 싶으니까 설레네요❤️제시의 임신소식이 먼가 말할 수 없는 이상한 기분의 공감대가 생겨요, 위로받았다고 해야하나...?운동하는 사람도 나와같은 여성이구나(?) 뭐 이런 요상한? 참고로 저는 출산한 30대 초반 엄맠ㅋㅋㅋㅋ무튼 너무 축하해요❤️❤️
제시언니 임신축하해요!🎉🎊💗💗
임신 축하드려요!!! 다노언니도 건강히 지내시고 아기도 건강하게 태어나길 바라요❤️❤️
스트레칭으로 다이어트 정체기를 탈출했습니다!!
몸의 순환과 림프선을 풀어주는 것만으로도 몸에 붓기가 빠지고 더해서 몸이 가벼워지는것을 느꼈어요!!
그래서 저는 헬스장에서 운동해 10kg를 감량하고 몸의 라인이 이뻐지기 위해서 요가와 스트레칭으로 10kg를 감량했습니다. 하루 피로 녹이는 저녁스트레칭 맛집입니다ㅎㅎ
운동만하지 말고 스트레칭도 다시 해야겠어요! 감사합니다
다노언니!!! 오늘 실물영접해서 너무너무 좋았어요😆😆😆❤ 말로 다할 수 없는 기쁨!!!! 임신 너무너무 축하드리고 순산하세요!!!!🙏❤
임신 예상은 했지만 8개월이나 되셨다니!순산하세요🥳
어머 ㅎ 임신축하드려용^^ 영원한 우리 다노언니 화이팅^^
제시언니 임신 축하드려요. 글고 스트레칭에 대한 것들 알려주셔서 감사합니다.
임신 축하드려요 ~!!❣
레전드 스트레칭은 진짜 인생 스트레칭이에요 ㅠ ㅠ 8시간씩 서서 일하고 나면 발이랑 다리가 너무 아파서 잠 잘때 너무 괴로운데 자기 전에 한 번씩 해주면 다리가 가뿐해지고 지끈거리던 것도 많이 사라져있어요 ㅠㅠㅠ 매일매일 하기도 안 힘들어요 저 요가수업때 선생님도 포기하신 뻣뻣한 몸인데 어찌저찌 타협하면서 최대한 따라하기만 해도 다리가 안아파요 정말로 좋은 영상 감사해요 ㅠㅠ❣
임신축하드려요!
임신했을때 할 수 있는 운동도 소개해주시면 좋을 것 같아요!♡
저 제시님의 하체 레전드 스트레칭 매일 실천 중인데요 진짜 이거만한 하체 스트레칭 없어요ㅠㅠㅠ 최근 영상으로 이렇게 근황을 알 수 있게 돼서 너무 좋아요ㅠㅠㅠ 순산하시고 꽃길만 걸으세요😍
헐 지금 봤어요..ㅜㅜㅜㅜㅠ 언니 임신축하드려요!!❤️❤️ 게다가 8개월이라니....!!!ㅜㅜㅜㅜㅜ순산하세요!!❤️❤️
항상 응원합니다!!!
축하드려요... 몸조심하시구 건강하고 이쁜아가낳으세요^^
몸에 대한 궁금증도 있지만 다노언니 너무 차분하고 스마트하셔서 영상 챙겨 봅니다:) 행복하세여
임신 축하드려요~~
^^좋은 영상 항상 감사해요.
헐 다노언니 진짜 축하해여 ㅠㅠㅜㅠ❤❤❤ 다노는 정말 다노언니 인생이네여 ㅠ
ㅠㅠ축하드려요 건강한 아기 낳으시기를!!❤
정말,,8개월이라니, , 곧나오겠어요~!ㅎㅎ축하드려요~산후조리잘하세요~출산후 계단 이용하지말고 엘레베이터 꼭꼭 이용하세요~!관절에무리가...^^;;
다노언니와 함께늙어가는게 행운이랄지💛
근데 나 진짜 깜짝놀랐음ㅋㅋㅋ 다노안지도 벌써3~4년째라 내적친밀감오져서 옆집언니가 임신한거같음 ㅠㅠ
임신축하드리고! 순산하세요! 항상 감사해요💜
언니 너무 축하드려요!!! 너무 안 더울때 날 좋을 날 애기가 건강하게 태어나기를 바랄게요!! ❤️❤️❤️
다노 언니 임신 정말정말 축하드려요!!ㅎㅎ
종아리 얇아지고싶으시면 꼭 하세요 제발
행복하길 바래요💜💜
대학생때부터 이십대 후반인 지금까지 내적친분 가득한 다노언니ㅠㅠ 항상 좋은 정보 공유 감사드리고 임신 정말 정말 축하드립니다 💕
임신축하드려요~ ^^
저도 다노레전드스트레칭 일주일에 네~다섯번하는데 시원하기도 하고, 아프기도 하고 ㅎㅎ 진짜 효과가 있는것 같아요 ㅎ 가족들, 지인들이 살많이 빠졌다고 좋아해요 ㅎㅎ
진짜 요즘 딱 생각하던 질문인데...!!! 이번 영상도 감사합니다..❤
그리고 좋은소식 전해주셔서 감사해요~~ 항상 행복하고 건강하세요!! 앞으로 다이어트 뿐 아니라 다양한 이야기 기대하겠습니다🥰
임신 축하드려요^^
스트레칭 열심히 할께요^^
축하드립니다^^
저는 몇일전부터 아침에 눈뜨스랑 오후에 근력운동 전에 골반스트레칭 저녁에 다노 레전드 스트레칭 하고 있는데 잘하고 있는거겠죠?🙏
너무너무 축하드려요!! 한 4-5개월 이시겠거니 했는데 8개월이요!? 진짜 레전드당 레전드야!! 신부때랑 똑같애요! 너무너무 축하드리고 건강이 제일 중요하니 항상 조심하시구 순산하실꺼에용!!! 파이팅!!!
임신 축하드려요😍😍😍
언니 임신 축하드려요~~~!!! >ㅁ
임신 8개월이라니...이제야 다노 시작하게 되서 전혀 몰랐네요~ 넘 축하드리구요~ ^-^ 더운데 힘드실텐데...앞으로 남은 개월 몸 조심하시구요~
저도 아이엄마 이다 보니 더 응원하고 싶어요~♡
너무 축하드려요 🤗🤍
축하드려요..! 순산하시길...!!!!!
임신맞는것 같은데 아니면 상처받으실까봐 생각만하고있었어요!정말정말 축하드립니다!!!!!
축하드려요❤️❤️❤️
계속계속 다노 운동하고파요 ㅎ
다노tv의 제시언냐님 저 제가 허리가좀 않좋은편이에용.ㅠ 조금만 움직여도 허리에 무리가오는데 언냐의 그 인생 스트레칭과 레전드하제스트레칭을 하고나면 뭔가 아픈게 풀리는 느낌이에요.^^ 이건 인정 진짜 언냐 고마워융♡♡
임신축하드려요 와 요즘. 스트레칭하구있어용ㅎㅎ 두딸엄마이기도하구요
축하드립니다. 제가 이 동영상을 클릭한 게 1200번째 클릭이었네요. 다노 스트레칭만으로 집에서 줄곧 하다가 최근 요가랑 필라테스를 다니기 시작했는데 제가 생각보다 유연성이 좋아졌다는 사실에 놀랬어요. 난이도가 꽤 있는 요가 동작인데 하체 유연성만큼은 오래 하신 분들이랑 별 차이가 없더라고요. 발목 근력은 아직 좀 약하지만... 최근에는 코로나 이후 확찐자가 된 아들이랑 매일 지옥행 루틴2를 하고 있습니다. 복근이 진짜 없었는데 지옥행 루틴2 이후로 코어 근육이랑 복근이 생겨서 다른 운동할 때 많은 도움이 되는 것을 느껴요. 다노 운동은 너무 난이도가 높지 않고 설명이 적당해서 참 좋습니다. 그러면서 효과도 있고요. 저는 사실 다노 동영상만으로 운동하는 것은 아닌데 (제일 많이 찾기는 하지만) 아들이랑 남편은 다노 언니 영상 따라 할 때만 투덜대지 않아서 (다노 언니가 참하고 설명이 제일 깔끔해서 그런 듯요) 제일 자주 찾게 되네요. 예쁘고 현명한 엄마를 둔 행복한 아기가 곧 태어나겠네요. 다시 한 번 축하합니다.
안녕하세요 저는 초6 입니다
내년에 교복을 입는데
몸이 근육형몸매에 비만 이어서 어떻게 살을 빼면 좋을지 답변 부탁드립니다.
어머머머머머머머머 아니 이게 무슨 일이예요!!!! 너무너무 축하드려요 빨리 다노언니 예쁜 애기 아주아주 건강하게 만나시길 바랄게요!!!
스트레칭에 소홀했다가 요즘 눈뜨스 아침, 저녁으로 꾸준히 하고 있어요! 뻐근함이 시원함으로 바뀌는 순간 참 좋아요 ㅎㅎ아, 다노앱 습관탭에서 눈뜨스로 포인트 모으는 재미도 쏠쏠해요ㅋㅋ 일석이조!전 어렸을 때부터 척추측만증이 있어서 고생하다가 몇년 전부터 꾸준히 운동을 하게 되니 제 몸도 잘 알게 되고 왜 왼쪽다리만 붓고 오른쪽다리는 덜 붓는지 그런 이유도 자연스럽게 다 알게 되더군요. 몸은 참 신기해요. 모든 부분이 다 이어져 있어서 아픈 부분도 연결되서 나타나요! 그래서 저에겐 스트레칭이 더 중요하답니다 ㅎㅎ 저녁에 퇴근하고 와서 눈뜨스하는 것도 피곤할 때가 많은데 적응 좀 되면 레전드상하체스트레칭통합본! 다시 습관들이려구요 ㅎㅎ 다노TV 최근 영상 많이 못 봐서 볼 영상이 쌓였는데 뭔가 기분이 좋네요! 다노언니 최근 영상에 임신 막달이라고 하시던데 아기도 다노언니도 건강하게~ 순산하시길 바랍니다! 축하드려요~~ 오늘도 영상 감사합니다. 잘 보고 있어용^_^*
허어어 언니 언니의 레전드 스트레칭 따라한 걸로 인해 다리 종아리 알이 없어지고 다리 라인이 예뻐져서 제 2의 다리를 얻게 해주신 것에 대해 언니께 항상 감사한 마음을 갖고 살아가고 있었는데 임신 8개월차라니>< !!!! 꼭 꼭 건강하게 순산하시고 산후조리도 잘 하셔서 다른 레전드 스트레칭들도 함께 해주세요 언니 😆😆😆!!!!
ㅎㅎ 언젠가부터 예상은 하고있었지만 먼저 소식 전해주실 때 까지 기다리고 있었어요. 너무너무 축하드립니다☺💙
제시언니~^^감사해요하비인저에게도움이될것같아요.궁금한점을꼭짚어서잘설명해주셔셔감사해요
임신 정말 축하드려요 ㅎㅎㅎㅎ
헉 계속 같은루틴보다는 바꿔주는게 좋군용 ㅇ0ㅇ 오늘영상도 유용하게 잘 봤습니댜~~~! 축하드려용. 건강하게 아이 만나시길!!
출산전후 케어, 중장년케어 하는 마이다노 프로그램도 곧 볼수있길 기대해봅니다 ☺☺☺
임신 너무 축하드려요!! 눈뜨스 꾸준히 하고 있었는데 슬슬 질릴 때가 되어서 다른 스트레칭으로 바꿔서 해봐야겠네요 ㅎㅎ
스트레칭에 대해 궁금한게 많았는데 다 풀린거 같아서 너무 좋네요ㅎㅎ 꾸준히 스트레칭 할 수 있도록 노력해볼게요🥰🥰
언니 정말 축하드려요💜
헉 세상에 축하드려요!!!!!! 많이 힘들지않길 바랄께요!
이번 영상도 잘봤구 항상 좋은 영상 감사합니다!
축하드려요 ~^^
우왕~임신 축하드려용🥳
꺅 언니 너무너무 축하해요 💖💖
감사해요 ㅠㅠㅠㅠ
너무 축하드려요~♡ 다노언니는 임신도 출산도 육아도 전부다 잘할것같아요~!
항상 잘보고 있어요 :-) 아가도 다노언니도 모두 건감하길 ♡