[EP04] 상체 폼롤러와 마사지 공을 이용한 목어깨 셀프마사지 /상부승모근이 아니라 견갑거근을 풀어주세요

폼롤러와 마사지공을 이용한 자가근막이완운동입니다.
동작 설명만 진행하니 근육을 풀리는 시간이 부족합니다.
자세를 확인하고 동영상을 멈추고 근육을 충분히 풀어주시길 바랍니다

[@서채석-o6f]

좋운동 조아용~~

[@nurobody]

감사합니다🙌

[@arumhouse]

폼롤러와 마사지공을 이용한 목어께 셀프마사지 영상 유익하게 시청합니다

[@helme2833]

정말 유용한 영상 감사합니다ㅠㅠ 덕분에 도움 많이 받았어요..! 적게 일하고 많이 버시길,, 🙂🙂

[@nurobody]

그렇게 되게 도와주세요!, ㅋㅋ

[@구밍-t1c]

소도구 이용한 스트레칭 영상 중에 진짜 최고예요ㅠㅠ
제가 견갑거근을 위주로 풀고 싶은데 지금 TPE 소재, 가로 12cm 땅콩볼을 사용하고 있는데 좀 아프기도 하고 더 넓은 면적을 풀고 싶어서 EPP/EVA로 바꾸고 이것보다 좀 더 큰걸 원하거든요. 영상보니 큰 땅콩볼 쓰시던데 혹시 제품 정보 주실 수 있나요? 16cm, 18cm, 24cm 중 고민이예요
참고로 160cm의 여성입니다!

[@nurobody]

안녕하세요~ 칭찬 감사합니다❤️ 해당 제품이 없어서 말씀하신 정보는 못드리겠지만 덜 자극적, 넓은 면적을 풀기 위함이라면 소프트땅콩볼을 구매하셔서 사용하시는 것을 추천드려요~ 탱탱볼처럼 푹신한 느낌의 소재입니다!