힙쓰러스트(Hip Thrust)로 애플 힙 만들기

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 이노베이션 휘트니스 트레이너 '서화랑'선생님의 쳐진
    힙을 UP!! 시켜주는 힙쓰러스트 운동 영상!

Комментарии •

Следующие
Автовоспроизведение
이런 영상이 공짜라고? 인간적으로 구독은 하고 보세요!14:07이런 영상이 공짜라고? 인간적으로 구독은 하고 보세요!
이런 영상이 공짜라고? 인간적으로 구독은 하고 보세요!양선수의 온라인PT
Просмотров 505 тыс.
Seniors: What is Balance? How to get it BACK Again!11:23Seniors: What is Balance? How to get it BACK Again!
Seniors: What is Balance? How to get it BACK Again!Balance Rehab by Doug Weiss, PT, DPT
Просмотров 12 тыс.
[#무쇠소녀단 3화] 자전거 앞에서 고장나버린 유이🤯 넘어진 만큼 강해지는 법🚴! 두려움 극복을 위한 첫 라이딩 도전19:31[#무쇠소녀단 3화] 자전거 앞에서 고장나버린 유이🤯 넘어진 만큼 강해지는 법🚴! 두려움 극복을 위한 첫 라이딩 도전
[#무쇠소녀단 3화] 자전거 앞에서 고장나버린 유이🤯 넘어진 만큼 강해지는 법🚴! 두려움 극복을 위한 첫 라이딩 도전tvN D ENT
Просмотров 18 тыс.
CRAZY DODGERS WALK-OFF! Shohei Ohtani & Mookie Betts HIT BACK-TO-BACK HOME RUNS to walk it off!06:01CRAZY DODGERS WALK-OFF! Shohei Ohtani & Mookie Betts HIT BACK-TO-BACK HOME RUNS to walk it off!
CRAZY DODGERS WALK-OFF! Shohei Ohtani & Mookie Betts HIT BACK-TO-BACK HOME RUNS to walk it off!MLB
Просмотров 2,1 млн
IT’S THAT OBVIOUS! Arteta SCATHING at Trossard red card | Man City 2-2 Arsenal06:14IT’S THAT OBVIOUS! Arteta SCATHING at Trossard red card | Man City 2-2 Arsenal
IT’S THAT OBVIOUS! Arteta SCATHING at Trossard red card | Man City 2-2 ArsenalHaytersTV
Просмотров 308 тыс.
Brad Mondo Reacts to EPIC Bleach Fail (3 parts, 1 girl!)26:11Brad Mondo Reacts to EPIC Bleach Fail (3 parts, 1 girl!)
Brad Mondo Reacts to EPIC Bleach Fail (3 parts, 1 girl!)Brad Mondo
Просмотров 221 тыс.
Rare Americans - Brittle Bones Nicky 3 (Official Music Video)04:23Rare Americans - Brittle Bones Nicky 3 (Official Music Video)
Rare Americans - Brittle Bones Nicky 3 (Official Music Video)Rare Americans
Просмотров 1,2 млн
База или изоляция.15:59База или изоляция.
База или изоляция.Станислав Линдовер
Просмотров 76 тыс.
'여자 헬린이' 분들을 위한 상+하체 웨이트 기초 루틴13:46'여자 헬린이' 분들을 위한 상+하체 웨이트 기초 루틴
'여자 헬린이' 분들을 위한 상+하체 웨이트 기초 루틴마선호
Просмотров 595 тыс.
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)14:09Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)GymFit INFO
Просмотров 3,2 млн
스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다17:30스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다
스쿼트 허리 말리고 끝까지 앉을 수 없는 진짜 이유!! 이걸 모르니깐 결국에는 다치는 겁니다파워게르만POGER
Просмотров 611 тыс.
2024 경남 K5 리그 용당FC vs 낙동FC 후반전37:202024 경남 K5 리그 용당FC vs 낙동FC 후반전
2024 경남 K5 리그 용당FC vs 낙동FC 후반전짱요
Просмотров 280
ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ: Универсальный и быстрый способ как научиться подтягиваться⏱️💪11:31ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ: Универсальный и быстрый способ как научиться подтягиваться⏱️💪
ПОДТЯГИВАНИЯ С НУЛЯ: Универсальный и быстрый способ как научиться подтягиваться⏱️💪Koltsov Alexey
Просмотров 230 тыс.
Что качаем? Плечи!19:19Что качаем? Плечи!
Что качаем? Плечи!Станислав Линдовер
Просмотров 728 тыс.
가을 운동화 추천´`✿👞지금 핫한 운동화부터 n년째 신는 최애운동화까지! 호카• 아식스• 살로몬•런닝화추천🏃‍♀️15:47가을 운동화 추천´`✿👞지금 핫한 운동화부터 n년째 신는 최애운동화까지! 호카• 아식스• 살로몬•런닝화추천🏃‍♀️
가을 운동화 추천´`✿👞지금 핫한 운동화부터 n년째 신는 최애운동화까지! 호카• 아식스• 살로몬•런닝화추천🏃‍♀️haeyoo 해유
Просмотров 52 тыс.
일본 대마도 라이딩🇯🇵🍁 너무 예뻤던 슈시단풍길(메이플로드) 가을투어로 꼭 가보세요!19:28일본 대마도 라이딩🇯🇵🍁 너무 예뻤던 슈시단풍길(메이플로드) 가을투어로 꼭 가보세요!
일본 대마도 라이딩🇯🇵🍁 너무 예뻤던 슈시단풍길(메이플로드) 가을투어로 꼭 가보세요!향라이더입니당
Просмотров 6 тыс.
НОВЫЙ РОЛИК УЖЕ НА КАНАЛЕ!00:14НОВЫЙ РОЛИК УЖЕ НА КАНАЛЕ!
НОВЫЙ РОЛИК УЖЕ НА КАНАЛЕ!DO$HIK
Просмотров 356 тыс.
Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)2:20:52Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)
Artist 4-Mavsum 20-son FINAL (21.09.2024)ZO'R TV
Просмотров 258 тыс.
Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочка00:34Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочка
Помоги Симбочке убежать от монстра! Подпишись на ютуб, скорее! 🙀 #симба #симбочка #симбочкапимпочкаСимбочка Пимпочка
Просмотров 1,7 млн
ЧУТЬ НЕ УПАЛ В ОБМОРОК, когда увидел ЭТО!45:13ЧУТЬ НЕ УПАЛ В ОБМОРОК, когда увидел ЭТО!
ЧУТЬ НЕ УПАЛ В ОБМОРОК, когда увидел ЭТО!СЛОВО ПАЦАНА
Просмотров 263 тыс.
Битва за Wildberries: причины и последствия криминальной разборки36:40Битва за Wildberries: причины и последствия криминальной разборки
Битва за Wildberries: причины и последствия криминальной разборкиABU-SADDAM SHISHANI
Просмотров 113 тыс.
ТАЙНА ТРАВЫ #shorts00:22ТАЙНА ТРАВЫ #shorts
ТАЙНА ТРАВЫ #shortsПаша Осадчий
Просмотров 765 тыс.
Сбегаю ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ. SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ10:48Сбегаю ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ. SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Сбегаю ОТ ЗЛЫХ РОДИТЕЛЕЙ. SCHOOLBOY RUNAWAY В РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИМЯТНАЯ ФАНТА
Просмотров 541 тыс.
«По каверочку» х МУЗЛОФТ❤️00:21«По каверочку» х МУЗЛОФТ❤️
«По каверочку» х МУЗЛОФТ❤️MUZLOFT
Просмотров 399 тыс.