ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : น้ำมันปลา และ น้ำมันตับปลา

3 ส.ค. 65 - บนสังคมออนไลน์มีข้อสงสัยเกี่ยวกับการรับประทานน้ำมันปลา และ น้ำมันตับปลา รวมถึงประโยชน์และข้อควรระวัง ติดตามข้อเท็จจริงและคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ กับคุณพีรพล อนุตรโสตถิ์ จากศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์
🎯 ตรวจสอบกับ อาจารย์ ชฎามาศ พรหมคำ
นักปฏิบัติการวิจัย สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล
สัมภาษณ์เมื่อ 31 พฤษภาคม 2565
🔎 ตรวจสอบข้อเท็จจริง โดย พีรพล อนุตรโสตถิ์
-----------------------------------------------------
📌 สรุป : ✅ ชัวร์ แชร์ได้ ✅
#ชัวร์ก่อนแชร์ #sureandshare
-----------------------------------------------------
🎯 หากได้รับอะไรมา อย่าเพิ่งแชร์ต่อ ส่งมาตรวจสอบกับ "ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์" 🎯
LINE | @SureAndShare หรือคลิก line.me/ti/p/%4...
FB | / sureandshare
Twitter | / sureandshare
IG | / sureandshare
Website | www.ชัวร์ก่อนแช...
TikTok | / sureandshare
ข่าวค่ำ | สำนักข่าวไทย อสมท | ช่อง 9 MCOT HD เลข 30 | www.tnamcot.com

[@ท่านจอมยุทธงึด]

รายการนี้ มีประโยชน์มากๆเลยครับ👍👍👍

[@imperonheartcattledct_7773]

ชอบรายการนี้มากครับ

[@สาธินีมลิลา]

ขอยคุณค่ะ เพิ่งทานกระปุกแรกคิดอยู่ว่าจะสั่งต่อ ดูหลายคลิปหลายหมอหยุดสั่งค่ะทานที่สั่งให้หมด งดเลยค่ะกระเพาะไม่ค่อยดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@pramuanchutham7355]

มีคนพยายามจะสอบถาม ปลาไทย ซึ่งส่วนใหญ่ไม่ใช่ปลาไขมันสูง อย่างปลาที่พบในทะเลเขตหนาว(จัด) ปริมาณโอเมก้า-3 เทียบกันไม่ได้(น้อยกว่าเป็นสิบเท่า) น้ำมันปลา(เม็ดละบาท)จึงมักทำจากปลาแซลมอน(100กรัม มีโอเมก้า-3 2.34กรัม)และแม็คเคอเรล แทนการทานปลาจาระเม็ดขาว(100กรัม มี โอเมก้า-3 ราว 840มิลลิกรัมเท่านั้น)หนือ ปลาทู(0.22กรัม)
ส่วนโอเมก้า-3ในพืช เป็นกรดALA-Alpha Linolenic Acid...เปลี่ยนมาเป็น EPA และDHA ได้แค่ 10% จึงไม่คุ้มที่จะทานแทนน้ำมันปลา
ขนาดปลาทูน่าที่พบในทะเลลึกและน้ำเย็นจัด ยังมีไขมันน้อยกว่าปลาแซลมอนมาก จึงไม่นำมาทำน้ำมันปลา แต่เอาไปทานเนื้อที่แน่น เอารสสัมผัส

[@nutthapol9]

ในน้ำมันปลามีomega6 มีการสกัดน้ำมันปลาเอาแต่omega3 สกัดออกแป็นผงจร้งหรือเปล่าแล้ว ดีหรือไม่ครับ

[@Noppanai-s8y]

สนใจครับ

[@potchanac910]

เป็นไตกินได้ไหมค่ะ

[@UFO765]

ผมยังกินทุกวันนี้อายุ26ละ

[@สันติกิตติวรรณ-ช3ป]

ก็เพราะไม่ได้กินปลาถึงได้ซื้ออาหารเสริมมากินไงครับ

[@เหน่โกย่าห์]

กินสัปดาห์ละ 2 เม็ด พอไหม

[@ฟังพอดแคสต์]

กินคู่กันได้ใช่ไหมครับ

[@เหน่โกย่าห์]

บวก 1 อยากรู้เช่นกัน

[@DRKor-tf9eq]

เวลากินนี่กินเหมือนยาปกติเลยไหมครับ คือการกินกับน้ำเเล้วกลืนไปเลย

[@parichatsripol5691]

เราทำน้ำมันปลาและน้ำมันตับปลาด้วย

[@หนานเฉา]

ช่องนี้ใครดูบ่อยๆจะทำให้เสียกำลังใจในการดูแลสุขภ่พ