처음에 려경쌤 하타영상 할 때는 가부좌가 너무 아파서 팔은 신경도 못썼는데 두달정도 매일 하루에 돌아가면서 하나씩 하다보니까 아직도 다리는 너무 아프지만 어제 이거 할 때는 옆구리에 힘줄 수 있는 여유가 생겼고, 우스트라아사나 전혀 안됐는데 어느날 되길래 가슴앞에 합장 하는 거 도전했다가 갈비뼈에 다 알배겼어요 ㅋㅋㅋ 목요일마다 새로운 거 올려주셔서 너무 감사해요❤️
9.19(0) 백신 맞고 첫 수련💙 오늘도 나마스테에요💙 선생님 티칭에 또한번 감동 받고 수련 마무리 했어요💚 나에게 깊은 집중할 수 있는 시간 만들어 주셔서 너무 감사합니다💙 티칭이 영상을 보면서 하지 않아도 될만큼 자세해서 넘. 좋았던 시간이였던 것 같아요🙆🏻♀️ 너무 감사합니다
카포타아사나가 선생님 처럼 곡선을 그리며 넘어가야 하는데, 저는 휘어진 널판지 처럼 넘어 가나봐요 😂😅😂 발 끝이 너무 멀게 느껴집니다😁😆😅 그다음 영상에 무릎꿇고 들어 올리는것은 이름이 무엇인가요? 손을 짚는 위치는 허벅지 옆인가요? 힘은 들어 올리는 힘인가요? 어디에 힘을 주고 무게 중심은 앞쪽 인가요? 처음 보는것이라 연습해 보고 싶어요^^ 오늘도 땀 흘리게 해 주셔서 고맙습니다 영상 하나하나가 너무 재미있고 귀하게 느껴진답니다 감사합니다🙏
![[잇츠뉴] "여자 대표랑 전국 지방을 다 다녀요" 나이 들더니 더 딴짓하는 최홍림? l #잇츠뉴](/img/1.gif)
230105+++
지난번과 다른 몸으로 70m간 가득히 나를 바라볼수 있는 조은 아침
healing려경럽
240605 이영상으로 16개월만에 다시 복습하는 성취감 려경요가님과 함께해요
바라지않아도 요가는 무언가를 주는군요💟💜계속 받아야하는 시스템에 나마스떼
🙂↔️💕🙂↔️
230126s
요가로 시작하는 새로운 같은 일상도.. 매일 다른듯 같고,, 쉽지만 어렵고,, 잘 알고 하니 덜 힘들어요
굿모닝요가로 풀 충전하고 갑니다
나마스떼🙏
RUclips 최고의 요가 동영상.언제나 쉬어가는 곳.
🙏🏾💕🙇🏽♀️
오늘도 감사합니다.😊
😊🙏🏾💛
매번 후굴에 기복이 큰 사람입니다😢 오늘은 몸이 우스트라까지만 허락해 주었네요~ 선생님의 차분한 목소리가 계속 다독여주시는 느낌이라 포기하지 않고 끝까지 왔어요. 감사합니다💕
☺️ 꾸준히 하다보면 기복이 점점 약해질거에요 , 언제나 있는건 당연한거같아요🌝 샨띠❤️🔥🙏🏾
쌤 오늘은 할라사나에서 다운독 연결 쉽게하고 머리서기도 1분정도 유지했네요~와우 댔어요 ㅋ 요즘 계속 연습했거든요,,,오늘은 완전 슬프고 우울한 날이라 힘든생각 지우려 수련했는데 초반엔 자꾸 생각이 흔들렸는데 집중하니 잊고 끝까지 했네요,,,,감사합니다
요가수련 중에라도 사라지는 근심 걱정!🤍
샘과 함께 카포타사나의 신이 될수 있을것 같아요. 퇴근하고 수련하러 놀러?가야지..열정!열정!열정!ㅎ(한사랑산악회..알쥬?ㅎ)
🔥🚨🙏🏾💕
려경샘은 동작설명을 섬세하게 잘해주셔서 넘 좋아요~! 오늘은 이영상으로 수련!!!!😍🥰🙏🏼
감사합니다🙇🏽♀️🙏🏾💕🥰
여러번 반복시청 후 목소리만 듣고 수련하는데, 근거리 촬영에 화질이 좋아서 눈으로 익힐 당시 미세한 동작(꿈치 위치, 정렬..) 볼때 자세교정에 도움이 많이 되네요
아주 현명하게 수련하고 계시네요 유님🤗💓
몸이 뭔가 구부정하고 다리가 이상하게 땡땡 붓는 오늘 같은 날 좋네요🙏🙏
🥰🙏🏾🌿🖤
따끈따끈 영상 으로 성취감 최고!
70분이7분같이 재밌게 끝냈습니다.
👍🙏🌹
🔥🙏🏾🤗
처음에 려경쌤 하타영상 할 때는 가부좌가 너무 아파서 팔은 신경도 못썼는데 두달정도 매일 하루에 돌아가면서 하나씩 하다보니까 아직도 다리는 너무 아프지만 어제 이거 할 때는 옆구리에 힘줄 수 있는 여유가 생겼고, 우스트라아사나 전혀 안됐는데 어느날 되길래 가슴앞에 합장 하는 거 도전했다가 갈비뼈에 다 알배겼어요 ㅋㅋㅋ 목요일마다 새로운 거 올려주셔서 너무 감사해요❤️
알게 모르게 발전하고 있어요 🤗🌼🙏🏾
정말 시원하네요. 만두카가 이렇게 어려울 줄이야. >.< 좋은 컨텐츠 감사합니다~
어려운데 시원하죠😆🌿 샨티🙏🏾✨
늘 감사합니다 ^^♡
아~언젠가는 발이 잡히겠지요? 영상감사합니다~
그럼요 그날이 옵니다🤗
오늘도 멋진.영상 감사합니다 .
열심히 수련해 볼께요 ^^
🙏🏾🥰💘
9.19(0) 백신 맞고 첫 수련💙 오늘도 나마스테에요💙 선생님 티칭에 또한번 감동 받고 수련 마무리 했어요💚 나에게 깊은 집중할 수 있는 시간 만들어 주셔서 너무 감사합니다💙 티칭이 영상을 보면서 하지 않아도 될만큼 자세해서 넘. 좋았던 시간이였던 것 같아요🙆🏻♀️ 너무 감사합니다
😍❤️🔥 백신 맞구 푹 잘 쉬셨어요🙏🏾
늘 함께 해주셔서 감사해요,
즐거운 추석연휴 보내세요❤️🍁
@@rkyoga89 선생님두❤️ 남은 연휴 즐겁게 보내시길 바라겠습니당💚
와 ,, 끝까지 했어요 ~^^ 카포타는 아직 발가락만 잡히지만 후굴수련 더 해서 발바닥을 잡는 그날까지 열심히 해 볼게요 ~!! ㅎ
끝까지 하는게 중요하죠 🤗🙏🏾💓
🙏🖇
응,,,할라사나에서 시르사사나인가 거기 넘어가는거 연습해도 안되여 ㅠ 어디다 힘을줘야할지 ㅠ 카포타아사나도 점점 후굴 내려가는게 나아졌지만 앙 허리가 넘아파 중간 스톱 ㅠ 요거 꼭 성공하는날까지 열심 할람니다 ㅎㅎ
할라사나 다운독 연결하는 팁 찍어 올려볼게요☺️🙏🏾
중간에 힘들어서 끌까하는유혹이 있었지만 꿀같은 사바사나까지 왔답니다 ♡ 우와 후굴력이 려경님영상보고 좋아졌다생각했는데 증말 끝도없이 뒤로내려가시네요 할라사나에서 시르사사나 연결도 처음봤어요 띠용 👀 머리어떻게 꺼내는걸까요 도저히안되네요 몸아왜말을안듣는거니 그래도 시르사사나 제가 완성한것중 다리가제일 가벼웠던거같아요 수련내내 행복했습니다 가까운곳이라면 정말 요가원가서 수련해보고싶어요 나마스떼
수련내내 행복.. 제가 다 감사하네요🌈🙏🏾
할라사나에서 차크라사나 연결이요?!
발등이 정수리에서 최대한 멀리 있어야하고
손으로 바닥을 강하게 밀어내며 연결해보세요!
카포타아사나가 선생님 처럼 곡선을 그리며 넘어가야 하는데, 저는 휘어진 널판지 처럼 넘어 가나봐요 😂😅😂
발 끝이 너무 멀게 느껴집니다😁😆😅
그다음 영상에 무릎꿇고 들어 올리는것은 이름이 무엇인가요?
손을 짚는 위치는 허벅지 옆인가요?
힘은 들어 올리는 힘인가요?
어디에 힘을 주고 무게 중심은 앞쪽 인가요?
처음 보는것이라 연습해 보고 싶어요^^
오늘도 땀 흘리게 해 주셔서 고맙습니다
영상 하나하나가 너무 재미있고 귀하게 느껴진답니다
감사합니다🙏
롤라 아사나요?! 손은 허벅지 중간 옆 짚어요! 등을 동그랗게 말면서, 무게중심을 어깨쪽으로 어깨를 앞으로 밀어야해요, 등의힘 어깨힘 키워주는 동작이에요🙏🏾
@@rkyoga89 아~~~저는 등이 안 말리는군요ㅎㅎㅎㅎㅎ
등도 안말리지만 힘 주는 포인트도 감이 안와서 들어 올리기도 어렵네요
하지만 새로운것을 알게되어 너무 행복합니다 매일 시도해 보겠습니다
감사합니다 ^^
20220501🙏🏻❤️
재밌게 수련하고 가요!
쌤 혹시 우스트라아사나에서 팔꿈치를 회전하는 방법으로 카포타아사나로 가는건 안되는건가요!? 🤔
가능하면 도전 해보세요! 전 아직 안될거같아요 ㅋㅋ🥲🥺
위영상과는 다른 내용이지만 왕초보 영상만 보며 수련중인데 꾸준히 하다보면 저도모르게 레벨업이 되어있을까요? 요가의 정신과는 어긋나지만 아사나를 너무 멋지게 잘하고싶어용 ㅠ왕초보 영상만 봐도 될련지..
매번 좋은 수련할수있게 해주셔서 감사해요 샨티샨티🧘🏻♀️🧘🏻♀️
'꾸준히 하시면 초중급 중상급으로 넘어오실거에요, 빠르게 성장하고싶으면 오프라인 요가원 다니시길 권해드려요 !
개구리 만두카부장가 치골이 여전히 공중부양이네요 ㅋㅋ
고관절이 외회전이예용? 내회전이예용? ㅠㅠ 진짜갈길은멀었네요 ㅠㅠ
외회전이에요🙏🏾🐸
@@rkyoga89 ㅠㅜ허 언제쯤될랑가 선생님은 넘나멋져요♡
해보고싶은아사나인대.ㅠㅠ 기본낙타에서 몇초버티는거라두 감지덕지입니다 ㅠㅠ
꾸준히 오래 해보셔요🤍
카포타아사나 핸즈온 없이 독학해도 되나요ㅠㅠ
네, 스스로 접근이 가능하다면 핸즈온 없이도 충분히 수련해도 되는 아사나라고 생각합니다☺️🙏🏾