ČÁSTEČNÉ PŘÍTAHY NA HRAZDĚ (pekelné procítění) | Cviky na křídla
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2016
- ALEŠ
Jídelníčky na míru ► goo.gl/NuA4yE
AL a SUPERHUMAN oblečení ►goo.gl/ZVp1iE
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
Web ►goo.gl/KoGAEK
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Facebook ►goo.gl/DXz2Gq
Web ►hgoo.gl/n3YCQD
TITANUS
Suplementy a výbava ►goo.gl/5p4RbX
Nezapomeňte se přihlásit k ODBĚRU a nikdy neprošvihnout další video!
► goo.gl/Cw3Jxi
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • Jak správně cvičit
V dnešním videu vám představím menší fintu, jak lépe procítí křídla při přítazích na hrazdě. Doufám, že se vám tento trik bude líbit a pomůže vám ta křídla lépe vybudovat.
Přidávání titulků od fanoušků ► POVOLENO
Pokud máte chuť a zájem přeložit některé video, budu jedině rád.
ČASTO POUŽÍVANÁ HUDBA VE VIDEÍCH
- Dj Alias San Francisco Bay feat Benson (VIP)
- Hugo 99 Problems (JPOD Remix)
- EXCLUSIVE WRITE _ True Life - Beat 63 (FREE DOWNLOAD) Hip Hop Rap Instrumental
- Great Rome - Falling In Love (True Life Remix)
- Nothing Left Kygo (Ingraeus Remix) [FREE DOWNLOAD]
- Opiuo Shapeshifter Slug A Bug
- Bobby C Sound TV Last Call
- [Electro Swing Break] S Strong Hot Mustard [FREE Download]
- Hudba občas také od: / chukimusic 
Спорт
Je to jeden z nejlepších cviků na záda co dělám a znám. Už od základní školy jsem ho dělal, což je nějakých 8 let co jsem vyšel 9 třídu :D A jsem za to rád, teď ho mohu dělat s přidanou váhou kolem pasu a to pak štípe a roste, hlavně ta nižší čáast křídel.
to je moc fajn,jakou odvedl táta práci
joo je to doooost doobreee na kridla aj pri tom fajn precitim medzlilopatkove alebo inak trapezove svaly.... soo gooood
Zkus třeba udělat video o All day eating... Prostě o vaření, jak si během dne připravuješ jídlo a tak 😉
Zdar Aldo! Přesně tak to dělám a je to super. Ani nemusím mít na opasku zaváží stačí moje váha 79Kg.:-)
To je pravda, ale pro mě, člověka uznávajícího kalistenický workout, je přítah s nadhmatem nejoblíbenější cvik na hrazdě a to právě proto, že zapojuju kromě zad i ruce, je to o kombinování a zapojení více svalových partií najednou a zároveň naučení těla nových možností a pohybů :) třeba leg raise na hrazdě - do 90° pracuje břicho a pak už i spodní zádový svaly - ten cvik taky miluju, ikdyž nesmí se přehánět, teď už mám 5. den problém s levým spodní zádovým svalstvem, protože se to přehnal :/ :D
Uff... ty jsi ale ukecanej ;) :D ale je to vtipný a to co říkáš dává smysl ;) palec hore ;)
Jaky cvik by si poradil na spodni latissimus? Diky!
1:14 jak se jmenuje ten oranzovy stroj vzadu?
...prosím tě, budeš dělat video kde používáš ke cvičení kruhy?
nebudu, žádný tu nemám :) promiň
Mohl bys natočit na normální shyby na záda? ... díky
bude to celkem stejné, ale v budoucnu určitě bude video
mam problem, som zaciatocnik a uz viem urobit aj 50 zhybov na hrazde bez prestavky, ale strasne sa mi trasu ruky
sežeň si na sebe nějaké závaží .. shybů dělat je zbytečné
takhle jak si popsal tu techniku tak to by mela bejt spravna i u shybu az nahoru...a mas hezky lopatky k sobe, takhle ma vypadat spravnej shyb :)
Ještě jsou na to dobrý háky nebo trhačky. víc odpálíš záda a nejsi limitovanej silou úchopu
to je pravda, jako u všech cviků na záda :)
Jak jsi šátral v hlavě ve slovníku než jsi tam našel slovo hrudník :D :D
při tom povolování až dolů že visíš prakticky jen držíš stisknuté ruce tak pozor na šlachy v oblasti ramena, je to na ně prý špatné říká fyzio :)
Pokud do toho člověk nepadá, ale pomalu se tam spustí, je to podle mě ok :)
no, .. moc nesouhlasím :)
takhle jak to dela je to spravne...neni to deadhang ale ma porad lopatky k sobe atd.
+krakonos kraken myslel jsem ten deadhang, neviděl jsem video celé
Cvičím to 👍
pribral som na 105kg tak na hrazde sa krutim ako paragraf.ha-ha