Kolik dáte shybů na hrazdě teď ? Já jsem to od minule posunul o dva !
HTML-код
- Опубликовано: 7 мар 2023
- Shyby na hrazdě jsou jedním z nejlepších cviků na budování vašich zad. Zlepší vám sílu i objem horní poloviny těla, protože u nich pracuje několik svalových partií zároveň. Kromě vašich zad jsou to také bicepsy a břišní svalstvo. Kolikrát se na hrazdě přitáhnete ?
•
#svalydoma #cvicenidoma #reels
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• / svalydoma •
• 
Спорт
je husté, jak se ti začnou viditelně prokrvovat záda 😁
A máš nějaké videa čistě doma s hrazdou? Sleduju tě už nějakej ten rok a vím jen, že máš videa venku na hřišti tak udělej něco na série nějakou etapu a já si rád zacvičim zas s tebou 😅 jedu s tebou skoro každej den tu raní rozcvičku 10minutovou a ta je fakt bomba 😂 jinak jsem si koupil na hopsport podobnou hrazdu jen s tou lavici na bench tak dej vědět a honem udělej video dík 😅
Si fakt silný musím uznať 22 čistých zhybov nedajú niektorý dlhodobý fitnesáci. Fakt rešpekt
Jsem lehkej. A shyby pravidelně zařazuji do tréninku. Natrénuje se to. Na bench ale třeba sotva zvednu 90 kg, protože ho prostě necvičím. Nemám kde, tak na něj nemám sílu jako ostatní. Každej může natrénovat, když něco dělá pravidelně. Moc děkuju za komentář 🤟🏽
ty jsi blazen tohle jsou hlavne wide shyby ktery jsou jeste tezsi💪🏽💪🏽
Vždycky je co zlepšovat. Ale moc děkuji za komentář.
Díky 👍👍
Rádo se stalo !
Chlape dobře ty, jedeš bomby.
Bohužel hrazdu doma mám, i činky. Jen jsem nějaký otrávený bez motivace. Snažím se s tím už něco dělat. Protože tak jak to teď vědu mi moc nepomáhá a ničí mě to. Odkud jsi pokud nevadí že se ptám. Děkuji za odpověď. Tom
Já z Prahy. Taky se mi to občas stane, že mě přechází chuť. Pomáhá mi koupit třeba novou cvičební pomůcku, knihu o cvičení nebo pustit Pumping Iron 💪🏽
Já dám 10
To je slušný !
15
Ja dnes 19, mam 86kg.
Já dám shyby na dvou prstech :)
Tvl tak to jsi borec 22. To jen tak někdo nedá
🤐 jsem lehkej
Já jsem těhlech dal 6 a teď 11 takže good
Super !
Hrazdu pořád nemám 🫣, ale už mám gumu😉
Guma super. Bude forma 💪🏽
Tvl ! Super ! No já mám 90kg a sotva dám 2 čistý přítahy :D
To je dobrej začátek s tou váhou 💪🏽
@@SVALYDOMA Prosim jaká je tvoje váha a výška?
175/72
Hele asi neudelam 22 schybu alenatahmu strop(jen lezci pochopi) xD
Umím si to představit 💪🏽
driv jsem dal 15, ale tedka tipuju tak 8-9... trosku zlenivel no😂😂
Pořád super 💪🏽
Z bílé do červené
🤟🏽💪🏽
16