Můj první trénink na nové hrazdě ! Tady začíná LEVEL 2 objemu zad !!!
HTML-код
- Опубликовано: 30 янв 2023
- Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
•
Hrazda je nejúčinnější pomůcka, pokud vám jde o maximální objem a sílu vašich zad. V domácích podmínkách je to nejlepší způsob tréninku této velké a silné svalové partie. I já jsem nově v klubu vlastníků hrazd a v tomto videu se podíváte na můj první trénink s touto pomůckou.
•
#svalydoma #cvicenidoma #kalistenika
•
Chceš se DOSTAT DO FORMY a nemáš chuť nebo možnost dostat se do fitka ?⬇️⬇️⬇️
• www.svalydoma.cz •
• / svalydoma •
• www.insportline.cz/40498/samo... •
• 
Спорт
Super na to jsem čekal 💪💪
Tak ať to roste 💪🏽
Super video, super trénink 💪
Díky za podporu !
Super video 👍. Pěkná nová hračka 👌 😉.Už se těším na nedělní celé video. Já si pořídil momentálně jinou hračku. Tak třeba někdy do budoucna budu o nějaké hrazdě uvažovat 😉🤟💪
Jakou ?
@@SVALYDOMA mám ez osu 😁. Konečně pořádný kus železa 😂💪🤟
Dobrá hračka. Fandím ať to roste 💪🏽
@@SVALYDOMA díky 🤟💪
Taky si na hrazdu brousim zuby. Je to super věc 👍🏻
Rozhodně. Jsem z ní nadšenej.
Díky 👍👍
Rádo se stalo 🤟🏽
💪 dobrý styl 💪😎
Díky díky .
Ahoj, jak jinak můžu zacílit na šířku těch spodních latissimů, když taky nemůžu dělat shyby za hlavou? Zároveň nemůžu dělat přítahy v předklonu. Měl jsem úraz na lyžích a jsem po operacích bederky. Na činky jsem dostal zákaz, ale zároveň prý potřebuji budovat svalstvo celého těla, takže teď cvičím jen s vlastní vahou a za pomoci odporových gum. Shyby jsou úplně v pohodě, když se neprohýbám v zádech a i na většinu svalových partií jsem si našel cviky s vlastní vahou, které mi nevadí na bederku, ale nevím jak na spodní latissimus. Poradíš prosím?
S posilovací gumou. Dával jsem na instagram video myslím. Když se dají ruce hodně nad hlavu a lokty udrží v jedné ose s tělem, tak to bude mít podobný účinek jako shyby za hlavu . instagram.com/p/CTTerRiqsBx/?
@@SVALYDOMA Super, děkuji moc za odpověď
Rádo se stalo .
:) 👍 💪
🤟🏽
Chcem sa spýtať že keď teraz urobim tak 1 niekedy max 2 zhyby podhmatom ze ake cviky by som mal robit aby som co najrychlejsie posuval pocet zhybov ktore urobim?
Mas super videa a nech sa darí💪💪💪🤟
Je to jednoduché, shyby =)
💪🏽🤐
Mrkni na moje nejnovější video z hrazdy 💪🏽
@@SVALYDOMA uz som videl, super diki za rady
💪🏽
To je ta Power Tower PT60 ? Ta má buhužel nosnost "údajně" jen 120 Kg =(
Ano ano
Ještě jednou řekneš čau dečka tak se nedožiješ rána chapeš mám dost🤣🤣🤣
🤐