SUORIN JALOIN MAASTAVETO

Suorin jaloin maastaveto:
- Jalat lantion leveydellä (saa vaihdella leveyttä mikäli etsit parasta asentoa itsellesi.
- Koko paketti kasassa päästä käntäpäihin.
- Selkä suorana ja keskivartalossa hyvä pito.
- Anna takareisi venyä.
- Jalat saavat koukistua hieman jottei liikkeestä tule liian repivä.
- Älä tavoittele lattiaa, mikäli saat liikkeen tuntumaan jo pienemmällä kumarruksella.
- Jalkojen kevyellä ulkokierrolla saat pakarat mukaan, mutta älä anna polvien ja varvaslinjojen sahata ristiin.
- Liike kohdistuu takareisiin, pakaroihin ja alaselkään, mutta selkä ei saa väsyä ensimmäisenä, mikäli teet jalkatreeniä.
#treenivinkit #aplicolohja #liikunta
Aplico Lohja
www.aplico.fi
Cms Club

[@real7183]

Kiitti!!

[@Habakukko]

Taisi ollakkin jo maximit tangossa 😉

[@Chillr3nd]

Habakukko taas jaksaa lihaksiensa kanssa juosta sen 10 metriä 😉