Бананов фъч. Без захар!

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 19 окт 2024
  • Един лесен и вкусен десерт на основата на банани.
    Необходими продукти:
    2 зрели банана
    1.с.л. кокосово масло
    4 с.л. брашно по избор *моето е от лимец
    1с.л. какао
    1 ч.л. бакпулвер
    1 ч.л. сода
    щипка сол
    1 к.ч. вода (около 70мл)
    подсладител без калории на вкус (аз използвах 3 ч.л. течен, но препоръчвам натурални подсладители като стевия и еритритол. По време да заснемане на видеото все още подслаждах повече, но сега се опитвам да понамаля сладостта)
    Хранителни стойности за 100 г
    180 ккал
    В - 19,3
    М - 4,3
    П - 3,9
    Хранителни стойности за цялото количество
    531 ккал
    В - 57,2
    М - 12,7
    П - 11,5

Комментарии •