馬拉松賽前 必帶裝備點點名【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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拜託，🚫女生跑者們千萬不要用衛生棉上場，真的會悲劇！請練習使用棉條，良心建議！！😅
好奇問一下 跑全馬時教練會在身體熱開後，會捨得把袖套手套等保暖配件給丟了嗎？ 除非背著越野包跑有口袋放 要不然好像除了丟掉沒有其他方式了😅
找馬拉松世界，東西很齊全，凡士林必備，這次跑沒準備到刮得好不舒服，號碼帶帶補給不會掉嗎？沒有脖巾，也沒有青島裝，跑步時常長水泡，有個東西叫做矽膠拇子套
感謝教練 讓我知道有防水噴霧 下雨~拿水噴到鞋子 都可噴😆
謝謝教練分享 那兩罐 是O2膠囊 運動膠囊類型的吧 =W= 目前還在觀望 .. 不知道怎麼用.. 有些人是說 運動中 食用5顆 有些人是說 運動前食用3顆就好..
可以諮詢營養師
@@shindo320 今天下午跑15K 在10K 補了一小包能量膠 居然暈血糖=''= 看來要適度的補給了 =''= 謝謝教練的回覆
跑了 跑了 😂
為何我力量訓練後繼續跑步心率都會超高呢？只能快走心率才不會進入第五區，如果沒有心率監測自己完全感覺不到那麼強烈，太可怕了
適當用器材監測評估很重的
教練很棒！賽前準備充足！正所謂： 工欲善其善；必先利其器！有好好預備已經贏出起跑線！並且完成終點時！👍🏃♀️🏃
加油加油
曙光號碼扣好用
教練自己品牌的防曬乳好用👍🏻
相信！
謝謝教練! 非常棒的影片! 受用受用!
謝謝
🤣🤣🤣怎麼連衛生棉都有….
想太多了
幫補充一句：
關於跑步，關注你們💪💪💪
專業
新手跑者報到
跑超過五公里後…一直很好奇一個問題…
女性跑者們會穿內褲嗎…該邊好摩…
女性跑者🏃♀️➡️上吧
店家說有平底內襯的就不用
這個簡單，任何磨擦的問題，唯一推薦萬用凡士林，薄薄抹一層就解決了☺️！
想詢問跑衣推薦！感謝
排汗透氣NB