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光頭神童 李翰暄Shindo
Тайвань
Добавлен 27 янв 2021
跑步教練/台灣5000m-全馬歷代百傑運動員
Akebono曙光運動生活 創辦人
New balance run club 總教練
台北長跑扶輪社 總教練
亞洲青年田徑錦標賽 國手
亞洲越野錦標賽 國手
心的力量，不可限量 by 光頭神童
5000m 14:58
10000m 31:31
半馬1:10:45
全馬2:27:42
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學跑步由姿勢開始：從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思
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新手到選手跑者 跑步肌群必備訓練 髖關節.臀部【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜
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幫助跑步活動空間想 髖關節暖身活動伸展【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜
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山徑越野跑實戰教學 【到底跑了沒 第二季】｜光頭神童 李翰暄｜@goformosa3607 戶外運動學校 越野教練 歐霸
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Motive 支持計畫 一起為偏鄉兒童盡一份心力 Motive 防曬乳
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#Motive #田徑國手 #防曬乳 您在MOTIVE的每一筆消費，也將平均捐出部分收益，參與我們的支持計畫，先為這些能夠獲得幫助的人們感謝您的參與。 謝謝您，一起加入MOTIVE的支持計畫！ 謝謝每一位會員，與MOTIVE一起支持台灣運動選手和贊助偏鄉孩童。 MOTIVE由身為運動選手的李翰暄創辦，熟悉台灣運動環境的他，創立品牌的初衷就是為了能夠集結志同道合的朋友們，一起替偏鄉孩童和擁有潛力期望能代表台灣出國參與國際賽事的運動選手付出一己之利。 Motive 防曬乳｜ motive.tw/ 華語線上跑姿課｜ 學跑步由姿勢開始：從呼吸技巧到動力鏈要領 告別跑步傷膝蓋迷思 tinyurl.com/ylngxn6g 跑姿技巧報名｜ forms.gle/R7atsM1PMMQV4y2b8 曙光總課程報名｜ forms.gle/9t86dZrUYBJUtgK76 曙光游泳課程報名｜ www....
Downhill Techniques for Trail Running｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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Energy-Saving Techniques for Uphill Running｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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【Hong Kong-Macau Runners Exchange】｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜Happy Valley Sports Ground
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How to Increase Cadence?｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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5000M Test｜Li Hanxuan, The Bald Prodigy｜
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不就抬起來
？所以要幹嘛
跟著滾完腳變超舒服，尤其是右腳先放鬆完馬上跟左腳有差耶！ 不過整個結束後小手臂痠痛手掌也好痛，是撐的手勢有問題嗎
看了教練你這個影片 我今天 嘗試做 感覺 好像 對髂脛束症候群 有一定嘅幫助.. 李教練 請問這個鍛鍊要做幾耐才有成效?
⚠️ 留言往右滑有新功能「熱推」可以增加7天內發布的影片的曝光度！已熱推影片 ❤
❤😂🎉😢😮😅😊
好奇哪裡有可以體驗
跟那種整個泡水的跑步機一樣用途，給腳受傷的人復健吧
想像一個氣球，你拿棒球拍戳氣球，是不是有反彈力，他就是透過這個反彈力把你推出氣球圈，降低80%重量是因為如果抵銷100%跑步時會失去平衡。
棒球拍？
请搞清楚，是省记录，不是全国纪录！
是不是每天十公里，成功了，但頭也禿了
想說難道跟宇宙一樣抽成真空嗎 但不對啊重力與真空無關 而且腳會腫脹才對 所以充氣的意義是啥？
把身體撐起來，減輕腿部的負擔
吊鋼絲也可以
在腰綁上一條繩子，會不會比較容易點？
請問這在哪裡？
現在的科技還沒辦法控制重力
原理是給氣球加壓 氣球緊繃就把人抬起來了 一開始穿的褲子也是為了防止漏氣
第5個動作訓練；看見教練做得輕輕鬆鬆及姿勢非常亮麗！教練很棒！👍👍👍👍👍💯
Thx
Alter G
卡一個機器原理或名稱
抗重力跑步機
@@shindo320
感覺是腰的束縛讓身體浮起來
其實我是你爸
你爸其實是我家養的雞
其實你家的雞還不錯吃
來吃爸爸的雞吧~
請問他的原理是什麼讓人可以懸空？跟內部充氣的氣體有關嗎？謝謝
匡在你腰上的那個會撐著你 裡面充氣就會有壓力 就像是讓你站在氣球上一樣 或是在水上用游泳圈一樣
支撐啊...就跟你爸小時候把你抱起來同原理而已😅
用彈力帶吊起來也是一樣的效果
moonwalk！🏃♂️👍👍👍👍👍💯
😂
這速度太誇張了🙈
我猜是給有傷的復健用，或是大體重的初期訓練。
看起來“應該”比那種泡水的跑步機便宜一點😂
要說比泡水的容易整理，修理保養就不知道了
所以是幹嘛用的
減緩膝蓋的壓力啊😂 復健重量級人士運動用的
復健或是過於肥胖的人士初期訓練使用
用這個有辦法減重嗎
不行 這主要給人復健用的吧 要減重乖乖去外面做運動
你很重嗎
尊重
台中
這樣心率才168!
希望在高雄！
👍👍👍👍👍💯
竹北🤩🙏
請教一下送髖是不是可以用快樂步來練習？🤔
👍👍👍💯
大阪城公园则是间歇跑，各种风格跑者的圣地呢
還沒去過！
目前在健身幫助非常大
請問1200m要6分20秒達成需要用怎樣的呼吸方式？謝謝您🙏🏻
c
阿良教練🥹
感謝教練的專業
謝謝
上次步頻的階梯動作超好玩，沒想到這集平面更超越，在家也ok❤
加油👏
今年的還有4個月～ 預先複習2024台北馬😂
意象訓練
謝謝教練😁
加油
實在強大。這個配速。
❤❤❤👍👍👍
😍
謝謝教練😊感覺步幅可以更大了
加油
說的很完整，感謝你
謝謝你
請問，步頻多少？