Running Q&A: Feeling Very Tired Today

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[@ranbi7337]

博哥，想请教您个问题。最近会进行一些跑山的训练，但是同样的时间跑山的话就会完不成当天的跑量。比如我可能今天要跑个20km，但是可能跑山的话就只能完成16公里左右+400左右的爬升，想问问您哪种训练的效果更好？是不是还是要维持住跑量呢？

[@shadow-runner]

我认为马拉松训练普通人跑山的弊大于利。

[@Max_Zhao]

谢谢博兄的回复，其实我想问的是strava怎么和garmin链接（国内）。

[@shadow-runner]

没办法。。。

[@CC-fr1js]

兄弟們，太好了我中籤大阪馬拉松，期待到時可以和各位一起在大阪城跑步！

[@shadow-runner]

👍

[@benbenbenzhang]

大阪中签+1 组织个团跑活动吧😊

[@阿睿-n6l]

博哥，愛迪達的pro4發售了，您有打算評測一下嗎？博哥好像很少穿愛迪達的跑鞋

[@shadow-runner]

日本12月才開始賣，沒有阿迪達斯的人聯絡過我，發過郵件石沈大海……

[@OrzJ]

大阪馬開獎了，祝各位有抽的中籤

[@shadow-runner]

👍

[@jakai1019]

跑7公里崩了 請問是跑量不夠 大約月跑量150

[@shadow-runner]

7公里不至於，也許多跑一段時間就好了

[@rockysongsyd]

我大阪中签了，加上台北，能见博兄两次😂

[@shadow-runner]

哇！

[@bertoni8270]

棒，加油加油！

[@shadow-runner]

加油！