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선새생님 시퀀스 좋아요!! 근데 첫동작 써클리을 누르면서 가는거예여? 혹시 써클링을 누르는 이유가 있을까요? 안눌러야 뭔가 더 어려운동작 아닌가해서요 ^^
써클링을 누르지 않고 가면 하체에 좀 더 집중하며 움직임이 나오는데 써클링을 누르며 진행할 경우에는 눌러내는 힘이 삼두로 연결되면서 코어까지 힘이 들어오게 되요. 그러면서 어깨의 안정성과 상체와 하체의 협응력 유도했어요 ~운동목적에 따라 조절하시며 가면 될거같아요. 좋은질문 감사드립니다 ☺️
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써클링을 누르지 않고 가면 하체에 좀 더 집중하며 움직임이 나오는데 써클링을 누르며 진행할 경우에는 눌러내는 힘이 삼두로 연결되면서 코어까지 힘이 들어오게 되요. 그러면서 어깨의 안정성과 상체와 하체의 협응력 유도했어요 ~
운동목적에 따라 조절하시며 가면 될거같아요. 좋은질문 감사드립니다 ☺️