병원에서도 못고친다고 하던데요... ㅠㅠ 뭘 하다 잘못했는지 쇄골이 튀어나왔는데, 쇄골은 잡아주는 근육이나 뼈가 없어서 ~ 방법이 없데요.. 아프면 그냥 진통소염제나 먹고, 조심하라고만 하던데.... 저렇게 해서 완치되신 분이 계시는지 궁금하네요.. 교육만 하지마시구 ~ 치료나 교정받을 수 있는 좋은 병원도 좀 소개해주시면 안될까요?? ㅠㅠ 정말 여러병원 다녔는데, 헛수고만 했어요.. ㅠㅠ
안녕하세요. 일주일째 영상보고 따라하고 있습니다. 제가 흉쇄관절관절염때문에 정형외과랑 한의원에서 약도먹고 침도맞고 주사도맞고 물리치료도 많이받았는데,, 비오는날마다 너무 아프고 오른쪽 가슴의 쇄골 앞부분의 통증이 느껴질때가 있고. 쇄골 앞이 너무 많이 튀어나와서 외관상 너무 보기 안좋은데 이거 치료 가능한가요? 원장님 병원위치 알려주시면 치료받으러 가고 싶어요ㅠㅠ
저는 통증은 전혀 없는데 센터가 안맞아요 한쪽으로 쏠린 느낌이에요 앞전 내용에서 쇄골이 짝짝이 인건 이해했는데 인후부 쪽이라고 해야하나 그래서 왼쪽은 어깨도 말리지 않고 좋은데 오른쪽은 팔꿈치 탈골로 인해서 3개월 정도 깁스하고 안 그래도 왼손잡이라 오른손이 비중이 적었거든요. 그래서 그런건지 헷갈리네요.
안녕하세요 선생님. 저는 똑바로 자고 일어나면 가슴이 등 쪽으로 푹 들어간 느낌이 들면서 쇄골이 너무 아픕니다ㅜ. 그래서 엎드려 자거나 옆으로 자게 되는데 이건 이거대로 가슴에 압박을 주어 가슴에 통증이 계속 유지 되네요 ㅜ 이럴 땐 그래도 똑바른 자세로 자려고 해야하는지… 거기에 스트레칭을 꾸준히 하면 되는지 궁금합니다.
안녕하세요 선생님 다름이 아니라 얼마전부터 헬스를 시작했는데 오른쪽 어깨의 쇄골 시작지점에서 약간의 통증?불편함과 팔을 움직일때 뼈와 뼈가 맞닿아서 나는듯한 소리(드르륵드르륵)가 나기 시작했습니다. 이와 더불어 상부승모근과 목옆쪽근육의 뻐끈함,뻣뻣함 증상도 같이 시작되었습니다. 글로만 봐선 충분하시진 않겠지만 어느 부위가 문제라서 그런걸까요?? 평소 거북목과 라운드숄더가 좀 있는 체형입니다.
안녕하세요 영상 잘 보았습니다. 제가 왼쪽어깨 쇄골이랑 견봉이 만나는 부위가 통증이 살짝 있고, 오른쪽 보다 살짝 더 올라와 있습니다. 쇄골뼈가 올라와서 오른쪽보다 왼쪽 쇄골견봉 만나는 곳 뼈가 더 두껍게 잡히네요. 이런경우에도 스트레칭 후에 쇄골 견봉 만나는 부위에서 위에서 아래로 눌러주면 될까요? (참고로 넘어져서 다친지 한달 정도 됐구요, 그냥 파스붙이고 약국에서 약먹고 해서 나아졌는데 병원가보니 견봉쇄골인대 다쳐서 쇄골을 잡아주지못해 올라갔다고 하네요. 2단계 정도로 병원에 늦게 온것도 있고 수술까지는 아니라고 합니다. 2주후에 가서 경과 보고 더 벌어지거나 아프면 mri 찍고, 다른인대도 다쳤으면 수술까지도 할 수 있다고 합니다.)
3주전 운동(배드민턴)을 하다가 갑자기 쇄골 하근 쪽에 통증이 왔고 3~4일정도 통증이 있은후 평상시엔 괜찮다가 운동을하면 통증이있습니다. 쉬면 좋아겠지하고 시간을 흘려 보내다가 며칠전 병원에가서 사진을 찍어보니 흉쇄관절 탈구가 되었다고하네요. 오른쪽 흉쇄관절 쪽이 튀어나와 있고 움직일 때마다 그 부분에서 뚝뚝 소리가 납니다. 이런 경우도 좋아질수있는거죠? 그리고 탈구된 상태인데 운동을 계속 해도 되는지요? 현재는 일상생활에는 큰 지장은 없는 상태인데 다만 운동을 하고나면 오른쪽 어깨가 알베긴것 같은 통증이있습니다. 흉쇄관절 탈구도 알려주신 방법으로 꾸준히 치료하면 좋아지고 운동도 가능해지는거죠? 좋은 영상으로 도움 주심에 감사드립니다.
![[흉곽출구증후군] 손 저림, 팔 저림이 있다고 무조건 목디스크인 건 아니에요!(감별진단,치료방법)](http://i.ytimg.com/vi/KznoS7D3BtQ/mqdefault.jpg)
![[흉곽출구증후군] 손 저림, 팔 저림이 있다고 무조건 목디스크인 건 아니에요!(감별진단,치료방법)](/img/tr.png)
6:23 시작
감사합니다 ~♡
거기가어딘가요~영상보니선생님께치료받고싶네요
염증주사 7회 도수치료 20회 받고도 낫지 않던게 영상보고 한번 따라하자마자 확실히 좋아졌어요 대단하세요
한쪽으로자서그런지 언제부터인지 쇄골왼쪽이 튀어나왔네요 잘보고 해보겠습니다 감사합니다 🎉🎉
병원에서도 못고친다고 하던데요... ㅠㅠ 뭘 하다 잘못했는지 쇄골이 튀어나왔는데, 쇄골은 잡아주는 근육이나 뼈가 없어서 ~ 방법이 없데요.. 아프면 그냥 진통소염제나 먹고, 조심하라고만 하던데.... 저렇게 해서 완치되신 분이 계시는지 궁금하네요.. 교육만 하지마시구 ~ 치료나 교정받을 수 있는 좋은 병원도 좀 소개해주시면 안될까요?? ㅠㅠ 정말 여러병원 다녔는데, 헛수고만 했어요.. ㅠㅠ
아주 오래 전 쇄골 골절 후 부정확하게 접합이 돼서 견봉이 돌출 된 경우도 교정이 가능한가요?
왼쪽으로 자는 습관때문에 왼쪽 어깨가 라운드숄더가 되고 라운드숄더 부분은 쇄골이 거의 없는 수준이고 한쪽은 쇄골이 잘보이는데 이런경우는 멀쩡한쪽 쇄골이 튀어나왔다기 보단 라운드숄더부분이 쇄골이 안보이는거죠 ?
저가 어깨를 으쓱하면 오른쪽 쇄골 시작지점에서 뼈소리가 나요 통증은 없어요
팔굽혀펴기할때도 나고...
이거 왜 그런걸까요?...거슬려서 불편해요 ㅠㅠ
전 쇄골한쪽이 부어서 주변 통증으로 고생주입니다 승모근 겨드랑이 목 통증도 있네요~~ ㅜㅜ 쇄골이 원인인지 모르나 일단 쇄골한쪽이 붓고 통증이 있어요 통증에서 해방되고싶어요 방법좀 자세히 알고싶어요~!
유익한 설명 감사합니다 ~혼자서 해볼래요
선생님 선생님께서 제 증상을정확히 캐치해주셧네요 앞으로도 좋은영상부탁드려요
근육 스트레칭만 해 줬는데 통증이 사라졌어요...ㅋㅋㅋㅋㅋ? 턱걸이한 뒤로 자꾸 어깨나 쇄골에서 결리는 듯한 통증이 생겼는데..스트레칭을 더 자주 해 줘야 되겠네요
20년 전 쇄골 골절(엿가락처럼 아주 깨끗하게 두동강) 후 현재 서서히(?) 흉쇄골절 튀어나와 있음. 즉시 치료 방법은 없는거죠? 살살 마사지 및 망치 치료로 서서히 치료죠?
네네 맞습니다
여러가지 면으로 볼 때
스스로 하는 방법이 가장 좋습니다
통증은 거의 없는데 턱걸이 하는 자세로 팔을 위아래로 움직일 때 바사삭 하는 소리가 나거든요 괜찮은건가요 ㅜ 그 부위 쇄골이 앞으로 튀어나와 보입니다
쇄골을 눌러주면 되나요
저 진짜 급한데 무심코 따라하다가 어깨쭉지부터 목쪽으로 밀어넣고 바깥쪽 쇄골을 내려서 쇄골이 뒷 뼈에 걸렸거든요 이때는 어떻게 하죠 손이 뻐근한데요ㅠ
안녕하세요. 일주일째 영상보고 따라하고 있습니다. 제가 흉쇄관절관절염때문에 정형외과랑 한의원에서 약도먹고 침도맞고 주사도맞고 물리치료도 많이받았는데,, 비오는날마다 너무 아프고 오른쪽 가슴의 쇄골 앞부분의 통증이 느껴질때가 있고. 쇄골 앞이 너무 많이 튀어나와서 외관상 너무 보기 안좋은데 이거 치료 가능한가요? 원장님 병원위치 알려주시면 치료받으러 가고 싶어요ㅠㅠ
여기 병원이 아니라 교육원입니다.
상담과 간단한 케어는 가능합니다
쇄골 골절후
수술한지 3개월이 지났는데 어깨 근육이 빠지고 통증이 심하며 팔이 올라가지 않습니다
어떻게 해야 하나요?
쇄골주변 근육과 회전근개 근육전체를 계속 스트레칭으로 풀어야합니다.
영상에 어깨에 관한걸 보시면 나오니 꾸준히 2주정도 따라해보세요
쇄골 밀어서 스트레칭했는데 쇄골 민부분
쪽에 통증이 안가시는데 이쪽통증은 어떻게
없애나요?
그부분은 전문가에 도움이 필요합니다
선생님 영상 잘 봤습니다.
제가 쇠골과 어깨통증으로 하루도 빠짐없이 진통제를 먹고 살아요.도데체 이걸 어떻게 치료 해야하는지 너무 막막해요.선생님께 도움받고싶습니다.
상담 도와드리겠습니다
전화로 상담하시면 됩니다
010- 9244-1919
혹시 치료도 받을 수 있나요?
제경우 어떻게 적용해야할지 몰라서요
상담 후에 간단한 케어정도는 가능합니다~^^
저는 통증은 전혀 없는데 센터가 안맞아요 한쪽으로 쏠린 느낌이에요 앞전 내용에서 쇄골이 짝짝이 인건 이해했는데 인후부 쪽이라고 해야하나 그래서 왼쪽은 어깨도 말리지 않고 좋은데 오른쪽은 팔꿈치 탈골로 인해서 3개월 정도 깁스하고 안 그래도 왼손잡이라 오른손이 비중이 적었거든요.
그래서 그런건지 헷갈리네요.
의사들한테 쇄골이 곪은것 같이 아프다 해도왜그런지 설명도 못하고 약만 주던데 속이 시원하네요
^^ 잘 따라해보세요~~
.. 저 쇄골이 짝짝인데 이거 한쪽만 그대로 따라하면 돼나요?
네~~
변위가 있는쪽만 하시면 됩니다~^
병원을 찾아가고싶은데 ㅠㅠ 정보좀주실수있나요?
여긴 병원이 아니라 자연치유센터입니다
쇄골을 바깥쪽으로 밀고 싶은데, 엄지로 안 밀려서 엄지를 제외한 네 손가락으로 쇄골을 잡고 바깥으로 밀어도 되나요?
네 부드럽게 천천히 해줘보세요~^^
감사합니다 병원에 가도 척추가 틀어져서 그런다고 별말 안해주셔서 답답했는데 알려주셔서 감사합니다
오른쪽 쇄골이 많이 돌출됐어요.하루에 몇번정도 스트레칭하면서 눌러줘야하나요?
2회정도가 적당합니다
흉쇄골이튀어나왓는데~병원에서는그냥살아라하는데~운동하면더앞으로밀려나오나요~운동은어느정도에서해야하나요
수영.골프는해도되나요
이거 하고 나니까 쇄골 시작부분이 튀어나왔는데요?
아프지는안는데 양쪽이 짝짝이 인데 옆으로 많이누워자도 그럴까요?
그것도 원인중에 하나입니다.
한쪽으로만 편측되서 과사용하는것도 원인중 하나입니다.
좋은 내용 감사합니다^^
쇄골이 계속 커져서 고민이 많았는데 한두번 따라하니까 바로 효과가 눈에 보여요! 정말 감사합니다 !!!
네~ 열심히 해주시면 효과 보실겁니다^^
안녕하세요 선생님. 저는 똑바로 자고 일어나면 가슴이 등 쪽으로 푹 들어간 느낌이 들면서 쇄골이 너무 아픕니다ㅜ. 그래서 엎드려 자거나 옆으로 자게 되는데 이건 이거대로 가슴에 압박을 주어 가슴에 통증이 계속 유지 되네요 ㅜ
이럴 땐 그래도 똑바른 자세로 자려고 해야하는지… 거기에 스트레칭을 꾸준히 하면 되는지 궁금합니다.
꾸준히 스트레칭을 하시면 좋은결과가 있을겁니다~^
좋은데요 한번 꾸준히 해보겠습니다..
안녕하세요 선생님 다름이 아니라 얼마전부터 헬스를 시작했는데 오른쪽 어깨의 쇄골 시작지점에서 약간의 통증?불편함과 팔을 움직일때 뼈와 뼈가 맞닿아서 나는듯한 소리(드르륵드르륵)가 나기 시작했습니다.
이와 더불어 상부승모근과 목옆쪽근육의 뻐끈함,뻣뻣함 증상도 같이 시작되었습니다.
글로만 봐선 충분하시진 않겠지만 어느 부위가 문제라서 그런걸까요??
평소 거북목과 라운드숄더가 좀 있는 체형입니다.
흉쇄유돌근 견갑하근 대흉근 소흉근 상완이두근 이 근육들을 집중적으로
풀어주시면서 운동은 무리하지말고 조금씩 양을 늘려가도록 하세요
겨드랑이 안쪽도 통증 있을수있나요?
네 그럴 수 있습니다
동영상보고 쇄골 밑으로 눌렀는데 쇄골바로밑 갈비뼈? 거기가 갑자기 혹처럼 튀어나왔어요. 왼쪽만 튀어나오니까 불안하네요.. 튀어나온곳은 큰통증은 없는데 가만놔둘까요?
아마 근육이 아닐까 생각이듭니다. 영상을 잘따라해주시면서 튀어나온부분을 가볍게 마사지 해보세요
선생님 병원 위치 어디인가요?
병원이 아닙니다
교육원이고 상담 케어센터입니다
서울 용산입니다
쇄골이 앞으로 톡 튀어나온 경우에 어깨를 펴줘야 하나요 웅크려야 하나요???
쇄골에 관계 되어 있는어깨 근육들을 잘 풀어주시는게 먼저입니다~^^
제가 오늘 보니깐 쇄골이 튀어나와서 오른쪽 쇄골인데 왼쪽하고 확실히 차이가 나서 생각도 해보니깐 자세도 바르지도 않은것 같고 아직 통증은 없습니다
혹시 엄지손가락 첫마디
지문위치가 저릿한데요
쇄골모양이 짝짝이더라구요
선생님 병원은 어디신가요
이곳은 교육원이지 병원이 아닙니다~^^ 간단한 상담과 케어정도는 가능하니 전화로 문의해주시길 바랍니다^^
@@-tv8997 감사합니다
정상인 상태에서 저 동작을 수행하려고해서 등쪽 근육이 뭉쳐서 정상적인 자세가 불편한데 등근육 중 어느 근육이 잘못된걸까요?
정상적인 정렬인 상태에서 팔을 최대한 뒷쪽으로 뻗고 쇄골을 뒷쪽으로 밀어서 이렇게 된 것 같아요
하트만 달지마시고 답좀요~
오른쪽 쇄골 부러져서 치료를 받았는데 왼쪽 쇄골보다 오른쪽 쇄골이 더 티어나왔는데 다시 왼쪽 쇄골과 같은 위치에 있게 할 수 있는 치료가 있을까요?
교정은 가능한데 정확한 상태를 보면
기간을 정할 수 있습니다
저쇄골이 올라와있어서 내릴려고하는데 올라와있는부분 자주자주 꾹 눌러주면되는건가요??
설명드린 근육들을 잘 이완시키고
팔을 올리면서 상승된 쇄골을 아프지않을 정도의 압력으로 눌러주면서 꾸준히 운동하세요
약간의 시간이 필요합니다~
안녕하세요 제가 라운드숄더가 심해서 엑스레이 찍어봤는데 쇄골끝부분은 갈고리처럼 아래로 휘엇고 날개뼈는 거상되어잇다고 하더라고요 이것도 교정이 가능할까요 헬스2년차인데 이것때문에 어깨가 안넓어진걸까요 ㅠ 여전히 어좁이입니다..
방법만 정확히 알면
충분히 가능합니다 ~^
제가 흉쇄관절쪽이 튀어나왔는데 스트레칭을 따라하다보니 오버했는지... 어깨를 조금 외회전시키면 쇄골이 바깥쪽으로 이탈하는게 느껴져요... 어쩌면 좋을까요?
다시 조금씩 조금씩 천천히 해보세요~^
안녕하세요 영상 잘 보았습니다.
제가 왼쪽어깨 쇄골이랑 견봉이 만나는 부위가 통증이 살짝 있고, 오른쪽 보다 살짝 더 올라와 있습니다.
쇄골뼈가 올라와서 오른쪽보다 왼쪽 쇄골견봉 만나는 곳 뼈가 더 두껍게 잡히네요.
이런경우에도 스트레칭 후에 쇄골 견봉 만나는 부위에서 위에서 아래로 눌러주면 될까요?
(참고로 넘어져서 다친지 한달 정도 됐구요, 그냥 파스붙이고 약국에서 약먹고 해서 나아졌는데 병원가보니 견봉쇄골인대 다쳐서 쇄골을 잡아주지못해 올라갔다고 하네요. 2단계 정도로 병원에 늦게 온것도 있고 수술까지는 아니라고 합니다. 2주후에 가서 경과 보고 더 벌어지거나 아프면 mri 찍고, 다른인대도 다쳤으면 수술까지도 할 수 있다고 합니다.)
네 영상에서처럼 꾸준히 스트레칭 해주시면 차츰 좋아지실겁니다^^
튀어나온 쇄골 위를 밀어야 하나요 아니면 튀어나온 쇄골 옆부분을 밀어야 하나요?
쇄골 옆에서 밀면서 아래방향으로 미셔야합니다^^
@@-tv8997 감사합니다!!
전 오른쪽 쇄골이 튀어나와서 병원에가서 엑스레이 찍으니 퇴행성이라며 물리치료받고 약처방이 전부였어어요.다시병원가니 똑같이 반복 ㅠ
답답했는데 선생님 동영상보고
원인을 알고나니 가슴이 시원합니다.
정말 많은 도움 강사드립니다.
3주전 운동(배드민턴)을 하다가 갑자기 쇄골 하근 쪽에 통증이 왔고 3~4일정도 통증이 있은후 평상시엔 괜찮다가 운동을하면 통증이있습니다. 쉬면 좋아겠지하고 시간을 흘려 보내다가 며칠전 병원에가서 사진을 찍어보니 흉쇄관절 탈구가 되었다고하네요. 오른쪽 흉쇄관절 쪽이 튀어나와 있고 움직일 때마다 그 부분에서 뚝뚝 소리가 납니다. 이런 경우도 좋아질수있는거죠?
그리고 탈구된 상태인데 운동을 계속 해도 되는지요? 현재는 일상생활에는 큰 지장은 없는 상태인데 다만 운동을 하고나면 오른쪽 어깨가 알베긴것 같은 통증이있습니다.
흉쇄관절 탈구도 알려주신 방법으로 꾸준히 치료하면 좋아지고 운동도 가능해지는거죠?
좋은 영상으로 도움 주심에 감사드립니다.
네네 그렇습니다
하지만 무리하지 않는게 좋습니다
두 쉐골이 다른데 어떻게 해요?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 망치로 두드리면 되는건가요? 답변 부탁드려요 간절해요..
튀어나온 쪽 쇄골은 견갑골에 밀려서 올라온거니
견갑골을 제자리로 잡아주고
쇄골을 밀면 됩니다
시간은 조금 걸립니다
운동하다가 옆으로 어깨로 떨어졌는데 어깨좁히고 팔앞으로하면 가슴답답하고 아픈데
쇄골과쇄골과 어깨가 맞닿은느낌나고 그런데 나아질까요 ㅠㅠㅠ
영상에서 보는것처럼 조금씩 꾸준히 따라 하시면 분명 좋은 결과가 나올 겁니다
골절에 의한 변형에도 어느정도 효과가 있을까요..??
네~ 시간이 좀 더 더딜 수는 있지만
효과는 나타납니다~^
마사지받다 뒤로 엎드려 팔 뒤로 열중쉬어하고 본인팔끼더니 힘뺐더니ㅡㅡ어깨서 뚝하면서 돌아갔어요ㅡㅜ
통증이 많이 심하신가요?
수고하심니다 저도쇄골골절수술했는데 서울이면 가기가너무힘드네요 울산에아시는곳있어면부탁드림니다
진정 마이다스의 손이신가봅니다. 선생님 정말 감사합니다!!!!
교육원 위치 알려주실 수 있나요?
서울 용산입니다~^^
서울용산입니다
자세한 위치 알려주세요
상담시간 예약해야되죠?
이거 ㄹㅇ 효과있음. 근데 모든 교정이 그렇듯 꾸준히 해줘야 눈에 띄는 변화를 가져옴. ㄹㅇ 이거 속는 셈치고 해보셈 1~2분밖에 안쓰임.
올라간것은 올라간곳을 누르나요?
네~^^ 영상을 보시고 따라하시면 됩니다
쇄골이위로 올라갔는데 어떻해요? ㅠㅠ
영상보고 따라해보세요
조금씩 천천히
오.... 방금 한번 해봤는데... 효과가 있는듯 합니다. 일반 병원가도 뼈주사만 주던데... 정말 감사드립니다.
~^^
뒤로밀린건 어떻게해요ㅠ
스트레칭으로 천천히 해결하시면 됩니다. 최대한 가슴을 넓게펴는 스트레칭을 수시로 해주세요~
쇠골뼈가 가끔 쿡쿡쑤시구 아파요 걱정이네요
보고 따라해보시면 충분히 좋아집니다~^^
굿~
쇄골이 튀어나와서 통증이 있어요
찾아가서 치료받을수도 받을수도있나요?
상담을 먼저 해보시는게 좋습니다
혼자서 충분히 할 수 있습니다
어디로가면되나요
상담받고싶어요
@@김영미-b5x3w 서울용산입니다