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긴영상 찍어주시느라 고생많으셨어요 열심히해볼게요흥둥이로 49키로된 유지어터 입니다~^^
수고하셨어요!멋져요 >.
@@shaketwins 흥둥이님 의 51가지 푸쉬업 스쿼트 동작 을 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 따라 했습니다 호주까치 호주검독수리 파워 파이팅 🦅🦅🦅🪽🪽🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇰🇷🇰🇷🐅🐅🐯🐯🐯🐦🔥🐦🔥🪽🪽🐉🐲🥋🥋🥊🥊💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥⚡️⚡️⚡️🌭🌭🍔🍕
5분인줄 알고 들어왔다 51분 영상이라 고민 많이 했습니다,,,, ㅋ 오늘은 일단 눈으로 하고 활력포션모로실 먹고 죄책감 덜게요 ㅠ
전에는 짪은 영상이라 하나하나씩 찾아가면서 연습 했는데 한번에 길게 영상 찍어 올리시니 따라하기 좋을것 같아요 감사합니다
❤Que legal as aulas, estou amando os seus vídeos 👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Thank for this good workout. There is no jumping which is apartment friendly and also good for my arthritis knees. Thanks again ❤❤
어제 바로 영상 업로드 되자마자 했어요!! 이제야 댓글을 남기네요ㅜㅜ 포기하지 마세요! 라는 말에 힘 입어 열심히 끝까지 클리어 했어요!!ㅎㅎ 50분 영상 올려주셔서 감사합니다❤
50분 운동 너무 좋아요! 인사부터 하고 시작합니다😊
감사합니다 화이팅입니다
와~ 이거 어제 아침에 하고.. 출근하는데.. 다리가 후덜거려서 힘들었어요😂 자고나니.. 허벅지 뒷쪽, 엉덩이가 엄청 땡기고 아프지만.. 이런 아픔은 넘나 좋아요😊
신난다 오늘도 흥둥이님들운동했는데 호호또시작❤
만사형통님 늘 감사합니다^^
19:59 여기까지가 한계네요..ㅠㅠ 열심히 반복해서 언젠가 끝까지 해뷸게요!!
Спасибо большое за упражнения. Я уже на 17 минуте устала! Сейчас отдохну и продолжу!
이 50분 시리즈 너무 좋아요! 계속되길...❤
와 😂😂이거 운동 엄청되네요💦💦어제 운동하고 오늘 몸무게 쟀는데 1키러 빠져있음오늘부터 매일하겠음
Thank you, I love this workout!
50분하고 쓰러짐ㅋㅋㅋㅋ완전 힘들구, 땀 폭발에, 심장 미친듯이 뛰어여...2025다욧 성공하길😂
그 혹시...치어리딩버전됄까욥 질풍가도😅 오늘 학예회에서 치어리딩이 제일 인상깊어성 운동할라다 치어리딩 딱 생각이나서
영상에 도움되는 글 힘주는부분 글이들어가 있어서 너무 도움됩니다 너무좋고 매일 흥둥이 보고 운동하는데 정말감사합니다 대단하세요
좋은 말씀 감사합니다!
따라해봐야겠네요 좋은 운동 영상 감사합니다
제가 더 감사합니다^^
24.11.5 에고 완료했습니다~ 땀이 줄줄 미친듯이 나네요~ 마지막 2개는 휘청휘청 철푸덕 난리도 아니였네요~ 노래2곡 따라하다가 이거 하니까 더 힘들었네요~ 담부턴 이거만 따라 해야겠어요~ 20분 부터는 힘들면 그만 해야지 했는데 힘들만 하면 누워서 하는 동작도 있고 중간중간 덜 힘들걸 넣어주셔서 완수 할 수 있었네요~ 다른거 첫번째 완료 후 두번째 오랜만에 하는데 그 주기를 앞당겨 봐야겠습니다~ 좋은 영상 감사합니다^^
우와...! 정말 멋지세요 ^^!!
너무 좋아요 감사감사
감사합니다^^ 아파트 곡으로 다이어트 댄스 부탁드려용
요즘 아파트 노래 너무 좋죠!!! 참고할게요 >.
끝! 해봤는데 죽겠어요😊
수고하셨습니다
와 땀 줄줄..😅구독 완료😊
여돌 최신곡들로 또 댄스 유산소 모음영상 만들어주세용 너무 좋아요❤❤❤❤
22
추천 감사합니다🥹❤️🫶
@@shaketwins 곡 추천도 하고 갑니당 뉴진스 - 하우스윗, 슈퍼내추럴, 롸잇나우/ 전소미 - 아이스크림/ 제니 만트라, 로제 아파트, 에스파 위플래쉬 🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Muito obrigada pelo incentivo, estou emagrecendo com vocês. Gratidão!!!!
thanks❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤
😍
Thank you for work out
어제 했는데 오늘 하루종일 엉덩이가 땡겨서 😂😂😂 기분 좋네요~
로제 아파트 로 운동 영상 만들어주세요노래가 신나고 중독성 있어서 잘 어울릴것같아요
오늘도 눈운동 했습니다. 감사합니다.
항상 시청해주셔서 감사합니다! 내일은 같이 움직여볼까요?^^
흥둥이님 영상 보면서 운동 챙기고 있는 고3입니다😊 혹시 된다면 스키즈 칙칙붐으로 운동 댄스 올려주실수있나요?
추천 감사합니다🙏❤️
😊thank you my teacher
thanks!
@@shaketwins 😊 thank you much more you’re welcome 😉
23:59 첫날 여기까지…
와 이거 다하고 나니까 제대로 운동 되네요 몸이 후덜덜
Super!
😍❤️
오늘버스보고알게돼어서요 구독했습니다
❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊
홉둥이님 에스파 윕플레쉬 영상 만들어 주세요ㅜ
공감 ㅠㅠㅠㅠ
저두 그제 한번 해봤는데..담날 자고 일어나니 다리 뒷쪽이랑 엉덩이쪽 근육이 엄청 아파요..제대로 운동한거겠죠?!^^;;오늘 다시 해보려구요..아자!!
근육이 뻐근 하게 아픈거면 운동이 잘 되서 알배시신것 같아요😄🫶
❤❤❤❤ عالییییی
سلام من تازە میخواهم ورزش کنم ایا این حرکتها مناسب است؟؟در چ زمان باید ورزش کنم؟ ممنون ❤️❤️🩹
힘들다 할 때 끝났어요무아지경이였어요 ❤
💪👏👏👌❤️❤️❤️🇦🇷
엉덩이뿐만아니고 전신체지방 다 빠지나요?
수퍼소닉 해주세용😢❤❤
슈퍼노바요??
@ 아니용ㅠ 프로미스나인의 수퍼소닉!!
🎉10월28일 오운완 완주🎉어제는 다른 50분짜리 완주했고 오늘은 이거 했어요!!!! 운동전 70.8kg / 29일 오전 70.4kg 네요*_*!!오늘도 와 찢었다 ㅠㅠ!!!!
우와 대단해요!!수고하셨어요!🥳❤️❤️❤️
한번 하고 못할거깥아요 😢
ขอบคุณมากค่ะโค้ชทั้ง3ท่าน
두번째 자세 ㄷㄷ..
흥둥이님 운동을 열심히 하시네요
더 열심히 하겠습니다
와 미치....손개떨림 와 불가리슨지 .....
대단해요!!!
저는 30분이 한계이네요 😅
로제아파트도 좋을 것 같아요1
안녕하세요 생각해보세요 오케이 와우 페이지 🥺❤️🩹🏋️♀️34
@@shaketwins 👋안녕하세요 🥹
따라하기 너무 좋아요. 감사합니다~❤
❤
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
긴영상 찍어주시느라 고생많으셨어요 열심히해볼게요
흥둥이로 49키로된 유지어터 입니다~^^
수고하셨어요!멋져요 >.
@@shaketwins 흥둥이님 의 51가지 푸쉬업 스쿼트 동작 을 3kg +3kg =6kg 덤벨 들고 따라 했습니다 호주까치 호주검독수리 파워 파이팅 🦅🦅🦅🪽🪽🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇰🇷🇰🇷🐅🐅🐯🐯🐯🐦🔥🐦🔥🪽🪽🐉🐲🥋🥋🥊🥊💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥⚡️⚡️⚡️🌭🌭🍔🍕
5분인줄 알고 들어왔다 51분 영상이라 고민 많이 했습니다,,,, ㅋ 오늘은 일단 눈으로 하고 활력포션모로실 먹고 죄책감 덜게요 ㅠ
전에는 짪은 영상이라 하나하나씩 찾아가면서 연습 했는데 한번에 길게 영상 찍어 올리시니 따라하기 좋을것 같아요 감사합니다
❤Que legal as aulas, estou amando os seus vídeos 👏👏👏🇧🇷🇧🇷🇧🇷
Thank for this good workout. There is no jumping which is apartment friendly and also good for my arthritis knees. Thanks again ❤❤
어제 바로 영상 업로드 되자마자 했어요!! 이제야 댓글을 남기네요ㅜㅜ 포기하지 마세요! 라는 말에 힘 입어 열심히 끝까지 클리어 했어요!!ㅎㅎ 50분 영상 올려주셔서 감사합니다❤
50분 운동 너무 좋아요! 인사부터 하고 시작합니다😊
감사합니다 화이팅입니다
와~ 이거 어제 아침에 하고.. 출근하는데.. 다리가 후덜거려서 힘들었어요😂 자고나니.. 허벅지 뒷쪽, 엉덩이가 엄청 땡기고 아프지만.. 이런 아픔은 넘나 좋아요😊
신난다 오늘도 흥둥이님들운동했는데 호호
또시작❤
만사형통님 늘 감사합니다^^
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Спасибо большое за упражнения. Я уже на 17 минуте устала! Сейчас отдохну и продолжу!
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우와...! 정말 멋지세요 ^^!!
너무 좋아요 감사감사
감사합니다^^ 아파트 곡으로 다이어트 댄스 부탁드려용
요즘 아파트 노래 너무 좋죠!!! 참고할게요 >.
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오늘도 눈운동 했습니다. 감사합니다.
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엉덩이뿐만아니고 전신체지방 다 빠지나요?
수퍼소닉 해주세용😢❤❤
슈퍼노바요??
@ 아니용ㅠ 프로미스나인의 수퍼소닉!!
🎉10월28일 오운완 완주🎉
어제는 다른 50분짜리 완주했고 오늘은 이거 했어요!!!!
운동전 70.8kg / 29일 오전 70.4kg 네요*_*!!
오늘도 와 찢었다 ㅠㅠ!!!!
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한번 하고 못할거깥아요 😢
ขอบคุณมากค่ะโค้ชทั้ง3ท่าน
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